Автор:
John Stephens
Дата создания:
26 Январь 2021
Дата обновления:
29 Июнь 2024
Содержание
Независимо от того, расстались ли вы с любовником или недавно развелись, расстались с любимым человеком никогда легко. Иногда это может заставить вас чувствовать, что вы больше никогда не будете так счастливы - что этот человек был для вас единственным шансом в мире быть любимым, и теперь, когда он ушел. Не поддавайтесь этим мыслям. На самом деле, проявив немного оптимизма, терпения и решимости, вы всегда сможете пережить темные дни после того, как любовь развалится.
Шаги
Часть 1 из 2: как пережить разрыв
Выбросьте все, что напоминает вам о нем / ней. Наконец, наступит время, когда вы сможете думать о бывшем, не чувствуя себя слишком эмоционально. Однако сейчас этого не было. Вспоминая время, проведенное с другим человеком, вы можете вызвать сильные чувства ностальгии, печали и сожаления. Итак, это хорошая идея - избавиться от вещей в своей жизни, которые напоминают вам о ваших старых отношениях. Если это предметы, которые нельзя выбросить, попробуйте положить их в коробку и хранить там, где в следующий раз к вам не дотронутся. Вот несколько вещей, которые вы, возможно, захотите найти:
- Предметы его / ее бывшего, которые он / она оставил
- Подарки, которые подарил вам человек
- Песня или микстейп, которые написал для вас человек.
- Картины, картины или иллюстрации, которые напоминают вам о вашем бывшем
Избегайте контакта с человеком. Если вы не на 100% уверены, что можете «просто дружить» со своим бывшим (а он / она также уверен на 100%), по крайней мере, избегайте встреч с этим человеком как можно чаще. месяц или два. Когда вам необходимо встретиться с ними, разговаривайте как можно короче и вежливо. Это будет очень сложно, но чрезвычайно важно. Взаимодействие может привести к неловким ситуациям, когда вы оба думаете о своих старых отношениях. Вы даже можете вернуться к бывшему и начать флиртовать друг с другом. В любом случае, это так никогда - эффективный способ пережить разрыв.- Пока это должно относиться и к технологическим соединениям двух. Серьезно подумайте о том, чтобы отключить или заблокировать человека в социальных сетях (по крайней мере, в этот период времени). Вы также можете удалить номер телефона этого человека из своих контактов, чтобы уменьшить желание писать им текстовые сообщения.
Развивайте свой ум с помощью физических упражнений. Активный образ жизни - отличный способ начать чувствовать себя хорошо после трудного опыта. Это не только дешевле, но и весело; Также было показано, что упражнения улучшают настроение и борются с депрессией. Прежде всего, если вы будете придерживаться этого правила, вы начнете замечать изменения в своей внешности и эмоциях, и в то же время будете более уверены в себе, что поможет преодолеть печаль. должно быть проще.- Прочтите несколько статей о том, как выполнять упражнения, чтобы получить более полезные советы по началу нового режима упражнений.
Положитесь на свою сеть поддержки. Оставаться одному после разрыва - не лучшая идея. Легко впасть в негативные мысли и чрезмерно критиковать себя. Находясь рядом с близкими друзьями, вы сможете лучше видеть вещи. Друзья и семья дадут вам полезный совет (к которому вы должны прислушаться), и они всегда готовы утешить и успокоить вас, когда вы почувствуете трудности. Помните, что ситуация не улучшится только из-за людей не говоря это.- Если вас нет рядом с близкими людьми, воспользуйтесь всем, чем можете. Звонки и разговоры по Skype будут очень кстати. Можно даже завести новых друзей, но не торопитесь заводить новые отношения.
Всегда цени себя. Помнить друг самый важный человек в моей жизни. Помня об этом, вам будет легче сосредоточиться на себе, а не на человеке, которого вы потеряли. Будьте уверены в положительных сторонах и принимайте все собственные недостатки; у каждого есть определенные недостатки. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшим человеком, которым вы можете быть. Счастье исходит не от других, а от вас самих.
- Вы даже можете попробовать подумать о своем бывшем с жалостью. Потерять вас - это то, о чем человек пожалеет, когда поймет, насколько вы на самом деле драгоценны.
Часть 2 из 2: Двигаться вперед по жизни
Примите то, что раньше вы любили этого человека, но теперь все в прошлом. Любовь может быть полностью реальной, даже если она не длится вечно. Некоторое время вы можете кого-то сильно любить, но на этом любовь заканчивается. Просто потому, что отношения закончились, это не означает, что это пустая трата вашего времени. Эта любовь проникла глубоко в ваше сердце и создала то, кем вы являетесь. Как часто говорят, лучше любить и потерять, чем никогда не любить.
- Большая часть этого - прощение. Простите себя за то, что не можете продолжать вместе. Простите другого человека за то, что он хочет уйти (если вы собираетесь сохранить его дружбу позже, это очень важно). Простите другого человека или себя за проблемы, которые привели к разрыву отношений. Вы оба нормальные люди.
Будьте активными и организованными. После того, как вы нашли время, чтобы оправиться от влюблённости, приступайте к работе. Рассматривайте свою новую независимость как возможность сосредоточиться на улучшении своей жизни.Пришло время достичь успехов, которые помогут вам чувствовать себя лучше и лучше, чем раньше. Вот несколько справочных примеров:
- Посвятите себя работе. Принимайте новые амбициозные задания. Возьмите на себя больше ответственности. Попросите повышения или повышения по службе.
- Начни новое хобби. Научитесь играть на музыкальном инструменте. Учите новый язык. Начните писать рассказ или дневник.
- Исследовать мир. Путешествие. Встречать новых людей. Исследуйте пустыню (с разумными мерами безопасности)
Откройте свое сердце новым отношениям. После тяжелого разрыва отношений лучше отложить отношения на месяц или два, чтобы избежать эмоциональных проблем, которые часто возникают при «альтернативных» отношениях. Однако, сделав перерыв, вы можете подумать, поговорить и испытать чувства к кому-то. Сначала это может вызвать у вас некоторую грусть или дискомфорт. Это совершенно нормальное явление. По сути, вы переживаете разлуку с тем, с кем часто разговаривали и встречались раньше. Со временем это постепенно исчезнет.
- Когда заходит новый человек, откройтесь ему. Не бойтесь влюбиться так сильно, что вы не сможете наслаждаться жизнью настоящее время. Даже если это просто легкое увлечение, испытывать чувства к кому-то - это нормально.
Жить в настоящем. Независимо от того, насколько сильно вы или другой человек допустили ошибку в прошлом, вы не можете ее исправить. То, что случилось, тоже случилось. Принять это может быть очень сложно; некоторые люди очень боятся отпускания. Однако, если вы не начнете больше думать об этом настоящее время Вместо того чтобы проводить время с кем-то, кого вы когда-то любили, вы не сможете по-настоящему жить дальше.
- На это потребуется время, так что наберитесь терпения. Вероятно, вы не сможете какое-то время удержать себя от мыслей о своей прошлой любви. Однако до тех пор, пока вы сосредотачиваетесь на себе и не позволяете себе поддаваться своим неприятностям и пессимистическим мыслям, вы в конечном итоге начнете забывать этого человека.
Взгляд в будущее. Иногда вам кажется, что вы никогда не будете так счастливы, как раньше. Со временем эта мысль будет становиться все более иррациональной. Собственно, ты всегда можно надеяться на светлое будущее. Всегда будут новые люди, которых можно встретить, новый опыт, которым можно научиться, и яркие новые дни, которых можно с нетерпением ждать. Ваше счастье определяется не тем, что произошло в прошлом, а тем, что вы готовите к будущему.
Пусть ваши воспоминания об этом человеке исчезнут. Время лечит все раны. Сразу после расставания вам может казаться, что вы не можете ни минуты не думать, как сильно вы скучаете по этому человеку. Однако постепенно, через несколько недель и месяцев, этих мыслей будет появляться все меньше и меньше. Наконец, вы сможете прожить день, не думая о своем бывшем с грустью. По сути, вы «забудете» свою печаль. Когда это произойдет, считайте это важным достижением. Ты сделал это! Впереди тебя ждет жизнь.
- Это не значит, что вам нужно полностью перестать думать о человеке. Вы можете хранить воспоминания о них в своем сердце, но они не должны мешать вашей жизни. Это должны быть чувства нежности и ностальгии, как мысли о скончавшемся человеке, которого вы любите.
Совет
- Не становитесь жертвой мифа "Единственная половина", веры в то, что для вас есть только один подходящий человек. Это совершенно нереально. У каждой из них много подходящих половинок. Ни один из них не идеален; у всех есть дефекты определенным образом. Человек, который причинил вам боль, не единственный для вас. Вы найдете следующего человека (и, возможно, следующего), а также подарите ему любовь.
- Хотя может показаться, что «забыть» о бывшем может быть мощным лекарством от боли, вам не нужно забывать все, что вы узнали из отношений. Нравится вам это или нет, эти отношения - часть того, кем вы являетесь сегодня. Постарайтесь извлечь уроки из положительных и отрицательных моментов прошлых отношений, чтобы ваши следующие отношения улучшились.
- Если вам кажется, что вы не можете почувствовать себя лучше и прошел месяц или около того, вы, вероятно, в депрессии. Поговорите со своим врачом или терапевтом; Получить необходимую помощь - это совершенно нормально.
