Содержание

• Шаги
• Совет

Ваши отношения с бывшим закончились, и вы хотите убедиться, что он точно знает, что он упустил. Хотите ли вы, чтобы вы двое снова вместе или нет, вы хотите напомнить ему, что вы великий человек, и что он упустил шанс. Подумайте, кто он, кто вы, и дайте ему понять, что он чего-то упускает. Лучший способ узнать это - сосредоточиться на себе, а не на нем.Так что держитесь от него на расстоянии, вносите позитивные изменения в жизнь и пользуйтесь возможностями для новых впечатлений.

Шаги

Метод 1 из 3. Установите границы

1. 

   Держи дистанцию. У него нет власти решать, когда и хотите ли вы больше с ним разговаривать. Конечно, вам нужно уважать его границы и требования, но в противном случае вы сами выбираете, когда и как разговаривать, будь то по телефону, тексту или электронной почте. Поначалу это может быть сложно, но с практикой становится легче сохранять дистанцию.
   • Ваше усмотрение в отношении первого контакта даст ему понять, что у него больше нет неограниченного доступа к вам.
   • Вы должны подождать как минимум месяц после расставания, чтобы снова начать с ним разговаривать.
   • Например, если вы привыкли писать ему текстовые сообщения в течение дня, чтобы напомнить ему о назначении врача, которое он должен посетить, не идите на это. Ему нужно полагаться на свое расписание, а не на вас.
   • Или не звоните ему, чтобы сообщить, что ваш любимый фильм идет по телевизору. Вместо этого приготовьте попкорн и наслаждайтесь шоу.

2. 

   
   
   Цените позитивные изменения. После расставания пора немного обновить себя. Не для бывшего или кого-то еще, а для вас. Вы заслуживаете начала заново. Возможно, вы хотите вступить в клуб или заняться хобби - сейчас идеальное время. Что бы вы ни выбрали, вы должны дать себе возможность измениться, чтобы стать лучше, чем вчера, и сделать это для себя, а не для кого-либо еще.
   • Ваш бывший заметит в вас позитивные изменения и поймет, что вы двигаетесь вперед и растете без него. Надеюсь, он будет счастлив за вас, и сожалеем, что он не участвует в этом.

3. 

   
   
   Определение ваших отношений. Важно, чтобы вы оба понимали природу этих отношений. Вы все еще вместе или нет? Сдержать слово может быть сложно, но вам нужно дать ему понять, что вы оба еще знакомы или уже давно. Нет варианта «иногда нет», и вы не будете ждать, когда он вернется, когда он захочет.
   • Проблема здесь в контроле над собой и своим эмоциональным здоровьем.
   • Вы можете сказать ему: «Теперь, когда мы расстались, нам нужно определить характер наших отношений и то, как мы будем взаимодействовать друг с другом, если таковые имеются. Мы не можем быть двусмысленными, и вам нужна ясность ».
   рекламное объявление

Метод 2 из 3. Повышение уверенности

1. 

   
   
   Делать упражнения. Упражнения помогут питать тело, разум и сердце. Независимо от того, нравится ли вам заниматься спортом вначале, вы должны поддерживать его. Сделайте упражнения новой привычкой. Ваше тело станет здоровее, ваш мозг будет работать лучше, и вы будете питать свое сердце.
   • Есть довольно много тренажерных залов, которые предлагают членство каждый месяц, а это означает, что вы можете пользоваться всеми преимуществами тренажерного зала, не будучи связанным длительным контрактом.

2. 

   Социальное. Выходи, будь общительным и наслаждайся жизнью. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы восстановить связь с другими людьми и заняться веселым делом. Это также возможность открыть для себя новые социальные занятия, которые вы хотели бы изучить. Возможно, он услышит о вашей новой общественной жизни или даже увидит несколько фотографий в Интернете и обнаружит, что вы живете без него.
   • Встреча друзей
   • Собираюсь на ужин
   • Пойдем в кино
   • Сходите на фестиваль - выделите день для этого мероприятия
   • Присоединяйтесь к группе друзей
   • Присоединяйтесь к хобби-клубу
   • Не переусердствуйте с фотографиями с прогулки, это может создать впечатление, что вы потеряли контроль над разрывом.

3. 

   Практикуйте позитивное мышление. Бытует мнение, что вы впитаете то, о чем думаете, и если будете думать о положительных вещах, вы привлечете в жизнь положительную энергию. Кроме того, практикуя позитивное мышление, вы научитесь отпускать негативные мысли. Сомнения в себе, как правило, возникают тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Позитивное мышление - это легкая привычка, но она того стоит.
   • Начни с мелочи. Подумайте о тех негативных мыслях, которые у вас часто возникают, и о том, как вы можете превратить их в позитивный свет. Затем, когда в следующий раз у вас возникнет негативная мысль, отпустите ее и замените позитивной мыслью.
   • Например, вам часто может казаться, что вы не так талантливы, как все остальные, и что вы никогда не сможете добиться успеха. Сразитесь с ними. Вы просто показываете беспокойство и страх, а не правду. Вместо того чтобы позволить вашему страху и тревоге развиваться, вы должны скорректировать свое пугающее мышление. Например, вы можете сказать: «У каждого есть талант. Мне просто нужно раскрыть свой талант ». И «Есть много способов добиться успеха. Я добился успеха во многих сферах своей жизни. Я буду искать способы добиться успеха каждый день и буду продолжать искать способы совершенствоваться.

4. 

   Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. У вас есть свои сильные стороны, и вам нужно на них сосредоточиться. Сосредоточение внимания на том, что вы делаете хорошо, побудит вас к процветанию и успеху. Успех ваш, и его никто не может отнять. Вы строите его, используя свои таланты, и, как и все остальное, чем больше вы это делаете, тем лучше вы получаете. И ваш постоянный рост только откроет больше возможностей для личностного роста и прогресса.
   • Вы можете учитывать свои профессиональные сильные стороны, личные таланты или даже свои художественные способности. Объедините множество сильных сторон, чтобы развить в себе что-то действительно уникальное.
   • Например, вы много лет увлекаетесь выпечкой. Вы очень любите сами делать конфеты и делиться ими с близкими. Подумайте о создании блога, чтобы рассказать о своих навыках выпечки и рецептах.
   • Или, может быть, вы хорошо умеете организовывать и решать сложные задачи. К вам люди в компании обращаются за решением проблем, особенно когда они кажутся слишком большими, чтобы с ними справляться. Вы можете использовать этот навык и построить свою карьеру в качестве личного помощника или даже тренера по жизни.
   • Может быть, вы любите животных и хотите проводить с ними больше времени. Может быть, вы сочувственно относитесь к ним. Вам следует использовать этот особый талант и стать волонтером в заповеднике, чтобы обновить животных или зоопарк.

5. 

   Узнай себя. Вы можете спросить: «Что теперь?» после расставания. Вы настолько привыкли делиться своим опытом с другими, что потеряли связь с собой. Понимание и определение того, кто вы есть, что вам нравится и что не нравится, и даже то, что вы думаете о религии и политике, необходимо для продвижения вперед. По мере продвижения вперед он будет ясно видеть, что он упустил.
   • Начните легко и настройте список. Составьте список занятий, которыми вы хотите развлечься, приключений, которые вы хотите совершить, о отпуске мечты и хобби. Создайте столько списков, сколько необходимо. Думая о себе и напишите о своих мыслях, вы сможете лучше узнать себя.
   • Или вы можете медитировать формально или неформально, закрыв глаза, спокойно дыша и позволяя себе сидеть в тишине. Осознайте и отпустите свои мысли, чтобы вы были наедине с собой и не отвлекались.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3. Развлекайтесь

1. 

   Заведите нового друга. Независимо от того, потеряли ли вы несколько друзей во время разрыва или нет, завести новых друзей после разрыва - это всегда хорошая идея. Это не означает, что вы должны устранить своих существующих друзей, но вам нужно расширить свой круг общения.Заведение новых друзей открывает дверь к новым впечатлениям, а также поможет вам держаться подальше от бывшего. Если вы оба не принадлежите к одному кругу общения, он не сможет наблюдать за вами, и это позволит вам выздороветь.
   • Цифровой век действительно открыл новые возможности, когда дело доходит до встреч с другими людьми. Вы можете присоединиться к форуму. Эти группы могут быть связаны с общими интересами (книги, жанры фильмов или даже музыка), географией (город, штат, район) или даже общим опытом (создание родители, развод, ветеран).
   • Кроме того, книжные магазины и кафе в вашем районе будут регулярно организовывать встречи с группами со схожими интересами или целями.
   • Если вы еще учитесь в школе, в вашей старшей школе или университете будут общественные, спортивные и учебные клубы, в которые вы сможете вступить.

2. 

   Побаловать себя. Вы сами заслуживаете того, чтобы развлечься тем, чего у вас обычно нет. Идите вперед - немного побалуйте себя или исследуйте, сходите на свидание с самим собой или, возможно, купите сумочку, на которую вы давно смотрели. Подумайте об одном или двух факторах, которые вам действительно нравятся, и наградите себя подарком.
   • Попробуйте путешествовать или отдыхать в одиночестве. Найдите время, чтобы исследовать новые места или испытать что-то новое самостоятельно.
   • Подарите себе средства личной гигиены. Может быть, именно тогда вам стоит купить массажный пакет или кастрюлю и сковородку, которые вы всегда хотели.
   • Гуляйте с собой - вы можете пойти в книжный магазин, поужинать или даже пойти в кино.

3. 

   Будьте добры к себе. Вы знаете, что быть добрым к другим очень важно, потому что это помогает другим, а также помогает вам чувствовать себя лучше. Но не забывайте быть добрыми к себе, особенно в этот момент. Вы заботитесь о других, и сейчас самое время позаботиться о себе. Он пожалеет о том, что упустил вашу доброту.
   • Остановитесь и купите себе чашку кофе по дороге на работу.
   • Тратьте деньги на новую одежду, игры или спортивный инвентарь.
   • Хвалите себя - каждый день находите, чем себя хвалить.
   • Вам нужно запастись терпением.

4. 

   Будь счастлив. Вы захотите, чтобы он пожалел о потере вас, но самое главное, на чем вам нужно сосредоточиться, - это ваша собственная радость. Пойдем и повеселимся! Не беспокойтесь о его сожалениях. Вы не можете контролировать свои чувства. Но вы можете повеселиться - пообщаться с друзьями, поиграть в мини-гольф, поплавать, отправиться в поход - просто выходите и получайте удовольствие.

5. 

   Установите новый распорядок дня. Это немного отличается от изменения привычек. Приобретение новых привычек означает развитие нового положительного поведения, которое может стать вторым инстинктом, если делать это регулярно. Вырабатываемая вами новая привычка должна формироваться с единственной целью улучшить свою жизнь или сделать себя счастливее. В конце концов, ваше счастье - это то, что так приятно для вас и очень привлекательно для других.
   • Ваши привычки могут быть основаны на обучении, например, изучать два слова нового языка каждое утро или тратить 20 минут на чтение новостей.
   • Или они могут быть физическими, например, отжимания или скручивания в течение двух минут каждое утро.
   • Или они могут иметь духовную основу, например, читать Библию по полчаса каждую ночь.
   рекламное объявление

Совет

• Будьте с ним дружелюбны. Не игнорируйте его намеренно, но в то же время не забывайте держаться на расстоянии.
• Потеря такого уникального и особенного человека, как вы, - это его потеря. Так что не жалей себя. В мире много других мальчиков.
• Просто улыбнитесь и покажите, что вы счастливы. Это может быть одной из причин, почему он хочет, чтобы вы вернулись.
• Покажи ему, что тебе лучше без него.
• Если он действительно хочет тебя, он сделает все возможное, чтобы вернуть тебя. Ему нужно много работать, чтобы вернуть вашу любовь, чтобы он мог оценить вашу ценность в жизни.
• Если ничего не помогает, наслаждайтесь одиночеством.