Лечение отеков - Чаевые

Видео: Народные средства против отеков ног, проверенные не одним поколением

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение
Что вам нужно

Отек возникает, когда организм не может перерабатывать лишнюю воду внутри. В организме может накапливаться вода по разным причинам, наиболее распространенными из которых являются предменструальный синдром у женщин, чрезмерное потребление соли и побочные эффекты лекарств. При отеке некоторые участки тела, например, ноги, лодыжки, руки, ступни и живот, могут отекать. Есть много способов вылечить отек естественным путем, удалив лишнюю воду из организма и добавив надлежащую воду. Вот несколько шагов, которые помогут справиться с избытком воды в организме.

Шаги

Метод 1 из 4: Физическая активность

Регулярные упражнения могут вытеснить лишнюю воду из тела и улучшить кровообращение. Упражнения помогают эффективно лечить отек, поскольку тело нагревается и выводится через потовые железы. Кроме того, упражнения также помогают улучшить кровообращение, тем самым помогая уменьшить и предотвратить отек в дальнейшем.
Спите, поставив ноги выше сердца. Вам просто нужно подложить под ноги подушки, чтобы в положении лежа ступни стояли выше сердца. рекламное объявление

Метод 2 из 4: оставайтесь гидратированными

Пить много воды. Если вы знаете, что причиной отека является предменструальный синдром, употребление слишком большого количества соли или другие незначительные причины, употребление большего количества воды может иметь положительный эффект. Вам может казаться, что в вашем теле достаточно воды, но употребление большего количества воды поможет удалить лишнюю воду из вашего тела, а не накапливать ее внутри.
- Не нужно покупать питьевую воду. Вам просто нужно пить чистую, безопасную и подходящую для ваших нужд воду.
рекламное объявление

Метод 3 из 4: лечение травами

Подумайте об использовании травяных диуретиков, чтобы избавиться от лишней воды и ограничить отек. Есть много мочегонных трав, таких как одуванчик, петрушка, кукурузная стерня и боярышник.
Принимайте добавки гинкго билоба или пейте чай из гинкго билоба. Гинкго двулопастный помогает улучшить кровообращение, поэтому он очень полезен при отеке из-за плохого кровообращения. рекламное объявление

Метод 4 из 4: правильное питание

Ешьте мочегонные продукты. Есть много мочегонных продуктов, среди которых сельдерей, салат, морковь, лук, спаржа, помидоры и огурцы.
Ежедневное употребление витаминов помогает уменьшить отек. Вы можете принимать витаминные капсулы или принимать витаминные добавки из продуктов, богатых витаминами. Сосредоточьтесь на витаминных добавках, таких как:
- Витамин B6: помогает уменьшить эффекты отека, особенно в легких случаях, таких как отек из-за предменструального синдрома. Витамин B6 содержится в красном мясе, лососе, тунце, бананах и коричневом рисе.
- Витамин B5, витамин B1 и витамин D: эти витамины помогают уменьшить количество воды в организме. Свежие фрукты и нежирные молочные продукты - хорошие источники этих витаминов.
- Минеральные добавки, такие как кальций, магний, марганец и калий, также могут помочь при лечении отеков. Эти минералы действуют как мягкие мочегонные средства и помогают организму выводить излишки воды. Кальций содержится в йогурте, молоке и темно-зеленых листовых овощах, таких как шпинат. Калий не только помогает вытеснить лишнюю воду, но и стабилизирует количество натрия в организме. Калий содержится в цитрусовых и дынях.
Уменьшите потребление соли и соли. Слишком большое количество соли может усугубить отек. Вам следует избегать обработанных продуктов с высоким содержанием натрия и сначала проверить информацию о пищевой ценности на этикетке, чтобы убедиться, что вы не едите продукты с высоким содержанием натрия. Не добавляйте соль в продукты и не ешьте соленые закуски, такие как чипсы, арахис и соленые крекеры.
Избегайте обезвоживающих напитков, таких как чай, кофе и алкоголь. Несмотря на мочегонный эффект, употребление кофеина и алкоголя вызывает только обезвоживание и обострение отеков.
- Перейдите на фруктовые, травяные и другие напитки, такие как мятный чай, чай с лимоном и кофе из одуванчиков.
- Вместо алкоголя выбирайте безалкогольные продукты, такие как пиво или безалкогольный алкоголь.
рекламное объявление

Совет

Обезвоживание может вызвать отек, потому что, когда в организме не хватает воды, организм может накапливать воду внутри, а не выделять ее. Чтобы ваш организм мог правильно обрабатывать жидкости, вы должны правильно и постоянно пополнять запасы воды. Затем организм использует жидкости, необходимые для гидратации и смывания лишней воды, вместо того, чтобы поддерживать ее гидратацию и вызывать отек.
Если отек вызван обезвоживанием, вы можете испытывать жажду, учащенное мочеиспускание, слабость, головокружение, судороги, головную боль и сухость во рту.
Не сиди слишком долго.

Предупреждение

Не пейте слишком много воды для лечения отеков, если у вас хроническое заболевание печени. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас набухает живот или другие органы, когда у вас заболевание печени или вы считаете, что у вас заболевание печени. Потребление слишком большого количества воды может негативно повлиять на органы, пытаясь переработать избыток воды в организме.
Не принимайте новые добавки без консультации с врачом, особенно если вы принимаете лекарства.
Будьте осторожны при использовании трав для лечения отеков. Многие травы нестабильны и при чрезмерном употреблении могут оказывать негативное воздействие на организм. Поговорите со своим врачом о лучшем методе уменьшения отека.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать травяные добавки, когда вы беременны, кормите грудью или планируете забеременеть.