Автор:
Robert Simon
Дата создания:
19 Июнь 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Синяк возникает, когда тело подвергается легкому или сильному удару, вызывая разрыв кровеносного сосуда под кожей. Если тебе нужно куда-то ехать, ты не хочешь показывать этот синяк. Итак, лечите синяки пакетами со льдом, чередуя горячие компрессы, средства от синяков и лекарства, отпускаемые без рецепта. Кроме того, следует также принять меры по предотвращению образования синяков.
Шаги
Метод 1 из 2: Лечение синяков
Прикладывайте лед в течение первых 48 часов. Синяк возникает, когда при падении или ударе кровь разрывается, вызывая кровотечение под кожей. При появлении синяков на коже следует немедленно приложить лед. Лед сокращает кровеносные сосуды под кожей, помогая быстро залечить синяк.
- Используйте пакет со льдом, пакет с замороженными овощами или пакет со льдом в качестве холодного компресса. Обратите внимание, не прикладывайте лед непосредственно к коже, всегда оборачивайте пакет тканью или полотенцем.
- Применяйте не менее 20 минут каждый час. Делайте это в течение первых 48 часов после синяка.
Термическая обработка. Через 48 часов переключитесь с холодных компрессов на горячие, чтобы улучшить кровообращение в области ушиба и ускорить заживление кожи. Вы можете сделать горячий компресс, протерев полотенце горячей водой. Затем прикладывайте его к синяку на 10 минут два-три раза в день.
Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта. Есть много лекарств, которые помогают лечить синяки. Большинство безрецептурных лекарств от отека могут снизить вероятность ушиба.
- Ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) - лучший выбор для растворения синяка. Обратите внимание, используйте препарат согласно рекомендованной дозировке и продолжительности.
- Прежде чем принимать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с другими лекарствами, которые вы принимаете.
Убрать синяки и отдохнуть. Поднимите синяк как можно выше в течение первых 24 часов, особенно если синяк находится на ногах или ступнях. Вам также следует отдохнуть, не двигая участок, на котором много синяков. рекламное объявление
Метод 2 из 2: предотвращение синяков
Используйте защитное снаряжение при занятиях спортом или во время занятий спортом. Вы должны носить защитное снаряжение при занятиях спортом или занятиях агрессивными видами спорта. Приобретите такое оборудование, как подплечники, наколенники, шлемы и т. Д. Если вы не знаете, какое оборудование купить, вы можете проконсультироваться с продавцами в магазине фитнес-оборудования.
Чистые полы и проходы. Ушибы обычно возникают в результате падений, поэтому вымойте пол и проходы, чтобы не споткнуться.- Это может быть сложно, если у вас есть маленькие дети. Напомните ребенку, чтобы он убирался после игры и с самого начала придерживайтесь хороших привычек. Кроме того, вы также должны объяснить своему ребенку опасность падения.
Получите достаточно витамина B12, витамина C и фолиевой кислоты. Витамины C и B12, а также фолиевая кислота помогают организму повысить его естественную иммунную систему, борясь с повреждениями. Обязательно соблюдайте диету, богатую витаминами и минералами, чтобы предотвратить синяки и ускорить заживление кожи. выздоровление
- Витамин B12 содержится во внутренних органах, таких как печень, а также в моллюсках, таких как моллюски. Этим витамином также богаты яйца, молоко и молочные продукты. Если вы вегетарианец, посоветуйтесь с врачом по поводу добавок витамина B12.
- Есть много фруктов, содержащих витамин С, особенно манго, ананасы, клубника, папайя, апельсины, мандарины и дыня. Овощи с высоким содержанием витамина С включают брокколи, шпинат, сладкий картофель, помидоры, брюссельскую капусту и тыкву.
- Фолиевая кислота содержится в апельсинах, мандарине, темно-зеленых овощах и бобах, таких как горох и сушеные бобы.
Сообщите врачу обо всех принимаемых вами лекарствах. Некоторые лекарства, например разбавители крови, с большей вероятностью могут вызвать синяки. Антикоагулянты, такие как ловенокс, варфарин, аспирин и гепарин, разжижают кровь и вызывают образование синяков. Кроме того, другие препараты, такие как НПВП, кортикостероиды, или даже добавки, такие как рыбий жир и витамин Е, также имеют такой же эффект. Ваш врач может переключить вас на другое лекарство, если вас это беспокоит.
- Синяки также могут быть признаком основных проблем со здоровьем, таких как заболевание печени или дефицит витамина К из-за целиакии, хронического панкреатита, воспаления кишечника и злоупотребления алкоголем. Поговорите со своим врачом, если у вас легко появляется синяк, даже от очень небольшой шишки, или часто возникают синяки без видимой причины, или если на синяке есть гематома, и через три дня появляется боль. или если у вашей семьи в анамнезе были легкие синяки или кровотечения, или у вас недавно были легкие синяки.
Ремень безопасности. Во время вождения всегда пристегивайте ремень безопасности. Это не только поможет вам избежать синяков при ударе, но и предотвратит риск смертельного исхода в результате аварии. рекламное объявление
Предупреждение
- Синяки обычно не связаны с болезнью. Однако, если синяк возник не в результате травмы или не проходит сам по себе в течение двух недель, вам следует проконсультироваться с врачом.
