Содержание

• Шаги
• Совет

Были ли у вас когда-нибудь долгая красивая дружба с кем-то? Это конечно. Внезапно однажды вы понимаете, что тайно любите этого давнего лучшего друга. Это случается часто, и вам не обязательно чувствовать себя одиноким в собственной любви. Это чувство может быть более болезненным, чем «безответная любовь», потому что вы и этот человек знаете друг друга долгое время и разделяете страдания вместе. Вы рискуете потерять как свою дружбу, так и уверенность в любви. , и это также может вызвать боль с обеих сторон.

Шаги

Часть 1 из 3: освободите себе пространство

1. 

   Держитесь подальше от человека какое-то время. Будьте вежливы и внимательны при этом. Вы не хотите полностью отрицать хорошие отношения, которые вы строите, но вам нужно следить за своими чувствами. Старайтесь не проявлять инициативу, чтобы часто их видеть.
   • Существует бесчисленное множество способов установить безопасную и уважительную линию между вами двумя. Если вы встретите этого друга, откройтесь, но не уделяйте ему всего внимания. Защитите себя, но не изолируйте их.
   • Приготовьте несколько веских причин, по которым вы не можете встретиться с этим другом. Вы будете чувствовать, что изменяете ему / ей, особенно если вы известны своей честностью. Помните, вы делаете это только потому, что нужно время, чтобы их забыть.
   • Денежные вопросы всегда будут понятны, особенно если речь идет о сверхурочной работе. Когда вы работаете сверхурочно, вы чувствуете себя более уставшим, и усталость всегда будет оправданием.

2. 

   
   
   Всегда будь уверен в своих чувствах. Прежде чем отойти на реальную дистанцию, убедитесь, что вы действительно влюбились в своего лучшего друга. Это дело оказывает сильное давление, потому что вы навечно портите свою дружбу.
   • Когда вы влюблены, количество дофамина в мозгу увеличивается, заставляя вас сосредоточиться и обратить внимание на человека, в которого вы влюблены. Объект, на который вы смотрите, будет занимать большую часть вашего повседневного внимания, создавая ощущение, что вас преследует их силуэт.
   • Если вы искренне любите этого друга, это чувство будет не таким, как когда вы думаете о ком-то другом. Все ваши мысли находятся в чрезмерно позитивном состоянии, потому что вы отпускаете все вредные привычки влюбленного человека.
   • Если у вас есть какие-либо из этих чувств, вы уже влюблены в своего лучшего друга.
   • Дайте понять, что вы чувствуете это не только потому, что вы одиноки и находитесь в чистых отношениях с этим лучшим другом. Когда вы думаете о любви со своим лучшим другом, вы рискуете неверно истолковать свою заботу о романтических отношениях. Конечно, вы приходите к этому другу не только потому, что у вас романтические отношения, и они - идеальный выбор.

3. 

   
   
   Примите боль. После того, как вы испытали неприятное чувство отказа, нет ничего хуже, чем избегать и убегать от своих чувств. Еще страшнее обмануть себя, полагая, что вам нельзя испытывать такие чувства.
   • Если вы осуждаете свои чувства или говорите себе, что у вас не должно быть этих чувств, вы убегаете от существующей боли.
   • Даже если с этим горем справиться сложно, в этот период вы станете сильнее. Вы потратите меньше времени на страдания, если признаете свои чувства и попытаетесь сосредоточиться на настоящем.

4. 

   
   
   Скажите себе, что это не ваша вина. Если вы позволите этому отказу повлиять на ваше здоровье, у вас не будет возможности оправиться от боли. Несмотря на то, что для этого могут потребоваться небольшие усилия, вы должны много работать, чтобы повысить свою самооценку.
   • Помните, что отказ - это не только ваша личность. Ваш лучший друг может столкнуться с серьезными личностными проблемами самостоятельно. Этот друг может бояться быть честным с вами, потому что он боится и чувствует себя неуверенно.
   • Пребывание в одиночестве поможет вам расти, и это может даже казаться непреодолимой болью, но в результате вы станете сильнее.
   • Постарайтесь увидеть в этом возможность улучшить себя или потратьте время на работу над своими целями. У людей отказ, скорее всего, будет мотивировать вас, потому что эти плохие эмоции можно использовать, чтобы напомнить себе, что нужно подняться. Если вы впадете в спираль самооценки, вы не сможете преодолеть эту боль. Отказ неизбежен, поэтому помните об этом, чтобы почувствовать, что говорить «нет» неважно.
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: Преодоление боли

1. 

   Не думайте о том, чтобы полностью забыть этого человека. Хотя это звучит контрпродуктивно, вы действительно не хотите полностью забыть своего друга. Пытаясь не думать о человеке, вы автоматически вспомните его, даже если не захотите. Это действительно затрудняет их забывание.
   • Известный как «эффект белого медведя», он означает, что когда вы пытаетесь не думать об изображении белого медведя, тем больше он приходит на ум. Так обстоит дело с фобией.
   • Когда в вашей голове внезапно возникает влюбленность, вы должны признать ее существование, как бы болезненно это ни было. Не нужно паниковать и не воспринимать это как знак того, что вы их никогда не забудете.

2. 

   Практикуйте любовь к себе. Когда человек, которого вы любите, эмоционально отвергает вас, вы сразу же чувствуете себя крайне ненавистным и неуверенным. Вы безрассудны и в какой-то степени чувствуете себя неудачником. Еще одна уверенность в себе особенно важна в это трудное время.
   • Вам следует научиться восстанавливать связь со своими нынешними эмоциями, а не думать о своих прошлых ошибках. Медитация помогает сосредоточить мозг на настоящем.
   • Медитация сидя со скрещенными ногами - лучший способ начать. Держите спину прямо и заведите руки между грудью. Держите руки друг к другу так, чтобы большой палец и мизинец были вместе. Сосредоточьтесь на кончике носа и дыхании.
   • Отпустив свои страхи и переживания по поводу прошлого, вы можете использовать накопленную энергию, чтобы двигаться вперед своими собственными силами.

3. 

   Вернитесь к отношениям друзей. Ключ к преодолению боли - положиться на окружающих. Помните, насколько важна эта дружба для вашего здоровья и насколько хорошо к вам относились эти друзья в прошлом. Если у вас есть отличные друзья, вы будете самим собой, когда будете с ними.
   • В зависимости от того, насколько вы велики со своим лучшим другом, вы можете на долгое время чувствовать себя отстраненным от других друзей. Поскольку вам больше не следует ожидать, что вы будете скучать по этому человеку, сосредоточьтесь на улучшении отношений в жизни.

4. 

   Напомните себе, что ваши чувства не соответствуют действительности. В результате горя вас переполняют различные эмоции, такие как тревога, гнев и горе. Однако имейте в виду, что, хотя эти эмоции существуют, они не совсем верны.
   • Учитель тибетского буддизма Цокни Ринпоче резюмировал это с помощью идиомы «Настоящее, но не истинное» (Перевод: Верно, но не верно). Помните эту идиому каждый раз, когда сталкиваетесь с этими эмоциями. Вы можете признать, что испытываете чувства одним способом, но вам не нужно тратить всю свою энергию на эти эмоции.

5. 

   Непреднамеренные свидания. Хотя это потребует определенных усилий с вашей стороны, неплохо было бы попробовать встречаться с кем-нибудь еще, даже если вы все еще восстанавливаетесь. Вам не нужно много работать, чтобы изменить свое горе. Однако было бы неплохо попробовать провести время с кем-нибудь в случайной романтической обстановке.
   • Не позволяйте вашему свиданию омрачаться вашей печалью. Они не заслуживают того, через что вы прошли.
   • Даже если на вашем свидании нет ничего особенного, вы почувствуете облегчение в общении с другими людьми.
   • Если возможно, создание профиля на OKCupid или другом сайте знакомств поможет вам получить положительную поддержку от незнакомцев. Хотя это может не помочь решить ваши эмоциональные проблемы, любые положительные слова окружающих помогут вам быстро восстановиться.

6. 

   Подари своему лучшему другу свое сердце. Хотя это необходимый шаг при любом горе, это особенно важно, когда человек, в которого вы влюблены, занимает особое место в вашем сердце, как давний лучший друг. Любые злонамеренные комментарии в адрес этого человека только усугубят вашу проблему.
   • Это может звучать не так, особенно если этот лучший друг недавно разбил вам сердце, но если вы откроете свое сердце этому человеку, это действительно поможет вам перестать скучать по нему. Это также поможет успокоить ваш разум и почувствовать себя лучше, а также развеет возможные сомнения.
   • Это не значит, что вы должны выражать свои чувства к человеку таким, каким вы существуете. Не беспокойтесь о них онлайн или в текстовых сообщениях. Однако вы можете пожелать им положительных эмоций, когда останетесь одни.
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: Восстановление дружбы

1. 

   Убедитесь, что вы оба хотите поддерживать дружбу. Хотя это худшее в данной ситуации, все же возможно, что неразбериха навсегда разделит вас двоих. Скорее всего, вы не сможете преодолеть напор случившегося, ведь на ваши чувства не отвечают взаимностью.
   • Если вы потратите время на то, чтобы побыть одному и помочь себе вернуться к своему первоначальному состоянию любви, вы решите, готовы ли вы стать друзьями.
   • Не будьте суровы к себе, если вам трудно двигаться дальше. Это займет больше времени, чем вы изначально хотели.
   • Когда вы не проводите много времени вместе, в вашем мозгу возникают новые чувства к другим. Это может помочь или не помочь вам забыть бывшего.

2. 

   Найдите время для группы. Управлять друзьями станет проще, если вы не проводите все свое время со своим лучшим другом. По-прежнему важно поддерживать отношения с этим другом, даже если это непросто. Инерция заставит вас продолжать делать те же действия, которые вы делали, когда еще были лучшими друзьями. На данный момент вам следует избегать ничего слишком интимного или личного.
   • Узнайте, какие отношения вы хотели бы поддерживать с этим другом. Вы не можете провести время за просмотром фильма в одиночку, но вы все равно можете вместе выпить пива или кофе.

3. 

   Доволен отношениями в настоящем. Помните: если ваш лучший друг чувствует себя счастливым, вы тоже должны это делать. Это рост. Если вы любите своего лучшего друга, вы хотите, чтобы он / она был счастлив, независимо от их решений.
   • Убедитесь, что вы проявили инициативу, чтобы принять дилемму. Узнайте о своих новых границах как друзья.
   • Вы двое измените свои ожидания и решите, кем вам позволено быть, поэтому для начала нужно принять нынешнюю ситуацию.
   рекламное объявление

Совет

• Лучше остаться с хорошим другом на всю жизнь, чем иметь короткие отношения. Поэтому поймите, что более близкие отношения сделают отношения между вами двумя неловкими. Есть очень хорошая пословица: «Я могу убивать людей ради такой красивой девушки, как ты, но я умру без хороших друзей».
• Пожалуйста, проявите терпение. Вы никогда не узнаете, изменит ли ваш лучший друг ваше мнение, особенно если вы сохраните близость ваших дружеских отношений. В худшем случае вы преодолеете боль и снова захотите стать вашим лучшим другом.
• Трудно принять отказ. Если человек, с которым вы больше не хотите быть вашим лучшим другом, примите его, несмотря ни на что.
• Отрицание - одна из худших вещей, которые могут с вами случиться, и иногда люди делают вид, что все в порядке, хотя это не так. Пожалуйста, доверяйте кому-нибудь. Если вы не хотите, чтобы ваш друг знал, кто это, или если это фамилия, просто не произносите имя напрямую. Это совершенно нормально.