Содержание

• Шаги

В этой статье вы узнаете, как легко повысить эякуляцию с помощью диеты и пищевых добавок, а также изменить образ жизни.

Шаги

Часть 1 из 3: быстрое и легкое улучшение эякуляции

1. 

   Пить воду. Количество спермы, выделяемой во время оргазма, пропорционально количеству поглощенной воды. Это связано с тем, что сперма состоит из воды и оказывает смазывающее действие на сперму, позволяя ей легко перемещаться. Для нормального функционирования организму необходимо два-три литра воды каждый день. Поэтому употребление большого количества воды поможет телу увеличить эякуляцию.
   • Если вы употребляете алкоголь после работы и перед сексом, вы сокращаете производство спермы. Это связано с тем, что алкоголь обезвоживает организм и выделяет меньше жидкости. Помимо обезвоживания организма, алкоголь также снижает количество сперматозоидов и влияет на качество спермы.

2. 

   
   
   Избегайте воздействия тепла. Яички - довольно чувствительные части, как цветок в холодной тундре. Они настолько чувствительны, что могут увядать под воздействием горячего тепла. Это также отвечает на вопрос подростка: почему яички находятся вне тела? На самом деле, яички расположены вне тела, а не внутри тела, потому что им необходимо поддерживать температуру ниже 37 градусов Цельсия, нормальной температуры человеческого тела.
   • Это означает, что если вы предпочитаете ездить на большие расстояния с подогревом сидений, или принимать паровую баню, или принимать горячую ванну, вам следует ограничить эти занятия, чтобы не беспокоить «мальчика».

3. 

   
   
   Избегайте тесного нижнего белья. Как отмечалось выше, идеальная температура для спермы и спермы ниже температуры тела. Тесное нижнее белье увеличивает температуру влагалища и приводит к уменьшению количества спермы и семенной жидкости.

4. 

   Не сидите со скрещенными ногами. Эта философская поза также влияет на объем спермы и спермы. Когда вы вдавливаете гениталии в свое тело, вы поднимаете температуру выше идеальной, а это довольно рискованно.

5. 

   
   
   Воздержитесь от оргазма (день-два). Тело производит впечатляющую норму спермы - в среднем более 1500. каждую секунду. В общей сложности каждый день организм производит от 130 до 200 миллионов сперматозоидов. Однако когда вы достигнете оргазма, вы потеряете это количество спермы. Вам следует подождать несколько раз, чтобы увеличить количество сперматозоидов.
   • Отсрочка оргазма на день или два - подходящее время, чтобы пополнить количество сперматозоидов. Через день или два сперма была похожа на солдат запаса в ожидании боя.

Часть 2 из 3: Увеличение эякуляции с помощью диеты и пищевых добавок

1. 

   Принимайте цинк вместе с фолиевой кислотой. Цинк - это минерал, который необходим для нескольких факторов клеточного метаболизма. Одно исследование показало, что в сочетании с фолиевой кислотой цинк увеличивает количество сперматозоидов на 74% у мужчин с проблемами фертильности.
   • Ежедневно следует принимать 1 мг фолиевой кислоты и 15 мг сульфата цинка.
   • Внимание тоже комбинированный цинк с фолиевой кислотой. Одно только питье не приведет к увеличению количества сперматозоидов.

2. 

   Прекратите пить газировку. Сода содержит не только кукурузный сироп фруктозы, который вреден для печени, но также влияет на сперму. По сравнению с людьми, которые не пьют газированные напитки, у мужчин, которые выпивают более 946 мл газированных напитков в день, количество сперматозоидов уменьшается на 30%.

3. 

   Попробуйте аминокислоты. Аминокислоты - это строительные блоки белков. Регулярное употребление этих органических соединений может увеличить количество сперматозоидов. Наука доказала, что сперма хорошо справляется с аминокислотами и что головка сперматозоида содержит несколько типов аминокислот. Для усиления эякуляции вы можете использовать следующие аминокислоты:
   • L-аргинин
   • L-лизин
   • L-карнитин

4. 

   Используйте усилители Horny Goat Weed. Согласно легенде, эта добавка получила свое название от китайского пастуха, который обнаружил, что козье стадо улучшает спаривание после жевания. эпимедиум. Но действительно ли эта странная трава эффективна? Horny Goat Weed известен тем, что подавляет ферменты, которые блокируют кровообращение в половом члене. Эффекты этой травы по увеличению спермы все еще рассматриваются.

5. 

   Ешьте больше фруктов и овощей. Иногда все, что вам нужно, - это здоровое питание. В частности, фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые помогают улучшить качество жизни спермы. Продукты, богатые антиоксидантами, не только усиливают эякуляцию, но и помогают сохранить здоровье и улучшить самочувствие. Продукты, богатые антиоксидантами, включают:
   • Красная фасоль
   • Черника, клюква и ежевика
   • Кокосовая вода
   • слива
   • Яблоко (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
   • Артишок

Часть 3 из 3: усиление эякуляции из-за изменения образа жизни

1. 

   Делайте упражнения для ПК. Упражнения для ЛК-мышц (сокращенно от «лобковой» мышцы), также известные как Кегеля, подходят для обоих полов, но особенно для мужчин. Помимо улучшения здоровья простаты и лечения преждевременной эякуляции, это упражнение играет важную роль в продлении времени оргазма, а также в увеличении эякуляции.

2. 

   Бросить курить. Лучшая причина бросить курить - улучшить свои сексуальные способности. Курение не только снижает количество сперматозоидов, но также увеличивает риск дефектов спермы.
   • Курильщики мужского пола во время зачатия могут рожать детей с проблемами со здоровьем. Во время и после зачатия мать не должна находиться в бездымной среде.
   • Запрещено курить марихуану. Каннабис влияет на уровень гормона тестостерона и количество сперматозоидов у мужчин.

3. 

   Узнайте, как управлять стрессом. Какой бы стрессовой ни была жизнь, знайте, что стресс вреден для вашего здоровья. Гормоны стресса влияют на способность вырабатывать тестостерон с целью производства спермы. Помимо уменьшения эякуляции, стресс также вызывает:
   • Акне и темные пятна на лице
   • Сердечно-сосудистые заболевания, такие как стенокардия и сердечный приступ
   • Бессонница

4. 

   Делайте физические упражнения. Доказано, что регулярные упражнения увеличивают количество сперматозоидов. Поэтому вам следует начать заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями.

5. 

   Занимайтесь безопасным сексом. Это последний шаг в усилении эякуляции. Некоторые заболевания, передающиеся половым путем, такие как гонорея и хламидиоз, при отсутствии лечения могут привести к бесплодию. Всегда соблюдайте меры безопасности. Безусловно, вы должны быть верны тому, кому доверяете.