Автор:
John Stephens
Дата создания:
23 Январь 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Каждое утро вы просыпаетесь с опухшими глазами? Отекшие веки заставят вас казаться усталым и сонным, но есть способы справиться с этим. Читайте о некоторых быстрых решениях и долгосрочных стратегиях по уменьшению отека век, а также о некоторых устойчивых решениях для предотвращения отечности глаз.
Шаги
Метод 1 из 3: быстрые решения
Пить много воды. Опухшие глаза обычно возникают из-за задержки жидкости в области вокруг глаз с высокой концентрацией соли. Если вы плачете перед сном или накануне вечером съели слишком соленую пищу, на следующее утро вы заметите еще больший отек в глазах. Обильное питье - отличный способ промыть область вокруг глаз и уменьшить отек.
- Избегайте напитков, содержащих вещества, вызывающие обезвоживание, например кофеин и алкоголь.
Приложите к глазам холодный компресс. Опухшие глаза обычно возникают из-за скопления жидкости в тканях вокруг глаза. Как и при многих других отеках, отек можно уменьшить, приложив к глазам холодный компресс. Ломтики холодного огурца идеально подходят по размеру и форме для нанесения на глаза, а содержание аскорбиновой кислоты в огурце отлично подходит для временного уменьшения отека глаз. Лягте, закройте глаза и приложите ломтики огурца к векам примерно на 15 минут или пока они не нагреются.- Если у вас нет под рукой огурцов, вы можете замочить несколько чайных пакетиков, поместить их в морозильную камеру на 15 минут, затем лечь и накрыть чайными пакетиками глаза на 15 минут. Помимо охлаждающего эффекта чайных пакетиков, кофеин в черном чае также ограничивает кровоток и помогает уменьшить отек.
- Проще говоря, каждый день можно класть в холодильник 2 металлические ложки и снова прикладывать ложку к глазам.
Нанесите на веки вяжущее средство. Вы можете купить вяжущие кремы и тонизирующую воду, чтобы уменьшить отек вокруг глаз. Окуните ватный диск в тонизирующую воду или вяжущий крем, лягте, закройте глаза и положите ватный диск на глаза. Подождите 10 минут, чтобы вяжущее средство впиталось в кожу, затем удалите ватный диск и умойте лицо.- Ломтики клубники также делают кожу гладкой.
Поместите картофель в глаза. Считается, что картофель также обладает природными вяжущими свойствами.- Почистите сырой картофель, разрежьте его пополам и положите половинки картофеля на глаза на 10 минут. Картофель охладит глаза и снимет отек.
- Попробуйте тертый картофель. Вам нужно только натереть сырой картофель и нанести на глаза на 15 минут, затем смыть.
Делать упражнения. Упражнения улучшают кровообращение, помогая жидкости циркулировать по всему телу, а не стоять на одном месте. Если у вас есть время, попробуйте бегать, заниматься йогой или просто совершить несколько оживленных прогулок.
Нанесите крем Preparation-H. Кремы от геморроя, такие как Preparation-H, сужают кровеносные сосуды, тем самым помогая уменьшить отек. В дни, когда наблюдается сильный отек, можно безымянным пальцем нанести немного крема вокруг глаз, чтобы уменьшить отек. рекламное объявление
Метод 2 из 3: долгосрочные стратегии
Выспаться. Опухшие веки могут быть вызваны просто недостатком сна или плохим сном. Отечность под глазами - частый симптом недосыпания. Вы должны стараться спать 7-8 часов каждую ночь.
Сон с подушкой. Каждое утро нередки опухшие глаза. Одно из возможных объяснений - слишком долгий сон в горизонтальном положении, и когда вы встаете, жидкость под вашими глазами внезапно стекает вниз под действием веса. Чтобы облегчить это, вы можете попробовать положить подушку для сна, когда вы спите, чтобы жидкость не стекала слишком много, когда вы просыпаетесь.
- Если вы обычно спите на животе, попробуйте лечь на спину. У людей с привычкой лежать на животе часто опухают глаза, потому что это положение позволяет жидкости скапливаться в глазу.
- Если вы обычно спите на боку, вы можете заметить, что один глаз опух больше, чем другой. Попробуйте время от времени переходить на другую сторону или переходите на спину.
Будьте осторожны, ухаживая за своим лицом. Кожа вокруг глаз настолько хрупкая, что может расслабиться и повредиться при сильном растирании или воздействии химикатов. Чтобы предотвратить дряблость и водянистость кожи вокруг глаз, измените режим ухода за лицом на более мягкий.
- Не используйте для умывания агрессивные химические вещества; Используйте только мягкое моющее средство.
- Не вытирайте и не трите глаза при снятии макияжа; Используйте средство для снятия макияжа, чтобы было легче смыть косметику.
- Не протирайте глаза полотенцем. Вы можете аккуратно промокнуть лицо водой и высушить.
- Используйте теплый крем для век и вокруг глаз.
Лечение аллергии. Опухшие глаза часто возникают из-за аллергии, из-за которой лицо воспаляется, воспаляется и наполняется водой. Вы можете увидеть разницу после лечения аллергии эффективным лекарством от аллергии.
- Попробуйте принимать лекарства, отпускаемые без рецепта врача, или по рецепту врача.
- Держите дом в чистоте, в нем не должно быть пыли, шерсти животных и других аллергенов. Кроме того, также следует менять фильтр в обогревателе и регулярно стирать тканевые вещи.
Внесите некоторые изменения в свой рацион. Как часто вы едите соленое за ужином? Это важная причина опухших глаз, так как соль вызывает задержку воды на лице. Если вы ложитесь спать каждый день с слишком высоким содержанием соли в организме, кожа вокруг глаз может со временем растянуться и обвиснуть из-за жидкости. Вы можете выработать следующие новые привычки, чтобы снизить вероятность этого:
- При приготовлении используйте меньше соли. Попробуйте уменьшить количество соли вдвое, а затем, если возможно, еще больше.
- Не ешьте часто. Вы не можете контролировать количество соли, которую ресторан добавляет в блюдо, и часто они добавляют больше соли, чем вы думаете.
- Избегайте соленой пищи, такой как картофель-фри, соленые жареные орехи, соленые крекеры, консервированные супы, жареные блюда и продукты с высоким содержанием натрия.
- Используйте бананы и изюм в качестве перекуса, так как они уменьшают задержку воды в организме.
- Ешьте капустный или клюквенный сок. Эти два овоща обладают мочегонным действием и помогут избавиться от лишней жидкости в организме. Не переходите на кофеин в качестве мочегонного средства, так как кофеин может мешать сну и возвращать опухшие глаза.
Ограничьте употребление алкоголя. Спирт, содержащийся в спирте, не только вызывает обезвоживание, но и способствует накоплению жидкости на лице. Следует ограничиться 1-2 стаканами вина за раз, пить только 1-2 раза в неделю. Кожа вокруг глаз будет медленно провисать, если вы выпьете больше.
Определите, есть ли проблемы, связанные с отеком век. Иногда отек века является результатом другого заболевания, и лечение этого состояния решит его. Вот некоторые примеры:
- Беременная
- Изменения уровня гормонов во время менструального цикла
- Дерматит (чувствительная кожа склонна к отеку в ответ на раздражающие факторы).
- Аллергия
- Инфекционный мононуклеоз (отек глаз может быть ранним признаком инфекции)
- Лекарства (опухшие или слезящиеся глаза могут быть побочным эффектом приема лекарств)
- Более серьезные болезни
Уменьшить стресс. Повышенный уровень кортизола, гормона стресса, может вызывать ряд физических симптомов, включая отек глаз. Попробуйте йогу, практикуйте контролируемые дыхательные упражнения или медитируйте. Все вышеперечисленные методы эффективны для снижения стресса и, как считается, помогают улучшить кровообращение в организме. рекламное объявление
Метод 3 из 3. Применяйте устойчивые решения
Примите себя. Если вы были у врача, но ваш врач не обнаружил ничего необычного, возможно, ваши опухшие глаза - это просто косметическая проблема. Происходит это по достижении определенного возраста, а иногда появляется просто спонтанно без видимой причины. Научитесь обращать внимание на другие черты, которые не проявляют признаков возраста, например, на цвет глаз, кудрявые кудри или оптимистичное отношение к жизни.
Сделайте косметическую операцию на веках. В крайнем случае вы можете рассмотреть возможность пластической хирургии век, чтобы удалить жир вокруг глаз с последующим лазерным лечением кожи. Эта операция поможет подтянуть кожу и навсегда уменьшить отек глаз. Эта операция стоит несколько десятков миллионов и требует нескольких недель на восстановление. рекламное объявление
Совет
- Пейте много жидкости перед сном и после пробуждения.
- Попробуйте помассировать глаза, чтобы жидкость могла циркулировать.
- Положите ложку в морозильную камеру и поднесите к глазам, когда она станет достаточно холодной.
- Смочите салфетку, затем положите ее в морозильную камеру, выньте через 20 минут и нанесите на глаза.
- Один простой способ избавиться от опухших глаз: растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды, убедившись, что вода не слишком горячая. Окуните ватный тампон или повязку для глаз в теплой соленой воде и нанесите на веки на несколько минут. Повторяйте эти шаги не менее 30 минут. Через некоторое время ваши глаза больше не будут опухать.
- Перед тем, как принять ванну или ложиться спать, попробуйте смочить ватный диск в холодной воде, а затем приложить его к глазам примерно на 8 минут.
- Если вы часто пользуетесь телефоном или планшетом прямо перед сном, глаза на следующий день могут стать усталыми и опухшими. Золотое стекло, покрывающее экран компьютера, помогает уменьшить этот эффект. В конечном итоге вам следует сократить время, которое вы проводите за электронными устройствами перед сном.
- Смочите чистую салфетку в холодной воде и приложите ее к глазам на 20 минут. Будьте осторожны, не давите сильно в глаза!
Предупреждение
- Не наносите лед или очень холодную воду непосредственно на кожу вокруг глаз более чем на несколько секунд.
- Будьте осторожны, используя новую косметику или пробуя домашнее средство. Если состояние ухудшается или развиваются другие симптомы, немедленно прекратите использование и обратитесь к своему терапевту или дерматологу в случае тяжелого или стойкого заболевания.
