Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Как только вы думаете, что новый день будет расслабляющим и расслабляющим, ваш учитель немедленно проводит тест, когда вы меньше всего этого ожидаете. Хотя все мы не любим экзамены, они по-прежнему являются неотъемлемой частью школьной жизни. Все ненавидят экзамены, но вы можете улучшить свои учебные навыки, чтобы не попасть в неподготовленную ситуацию.

Шаги

Метод 1 из 6. Настройка платформы перед экзаменами

1. 

   Пересмотрите свою учебную программу. Узнайте, когда будут проходить экзамены и сколько они составляют общего балла. Отметьте эти даты в своем календаре или блокноте, чтобы не удивиться, когда придет экзамен!
   • Запланируйте повторные сеансы, начиная как минимум за неделю до каждого экзамена. Лучше заранее подготовить небольшие обзоры, чем пытаться втиснуть все в одну общую сессию обзора.

2. 

   
   
   В классе обратите внимание на лекцию. Это может показаться несложным, но на самом деле сосредоточение внимания на прослушивании лекций в классе очень помогает вам, когда приходит сезон экзаменов. Не спешите думать, что вы только «впитываете» знания; быть активным учеником.
   • Слушайте внимательно, поскольку учителя часто предлагают такие предложения, как «Самая важная часть этой темы ...». Или, может быть, они просто подчеркивают определенные слова или проблемы. Это настоящий ключ к хорошей сдаче экзамена. Чем раньше вы усвоите информацию, тем меньше вам придется учиться.

3. 

   
   
   Делайте хорошие заметки. Легче сказать, чем сделать, но умение писать хорошие статьи очень поможет вам, когда дело доходит до редактирования. Запишите все, что есть у учителя на доске или проекторе. Постарайтесь записать как можно больше из того, что сказал учитель; однако не позволяйте нотам отвлекать вас настолько, чтобы вы забыли о прослушивании.
   • Просматривайте свои записи ежедневно сразу после занятий. Это поможет закрепить то, что вы только что узнали.

4. 

   
   
   Сделайте обучение частью рутины. Часто легко рассматривать доработку как что-то, что делается в последнюю минуту, и усердно работать, чтобы накатать свои знания за ночь. Вместо этого ежедневно уделяйте время обзору. Если вы спланируете это как обычную встречу или занятие, это поможет вам почувствовать себя более воодушевленным соблюдением распорядка.

5. 

   Спросите о формате теста. Спросите учителя, как будут выглядеть экзамены, как будут выставляться оценки и есть ли возможности заработать бонусные баллы. Если они готовы ответить, выделите в своих заметках наиболее важные ключевые темы. рекламное объявление

Метод 2 из 6: создание оптимальной среды для обучения

1. 

   Учитесь в чистой, тихой и опрятной комнате. Держите все, что угодно, как можно дальше от того места, где вы учитесь.Стоять и читать текстовые сообщения по телефону или регулярно проверять социальные сети - это самое табу при рецензировании.

2. 

   Включить свет! Не занимайтесь в темной комнате. Вечером включите свет, а днем ​​держите шторы открытыми (также можно приоткрыть окна). Мы часто учимся и лучше сосредотачиваемся в яркой, хорошо вентилируемой и малошумной комнате.

3. 

   Нужно выключить телевизор. Многие студенты считают, что они хорошо справляются с несколькими задачами, например, учатся во время просмотра телевизора или болтают с друзьями в Интернете, но исследования показывают, что для подавляющего большинства людей это не так. Для получения лучших результатов устраните отвлекающие факторы, например телевизор и громкую музыку. Смена фокуса между книгами и телевизором так быстро мешает вашему мозгу в первую очередь расставить приоритеты для доступа к любой информации.

4. 

   Решите, нужно ли включать музыку. Влияние музыки на запоминание у каждого человека неодинаково. Некоторые исследования показали, что музыка поддерживает память у людей с СДВ / СДВГ, но ухудшает память у людей без этого расстройства. Для повышения эффективности обучения классическая музыка кажется наиболее эффективным инструментом. Вам нужно определить, стоит ли вам играть музыку. Если вам нравится слушать музыку во время учебы, убедитесь, что вы действительно сосредоточены на материале, который нужно отредактировать, а не на запоминающейся мелодии, которая гудит у вас в голове.
   • Если для обучения необходимо слушать музыку, ищите невербальную музыку; Таким образом, текст песни не помешает вашему обучению.
   • Слушайте фоновые звуки природы, чтобы поддерживать мозг в активном состоянии и избегать других шумов, которые вас отвлекают. Есть много бесплатных источников фонового шума.
   • Прослушивание хорошего классического Моцарта в целом не делает вас умнее или дольше запоминает, но помогает вашему мозгу усваивать информацию.
   рекламное объявление

Метод 3 из 6: Организация обучения

1. 

   Сосредоточьтесь на своих учебных целях. Чего вы планируете достичь на этом уроке? Может помочь постановка конкретных целей обучения. Также неплохо составить учебный план. Если 3 из 5 уроков несложны и вы можете выполнить их сразу, сначала выучите их, тогда вы можете потратить большую часть своего времени на трудные уроки, не слишком беспокоясь.

2. 

   Напишите собственное руководство по обзору. Просмотрите все заметки и перепишите самую важную информацию. Это не только поможет вам сконцентрироваться, это еще и форма обзора! Только не тратьте слишком много времени на написание инструкций: вам тоже нужно время, чтобы их просмотреть!

3. 

   Самостоятельно обновите свои заметки в другом формате. Делать заметки - отличный способ, если вы активно учитесь. Ментальные карты - самый эффективный способ сделать это. Кроме того, при переписывании вы можете думать о том, что пишете: о чем это, зачем вы это записали. Самое главное, это помогает освежить вашу память. Если вы сделали заметки месяц назад и недавно узнали, что эти заметки будут иметь отношение к вашему экзамену, их переписывание поможет вам запомнить этот контент так, как он вам понадобится во время теста.
   • Не копируйте свои заметки снова и снова. Это заставит вас правильно запоминать слова в заметках, а не фактические понятия. Вместо этого прочтите и обдумайте текст заметки (например, подумайте о примерах), а затем перефразируйте его другими словами.

4. 

   Задайте себе вопросы о своих документах. Это поможет вам понять, помните ли вы то, что вы только что узнали. Не пытайтесь точно вспомнить, что было в примечании, отвечая на вопросы выше; синтез этой информации в ответы - гораздо более полезный способ.
   • Ответить на вопросы, которые вы задаете себе вслух, как если бы вы пытались объяснить это кому-то другому, также является хорошим способом.

5. 

   Просмотрите предыдущие тесты и упражнения. Если вы пропустили какие-либо вопросы, поищите ответы и поймите, почему вы не отвечали на эти вопросы раньше. Это особенно полезно, если экзамен, над которым вы работаете, представляет собой полную совокупность знаний, то есть включает в себя то, что вы уже узнали в ходе курса. рекламное объявление

Метод 4 из 6: учись эффективно

1. 

   Найдите подходящие временные рамки. Не занимайтесь, когда вы устали. Лучше хорошо выспаться после небольшой учебы, чем стараться до двух часов ночи. Вы мало что запомните, и на следующий день, вероятно, станет хуже.

2. 

   Начни как можно скорее. Не впихивайте. Записывать зубки в ночь перед экзаменом оказалось неэффективным, потому что, когда вы загружаете так много информации за один раз, вы не можете запомнить ее всю - в противном случае вы вряд ли сможете вспомнить проблему. без разницы. Обзор и повторение много раз действительно лучший способ изучить материал. Особенно это касается истории и теоретических дисциплин.
   • Практикуйтесь каждый раз, когда у вас есть возможность, даже если это всего 15 или 20 минут. Эти короткие уроки помогут вам очень быстро запомнить урок!
   • Разделите время обучения на 25-минутные занятия, используя технику Помидора. После каждого занятия отдыхайте 5 минут; повторите процесс 3 раза, затем отдохните еще 30-45 минут.

3. 

   Обзор в соответствии с вашим стилем обучения. Если вы визуально обучаетесь, вы можете использовать изображения. Слушающий ученик должен прочитать вслух свои заметки и записать их, а затем выразить их другими словами. Если вы автомобилист, научитесь (произносите это вслух) - используя язык руки или двигайтесь; Это облегчит запоминание.

4. 

   Отрегулируйте методы редактирования в соответствии с предметом. Такие предметы, как математика, требуют регулярной практики с анкетированием, чтобы познакомиться с необходимыми методами решения. Социальные предметы, такие как история и литература, могут потребовать большего сбора информации и запоминания таких вещей, как время или события.
   • Что бы вы ни делали, не перечитывайте старые заметки снова и снова. Чтобы по-настоящему учиться, вам нужно играть активную роль в «создании» знаний и анализе информации. Попробуйте составить «общую картину» из того, что вы записали, или расположите заметки по теме или дате.

5. 

   Подумайте о своем учителе. Спросите себя: о чем учителя чаще всего спрашивают вас на экзамене? На каких документах мне следует сосредоточиться, чтобы получить наиболее точное представление о том, что мне нужно знать? Какие викторины или каверзные вопросы могут придумать учителя, которые меня удивят? Это поможет вам сосредоточиться на самой важной информации, а не зацикливаться на вещах, которые могут быть менее важными.

6. 

   Получить помощь. Если вам нужна помощь, спросите людей, которые хорошо разбираются в этих предметах. Друзья, родственники, наставники и учителя - хорошие варианты. Если вы не понимаете, что говорит человек, не бойтесь попросить его уточнить.
   • Попросите учителя помочь вам понять учебный материал, который будет полезен вам в будущем, а также при сдаче экзамена. Всегда помните, что вам нужно спросить учителя, если вы не понимаете, что он говорит, или когда вам нужна дополнительная информация. Учителя будут готовы помочь.
   • В школах часто есть ресурсы, которые могут помочь вам справиться с учебной нагрузкой, помочь решить учебные проблемы, дать вам академические советы и другие формы обучения. Спросите своего учителя или посетите веб-сайт школы, чтобы узнать, как использовать эти ресурсы.
   рекламное объявление

Метод 5 из 6: Поддержание азарта

1. 

   Отдохни. На то, чтобы расслабиться, нужно время, и практиковаться, когда вы чувствуете себя комфортно, эффективнее, чем утомляться от занятий целым днем. Тщательно планируйте перерывы и время занятий. Обычно наиболее эффективным методом является период обучения каждые 20-30 минут и 5-минутный перерыв.
   • Если вы не занимаетесь вечно, вместо того, чтобы заниматься подряд без перерывов, разделите урок на 20-минутные интервалы, каждый с 10-минутным перерывом.
   • Убедитесь, что вы правильно распределили свое учебное время, чтобы не прерывать запоминание концепций на каждом занятии, так как это может затруднить запоминание всех знаний.

2. 

   Оптимистичное мышление, но упорный труд. Уверенность важна; просто блуждать вокруг, думая, почему у меня только небольшой обзор или я сделаю здесь плохую работу, только отвлечет вас от учебы, чтобы получить высокие результаты. Однако это также не означает, что вы не должны хорошо учиться. Вам все равно нужно много работать, даже если вы полны уверенности. Уверенность может только помочь вам устранить препятствия на пути к успеху.

3. 

   Учись в группах. Организуйте групповые занятия в библиотеке с друзьями, чтобы сравнить записи или объяснить проблемы, которые другие люди могут не понять. Работа с другими людьми может помочь вам исправить ваши пробелы и помочь вам сохранить больше знаний, поскольку вам, возможно, придется объяснять или обсуждать проблемы с друзьями.
   • Если вы попросите кого-нибудь о помощи, не беспокойтесь о том, чтобы играть. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете.

4. 

   Активно обращайтесь за помощью. Если вы застряли в теме, не бойтесь звонить друзьям и просить их о помощи. Если друзья не могут помочь, обратитесь за помощью к репетитору.
   • Если у вас есть время перед экзаменом и вы все еще не понимаете урок, спросите, может ли ваш учитель научить вас.
   рекламное объявление

Метод 6 из 6. Подготовка к экзамену

1. 

   Ночью перед экзаменом хорошо отдохните. В среднем детям младшего школьного возраста необходимо 10-11 часов сна, чтобы наилучшим образом выполнять свои задания. Напротив, молодым людям обычно требуется не менее 10 часов сна. Было показано, что плохой сон накапливается позже (также называемое «недосыпание»); Чтобы восполнить привычки длительной бессонницы, вам, вероятно, потребуются недели хорошего сна, прежде чем ваше тело сможет восстановиться до оптимальной производительности.
   • Не употребляйте кофе или другие стимуляторы за 5-6 часов до сна. (Однако, если ваш врач прописал вам принимать стимулятор в определенное время, принимайте его независимо от того, сонливы вы или нет, и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения. без разницы). Такие вещества снижают эффективность сна, а это означает, что даже если вы выспались, вы не почувствуете себя отдохнувшим, когда проснетесь.

2. 

   Ешьте здоровую легкую пищу. Ешьте сбалансированный завтрак с белком, таким как постное мясо, овощи, жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты. Например, завтрак может включать омлет со шпинатом, копченый лосось, тосты из цельнозерновой муки и банан.

3. 

   Пожалуйста, принесите закуски. Если у вас долгий экзамен, принесите закуски, если у вас есть разрешение. Некоторые продукты, содержащие белковые комплексы и углеводы, например бутерброд с цельнозерновым арахисовым маслом или даже батончик мюсли, при необходимости помогут повысить вашу концентрацию.

4. 

   Пожалуйста, войдите в комнату для экзаменов заранее. Прежде чем начать тест, дайте себе как минимум 5-10 минут, чтобы сосредоточиться на своих мыслях. Так вы устроитесь и успеете отдохнуть перед экзаменами.

5. 

   Давайте сначала ответим на простые вопросы. Если есть вопрос, переходите к следующему вопросу и вернитесь к нему позже. Борьба и сосредоточение внимания на вопросе, на который вы не знаете ответа, могут занять много времени и дорого.

6. 

   Сделайте карточку. Если у вас есть тест по грамматике или английскому языку, сделайте флеш-карточки для запоминания значения слов. Вы можете принести их в школу и просто пролистать их перед экзаменом. рекламное объявление

Совет

• Если вы собираетесь приступить к учебе в определенное время, скажем, в 12 часов дня, но забываете и понимаете, что уже 12:10, не ждите до 13:00, чтобы начать. Еще не поздно начать учиться!
• Перепишите некоторые важные заметки с помощью маркированного списка. Они намного проще, чем читать целый абзац.
• Если у вас есть представление о вопросе, который возникает на экзамене, но вам сложно запомнить ответ, напишите вопрос на одной стороне карты памяти, а ответ - на другой. с ответами, потому что это поможет вам запомнить ответ.
• Сделайте перерыв посередине, чтобы помочь вашему мозгу отдохнуть и усвоить только что усвоенные знания.
• Просмотр по расписанию.
• Не занимайтесь, лежа в постели, так как можно легко уснуть.
• Выключайте телефон, социальные сети и телевизор во время учебы.
• Высыпайтесь и ешьте здоровый завтрак.
• Просмотрите каждую главу как следует, вместо того, чтобы изучать ее сразу.
• Не переедайте, прежде чем сесть за рабочий стол, так как это может вызвать у вас усталость или лень.
• Активный образ жизни (бег трусцой, езда на велосипеде и т. Д.) Перед началом обучения поможет вам сосредоточиться и более тщательно обдумать проблему.
• Приведите в порядок места для учебы, так как это поможет упорядочить память.

Предупреждение

• Не занимайтесь только накануне экзамена. Узнавайте вещи постепенно, каждый день возвращаясь из школы домой. Запихивать все сразу бесполезно.
• По возможности избегайте стресса от окружающих. Создание клаустрофобной и негативной атмосферы во время учебы заставит вас отказаться от учебы.
• Накрутка не поможет сдать экзамен, рано или поздно вас арестуют. Существуют серьезные наказания за обман, например, отметка в протоколе или даже исключение.