Как избежать рвоты в нетрезвом виде: 13 шагов (с фото) - Чаевые

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

После спокойной ночи выпитое количество алкоголя может вызвать тошноту и рвоту в любое время. Это может быть из-за того, что вы слишком много пьете, обезвожены или это сигнал, который ваше тело предупреждает вас, чтобы вы воздержались от алкоголя. Когда вы начинаете чувствовать дискомфорт, вам следует найти способ защитить свой желудок от возникающих проблем.

Шаги

Метод 1 из 2: при употреблении алкоголя защищайте желудок

Пейте воду во время заправки. Если вы подвержены риску рвоты, пейте больше жидкости между напитками. В случае сильного опьянения и тошноты следует полностью перейти на питьевую воду. Пейте воду медленно, не глотайте и не пейте слишком много, так как это может вызвать расстройство желудка.
- Люди с небольшим опытом употребления алкоголя иногда пьют слишком много вода из-за боязни обезвоживания. В течение вечера вы должны пить воду медленно, но не пейте слишком много, чтобы вызвать дискомфорт.
Съешьте что-нибудь перед выходом. Алкоголь из желудка быстро просочится в кровоток. Если вы оставите пустой желудок, алкоголь попадет в кровоток, чтобы вы быстро напились, вызывая головокружение и расстройство желудка. Вы должны сначала поесть и выпить, чтобы весело провести время.
- Пища с высоким содержанием жиров, например фаст-фуд, переваривается долго. Так что это идеальный выбор для подготовки к веселой вечеринке.
- К полезным продуктам, которые следует съесть перед употреблением, относятся: орехи, авокадо и семена.
Принимайте лекарства без рецепта. Важно принимать лекарства, которые подходят вашему организму. Так что, если антациды не успокаивают желудок, не принимайте их больше. Если у вас есть лекарство, которое успокаивает желудок или лечит тошноту, вы должны принять его, прежде чем почувствуете дискомфорт.
Добавляйте калий. Одна из основных причин интоксикации и тошноты - нехватка воды. Обезвоживание происходит, когда организм не получает достаточно воды или не может удерживать воду из-за отсутствия электролитного баланса. Калий является одним из основных электролитов, поэтому вы можете помочь своему организму оставаться гидратированным, употребляя в пищу продукты, богатые калием, такие как бананы.
Пейте воду для восстановления электролита. Тем не менее, вы должны быть осторожны при употреблении спортивных напитков, так как большинство из них содержат сахар, что создает привлекательный вкус для всех. Однако эти сладкие напитки могут вызвать еще большее обезвоживание.
Ешьте имбирь. Многие исследования показывают, что имбирь обладает эффективными противорвотными свойствами, когда вы пьете имбирный чай или имбирную соду. Вы можете посыпать имбирным порошком продукты или напитки, жевать свежий имбирь или съесть имбирный леденец, чтобы успокоить желудок.
Используйте семена фенхеля. Семена фенхеля могут помочь пищеварению и уменьшить тошноту. Смешайте 1 столовую ложку молотых семян фенхеля с водой в течение 10 минут и выпейте эту смесь, чтобы успокоить желудок.
- Жевание небольшой чайной ложки семян фенхеля также поможет предотвратить рвоту, хотя это непросто.
рекламное объявление

Метод 2 из 2: активно избегать рвоты

Знайте свои пределы. Чтобы узнать свои пределы, вам нужно много раз экспериментировать и извлекать уроки из них. Как правило, ограничения определяются в зависимости от веса и пола. Женщины с небольшим ростом, легким телосложением и высоким содержанием натуральных жиров часто больше страдают от чрезмерного употребления алкоголя. В целом, чтобы избежать тошноты, следует принимать следующую дозировку:
- мужской
  - 45-67 кг: 1-2 стакана / час
  - 68-90 + кг: 2-3 стакана / час
- женский
  - 40-45 кг: 1 стакан / час
  - 46-81 кг: 1-2 стакана / час
  - 82-90 + кг: 2-3 стакана / час
Прекратите пить, когда достигнете порога. Часто это сложно сделать, особенно когда друзья призывают вас пить больше, а вы не можете контролировать дрожжи в своем теле.
- Вы можете сказать: «Если я снова выпью, меня вырвет». Это особенно эффективно, когда вы разговариваете с хозяином вечеринки.
Вдохните чистый воздух. Переохлаждение оказывает освежающее действие. Атмосфера вечеринки обычно жаркая, и выход на улицу, чтобы подышать, помогает избежать душного воздуха, вызывающего тошноту. Кроме того, вы избежите рвоты на глазах у других людей, а уборка на улице не займет много времени.
Слушай свое тело. Если у вас вот-вот рвота или рвота, лучший способ избежать рвоты - это вообще бросить пить. Особенно после рвоты, даже если вы почувствуете себя лучше, если вы продолжите пить, вас снова вырвет и возникнут более серьезные проблемы, такие как отравление алкоголем.
Рефлексология запястья. Хотя научно не доказано, что помогает облегчить тошноту, большинство врачей не видят никакой опасности в рефлексотерапии запястья. Найдите точку внутреннего гуань (P-6) на внутренней стороне запястья. Поднимите ладони вверх. Поместите три средних пальца на запястье в том месте, где запястье встречается с рукой. Внешняя часть пальца, ближайшая к телу, будет отмечать точку P-6. Теперь используйте большой палец, чтобы нажать на эту точку и быстро повернуть.
- Вы можете повысить эффективность, выполняя рефлексотерапию на другом запястье.
Избегайте чрезмерных упражнений. Возможно, вам будет удобнее сидеть или лежать на левом боку в вертикальном положении. Из-за активности вы почувствуете еще большую тошноту и можете вызвать рвоту. рекламное объявление

Совет

Если вас рвет, пейте много жидкости. В случае рвоты вода все же лучше, чем рвота.
Избегайте напитков, которые вызывают расстройство желудка, будь то стакан текилы или напиток Бейли с лимонным соком или тяжелое вино с соусом чили. Выпив этих нескольких напитков, вы не напьетесь, но все равно вызовете рвоту.
Употребление разнообразного алкоголя может быть опасным. При переходе на новый напиток может быть легко потерять контроль над алкоголем. Вы должны пить только одну, чтобы ограничить чрезмерное потребление.
Если вас тошнит, будьте вежливы и найдите решение. Туалет - идеальное место, но на больших вечеринках часто бывает многолюдно. Вместо этого можно использовать раковину с розеткой или выйти на улицу.
Если на вечеринке есть игра с выпивкой, играйте наяву. Игры с выпивкой часто заставляют игроков быстро напиваться, и если вы будете настороже, вы будете лучше управляемы. Если вы пьяны во время игры, вы, скорее всего, вызовете рвоту.
Когда вы сильно пьяны, вы увидите, как комната начинает двигаться. У каждого человека свой подход. Некоторые люди продолжают открывать глаза или вставать и что-то делать, но вы можете исправить это, опустив голову вниз, например, опираясь на край стола или стула. Другой вариант - закрыть один глаз и сделать глубокий вдох.

Предупреждение

Рвота - это механизм, защищающий организм от переедания вредных веществ. Вы должны прислушиваться к своему телу.
Также будьте очень осторожны, когда пьете никогда вождение в нетрезвом виде и наоборот.