Более низкий уровень креатинина - Чаевые

Видео: Как снизить уровень креатинина в крови

Содержание

Шаги
Предупреждение

Креатинин - это отходы, обнаруженные в нашей крови, которые при нормальных обстоятельствах почки могут фильтровать и выводить из организма. Однако определенные проблемы со здоровьем могут потенциально нарушить фильтрующую функцию почек и вызвать накопление вредного креатинина в организме. Есть много способов снизить уровень креатинина, например изменить диету, отрегулировать распорядок дня, принимать лекарства и лечиться.

Шаги

Метод 1 из 6: понимание креатинина

Знайте, что такое креатинин. Креатинин - это отходы, производимые организмом при расщеплении креатина, креатин - это соединение, которое помогает преобразовывать пищу в энергию.
- Обычно почки фильтруют креатинин из крови. Затем эти отходы выводятся из организма с мочой.
- Высокий уровень креатинина - признак того, что у вас проблемы с почками.
- Высокий уровень креатинина может быть результатом частого употребления большого количества белка или выполнения упражнений с чрезмерной интенсивностью.
- Добавки креатинина также могут увеличить количество креатинина в крови и моче.
Понять принципы тестирования. Цель теста на креатинин - определить количество креатинина в крови.
- Ваш врач проводит тест на клиренс креатинина, который предназначен для измерения количества креатинина в вашей моче. Если креатинин в крови низкий, значит, в моче высокий.
- Этот тест дает только «мгновенные результаты» о здоровье почек. Он измеряет только количество креатинина, присутствующего в крови и моче, по одному образцу мочи за предыдущие 24 часа.
Интерпретируйте результаты. Нормальный диапазон креатинина варьируется в зависимости от того, мужчина вы или женщина, подросток или ребенок. Это значение также зависит от возраста и размера тела, но есть общие ограничения, к которым вы должны стремиться.
- Нормальный уровень креатинина в крови:
  - Мужчины: от 0,6 до 1,2 мг / дл; От 53 до 106 мкмоль / л
  - Женщины: от 0,5 до 1,1 мг / дл; От 44 до 97 мкмоль / л
  - Подростковый: от 0,5 до 1,0 мг / дл
  - Дети: от 0,3 до 0,7 мг / дл
- Нормальный уровень креатинина в моче:
  - Мужчины: от 107 до 139 мл / мин; От 1,8 до 2,3 мл / сек
  - Женщины: от 87 до 107 мл / мин; От 1,5 до 1,8 мл / сек
  - Для всех старше 40 лет: уровень креатинина должен быть менее 6,5 мл / мин на каждые 10 лет.
Разберитесь, почему уровень креатинина такой высокий. Есть много разных причин, ведущих к высокому креатинину, и влияние этих причин также различно. Но несмотря ни на что, вы должны предпринять шаги, чтобы вернуть уровень креатинина в норму.
- Почечная недостаточность или повреждение: если почки повреждены, они не могут фильтровать креатинин из организма, как это происходит, что отражается на уровнях клубочковой фильтрации. Скорость клубочковой фильтрации - это количество жидкости, которая фильтруется через почки.
- Некроз мышц: если у вас есть состояние, которое вызывает некроз мышц, сломанные клетки из этих мышечных тканей попадают в кровоток и вызывают повреждение почек.
- Ешьте больше мяса: диета с высоким содержанием жареного мяса может увеличить количество креатинина в организме.
- Гипотиреоз: нарушение функции щитовидной железы также влияет на функцию почек. Гипотиреоз может снизить способность почек фильтровать отходы организма.
рекламное объявление

Метод 2 из 6: лечение травами (не одобрено)

Пейте травяной или зеленый чай. Считается, что некоторые травяные чаи помогают снизить количество креатинина в крови. Исследования, подтверждающие это, не так много, но теория не опровергнута.
- Выпивайте около 250 мл травяного чая два раза в день.
- Стоит попробовать травяные чаи из листьев крапивы и корня одуванчика.
- Говорят, что эти чаи стимулируют деятельность почек, тем самым увеличивая диурез, а также выводя больше креатинина из организма.
Рассмотрите возможность приема добавок с экстрактом листьев крапивы. Крапива двудомная помогает увеличить почечную секрецию и, таким образом, устранить избыток креатинина. Крапива двудомная содержит гистамин и флавоноиды, два вещества, которые помогают увеличить приток крови к почкам, тем самым увеличивая способность почек фильтровать мочу.
- Экстракт листьев крапивы двудомной доступен как пищевая добавка или производится как чайный напиток.
Спросите своего врача о вязании женьшеня. Шалфей - это трава, которая увеличивает скорость клубочковой фильтрации, облегчая фильтрацию креатинина. Шалфей содержит литоспермат B, который улучшает функцию почек.
- Назначьте встречу со своим врачом, чтобы обсудить возможность использования шалфея, вы не должны произвольно использовать шалфей до консультации с врачом.
рекламное объявление

Метод 3 из 6: изменение повседневных привычек жизни

Контролируйте количество жидкости, которую вы принимаете в своем теле. Как правило, вы должны выпивать от шести до восьми стаканов воды (250 мл) в день. Обезвоживание фактически увеличивает уровень креатинина, поэтому важно не допускать обезвоживания.
- Когда ваше тело обезвожено, вы будете меньше мочиться, но креатинин выводится с мочой, поэтому меньшее количество мочи означает, что организму труднее вывести этот токсин.
- Напротив, употребление слишком большого количества жидкости также отрицательно сказывается на функции почек. Поскольку слишком много жидкости может повысить кровяное давление, высокое кровяное давление увеличивает давление на почки.
- Если врач не назначил вас, лучше избегать обезвоживания, но не пить слишком много жидкости.
Ограничьте интенсивность активности. Когда вы тренируетесь с высокой интенсивностью, организм быстрее превращает пищу в энергию. В результате вырабатывается больше креатинина и увеличивается количество этого токсина в крови.
- В целом упражнения имеют много преимуществ для здоровья, поэтому вы можете не захотеть избавляться от этой привычки в повседневной жизни. Поэтому вам следует выполнять упражнения с небольшой интенсивностью вместо упражнений, требующих большого количества упражнений. Например, вместо бега трусцой или игры в баскетбол вы должны гулять или заниматься йогой.
Выспаться. Во время сна функции организма снижают интенсивность работы, в том числе обмен веществ. По мере того, как метаболизм снижается, метаболизм креатина в креатинин также происходит медленнее, что позволяет отфильтровать ранее накопленный в крови креатинин, прежде чем организм вырабатывает новые токсины.
- Вы должны спать от шести до девяти часов в день, но в идеале от семи до восьми часов.
- Кроме того, недостаток сна увеличивает нагрузку на все тело и заставляет все органы работать тяжелее для выполнения повседневных задач. Это причина того, что почки слишком много работают, тем самым снижая способность фильтровать креатинин.
рекламное объявление

Метод 4 из 6: прием лекарств

Спросите своего врача о прекращении приема определенных лекарств. Некоторые лекарства связаны с высоким уровнем креатинина в крови. Лекарства, которые могут повредить почки, также несут повышенный риск креатинина, но лекарства от болезней почек также могут вызывать проблемы.
- Если у вас в прошлом было заболевание почек, будьте осторожны при приеме лекарств, таких как ибупрофен, которые при регулярном приеме могут вызвать повреждение почек.
- И ингибиторы АПФ, и циклоспорин используются для лечения заболеваний почек, но они могут повышать уровень креатинина.
- Некоторые добавки, такие как добавки ванадия, также повышают уровень креатинина, поэтому вам не следует их принимать.
- Перед прекращением приема любых лекарств всегда консультируйтесь с врачом. Даже если один из этих препаратов может повышать креатинин, польза от него может перевесить негативные эффекты, которые он вызывает, в зависимости от того, почему вы должны их принимать.
Рассмотрите возможность приема препаратов или добавок, снижающих креатинин. В зависимости от основной причины повышения креатинина и общего состояния вашего здоровья врач может посоветовать вам лекарство или добавку для снижения уровня креатинина.
- Большинство препаратов, снижающих креатинин, направлены на устранение основной причины этого состояния, поэтому ваш врач диагностирует основную причину повышения уровня креатинина, прежде чем он решит прописать вам лекарство.
Используйте лекарства, чтобы снизить уровень сахара в крови. Диабет - частая причина повреждения почек и повышения уровня креатинина. Если у вас диабет, важно поддерживать нормальный уровень инсулина, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение почек. Вам следует принимать определенные лекарства, которые помогают поддерживать нормальный уровень инсулина.
- Репаглинид - широко применяемое гипогликемическое средство. Обычная начальная доза составляет 0,5 мг перед каждым приемом пищи. Максимальная доза составляет 4 мг, и ее также необходимо принимать перед каждым приемом пищи. Даже если вы пропускаете приемы пищи, принимать лекарства все равно нужно.
Антигипертензивные препараты. Помимо диабета, высокое кровяное давление - еще один фактор, повреждающий почки. Вы должны поддерживать нормальное кровяное давление, чтобы предотвратить повреждение почек и тем самым снизить уровень креатинина.
- Ваш врач пропишет вам беназеприл и гидрохлоротиазид. Обычная доза беназеприла составляет от 10 до 80 мг в день. Тогда как доза гидрохлоротиазида составляет от 12,5 до 50 мг в сутки.
Некоторые антибиотики могут причинить вред при неправильном применении. Людям с заболеванием почек требуется меньшее количество антибиотиков, чем людям со здоровыми почками.
Принимайте лекарства, которые помогают снизить уровень креатинина. Препарат кетостерил часто используется для снижения уровня креатинина в крови. Поговорите со своим врачом об этом лекарстве, чтобы узнать, подходит ли оно вам. Обычная доза кетостерила составляет от 4 до 8 таблеток, принимаемых три раза в день во время еды. Другие препараты, снижающие креатинин, включают:
- Принимайте добавки с альфа-липоевой кислотой (антиоксидант), чтобы питать почки и нейтрализовать токсины, одним из которых является креатинин. Вы должны принимать около 300 мг в день.
- Хитозан - это добавка, которая помогает контролировать массу тела, а также снижает уровень креатинина в крови. Вы должны принимать от 1000 до 4000 мг в день, чтобы увидеть преимущества хитозана.
рекламное объявление

Метод 5 из 6: Медицинское лечение

Подойдите к проблеме и устраните ее. Высокий уровень креатинина редко является отдельной проблемой, но часто является симптомом другого, более серьезного заболевания. Чтобы снизить уровень креатинина в долгосрочной перспективе и улучшить общее состояние здоровья, вы должны работать со своим врачом, чтобы найти основную причину и лечение.
- Наиболее частыми причинами являются повреждение почек и хроническое заболевание почек. Повреждение почек обычно возникает, когда у вас есть другое заболевание, серьезная инфекция, шок, рак или низкий кровоток.
- Диабет 2 типа также связан с высоким уровнем креатинина.
- Другие возможные причины всплесков креатинина включают инсульт, обезвоживание, чрезмерную кровопотерю, приводящую к шоку, подагру, чрезмерные упражнения, мышечные травмы, мышечные заболевания и ожоги.
Изучите холодную лазерную терапию. Имеются данные о том, что низкоинтенсивная лазерная терапия или холодовая лазерная терапия могут восстановить почку и улучшить ее общую функцию. Эта терапия помогает почкам восстановить способность фильтровать креатинин до нормального состояния.
- Воздействуя на надпочечники, холодные лазеры также помогают снизить стресс и улучшить сон.
- Если воздействовать на блуждающий нерв, холодные лазеры помогают улучшить кровообращение в различных органах, включая почки.
Массаж. Массивная терапия стимулирует кровообращение и снижает стресс, что приводит к улучшению сна и расслабляющему настроению.
Узнайте о диализной терапии. Этот метод не очень распространен, но людям с тяжелым поражением почек и частым повышенным уровнем креатинина может потребоваться диализная терапия, также известная как диализ. Этот метод кажется излишним, но он чрезвычайно эффективен.
- В процессе диализа кровь отбирается и фильтруется через машину. Этот аппарат используется для удаления креатинина и других токсинов из крови. После очищения кровь возвращается к телу.
Используйте альтернативную медицину. В частности, вы должны узнать об осмосе китайских лекарственных растворов. В этой терапии используется традиционная китайская медицина, способная обратить вспять случаи легкого повреждения почек. Купание в лечебных водных ваннах также может помочь, и этот метод также заимствован из традиционной китайской медицины.
- При осмосе китайского лекарственного раствора используемые препараты будут назначаться в зависимости от состояния здоровья каждого пациента. Некоторые применяются только наружно, а другие вводятся в организм с помощью осмотического устройства.
- Купание в лечебной воде помогает улучшить кровообращение. Этот метод согревает тело и вызывает пот, когда креатинин и другие токсины также проходят через пот.
Гемодиализ - это только последнее средство. Если изменение диеты и прием лекарств не снижает уровень креатинина, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу гемодиализа. Существует два типа диализа, но один, используемый для снижения креатинина, называется гемодиализом.
- При использовании этого метода они должны использовать машину для фильтрации отходов, жидкостей и соли из крови, чтобы почкам больше не приходилось это делать.
рекламное объявление

Метод 6 из 6: изменение диеты

Ограничьте потребление натрия. Избыток натрия в организме накапливает вредное количество жидкости и приводит к повышению артериального давления. Оба эти фактора повышают уровень креатинина.
- Придерживайтесь диеты с низким содержанием натрия. Держитесь подальше от соленой пищи и напитков и выбирайте популярные продукты с низким содержанием натрия (консервированные супы, консервированные соусы и т. Д.), Когда у вас есть выбор.
- Среднее количество натрия, потребляемого в день, составляет от 2 до 3 граммов или даже меньше.
Обратите внимание на количество белка. Вам следует избегать употребления в пищу продуктов, богатых белком, насколько это возможно. Особенно вредны для вас красное мясо и молочные продукты.
- Пищевые источники креатина - это в основном продукты животного происхождения. Хотя количество креатина в пище не вредно для здоровых людей, они могут вызвать проблемы у людей с аномально высоким уровнем креатинина.
- Обратите внимание, что вам действительно нужно есть белковые продукты, чтобы поддерживать энергию, необходимую для правильного функционирования организма, поэтому вы не должны полностью исключать их из своего рациона.
- Если вам нужен белок, используйте растительную пищу, например орехи и бобовые.
Увеличьте потребление продуктов растительного происхождения. Считается, что вегетарианская диета снижает уровень креатинина и снижает риск заболевания почек, вызванного высоким кровяным давлением или диабетом. Ешьте продукты, богатые витамином С, например ягоды, лимонный сок, петрушку или цветную капусту.
Избегайте употребления продуктов, богатых фосфором. При работе с богатой фосфором пищей почкам приходится усерднее работать, особенно если у вас высокий уровень креатинина. Поэтому вам следует избегать таких продуктов, как:
- Тыква и кабачки, сыр, рыба, моллюски, орехи, свинина, нежирные молочные продукты, соя.
Ограничьте потребление калия. При проблемах с почками вам следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием калия, так как калий будет накапливаться в организме, если почки не могут должным образом фильтровать его при нормальной работе. Продукты, богатые калием, включают:
- Сухофрукты, бананы, шпинат, картофель, фасоль, горох.
Держитесь подальше от добавок креатина. Поскольку креатинин является побочным продуктом креатина, прием креатиновых добавок приводит к накоплению креатинина в крови.
- Для обычного человека это не имеет большого значения. Даже в этом случае, если вы спортсмен или бодибилдер, которому необходимо принимать пищевые добавки для повышения эффективности упражнений, в эти добавки мог быть добавлен креатин, поэтому вам следует тоже. не следует пить.
рекламное объявление

Предупреждение

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед тем, как начать какое-либо лечение, поскольку у каждого человека разные физические потребности, приведенные здесь инструкции могут не подходить для всех. Некоторые методы даже могут негативно повлиять на общее состояние здоровья, в зависимости от индивидуальной ситуации.