Содержание

• Шаги
• Совет

Общаться с навязчивым человеком может быть сложно.Может быть, вам придется постараться быть добрым и у вас еще останется немного места. Хотите ли вы навсегда увести этого человека из своей жизни или изменить частоту встреч с ним, есть много способов достичь своих целей.

Шаги

Метод 1 из 3. Установите ограничения с привязанным лицом

1. 

   Обратите внимание на свои чувства. Прежде чем устанавливать пределы, вы должны точно знать, как вы себя чувствуете. Вы можете быть ошеломлены действиями этого человека, поэтому можете не знать, как вы себя чувствуете. Вы испытываете два распространенных типа эмоций: дискомфорт или гнев.
   • Что вы чувствуете, когда этот человек вторгается в ваше собственное время и пространство?
   • Что вы чувствуете, когда находитесь с тем человеком, которого хотите, но не хотите?
   • Есть ли определенные действия (например, не приходить, поздно звонить и т. Д.), Которые могут вызвать эти эмоции?

2. 

   
   
   Решите, какие ограничения вам нужны. После того, как вы определили конкретную эмоцию, которая актуальна для пользователя, вы можете установить границы по мере необходимости. Ограничения должны быть конкретными для действий человека, который вас преследует.
   • Например, если человек звонит вам слишком много или слишком поздно, вы можете перестать отвечать на звонки или не отвечать по истечении определенного часа.
   • Установите реалистичные пределы, которых вы можете придерживаться. Не говорите, что никогда больше не поговорите с этим человеком, если знаете, что не хотите этого делать.
   • Ожидайте результатов этих ограничений. Если человек не делает того, что вы хотите, что вы будете делать?

3. 

   
   
   Говорите прямо. Сообщите человеку о своих пределах. Не разговаривайте с ними, если вы злитесь или расстроены. Будьте спокойны и настойчивы, устанавливая ограничения. Скажите человеку, что вы устанавливаете эти ограничения, чтобы позаботиться о себе, а не грубить или причинять кому-либо вред.
   • Если вы беспокоитесь о том, что вам придется поговорить с ними, запишите свои пределы, чтобы вас не забыли в разговоре.
   • Например, вы можете сказать что-то вроде «Тхань, ты знаешь, что я забочусь о тебе и нашей дружбе, и я всегда хотел быть с тобой честным. В последнее время я чувствую клаустрофобию, потому что вы продолжаете звонить мне восемь раз в день, поэтому я хочу установить ограничение - всего один звонок в день ».
   • Практикуйтесь в разговоре с близким другом или членом семьи. Попросите человека, которого вы практикуете, ответить так же, как и цепкий человек.

4. 

   
   
   Будьте готовы на случай, если человек рассердится. Когда вы устанавливаете ограничения, вы меняете характер своих отношений с этим человеком. Человеку может не нравиться то, что вы делаете, и он разозлится. Обратите внимание, что гнев - это не ваша ответственность, а ответственность человека.
   • Не позволяйте их гневу изменить установленные вами границы. Просто продолжайте идти по избранному вами пути.
   • Позвольте человеку злиться и не пытайтесь с ним спорить. Например, если человек говорит, что вы подлый, грубый или эгоистичный, не пытайтесь объяснить ему, что это не так.
   • Вы не сможете ни с кем конструктивно поговорить, если возникнет гнев.
   рекламное объявление

Метод 2 из 3. Создайте дистанцию ​​с человеком

1. 

   Ограничьте свое присутствие. Если вы установили лимит, подкрепите его, появляясь только тогда, когда это кажется уместным. Когда вы перестаете часто присутствовать, этот человек может понять, что вы серьезно относитесь к этим ограничениям. Если человек звонит вам, вы можете не брать трубку. Если человек пишет вам, чтобы пригласить вас на встречу, вы можете не ответить, подождать несколько дней, прежде чем ответить, или напомнить ему о важности ограничений на отправку текстовых сообщений.
   • В следующий раз, когда вы встретитесь с ними, вам не нужно оправдываться. Достаточно простого отрицания. Пример: «Вы были так внимательны, что пригласили меня, но я не хочу идти сегодня вечером».
   • Вам не нужно вести себя резко, быть нетерпеливым или даже пассивно агрессивным, например, не отвечать на сообщения.
   • Вы можете чувствовать себя виноватым или несчастным из-за удаленности, но помните, что вы делаете это, чтобы позаботиться о себе.
   • Хотя постоянное усиление ограничений может вызвать усталость и стресс, важно, чтобы вы были честны с собой, не причиняя вреда и не побеждая. получить собственное пространство.

2. 

   Научитесь говорить «Нет». Отказ иногда бывает трудным, но он очень важен при общении с навязчивым человеком. Сказать человеку «Нет» будет проще, если вы включите другой вариант. Этот выбор должен заставить другого человека сделать что-то лучше для вас.
   • Например, если человек просит вас выйти, скажите: «Извини, я не могу пойти. У меня есть домашнее задание. Почему бы тебе не пригласить друзей или родственников пообщаться с тобой? "
   • Человек может жаловаться, потому что вы отказались, но будьте тверды.

3. 

   Поощряйте приемлемое поведение. Когда вы устанавливаете ограничения и отдаляетесь от человека, вы создаете новые правила для отношений, и им нужно время, чтобы их усвоить. Поощряйте менее цепкое поведение и будьте готовы к тому, что ограничения будут нарушены. Пожалуйста, проявите терпение. Для изменения поведения этого человека может потребоваться время.
   • Если они идут на обед с кем-то еще, скажите им, что вы были счастливы, что они хорошо провели время.
   • Поощряйте их знакомиться с другими людьми и выходить из зоны комфорта. Допустим, вы очень гордитесь этим.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: вывести человека из жизни

1. 

   Создайте тишину. Прежде чем вы решите исключить кого-то из своей жизни, подумайте, хотите ли вы этого сделать. Скажите человеку, что, по вашему мнению, вам лучше расстаться, чтобы познакомиться с новыми людьми и изучить другие интересы. Если это ваш друг, дайте им понять, что вы все еще заботитесь о них и хотите с ними дружить.
   • Вы можете сказать: «Я очень ценю нашу дружбу и время, которое мы проводим вместе. Я думаю, было бы здорово, если бы мы оба провели некоторое время врозь и встретили новых друзей ».
   • Говорите мягко и уважительно и не осуждайте человека. Избегайте использования таких фраз, как: «Ты всегда ...», «Ты никогда ...» или «Ты не можешь ...»
   • Подчеркните, что вы думаете, что это лучшее решение для обоих.

2. 

   Давайте поговорим честно. Если все меры не помогли, и вы больше не хотите их видеть, сообщите им. Скажите им, что вы хотите прекратить отношения, и объясните причины этого. Будьте максимально откровенны. Это будет тяжелая дискуссия.
   • Вы можете сказать: «Я много думал о нашей дружбе и о вещах, которые меня беспокоили. Я хочу поговорить с вами об этом ».
   • Вы также можете сказать: «Я должен делать то, что лучше для меня. Я думаю, нам больше не следует быть вместе. Желаю вам успехов во всем ".
   • Прежде чем общаться с ними, убедитесь, что это то, что вы хотите сделать.

3. 

   Справиться с чувством вины. Вы будете чувствовать себя очень виноватым за то, что вытеснили кого-то из своей жизни. Ваша вина вполне нормальна, и пройдет некоторое время, прежде чем вы вернетесь к нормальной жизни. Будьте уверены, что вы приняли правильное решение, наладили отношения с этим человеком и сделали все возможное.
   • Примите тот факт, что в вашей жизни все приходят и уходят, и что никто не идеален.
   • Учитесь у них и применяйте их в своих отношениях с другими.

4. 

   Защитите свои решения. Другому человеку может потребоваться некоторое время, чтобы закончить отношения. Человек может продолжать попытки связаться с вами или подойти к вам. Человек может предложить вам ответить или убедить вас передумать. Будьте твердыми в своих решениях и не поддавайтесь упрямству другого человека.
   • Если вы отвечаете человеку, вы отправляете противоречивое сообщение. Ответ этому человеку побудит его связаться с вами.
   • Если человек звонит или пишет вам, вам не нужно отвечать.Вы можете заблокировать номер человека, чтобы вам не приходилось знать, когда он пытается с вами связаться.
   • Помните, что вы справились с этой ситуацией наилучшим образом и приняли правильное решение.
   • Возможно, вам придется напомнить человеку, что вы больше не хотите быть с ним или видеть его. Всегда будьте решительны и решительны.
   рекламное объявление

Совет

• Не забывайте всегда быть честным с самим собой. Этот человек оказывает на вас негативное влияние, поэтому дайте ему знать об этом ясно и любезно.
• Не будь злым. Это то, к чему ты должен относиться строго. Если ты скупой, история будет другой.
• Сохраняйте позитивный настрой, даже если человек игнорирует вас после того, как вы дали ему знать, где он находится.
• Если этот навязчивый «друг» - интроверт, и он поддерживает с вами связь в течение дня, объясните им, что вы заняты на работе и не можете разговаривать или тусоваться.
• Если вы поссоритесь с этим «другом», заблокируйте их количество и полностью прекратите дружбу. Не чувствуй себя виноватым из-за прекращения «дружбы».