Проявите сочувствие - Чаевые

Видео: КАК ДОКАЗАТЬ СОЧУВСТВИЕ И ЩЕДРОСТЬ В ВЕДЬМАК 3 ? (СПОСОБ №2) ➤ The Witcher 3 Wild Hunt

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Сочувствие - один из самых важных навыков, которым должен обладать каждый человек. Для этого вы должны поставить себя на место других, чтобы узнать, как они видят жизнь. Проявлять интерес и слушать, когда говорят другие - лучший и самый простой способ начать. Как только вы освоитесь с этим, научитесь использовать слова и действия так, чтобы человек чувствовал поддержку и понимание. Может потребоваться время и усилия, чтобы привыкнуть к проявлению сочувствия, но в результате вы получите более глубокую связь с другими людьми и более счастливую жизнь.

Шаги

Метод 1 из 3: улучшить навыки аудирования

Уделите все свое внимание другому человеку, чтобы он почувствовал себя особенным. Не помещайте отвлекающие предметы (например, телефон или компьютер) в поле зрения, чтобы вы могли сосредоточить все свое внимание на собеседнике. Это способ заставить другого человека чувствовать себя в безопасности и иметь больше смелости довериться вам, потому что он знает, что вы уважаете его мысли и чувства и заботитесь о них.
- Например, если вы составляете электронное письмо и хотите поговорить с кем-то, с кем хотите поговорить, оторвитесь от ноутбука на несколько минут, чтобы вы могли внимательно слушать, что они говорят.
- Если вы случайно отвлеклись, вы вернетесь к разговору, сказав: «Извините, вы можете повторить то, что только что сказали? Я не слышал ясно конца ».
Не перебивайте, чтобы выразить уважение к говорящему. Не включайте в разговор свои мысли и чувства. Помните, что пора сосредоточиться на мыслях и чувствах другого человека! Вы должны дать им возможность говорить от всего сердца, не прерываясь.
- Возможно, вам не терпится дать совет, но знайте, что лучший способ помочь кому-то - это выслушать их.
- Если докладчик делает паузу или не знает, что делать дальше, вы можете подбодрить его, сказав: «Давай, не стесняйся!» или «Как дела после этого?».
Смотрите им в глаза и время от времени кивайте, чтобы дать им понять, что вы все еще слушаете. Мотивирующий язык тела даст человеку понять, что вы заинтересованы в разговоре. Сядьте или встаньте прямо, посмотрите на другого человека лицом, смотрите ему в глаза и время от времени кивайте головой, чтобы он почувствовал ваше внимание и наблюдение.
- Иногда кажется холодным молча кивнуть. Вы можете полностью сказать: «Понятно» или «О, правда».
- Не катайте глазами по комнате, но и не смотрите на другого человека. Хотя для совершенствования этого навыка нужно время, оно помогает!
- Неявные принципы зрительного контакта могут различаться в зависимости от культуры или ситуации; Итак, вам следует научиться настраиваться. Например, американцы или канадцы часто смотрят друг другу в глаза дольше, чем японцы или азиаты. Однако человек с аутизмом будет чувствовать угрозу, когда другой человек будет продолжать смотреть на него.
Признавайте чувства другого человека, чтобы показать согласие и понимание. Признание чувств другого человека заставит его почувствовать себя услышанным и принятым. Помимо внимания к их словам, вам также необходимо обращать внимание на эмоциональное состояние, которое они проявляют через интонацию, тон голоса, энтузиазм (или безразличие), мимику, позу и т. Д. Когда вы поймете их чувства, примите их, сказав:
- «Кажется, что вы сейчас сталкиваетесь со многими вещами».
- «Мне жаль слышать, что с тобой случилось. Это сложная ситуация ».
- «Я чувствую твои трудности».
Избегайте суждений, чтобы видеть вещи с их точки зрения. Не спешите высказывать свое личное мнение, чтобы у вас была возможность понять, что этот человек видел и испытал. Необязательно соглашаться со всем, что они говорят, но объективность покажет им, что вам небезразлична их точка зрения.
- Потратьте время на то, чтобы по-настоящему понять точку зрения другого человека, - важная часть сочувствия.
- Суждение - это естественная человеческая привычка. С древних времен наши предки умели выносить суждения для выявления опасных людей и ситуаций. Требуются усилия, чтобы избавиться от этой естественной тенденции.
Перефразируйте или обобщите то, что говорит собеседник, чтобы он знал, что вы всегда слушаете. Когда человек прекращает говорить или когда в разговоре наступает пауза, кратко перефразируйте то, что он только что сказал. Вы можете сделать общее резюме, повторить основную идею или признать чувства, которые они разделяли. Делайте то, что подходит ситуации. Вот несколько советов для вас:
- «Похоже, вам очень грустно, потому что ваш брат до сих пор не вернул сумму кредита. Это действительно непросто ».
- «Я думаю, вы взволнованы хорошими новостями Нама! Для него это действительно большой шаг вперед ».
- Вы также можете перефразировать свой контент в виде вопроса, так как это даст другому человеку возможность увидеть ваши чувства. Например: «Вы сказали, что чувствуете себя некомфортно в этой ситуации?»
Если вы чего-то не понимаете, спросите еще раз. Если у вас есть вопросы, не бойтесь задавать их, когда они прекращают говорить или в конце разговора. Задавая вопросы, вы покажете человеку, что вы действительно хотите понять его позицию, а ответ поможет вам понять его точку зрения. Вы можете задавать такие вопросы, как:
- «Так что он делал во время вашей предыдущей встречи?»
- «Как она отреагировала, когда вы поделились этой хорошей новостью?
- "Что заставляет вас думать, что вы неудачник?"
рекламное объявление

Метод 2 из 3: более глубокие связи

Поделитесь своим опытом, чтобы они чувствовали себя понятыми и менее одинокими. Слушание очень важно, но сочувствие часто формируется с двух сторон. Обмен личными историями или собственным опытом может создать эмоциональную связь между вами и человеком, с которым вы сталкиваетесь, особенно если вы пережили нечто подобное. Однако вам не следует произвольно раскрывать свой личный опыт; вместо этого подумайте и примите обоснованное решение. Вы можете рассказать несколько историй вроде:
- «Некоторое время назад моя мама сказала, что я ничего не делал. Мне очень плохо ".
- «Я чувствую то же самое после окончания учебы. Чувство беспомощности при поиске направления неизбежно ».
- «Я тоже столкнулась с подобной ситуацией, когда решила развестись. Опека над детьми - самая тяжелая битва в моей жизни ».
Предоставьте полезные отзывы или информацию, не переводя разговор на «сцену». Обратная связь и обмен полезными мыслями и идеями могут сделать разговор более глубоким и интерактивным. Кроме того, это также позволяет другому человеку воспринимать свою ситуацию более позитивно или дает ему больше возможностей для рассмотрения. Только убедитесь, что вы не позволяете разговору вращаться вокруг вас! Дайте человеку положительный отзыв после того, как он откажется. Ты можешь сказать:
- «В прошлом году у меня было то же самое с моей девушкой. Когда мы активно противостояли инциденту, стало легче дышать. Может, это поможет в твоей ситуации? "
- «Я никогда не испытывал ничего подобного, но я, вероятно, отреагирую, сказав / сделав / выразив _____».
- «Я понимаю, что вы сказали. Итак, вы еще не думали попробовать ______? »
Не говорите им, что им делать или что они чувствуют, чтобы продолжить разговор. Не пытайтесь направлять или контролировать чувства другого человека после того, как он выразил свои чувства. Может быть полезно предложить решение, но если посоветовать кому-то столкнуться с проблемой или решить ее после разговора, он почувствует, что его чувства отвергаются. Например, вам следует избегать таких вещей, как:
- «Не стоит слишком беспокоиться о мышлении других людей». Сказать кому-то не беспокоиться, когда очевидно, что он обеспокоен, только заставит его почувствовать себя неуверенно и менее комфортно разговаривать с вами.
- «Сейчас это звучит как большое дело, но позже вы обнаружите, что это не стоит усилий». Молодые люди часто получают этот совет от взрослых. Помните, что чувства другого человека по-прежнему важнее всего.
Проявите интерес, спросив, чем вы можете помочь. Предложение помощи - это способ показать другим, что вы готовы что-то сделать для них, даже не расплачиваясь. Часто ваша помощь - это все, что нужно человеку, чтобы он почувствовал себя желанным, понятым и менее одиноким. Когда они примут ваше предложение о помощи, обязательно явитесь и сделайте то, что обещали. Например, вы можете сказать:
- «Я всегда здесь, когда тебе это нужно. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы тебе стало лучше? "
- "Что мне делать, чтобы тебе стало лучше?"
- «Я всегда готов помочь, когда вам это нужно. Просто скажи мне, и я буду там ».
Утешайте жестом любви, если считаете, что это правильно. Хотя вы, возможно, не сможете сделать это со всеми, если вы находитесь рядом с этим человеком, обнимите его, обхватите руками его плечи или осторожно коснитесь его рук и кистей. Прикосновение способствует укреплению связи между двумя людьми, и многих это утешает.
- Некоторым людям не нравятся сенсорные жесты. Помните, что все разные! Вы должны делать только то, что соответствует ситуации.
- Если вы не близки с тем, кто вам нравится, спросите, комфортно ли им обниматься. Например, вы бы сказали: «Хочешь обнять?».
- Похлопывание по спине подойдет практически в любой ситуации, если вы не знаете, что делать.
рекламное объявление

Метод 3 из 3: развивайте сочувствие

Избавьтесь от предрассудков и предрассудков, чтобы смотреть на жизнь более объективными глазами. Вы можете испытать шок, когда поймете, что то, что вы когда-то считали или считали правдой, по своей сути является подсознательным предубеждением. Найдите время, чтобы выявить свои предубеждения, прежде чем выносить суждение или отказываться принимать кого-то. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на различиях, вы должны узнать, что у них общего.
- Например, постарайтесь не считать другого человека «крупье», «террорист» или «гангстер».
Присоединяйтесь к волонтерской организации, чтобы узнать больше о жизни других людей. Волонтерство создает связи между вами и людьми, с которыми у вас не было возможности встретиться в повседневной жизни.Взаимодействуя с ними и наблюдая за их борьбой, вы сможете увидеть их мир через их призму. Узнайте, кому нужна помощь, в своей местной информации.
- Например, вы можете стать волонтером в благотворительном доме или Красном Кресте.
- Получите информацию в местных волонтерских организациях, которые могут помочь беспризорным детям, пережившим насилие и людям, пережившим наркоманию.
Проактивно исследуйте жизнь других людей. Вы можете бросить вызов хотя бы одному незнакомцу в неделю, чтобы получить представление об их мире. Однако не задавайте им вопросов; вы просто приходите знакомиться и болтать с ними. Попробуйте изучить темы, отличные от погоды, даже если погода - хорошая тема для разговора!
- Чтобы начать разговор с незнакомыми людьми, задайте вопросы о книге, которую они читают. Другой способ - попросить кого-нибудь о помощи или объяснить, что происходит вокруг вас. Улыбайтесь дружелюбно и говорите медленно.
- Если вы чувствуете угрозу или дискомфорт, немедленно прекратите разговор и уйдите. Доверяйте своей интуиции.
Используйте свое воображение, чтобы поставить себя на чужое место. Конечно, вы не можете представить себе все происшествия, которые случаются с другими людьми, но вы можете использовать свое воображение, чтобы частично узнать их чувства. Например, если вы видите бездомного, просящего деньги на улице, вы можете представить, каково это жить под ярким солнцем.
- Исследования показывают, что люди, которые часто читают художественный контент, лучше понимают эмоции, поведение и намерения людей. Прочтите больше книг и узнайте об этой несчастной жизни, чтобы расширить свой кругозор.
рекламное объявление