Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
8 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Все мы понимаем это чувство - чувство влюбленности в того, кто нам не нравится. Вы можете обнаружить, что этот человек не для вас или что у него уже есть партнер. А может, у вас уже есть любовник. Какой бы ни была причина, вы можете перестать любить кого-то, ограничивая время с ним или думая о нем.Будьте заняты новыми друзьями и делами. Кроме того, вам также необходимо установить реалистичные ожидания в отношении всего процесса. Прежде чем вы это узнаете, этот человек останется только далеким воспоминанием!
Шаги
Метод 1 из 3: ослабьте привязанность
Подумайте об их недостатках. Хороший способ перестать чувствовать себя кем-то - это изменить то, как вы о нем думаете. У всех есть недостатки. Возможно, вы не сможете распознать недостатки человека только потому, что слишком его боготворите. Найдите время, чтобы подумать об их недостатках.
- Например, вы можете захотеть перестать любить кого-то из-за того, что он сделал что-то ужасное, или потому, что ваши друзья или семья не приняли их.
- Вы также можете неохотно испытывать чувства к этому человеку либо потому, что между вами и им не так много общего, либо у них есть плохие черты, такие как курение или ложь.
Держитесь от них на расстоянии. Пословица «прячется от сердца» всегда верна. Когда вы встречаетесь с разными людьми или вещами, этот человек больше не для вас номер один.- Если вы принадлежите к одной социальной группе и не можете избежать встречи друг с другом, собирайтесь ненадолго с другими большими группами. Не проводите с ними время наедине.
- Если вы знаете определенное фиксированное место, в которое человек часто ходит, избегайте его, если знаете, что он находится в этом районе.
Ограничьте контакты с ними как офлайн, так и онлайн. Уменьшите все формы контакта с человеком. Если вы будете напоминать о них, вам будет труднее их забыть. Удалите номера телефонов из контактов, удалите адреса электронной почты и отмените подписку на них в социальных сетях.- Если вы находитесь на Facebook, вы можете отписаться от человека, не удаляя его из друзей. Это предотвратит появление их информационных бюллетеней в вашей ленте новостей без их обнаружения. Это действие также позволяет избежать неловких разговоров вроде «Эй, почему ты внезапно отключил меня?»
- Однако, если вы думаете, что у вас все еще есть желание увидеть страницу их профиля, полностью отключите их. Вы сможете снова подружиться с ними позже.
Перестань о них говорить. Чтобы уменьшить свои чувства к партнеру, вам нужно перестать говорить о нем так много, как раньше. Больше нечего сдерживаться и говорить о том, какие они замечательные. Воспользуйтесь возможностью собраться с близкими друзьями, чтобы выполнить свои обязанности.- Например, вы можете попросить друзей сменить тему или напечатать свой голос каждый раз, когда вы говорите о человеке.
Выбросьте напоминающие предметы. Сложнее забыть кого-то, если вы окружены объектами, по которым вы скучаете по ним. Выделите день, чтобы собрать вещи и выбросить все, что связано с этим человеком.
- Вы записали их имена в тетрадь? Или вы храните от них старое письмо? Наслаждались ли вы вдвоем мелодией Orange Crush вместе? Выбросьте все, что они вам дали, и сохраните все, что напоминает вам о них.
- Если у вас нет духа выбрасывать вещи (например, школьную мебель или учебники), постарайтесь держать их подальше от глаз. Накройте книгу новой обложкой или выбросьте диван, на котором вы оба сидели.
Держитесь подальше от романтических фильмов или песен. Прослушивание специальной песни или просмотр избранного фильма повысит вероятность того, что вы пропустите свою любовь. Избегайте песен или фильмов, которые, как вы знаете, заставят вас задуматься о них. Это может быть романтическая песня о любви или просто то, что вам обоим понравилось вместе.
- Создайте новый плейлист, не имеющий ничего общего с романтической любовью. Выберите новое телешоу или фильм, который не напоминает вам об этом человеке.
Метод 2 из 3. Занимайтесь чем-нибудь
Завести нового друга Или воссоединитесь со старыми друзьями. Если вам кто-то нравится, вы можете начать игнорировать свой круг общения. Начните с восстановления старых или новых друзей. Проведение времени с хорошими друзьями поможет вам почувствовать воодушевление и очистить свой разум от этого человека.
- Позвоните парням / девушкам, с которыми вы близки, и планируете встретиться на выходных или устроить вместе ночную вечеринку.
- Присоединяйтесь к новому клубу или командному виду спорта.
- Станьте волонтером в местной клинике, доме престарелых или центре помощи животным.
- Старайтесь не тратить слишком много времени на разговоры о человеке, пока вы с друзьями. Слишком много напоминаний о них может привести к обратным результатам и доставить вашим друзьям дискомфорт.
Найдите себе хобби. Когда вы страстно любите кого-то, вы часто откладываете в сторону свою страсть. Начните заново и делайте то, что вам нравится. Наполните свое время веселыми занятиями, которые помогут вам забыть о том, что вам нравится. Более того, благодаря этим усилиям у вас будет возможность познакомиться со многими новыми людьми.
- Вы всегда мечтали научиться играть на гитаре? Не бойтесь подходить к вундеркинду в школе. Ищите поделки или ручные работы на Pinterest. Или вы можете взять новую книгу, если вы слишком долго пренебрегали любовью к чтению.
Измените свои привычки. Это может быть очень скучно, если вы продолжаете заниматься этим изо дня в день. Не говоря уже о том, что если вы по-прежнему ходите в знакомые места и выполняете ту же работу, этого человека будет сложно забыть. Постепенно измените несколько вещей, чтобы освежить свою жизнь.
- Начните новое упражнение или режим тренировки, например программу бега на 5 км для начинающих. Каждый день завтракайте в новом ресторане перед тем, как пойти в школу или на работу. Возьмите уроки кулинарии или выучите новый язык.
Попробуйте еще раз пофлиртовать. Флирт или свидание с новым человеком могут быть последним, о чем вы думаете, но если начать все сначала, это поможет облегчить ваши чувства к этому человеку. Вы никогда не узнаете, что следующий человек, которого вы встретите, будет более привлекательным и интересным, чем человек, которого вы пытаетесь забыть.
- Держите все так же естественно, как было. Сосредоточьтесь на знакомстве с новыми людьми и нормальном флирте. Проводите с ними много времени. Просто стремитесь заполнить свой социальный календарь, наслаждаться хорошими друзьями и хорошо проводить время.
Метод 3 из 3. Установите реалистичные ожидания
Выберите одну вещь, над которой нужно действовать немедленно. Подумайте о возможной цели, которую вы хотите достичь, исходя из своих чувств к этому человеку. Может быть, вы хотите выбросить сувениры, которые пробуждают вашу любовь, или не хотите их называть. Сосредоточьтесь на этой цели, чтобы начать работу.
- Составьте план, который поможет вам достичь ваших целей. Например, если вы хотите выбросить сувениры, запланируйте день для организации сувениров, один день, чтобы упаковать их в коробки, и день, чтобы выбросить или отдать их.
- Другой целью может быть выделение дня, чтобы заблокировать человека в других социальных сетях.
Запишите, что вы чувствуете. Подавление эмоций может показаться футуристическим, но вы обнаружите, что записывание этих чувств поможет вам их преодолеть. Каждый день находите минутку, чтобы записывать, что вы чувствуете по поводу того, что вам нравится. Скажите себе, что постараетесь не думать о них до тех пор, пока не начнется время писать о своих чувствах.
- Вы можете обнаружить, что вначале делаете много заметок и все еще говорите о своих глубоких чувствах к этому человеку. Однако через некоторое время вы можете заметить, что стали меньше упоминать их или писать о совершенно разных вещах.
- Используйте только свое эмоциональное письмо, когда это необходимо. Если в тот день у вас не возникло никаких мыслей об этом человеке, вам не нужно это писать.
Пожалуйста, проявите терпение. Дайте себе время перебороть свою глубокую любовь к этому человеку. Эмоции не могут исчезнуть в одночасье. Не будьте слишком строги к себе, если начнете накапливать эмоции или просто не можете выбросить их из головы. Принимайте все, что приходит в голову.Помните, что ваши эмоции со временем угаснут.
- Следите за своим прогрессом. Каждые выходные выделяйте время, чтобы записать, сколько раз вы думаете о своем бывшем. Со временем вы будете помнить о них все меньше и меньше.
- Если время, в течение которого вы их вспоминаете, остается прежним или увеличивается со временем, подумайте о посещении терапевта, чтобы обсудить, как управлять своими эмоциями.
