Содержание

• Шаги
• Совет

Пазухи - это полые полости внутри черепа, заполненные воздухом. Давление в носовых пазухах вызывает у нас дискомфорт, иногда болезненность, и вызвано воспалением или раздражением перегородки в носовой полости. Перегородка пазух раздувается и останавливает движение воздуха и слизи. Затем слизь задерживается, блокируя проход воздуха, создавая давление в носовых пазухах и иногда вызывая боль, также известную как синусит. Независимо от того, что является причиной синусита, всегда есть способ уменьшить давление в носовых пазухах и улучшить самочувствие.

Шаги

Часть 1 из 4: Использование безрецептурных лекарств для снижения давления в носовых пазухах

1. Солевой назальный спрей. Соленая вода способствует выведению слизи, увлажняя носовые полости. Вам следует распылить соленую воду в соответствии с указаниями и проявить терпение. После первых несколько применений может быть эффективным, но вам все равно нужно будет распылить несколько раз для более полного эффекта.
2. Очистители носа. Средство для промывания носа имеет форму небольшого чайника и при правильном использовании может удалить слизь и раздражители из носа, увлажняя носовые пазухи. Используйте бутылку, чтобы закачать дистиллированную или соленую воду в одну ноздрю и дать воде течь через другую, втягивая бактерии и грязь, увлажняя и успокаивая носовые пазухи.Купить промывочный раствор для носа можно в аптеке без консультации с врачом, а цена довольно дешевая.
3. Примите противоотечное лекарство. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать безрецептурные лекарства, если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, диабет и глаукома. Они могут работать, но не для всех.
   • Противоотечные средства для приема внутрь содержат два активных ингредиента: фенилэфрин и псевдоэфедрин. Общие побочные эффекты этих продуктов - беспокойство, головокружение, ощущение учащенного сердцебиения, небольшое повышение артериального давления и трудности со сном.
   • Оральные противозастойные средства работают по принципу сужения кровеносных сосудов в полости носа, помогая набухшим тканям сокращаться. Отсюда улучшение циркуляции слизи помогает снизить давление, открывая воздуху возможность дышать легче.
   • Продукты, содержащие псевдоэфедрин, первоначально продававшиеся под торговым наименованием Sudafed®, можно приобрести без рецепта, но продажи ограничены из-за опасений по поводу ненадлежащего использования.
   • От вас потребуется предоставить личную информацию, такую ​​как водительские права, и они записывают транзакцию. Это сделано для вашей безопасности, чтобы контролировать незаконное использование псевдоэфедрина.
4. Назальный спрей. Вы также можете купить противозастойные спреи или капли без рецепта, но их следует использовать с осторожностью. Хотя препарат может быстро очистить носовые пазухи и снизить давление, но если использовать его более 3 дней, это приведет к эффекту отскока.
   • Эффект отдачи возникает, когда ваше тело приспосабливается к лекарству, которое вы принимаете, а это означает, что заложенность носа или давление в пазухах возвращаются, возможно, даже хуже, чем до того, как вы попытались прекратить прием лекарства. . Поэтому следует ограничить использование препарата более 3 дней, чтобы предотвратить повторный эффект.
5. Примите антигистаминные препараты, если давление в носовых пазухах вызвано аллергией. Аллергия может вызвать синусит, давление в носовых пазухах и заложенность носа. Принимайте антигистаминные препараты, такие как Claritin®, Zyrtec® или аналогичные препараты, чтобы контролировать аллергическую реакцию и исключить ее симптомы.
6. Примите безрецептурное обезболивающее. Ацетаминофен, ибупрофен или напроксен могут уменьшить дискомфорт, вызываемый давлением в носовых пазухах. Кроме того, ибупрофен и напроксен также помогают уменьшить отек в полости носа.
   • Другие обезболивающие также могут помочь при других симптомах, таких как головная боль в носовых пазухах, а дискомфорт описывается как зубная боль.
   рекламное объявление

Часть 2 из 4: Снижение давления в носовых пазухах домашними методами

1. Положите на лицо теплую мочалку. Положите на лицо теплую влажную тряпку для мытья посуды, чтобы снять давление в носовых пазухах и позволить кожному салу и воздуху циркулировать.
   • Попробуйте чередовать горячие и холодные компрессы. Используя этот метод, вы кладете горячее полотенце на пазуху на 3 минуты, затем переключаетесь на холодное влажное полотенце на 30 секунд, затем накладываете его горячим полотенцем. Повторите эту процедуру 3 раза, чередуя горячие и холодные, примерно 4 раза в день.

2. 

   
   
   Пейте много жидкости. Питьевая вода или другие напитки предотвращают концентрацию слизи и, таким образом, не блокируют носовые пазухи. Выпейте чашку горячего супа или чая, чтобы уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах. Кроме того, употребление большого количества жидкости также может помочь противостоять засухе, вызванной противоотечными средствами.
3. Ешьте острую пищу. Некоторые люди находят острую пищу, например перец чили, для облегчения дискомфорта, вызванного давлением в носовых пазухах.
4. Спросите своего врача о преимуществах бромелайна и кверцетина. Бромелайн - это фермент, извлекаемый из ананаса, а кверцетин - это растительный пигмент. Они уменьшают воспаление, отек и другие симптомы синусита. Однако, поскольку эти два вещества могут взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать их или любое другое лекарственное средство на травах, чтобы обеспечить безопасность.
   • Бромелайн увеличивает риск кровотечения, поэтому люди, принимающие антикоагулянты, могут не принимать его.
   • Бромелайн многократно снижает артериальное давление при приеме с ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента (так называемые ингибиторы АПФ).
   • Кверцетин взаимодействует с рядом лекарств, в том числе с антибиотиками.
5. Узнайте о препарате Синупрет. Многие исследования показали, что препарат Синупрет (также известный как BNO-101) создан на основе запатентованного препарата, включающего европейскую бузину, соленые огурцы, желтую примулу, европейский хвощ и горечавка пурпурная лекарство. Синупрет значительно снимает симптомы инфекции носовых пазух. Вы должны обсудить это растение со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли оно вам.
6. Сон в высоком положении. Много отдыхайте и выбирайте положение лежа, которое облегчит дыхание. В зависимости от того, как вы себя чувствуете, вы можете лечь на бок, если это положение способствует расширению носовых пазух, или лечь верхней частью тела, чтобы облегчить дыхание.

7. 

   
   
   Положите руки на определенные участки лица. Прикосновение руки к области основной пазухи лица также иногда может принести временное облегчение.
   • Точки давления включают область между глазами, боковые стороны ноздрей, переносицу, под скулами, вокруг бровей и область в центре, над губами и под носом. Вы можете осторожно сжать, помассировать или постучать по этим участкам, чтобы уменьшить давление в пазухах.
8. Избегайте спусковых механизмов синусового давления. Хлор в плавательных бассейнах - причина синусита у многих людей. К другим более легким причинам относятся пыль или пыльца, которая накапливается на простынях и подушках. Часто стирайте постельное белье в теплой или горячей воде, чтобы уменьшить раздражение, которое вы можете вдыхать во время сна.
   • Некоторые продукты, такие как молоко, сыр и молочные продукты, связаны с повышенным давлением в носовых пазухах и накоплением слизи. Другие продукты, вызывающие проблемы, включают белый рис, макароны и белый хлеб. Но, очевидно, не для всех эти продукты имеют негативный эффект, вы должны попытаться выяснить, какие продукты могут привести к проблемам с давлением в носовых пазухах.
   • Избегайте употребления алкоголя, когда у вас есть давление в носовых пазухах. Алкоголь может вызвать опухоль перегородки пазухи, ухудшив ее состояние.
   рекламное объявление

Часть 3 из 4: Повышение влажности воздуха в помещении

1. Держите воздух влажным. Влажность воздуха помогает поддерживать влажность стенок носовых пазух, позволяя слизи свободно двигаться и снижая давление в носовых пазухах. Если вы вдыхаете сухой воздух, слизь сгущается и раздражает пазухи.
2. Используйте увлажнитель. Увлажнители бывают разных размеров и функций, основные типы, которые могут распылять теплую или прохладную воду в виде мелкого тумана. Вам следует выбрать машину, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям и бюджету. Увлажнители повышают влажность воздуха, помогая лечить и предотвращать сухость носовых пазух, что может привести к повышению давления в носовых пазухах или заложенности носа.
   • Вы должны обратить внимание на то, чтобы фильтр небулайзера остыл через несколько месяцев, чтобы избежать роста грибка. Многие машины могут создать достаточно влажности для всего дома, и это более безопасный вариант, если у вас есть маленькие дети.
   • В теплом небулайзере используется нагреватель для генерации пара. Преимущество этой машины в том, что бактерии и грибки будут уничтожены, потому что вода должна быть нагрета, чтобы превратиться в пар во время процесса увлажнения воздуха.
3. На плите вскипятить воду. Поставьте небольшую кастрюлю на плиту, вылейте ее в воду и дайте слегка закипеть. Это отличный способ увлажнить воздух, но вы должны обратить внимание на безопасность. Найдите меры безопасности, чтобы избежать возможного риска или травмы.
4. Вдохните влагу из горячей воды. Будьте предельно осторожны, накиньте полотенце на голову и переместите его над кипящей водой, затем вдохните теплый пар, чтобы уменьшить давление в носовых пазухах. Ингаляция пара - это эффективный метод увлажнения носовых пазух, но он сопряжен с риском травмы, поэтому сначала следует попробовать другие методы. Будьте предельно осторожны, если хотите сделать это, чтобы не обжечься горячей водой.
5. Держите воду рядом с источником тепла. Осторожно поставьте банку с термостойкой водой возле обогревателя или другого источника тепла, чтобы вода испарилась, увеличивая влажность в воздухе. Необязательно ставить баллончик непосредственно на источник тепла, просто поместите его достаточно близко, чтобы вода испарилась.
   • Подумайте о том, чтобы использовать влажную мочалку в качестве запаса воды и положите полотенце на огонь. Когда тепло присутствует, вода внутри полотенца испаряется и увлажняет воздух. Будьте осторожны, чтобы не повредить ковровое покрытие и не оставить полотенце в радиаторе.

6. 

   
   
   Включите душ. Включите горячую воду в душе на 5 минут, закройте дверь ванной и дверь, ведущую в соседнюю комнату. Затем выключите воду и откройте все двери.Это эффективный способ сохранить воздух влажным, но подходит не для всех, поскольку в некоторых местах вам придется платить дополнительную плату за питьевую воду, превышающую норму.
7. Вешайте одежду в помещении. Подумайте о том, чтобы прикрепить веревку для белья или установить сушилку в своей комнате. Такой способ сушки одежды увеличивает влажность воздуха в комнате, если у вас нет свежевыстиранной одежды, высушите ее влажным полотенцем.

8. 

   Тщательно распыляйте воду на занавески. Смочите занавески струей воды, затем откройте окна, чтобы впустить воздух и втянуть влагу. Будьте осторожны, чтобы не повредить ткань, и не открывайте окна, если пыльца или внешние раздражители являются частью проблемы пазух.
9. Комнатные растения. Американское геологическое общество рекомендует сажать больше комнатных растений, чтобы воздух оставался влажным. После полива растения вода транспортируется от корней к листьям, а затем через отверстия в листьях выходит в воздух.
10. Добавьте больше воды во многих частях дома. Простая миска с водой может увлажнить воздух. Вы должны разбросать по всему дому небольшие миски с водой или бутылки с водой, включая искусственные цветочные украшения или стеклянные шарики. Разместите его рядом с местом, выделяющим тепло, например рисоваркой.
    • Установите аквариум или комнатный фонтан. Вы должны добавить в комнату предмет, содержащий воду, например аквариум или кран, чтобы пар поднимался в воздух. Кроме того, они также создают расслабляющую атмосферу или украшают комнату. Этот метод требует дополнительных затрат и зависит от индивидуальных предпочтений каждого человека.
    рекламное объявление

Часть 4 из 4: Обращение за медицинской помощью

1. Обратитесь к врачу, если симптомы сохраняются более 7 дней, ухудшаются или вызывают жар. Давление в носовых пазухах, заложенный нос, продолжительная боль или жар могут указывать на инфекцию носовых пазух.
   • Когда носовые пазухи заблокированы, слизь и бактерии, которые она производит, попадают в ловушку. Если вы не можете избавиться от заложенности носовых пазух, бактерии застревают в них, вызывая инфекцию носовых пазух. Вы также можете заразиться вирусной инфекцией носовых пазух, если заложенность носа вызвана простудой или гриппом.
2. Принимайте антибиотики в соответствии с указаниями. Если ваш врач определит, что ваши пазухи инфицированы, он пропишет вам лекарства. Принимайте лекарство точно так, как указано, и принимайте его достаточно долго. Даже если вы чувствуете, что ваше состояние намного лучше, вам все равно нужно принимать достаточно лекарства для лечения, потому что бактерии все еще могут скрываться в ваших носовых пазухах.
3. Различают боль от давления в носовых пазухах и мигрень. Синусит вызывает боль, очень похожую на мигрень. Фактически, исследования показывают, что до 90% людей, обращающихся за лечением от синусита, на самом деле страдают мигренью.
   • Сообщите своему врачу, если вы испытываете симптомы головной боли более 15 дней в месяц, или если вам нужно регулярно принимать лекарства от головной боли, принимать лекарства, которые не помогают, или если симптомы мешают вашей повседневной жизни, например пойти на работу или в школу. Это типичный признак мигрени.
   рекламное объявление

Совет

• По возможности старайтесь не курить, так как это может раздражать и сушить пазухи.
• Не используйте противоотечные средства более 3 дней, чтобы избежать эффекта рикошета и ухудшения давления в носовых пазухах.
• Не поленитесь обратиться к врачу, если давление в носовых пазухах не улучшится. Вы можете заразиться инфекцией и вам нужно будет принимать антибиотики или даже заболеть более серьезным заболеванием.
• Не употребляйте алкоголь, если у вас проблемы с носовыми пазухами. Алкоголь высушивает носовые пазухи и приводит к еще большему воспалению.