Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Миома или гладкомышечный моллюск - это незлокачественные опухоли, которые образуются в матке. Миомы различаются по размеру, который может быть очень маленьким (например, семя) или очень большим (по сообщениям, самый большой размер миомы на сегодняшний день - это размер арбуза, но это не так много). Около 30% женщин в возрасте до 35 лет подвержены риску миомы, 70-80% женщин подвержены риску миомы, а также многие женщины не имеют никаких симптомов или проблем из-за появления миомы. . Хотя считается, что женские гормоны эстроген и прогестерон участвуют в развитии миомы, точная причина не установлена. В Соединенных Штатах миома является основной причиной гистерэктомии у женщин. До сих пор мы не можем определить, как предотвратить образование миомы. Однако специалисты могут определить ряд факторов риска и методов лечения, которые, в свою очередь, помогут разобраться в миоме матки. С другой стороны, в настоящее время ведется множество исследований, в ходе которых было обнаружено несколько способов предотвратить миому матки.

Шаги

Метод 1 из 2: защититесь от миомы

1. 

   
   
   Несмотря на Не Это рак, но миома также вызывается гормонами, как и опухоли, вызванные раком груди. Исследования показывают, что у женщин, которые регулярно занимаются спортом, меньше вероятность развития миомы.
   • Исследования также показывают, что физическая активность помогает предотвратить миому. У женщин, которые тренируются более 7 часов в неделю, значительно снижается риск развития миомы в течение многих лет по сравнению с теми, кто тренируется менее 2 часов в неделю.
   • Исследования также показывают, что по сравнению с упражнениями средней и умеренной интенсивности интенсивные упражнения очень полезны для снижения риска миомы. Интенсивные упражнения более 3 часов в неделю могут снизить риск миомы матки на 30-40%. Даже в этом случае тренировки с небольшой интенсивностью все же намного лучше, чем отсутствие упражнений.

2. 

   
   
   Контроль веса. Исследования показали, что миома чаще развивается у женщин с избыточным весом или ожирением (у которых ИМТ выше «нормального» уровня). Это может быть связано с высоким уровнем эстрогена у полных женщин.
   • Избыточный вес увеличивает риск миомы матки на 10-20%.
   • У полных женщин риск развития миомы в 2-3 раза выше, чем у женщин с нормальным ИМТ.
   • Вы можете посетить интернет-сайты, чтобы рассчитать ИМТ. Или можно рассчитать по формуле: вес (кг) / квадрат.

3. 

   
   
   Пейте зеленый чай или используйте экстракты зеленого чая. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай помогает предотвратить развитие миомы у крыс. Хотя его использование для людей не подтверждено, зеленый чай также имеет много других преимуществ для здоровья, поэтому стоит попробовать.
   • Было показано, что зеленый чай помогает уменьшить тяжесть симптомов миомы у женщин с миомой.
   • Не употребляйте слишком много зеленого чая, если вы чувствительны к кофеину. Зеленый чай содержит больше кофеина, чем другие чаи, и в некоторых случаях может вызывать тошноту, беспокойство или раздражительность.

4. 

   Попробуйте изменить свой рацион. Многие исследования показывают, что употребление красного мяса может увеличить риск миомы. Употребление большого количества зеленых овощей может помочь снизить риск миомы.
   • В настоящее время нет доказательств того, что диетические изменения могут «предотвратить» миому. Однако сокращение потребления красного мяса и употребление большего количества зеленых овощей может принести значительную пользу для здоровья. Употребление в пищу красного мяса вызывает множество проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, рак и преждевременная смерть. Напротив, зеленые овощи являются богатым источником витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.
   • Ешьте продукты, богатые витамином D, например жирную рыбу (лосось, тунец и скумбрию). Витамин D может помочь снизить риск развития миомы до 30%. Кроме того, витамин D также способствует уменьшению размеров миомы.
   • Некоторые исследования показывают, что увеличение потребления молочных продуктов, таких как молоко, сыр, сливки, ... может помочь снизить риск миомы матки у афроамериканских женщин.

5. 

   Признайте неэффективное лечение. Многие веб-сайты и медицинские ресурсы сообщают, что существуют методы лечения, которые могут предотвратить или «вылечить» миому. Некоторые из наиболее распространенных методов лечения включают использование ферментов, изменение диеты, гормональные кремы и гомеопатию. Однако нет никаких научных доказательств эффективности этих методов лечения.

6. 

   Поймите, что беременность и роды могут защитить вас от развития миомы. Хотя не уверены, исследователи обнаружили, что беременные женщины имеют более низкий риск миомы матки.
   • В некоторых случаях беременность также уменьшает размер миомы. Однако во время беременности миома все же может увеличиваться в размерах. Поскольку неясно, что такое миома, невозможно узнать, развивается ли миома во время беременности.
   • Некоторые исследования показали, что защитный эффект беременности во время и сразу после беременности сильнее, чем у тех, кто уже был беременен задолго до этого.
   рекламное объявление

Метод 2 из 2: Что такое миома

1. 

   Узнайте о факторах риска миомы. Миома матки очень распространена, особенно у женщин детородного возраста. Женщины, у которых не было детей, имеют более высокий риск миомы матки.
   • Чем старше вы становитесь, тем выше риск развития миомы. Женщины в возрасте от 30 до менопаузы подвержены наибольшему риску развития миомы.
   • Риск развития миомы выше, если у вас есть член семьи, например, старшая сестра, мать или родственник с миомой.
   • Отчет показывает, что африканские женщины более восприимчивы к миоме матки, особенно с возрастом. Некоторые исследования показывают, что у афроамериканок риск развития миомы матки в 2-3 раза выше, чем у белых женщин. 80% афроамериканок имеют миомы в возрасте 50 лет по сравнению с 70% белых женщин. Вы также должны иметь в виду, что у большинства женщин с миомой матки не будет никаких симптомов или проблем с появлением опухоли.
   • Женщины с ИМТ (индексом массы тела) выше «нормального» имеют более высокий риск миомы матки.
   • Женщины с ранними менструациями (до 14 лет) имеют более высокий риск миомы матки.

2. 

   Распознайте симптомы миомы матки. Многие люди не знают, что у них самих миома, в основном потому, что миома не вызывает серьезных проблем со здоровьем. С другой стороны, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете следующие симптомы:
   • Менопауза или обильное менструальное кровотечение
   • Видимые изменения менструации (сильная боль или обильное кровотечение)
   • Тазовая боль или ощущение «тяжести», «вздутия» в области таза.
   • Боль во время секса
   • Частое и / или затрудненное мочеиспускание
   • Запор
   • Боль в спине
   • Бесплодие или повторные выкидыши

3. 

   Поговорите со своим врачом о вариантах лечения. Если у вас миома, вам следует обсудить лечение со своим врачом. В некоторых случаях лечение не требуется. Однако есть и другие случаи, когда потребуется лечение или операция. Ваш врач может порекомендовать разные методы лечения в зависимости от таких факторов, как ваш возраст, хотите ли вы забеременеть в будущем или тяжесть миомы.
   • Такие лекарства, как гормональные противозачаточные таблетки, могут помочь уменьшить кровотечение и боль. Однако лекарство не сможет предотвратить миому или ее рост.
   • Агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ) могут быть назначены для уменьшения миомы. После прекращения приема препарата миома может быстро отрасти. Поэтому эти препараты в основном используются перед операцией для уменьшения миомы при подготовке к операции. Побочные эффекты включают депрессию, снижение либидо, бессонницу и боли в суставах, но многие женщины могут переносить эти побочные эффекты.
   • Лапароскопическая операция (операция по удалению миомы) может позволить зачать ребенка после операции. Риск лапароскопической операции зависит от степени тяжести миомы. Вы также можете забеременеть после ультразвуковой операции под контролем МРТ (магнитно-резонансная томография), но этот метод не является распространенным.
   • Более тяжелые миомы можно лечить с помощью удаления слизистой оболочки матки, эмболии миомы (введение пластиковых шариков или гелевых шариков в кровеносный сосуд вокруг опухоли) или хирургического удаления матки. Гистерэктомия считается последним средством лечения, когда другие хирургические методы лечения не работают. После гистерэктомии вы не сможете забеременеть.
     • Зачатие после лечения эмболии миомы может вызвать осложнения. Поэтому этот метод не рекомендуется желающим забеременеть.
   рекламное объявление

Совет

• Миома часто уменьшается в размере после менопаузы.
• Миома не увеличивает риск рака.
• Ешьте и занимайтесь спортом в умеренных количествах мая Помогает снизить риск миомы матки. Или, даже если это не поможет снизить риск, эта привычка положительно повлияет на общее состояние здоровья.

Предупреждение

• Быстро растущая миома может быть признаком редкой формы рака матки (рак соединительной ткани матки), и вам следует немедленно обратиться к врачу.
• Невозможно предотвратить миому. Следование инструкциям о том, как предотвратить миому, может помочь снизить риск, но не гарантирует полной профилактики.
• Миома, если она вызывает проблемы, потребует хирургического удаления. Однако они будут повторяться. Единственный способ предотвратить повторный рост миомы - удаление матки. Этот метод эффективен в долгосрочной перспективе, но также может вызвать осложнения, и вам следует внимательно поговорить с врачом.