Поощряйте грустного друга - Чаевые

Видео: Как поддержать близкого человека правильно, когда у него горе, стресс, неудача, трудности в жизни

Содержание

Шаги
Предупреждение

Никто не любит, когда другие люди грустят, но если это ваш друг, вы не можете просто сидеть и ничего не делать. Может быть, она поссорилась с любовником, не получила повышения, потеряла любимого человека, у нее диагностировали серьезное заболевание или какое-то другое травмирующее событие, которое заставило ее грустить. К счастью, у нее уже есть такой друг, как вы, который поможет ей пережить это трудное время. Вот несколько советов, которые помогут вам мотивировать друга.

Шаги

Метод 1 из 3: слушайте ее

Спроси ее, что случилось. Спросите, не хочет ли она поговорить об этом. Вы можете сказать: «Я думаю, вам в последнее время очень грустно. Что происходит?". Может быть, она действительно хотела об этом поговорить и просто ждала, чтобы ее спросили. Поэтому, пожалуйста, послушайте ее ответ. Молчи и не перебивай ее. Вам не нужно высказывать свое мнение или совет, если она не попросит.
- Если она не хочет разговаривать, уважайте ее выбор. Может быть, ей слишком больно, и она чувствует, что поговорить об этом будет перерыв. Ей просто нужно было время, чтобы принять свою ситуацию и чувства. Дайте ей время и дайте ей знать, что вы рядом, если она хочет поговорить.
Утешайте ее эмоциями. Напомните ей, что она замечательный человек и очень много для вас значит. Обратите внимание на то, что она чувствует, когда говорит о своей печали. Вы можете сказать: «Я знаю, что это очень печально. Мне очень жаль, что тебе пришлось это терпеть ". Продолжайте проявлять ее доброту и подбадривать ее. Всегда будь верным другом. Сейчас не время отказываться от нее или избегать ее.
- Не рассказывай другим о ее проблеме.
- Если она попросит совета, поделитесь своим мнением.
- Если вы не знаете, что ей сказать, предложите кого-нибудь, кто может помочь, например, надежного друга, члена семьи или эксперта.
Постарайтесь понять, что переживает ваш друг. Если вы не можете понять, слушайте. Вы можете предложить ей помощь, не подбадривая ее в том, с чем вы не согласны.Не вините ее и не втирайте ей соль в рану. Например, если она расстроена из-за того, что только что поссорилась со своим мужем, не говорите: «Я сказал тебе не выходить за него замуж».
- Если вы не можете сказать то, что она хочет услышать, скажите, что вы всегда рядом с ней, несмотря ни на что.
- Не относитесь к ее чувствам легкомысленно.
- Объятие и кулак многое скажут.
Пожалуйста, проявите терпение. Ваша подруга может хмуриться или сердиться на вас, и она может быть к вам справедливой. Не думай, что это твое. Просто проигнорируйте это и поймите, что она не сама. Она находится в большом стрессе, и вы знаете, что раньше она хорошо проводила время. рекламное объявление

Метод 2 из 3: напомните ей смеяться

Рассмеши ее. Давайте вместе делать глупые вещи. Слушайте музыку и весело танцуйте вместе. Возьмите комедию и посмотрите ее вместе с ней. Рассказывай ей анекдоты. Вспомните забавные воспоминания, которыми вы поделились.
Предложите отвести ее в счастливое место. Сходи с ней по магазинам. Поездка могла быть приятной. Пригласите ее на обед или познакомьтесь с другими людьми. Позаботьтесь о личности и интересах своего друга. Спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы подбодрить и отвлечь ее? Чем ей нравится заниматься? "
- Сначала ваш друг может отклонить ваше приглашение. Может, она скажет, что никуда не хочет. Ободрите ее и скажите, что ей не нужно проходить через это самостоятельно, и встречи с другими помогут ей.
Купите ей хороший подарок или открытку. Это может быть простой подарок, например, коробка конфет, бутылка ароматного масла или ее любимый цветок. Утешительная карточка справа также поможет ей почувствовать себя лучше. Эти подарки скажут ей, что вы цените ее и думаете о ней. Они также помогут ей меньше думать о своей проблеме, даже если она временная.
- Ваши действия заставят ее увидеть, что в мире еще много людей, которым небезразлична ее боль, и они хотят помочь.
- Она вспомнит, что вы делали, когда ей было грустно и одиноко.
рекламное объявление

Метод 3 из 3: быть искренним другом

Предложите ей чем-нибудь помочь. Спросите ее, можете ли вы чем-нибудь ей помочь. Предложите помощь няни, когда ей нужно побыть одной, чтобы справиться со своей грустью. Вы можете пойти по магазинам и / или приготовить для нее еду. Убери для нее дом. Если ее родители серьезно заболели, отвезите их с ней в больницу.
Дайте ей понять, что вы всегда рядом с ней. Возможно, ей нужно побыть в одиночестве. Оставьте ее в покое, но скажите, что она может позвонить вам, когда понадобится, в любое время. Если она примет вас и позвонит в 2 часа ночи, возьмите трубку и послушайте ее. Если ей нужно увидеть вас в 3 часа ночи, вставайте с постели и идите к ней.
- Не забудьте позвонить ей, чтобы спросить, как она себя чувствует.
Поговорите с общими друзьями. Общие друзья могут утешить ее и помочь ей почувствовать себя лучше. Не говори им того, о чем она тебе только что рассказывала. Сначала спросите ее, можете ли вы рассказать им о ее печали, и обязательно спросите, что вы можете сказать.
Предложите ей обратиться к специалисту. Если ваша подруга все еще грустит, если печаль мешает ее жизни, если вы обнаружите, что не можете поднять ей настроение, ее проблема может быть более серьезной, чем грусть из-за проблем. Она может быть в депрессии. Будьте честны со своими заботами. Попросите ее поговорить с кем-нибудь о грустном. Найдите для нее психолога или терапевта и при необходимости отвезите ее в клинику.
- Если вы думаете, что ваш друг пытается покончить жизнь самоубийством, немедленно обратитесь за помощью. Позвоните по телефону 1-800-273-TALK (8255) - на горячую линию Национальной службы предотвращения самоубийств в США, или, если вы находитесь во Вьетнаме, вы можете позвонить по горячей линии 1900599930, клавиша 1, чтобы связаться с центром обслуживания номеров. борьба с психологическим кризисом и суицидом (PCP).
- Если у вашего друга серьезный кризис, позвоните по номеру 115 или 911 (в США).
рекламное объявление