Автор:
Robert Simon
Дата создания:
19 Июнь 2021
Дата обновления:
24 Июнь 2024
Содержание
Для человека потеря домашнего животного - это не просто потеря домашнего животного, но потеря компаньона. Снять боль после смерти питомца непросто. Вы переживете период горя, и вам придется полагаться на поддержку семьи и друзей, чтобы продолжить свою жизнь. Вы также хотите отдать дань уважения воспоминаниям вашего питомца, чтобы преодолеть свои эмоции и проявить уважение к недавно ушедшему питомцу.
Шаги
Метод 1 из 3: пережить период горя
Обратите внимание, что у каждого человека свой способ выразить печаль. Скорбь - это стрессовый процесс, который часто происходит медленно. Ни у кого нет единого способа преодолеть утрату, и нет «нормальных» сроков для скорби, поэтому вы можете улучшить свое настроение за недели, месяцы или даже год. . Наберитесь терпения и позвольте себе огорчить своего питомца, так как это важный способ преодолеть потерю вашего питомца.
- Вы можете попытаться игнорировать боль, но это только усугубит ситуацию. Вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, вы можете выражать их в период горя и самоисцеления.Вы пройдете через множество этапов горя или только через несколько из них, но что бы вы ни делали, позвольте своей печали произойти естественным образом и не скрывайте свои эмоции или перестаньте грустить и ее. применение.
Перестаньте чувствовать себя виноватым из-за смерти вашего питомца. Одна из первых стадий горя - чувство вины и ответственности за потерю домашнего животного. Не задавайте вопросов «а что, если» и думайте о фразе «а что, если». В противном случае вам будет только хуже, и вам будет трудно преодолеть свое горе.- Найдите время, чтобы напомнить себе, что вы не несете ответственности за смерть вашего питомца и что это событие находится вне вашего контроля. Если вы верите в бога, вы можете молиться о смерти своего питомца и поговорить с духом, чтобы преодолеть свою вину.
Устраните чувство отрицания. Еще одна ранняя стадия горя - отрицание смерти питомца и предположение, что он все еще жив. Вам будет сложно пойти домой, не увидев друга, ожидающего у двери или не кормившего его каждую ночь, как обычно. Вместо того чтобы предполагать, что животное все еще живо, примите эту травмирующую правду. Отрицание смерти питомца затруднит преодоление потери и движение дальше.
Избавьтесь от гнева здоровым способом. Основная эмоция в период горя - это гнев по поводу водителя, убившего животное, болезнь, которая не дает ему умереть, или ветеринар «не может» спасти жизнь питомцу. Хотя этот гнев можно объяснить, держась за свое сердце только превратит вас в негодование и гнев, что ухудшит ситуацию в будущем. Гнев также мешает вам справиться с болью и не может освободить чувство горя, чтобы вернуться к нормальной жизни.- Освобождение от гнева здоровым способом означает поиск поддержки у семьи и друзей или заботу о себе с помощью таких бодрящих действий, как прогулка, участие в творческих проектах или встречи. удалить друзей. Подумайте о вещах, которые помогают высвободить ваши эмоции полезным и здоровым образом, а не о негативных и болезненных.
Позвольте себе грустить, но не впадать в депрессию. Естественный симптом горя - это чувство депрессии, из-за которого вы чувствуете себя бессильным контролировать свои эмоции. Выражение печали по поводу смерти питомца - это здорово и важно, но депрессия может заставить вас чувствовать себя усталым, одиноким и изолированным.
- Боритесь с депрессией, полагаясь на друзей и семью, проводя время за занятиями, которые вам нравятся, и отдавая дань уважения своим питомцам. Сосредоточьтесь на своем чувстве печали, чтобы не впасть в депрессию.
Метод 2 из 3: попросите помощи у других
Выражайте свои чувства семье и друзьям. Вместо того чтобы скрывать свое горе, не бойтесь поделиться своими чувствами с близкими родственниками и друзьями. Если ваши друзья хотят в гости, вы не должны отказываться, даже если вы не хотите ни с кем разговаривать. Просто сядьте рядом с отзывчивым другом и поговорите о нормальных вещах, чтобы вы чувствовали себя менее одинокими и изолированными. Общение с семьей и регулярные встречи с ними для близких поможет вам мыслить позитивно, нежно вспоминать своих питомцев и преодолевать горе.
- Учтите, что некоторые люди могут не понимать, что значит потерять питомца. Они могут спросить: «Почему это так серьезно? Это просто домашнее животное! » Семья или друзья могут не понимать потерю животных, сравнимую с потерей людей, и у них может не быть сочувствия, которого вы ожидаете. Не принимайте это на свой счет, так как у этих людей может не быть домашних животных в доме, они могут не понимать связи между вами и мертвым домашним животным.
Обратитесь к друзьям, которые также потеряли домашних животных. Поговорите с семьей и друзьями, которые сочувствуют вашему горю, и поймите, что значит потерять питомца. Уделите время разговорам о своих питомцах и поделитесь воспоминаниями, которые им принадлежат. Вы должны иметь общее сочувствие и привязанность к другим владельцам домашних животных, которые также пережили потери и горе.
- Вы также можете обратиться к людям, которые понимают потерю домашнего животного, через группу поддержки владельцев домашних животных и онлайн-форумы. Поддержка со стороны сверстников - ключ к тому, чтобы помочь вам преодолеть горе.
Позаботьтесь о себе, общаясь и оставайтесь занятыми. Уход за собой очень важен, когда вы чувствуете себя плохо, и может помочь вам улучшить свое тело и ум. Удовлетворяйте свои эмоциональные потребности через социальное взаимодействие и занимайтесь обычными делами, которые вам нравятся, чтобы оставаться занятым и у вас не было времени думать о горе. Мероприятия могут включать в себя развитие нового хобби, такого как рисование, рисование или присоединение к классу или группе. Вы также можете заниматься физической активностью, чтобы регулярно заниматься спортом, улучшать настроение и преодолевать чувство депрессии.
- Вы также можете позаботиться о себе, занимаясь в одиночестве любимым занятием, питая свое тело массажем или ванной, а также уделяя время чтению или занятиям чем-то, что оказывает успокаивающее действие, и расслабиться. Не проводите слишком много времени в одиночестве, когда переживаете потерю своего питомца, так как это может привести к чувству изоляции и одиночества. Поддерживайте баланс времени с окружающими и для себя, чтобы удовлетворить свои физические и эмоциональные потребности в это трудное время.
При необходимости поговорите с терапевтом. Иногда чувство горя может быть непреодолимым, и вы все равно можете испытывать депрессию и грусть, даже когда разговариваете с семьей и друзьями. Если горе заставляет вас чувствовать себя беспомощным и неспособным жить дальше, вам следует попросить врача направить вас к специалисту. Кроме того, вы также можете спросить семью и друзей о терапевте, с которым они общались и получили хорошие результаты. рекламное объявление
Метод 3 из 3: проявите почтение к своему питомцу
Устройте похороны или поминальную службу по вашему питомцу. Похороны или поминальная церемония могут помочь вам здоровым образом выразить свою боль и эмоции. Это может быть небольшой ритуал с целью почтить память питомца или более сложный ритуал. Хотя некоторые люди считают неуместным устраивать похороны домашнего животного, вам все же следует делать то, что вы считаете правильным как владелец домашнего животного, и принимать меры, чтобы уменьшить удовольствие. оплакивать.
Дань питомцам предметами. Вы можете посадить дерево, создать фотоальбом для своего питомца или установить ему надгробие. Создание наследия питомца может помочь вам вспомнить смерть вашего питомца и преодолеть свое горе.
Сделайте благотворительное пожертвование животным в честь своего питомца. Вы можете отдать дань уважения своему потерянному товарищу, пожертвовав деньги или время благотворительной организации для животных от его имени. Это возвращает вас в сообщество и помогает другим заботиться о своих питомцах. Ваши действия также помогают проявить уважение к своему питомцу, заботясь о других и поддерживая их - благородный поступок, которым вы можете гордиться.
Позаботьтесь о других домашних животных в доме. Хотя может быть трудно удовлетворить потребности другого питомца после смерти ребенка, все же рекомендуется проводить время с другими друзьями семьи. Им также будет грустно, когда они потеряют друзей, особенно если они живут вместе с детства. Сосредоточение внимания на удовлетворении потребностей вашего другого питомца поможет вам пережить потерю. Это также способ почтить память умершего питомца, проявляя любовь и заботу к другим животным.
Подумайте о том, чтобы завести нового питомца. Один из способов жить и уважать домашнее животное - завести нового питомца. Вместо того, чтобы рассматривать их как замену, подумайте, что ваш новый питомец поможет вам открыть новую главу в отношениях между хозяином и питомцем.Ваш новый питомец дает вам возможность проявить любовь и заботу к своему животному и преодолеть боль его потери.
- Некоторые люди считают, что они не могут усыновить нового питомца, потому что оно нелояльно по отношению к умершему питомцу. Вам понадобится много времени, чтобы подумать о том, чтобы взять себе домашнего питомца после того, как ваш друг умрет, но это отличный способ избавиться от горя и улучшить настроение, когда вы вернетесь домой, чтобы встретить друга. снова.
