Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Порок плода - это осложнение, которое случается с будущим ребенком во время роста в матке.Большинство пороков развития плода обычно возникают в первом триместре (первые 3 месяца). Врожденные дефекты могут включать различия в форме тела, функциях или и том и другом. Около 4% детей рождаются с врожденными дефектами, независимо от состояния беременности матери. Однако дефекты могут быть вызваны множеством причин, включая инфекцию, химическое воздействие, злоупотребление наркотиками и алкоголем. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить врожденные дефекты и увеличить ваши шансы на рождение здорового ребенка.

Шаги

Часть 1 из 3: изменения образа жизни

1. 

   Избегайте алкогольных напитков. Не употребляйте пиво, алкоголь, крепкие алкогольные напитки или другие алкогольные напитки во время зачатия или беременности. Безопасных ограничений на количество алкоголя, которое можно употреблять во время беременности, не существует, и когда вы все же потребляете эти напитки, алкоголь попадает прямо из кровотока матери в плод.
   • Употребление алкоголя во время беременности может вызвать синдром расстройства пищевого поведения плода (ФАСН). Одним из самых серьезных является синдром отравления плода алкоголем (ФАС). ФАС является основной причиной умственной отсталости в США, и ее можно предотвратить.
   • Употребление алкоголя во время беременности также может привести к выкидышу или мертворождению.

2. 

   
   
   Бросить курить. Безопасных ограничений на курение для беременных и младенцев не существует, поэтому всегда следует избегать курения и пассивного курения во время зачатия и беременности.
   • Курение сигарет увеличивает риск преждевременных родов, низкой массы тела при рождении, пороков развития плода, таких как волчья пасть или волчья пасть, а также мертворождения. У курящих во время беременности женщин выше вероятность выкидыша. Курение также связано с синдромом внезапной детской смерти (СВДС).

3. 

   
   
   Поговорите со своим врачом о лекарствах. Лекарства, которые можно купить без рецепта, а также лекарства, отпускаемые по рецепту, часто считаются «тератогенными» агентами и представляют большой потенциал для врожденных дефектов. Если вы уже принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать решение о зачатии.
   • Тератогенные препараты наиболее опасны между первой и восьмой неделями беременности, когда многие женщины часто не осознают, что они беременны. Поэтому очень важно поговорить с врачом, когда вы принимаете лекарства и планируете беременность.
   • Есть много лекарств, которые классифицируются как тератогенные, включая антибиотики, литий, препараты для лечения щитовидной железы и рака, разжижители крови, лекарства от угрей, мужские гормоны и противоэпилептические препараты. , антидепрессанты ... Здесь вы можете найти список препаратов высокого риска.

4. 

   
   
   Откажитесь от запрещенных наркотиков или прекратите их употребление. Употребление таких веществ, как кокаин, метамфетамин и героин, может привести к серьезным осложнениям во время и после беременности. Такие стимуляторы, а также другие запрещенные вещества следует избегать любой ценой во время зачатия и беременности.
   • Кокаин, героин и другие запрещенные стимуляторы могут вызвать преждевременные роды, низкий вес при рождении, пороки сердца и другие осложнения у новорожденного. Кроме того, ребенок, мать которого употребляла кокаин или героин во время беременности, также может быть зависимым от этих веществ с рождения и будет испытывать болезненные симптомы отмены.
   • Употребление кокаина во время беременности может привести к дефектам конечностей, кишечника, почек, мочевыделительной системы и сердца. Это также может вызвать микроцефалию - состояние, которое приводит к аномально маленькому росту мозга. Кокаин тоже может навредить. Кокаин также часто вызывает аборт плаценты, который может быть фатальным как для матери, так и для плода.
   • Употребление героина может вызвать проблемы с дыханием, гипогликемию, внутричерепное кровоизлияние (кровотечение в мозг) и другие дефекты. Героин и другие наркотики также вызывают симптомы отмены, которые трудно поддаются лечению у младенцев.

5. 

   Избегайте воздействия токсинов окружающей среды. Существует множество обычных химических веществ, пестицидов и других вредных газов, которые могут вызывать врожденные дефекты, и ситуаций их воздействия следует избегать.
   • Список опасных токсинов очень длинный, и воздействие может происходить разными способами: реконструкция или покраска интерьера, работа на ферме, использование загрязненной воды, проживание рядом с районом. Есть много опасных отходов ...
   • Наиболее распространенными токсинами, которым часто подвергаются матери, являются пестициды (пестициды, гербициды, фунгициды), растворители (масляные краски, разбавители для красок, жидкости для снятия лака). ) и красители (цвета металлик, интерьерные краски, красители для тканей). Для получения более полного списка токсинов щелкните здесь.
   • Подробную информацию о рисках, связанных с токсинами окружающей среды и ситуациями их воздействия, см. Здесь.
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: физическая подготовка

1. 

   Планируйте завести ребенка. Поскольку большинство дефектов плода возникает в течение первых 3 месяцев беременности, вы должны быть уверены, что беременны. Перед тем как забеременеть, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы обсудить вашу семью и историю приема лекарств.
   • Планирование беременности по совету врача очень важно, особенно для женщин, у которых родился ребенок с ограниченными возможностями.
   • Планирование беременности даст вам время, чтобы избавиться от вредных привычек, таких как курение и выпивка, и подготовиться к большому событию.
   • Вы также можете заказать пренатальный скрининг, чтобы узнать, вероятны ли или произойдут врожденные дефекты. Эти тесты включают в себя: тестирование на носительство - чтобы проверить, несете ли вы или ваш муж плохие гены, а также пройти скрининговые и диагностические тесты для прогнозирования рисков и выявления нарушений. генетическое расстройство.

2. 

   Поглощайте фолиевую кислоту. Этот витамин необходим для предотвращения дефектов нервной трубки в головном и спинном мозге ребенка, включая частичные дефекты головного мозга и позвоночника, соответственно. Беременным женщинам рекомендуется употреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты в день. Вы должны начать принимать фолиевую кислоту как минимум за 3 месяца до беременности.
   • Самый безопасный курс действий - принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день до беременности и продолжать поглощать это количество как минимум в течение первых трех месяцев беременности.
   • Хорошие источники фолиевой кислоты включают цельнозерновые, шпинат, бобы, спаржу, апельсины и арахис. Однако самый простой способ получить нужное количество фолиевой кислоты - принимать поливитамины. Поговорите со своим врачом о применении и преимуществах фолиевой кислоты.

3. 

   Измените свой рацион. Определенные продукты могут содержать токсины для вас и вашего будущего ребенка, в том числе ртуть, сальмонеллу, листерию, шигеллу и кишечную палочку, поэтому вам следует избегать их. их до зачатия и во время беременности.
   • Избегайте рыб, таких как рыба-меч, акула, кафельник и скумбрия, поскольку они содержат высокий уровень ртути, которая может повлиять на слух и зрение, а также на повреждение мозга.
   • Не ешьте сырую рыбу или моллюсков во время беременности. Избегайте суши и сасими, устриц, моллюсков и устриц.
   • Пищевое отравление очень опасно для плода. Всегда готовьте птицу, домашний скот и яйца, избегайте мясных консервов, хот-догов и продуктов, содержащих сырые или недоваренные яйца.

4. 

   Здоровая жизнь. Чем здоровее ваше тело, тем ниже риск рождения будущего ребенка. Важно придерживаться сбалансированной диеты, регулярно заниматься спортом и контролировать массу тела.
   • Хорошо сбалансированная диета состоит из: 5 порций фруктов и овощей в день, 2-3 порций молочных продуктов (с низким содержанием жира) в день, продуктов, богатых белком, и 2 порций рыбы в неделю. Тщательно проверяйте пищу на наличие ртути и других токсинов. Дополнительную информацию о соблюдении здорового питания во время беременности см. Здесь.
   • Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать или продолжать режим упражнений, особенно если у вас есть заболевание (болезнь сердца, высокое кровяное давление ...), которое может быть опасным для вас и вашей беременности. дети.
   • Беременным женщинам рекомендуется 30 минут легких упражнений каждый день. К здоровым занятиям относятся: катание на велосипеде, плавание, легкая аэробика и особенно ходьба. Обратите внимание на то, чтобы пить достаточно воды и избегать перегрева.
   • Ожирение увеличивает риск врожденных дефектов, в том числе сердечных осложнений и расщелины позвоночника. Поэтому вы должны вести здоровый образ жизни и контролировать свой вес, прежде чем забеременеть. Идеальный индекс массы тела (ИМТ) от 20 до 25, 30 и выше считается ожирением.
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: Поддержание здорового тела

1. 

   Контроль хронических заболеваний. Если вы страдаете заболеванием, которое вызывает утомляемость во время беременности или может подвергнуть опасности вашего будущего ребенка, поговорите со своим врачом о способах его лечения.
   • Диабет 1 или 2 типа подвергает женщину более высокому риску выкидыша и может вызвать различные типы пороков развития плода в головном мозге, позвоночнике, сердце, почках и других органах.
   • Гестационный диабет может поражать всех женщин, но женщины старше 25 лет, у которых есть родственники, болеющие диабетом, или не европеоидной расы, подвергаются повышенному риску гестационного диабета. Это может вызвать избыточный вес, преждевременные роды, низкий уровень сахара в крови и риск диабета 2 типа у новорожденных.
   • При планировании беременности обратите особое внимание на эпилепсию, ожирение и высокое кровяное давление, а также поговорите со своим врачом о рисках, которые эти состояния могут представлять для беременности.

2. 

   Остерегайтесь инфекционных заболеваний. Существуют инфекционные заболевания, которые вызывают врожденные дефекты, поэтому вы должны осторожно избегать ситуаций, которые могут привести к заражению, и своевременно вакцинироваться.
   • Краснуха (немецкая корь) чрезвычайно опасна и может вызвать врожденные дефекты у будущего ребенка. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем забеременеть, чтобы сделать анализ крови на иммунитет к этому заболеванию.
   • Паразитарные инфекции могут вызывать проблемы со слухом и зрением, а также умственную отсталость. Паразит распространяется через употребление в пищу и питье немытых овощей, сырого или недоваренного мяса, а также при контакте с отходами животного происхождения (особенно с кошками). Всегда мойте и готовьте овощи и мясо, используйте перчатки при работе в саду и (по возможности) избегайте чистки песка для домашних животных.
   • Цитомегало-вирус может вызывать проблемы со слухом и зрением, а также умственную отсталость и передается у детей с мочой и другими жидкостями организма. Если вы часто бываете с детьми, при смене подгузников следует использовать перчатки и часто мыть руки.

3. 

   Регулярно посещайте врача. Поговорить с врачом до и во время беременности важно для предотвращения врожденных дефектов. Обратитесь к врачу перед тем, как забеременеть, чтобы обсудить ваш и семейный медицинский анамнез, и начните заботиться о своем материнстве, как только вы забеременеете. рекламное объявление

Совет

• Избегайте саун, гидромассажных ванн и горячей воды. Слишком сильная жара может быть вредна во время беременности.
• Ограничьте потребление кофеина. Кофеин обычно содержится в кофе, чае, газированных напитках и шоколаде. Прочтите этикетки, прежде чем сократить употребление кофеина. Вы можете быть удивлены, узнав, что более 200 продуктов, напитков и безрецептурных лекарств содержат кофеин.
• Избегайте контакта с грызунами! Сюда входят как морские свинки, так и хомяки. Не трогайте их местонахождение, потому что там фекалии и моча. Вызовите команду по контролю за животными, чтобы избавиться от крыс в доме. Если у вас есть домашние крысы, их следует держать в отдельном помещении в доме. Позвольте членам семьи убрать сарай и покормить домашних животных.
• Заражение токсоплазмозом серьезно навредит плоду. В особенности избегайте употребления недоваренного мяса и никогда не трогайте туалетный лоток кошки. Всегда надевайте перчатки при работе в саду.
• Если вам необходимо пройти стоматологическое обследование или анализы во время беременности, сообщите своему стоматологу или врачу, что вы беременны. Вам потребуется больше внимания, если они планируют сделать вам рентген.
• Если у вашей семьи когда-либо были проблемы с беременностью или у нее был порок развития плода, посоветуйтесь с врачом по этому поводу. Консультант-генетик может предоставить вам дополнительную информацию, которая вам понадобится при принятии решения о создании семьи.
• Избыточный или недостаточный вес при ношении уха также может вызвать множество проблем. По возможности старайтесь прибавить или сбросить вес в пределах 6 кг от идеального веса до беременности. Во время беременности не пропускайте приемы пищи и не пропускайте приемы пищи по мере увеличения веса. Вы и ваш ребенок должны получать достаточно калорий и питательных веществ из здорового питания во время беременности.
• Сообщите своему врачу, если у вас возникли следующие симптомы:
  
  
  • Боль - любой тип боли
  • Серьезные судороги
  • Есть проблемы с ходьбой
  • Быстрое дыхание
  • Отек
  • Вагинальное кровотечение
  • Головокружение
  • Слабый
  • Плод малоподвижный
  • Маточные сокращения
  • Утечки околоплодных вод
  • Учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение)
  • Сердце билось быстро
  • Стойкое головокружение и рвота
• Головокружение, расстройство желудка и утреннее недомогание часто встречаются у беременных женщин. Еда, которую вы любили раньше, может вызывать тошноту. Если это произойдет, вы можете заменить блюдо более здоровой и полезной едой. Вместо трех больших приемов пищи в день ешьте 5-6 небольших приемов пищи в день.

Предупреждение

• Не употребляйте запрещенные препараты во время беременности.
• Не подвергается воздействию токсичных растворителей, особенно растворителей, ртути и свинца, инсектицидов и красок.
• Не употребляйте алкоголь во время беременности.