Содержание

• Шаги

Разрыв с кем-то, кого вы когда-то любили, нелегко. Сегодня WikiHow покажет вам, как это сделать, но сначала вы должны убедиться, что это именно то, что вы хотите.

Шаги

Часть 1 из 3: Психологическая подготовка

1. 

   Убедитесь, что вы действительно хотите разорвать отношения навсегда. Никогда не расставайтесь с кем-то, если вас не устраивает перспектива никогда не вернуться. Даже если вы позже передумаете и согласитесь вернуться к ним, вы оставили на этих отношениях шрам, который никогда не исчезнет.

2. 

   
   
   Знайте, что этот человек может быть ошеломлен и не сможет подружиться с вами, по крайней мере, в первый раз. Расставание - очень печальное дело для всех, кто состоит в отношениях. Так что не ждите, что вы двое быстро подружитесь после разрыва.

3. 

   
   
   Избегайте расставаний по неправильным причинам. Вы должны тщательно подумать, стоит ли прекращать это чувство, а не просто думать о своем будущем, подумайте о будущем этого человека.
   • Никогда не бойтесь расстаться с кем-то из-за страха остаться одна. Единственный способ найти подходящего человека - это выйти из этого и стать собой.
   • Также никогда не следует избегать разрыва отношений из-за страха оскорбить чувства человека. Расставание может быть страшным, но еще хуже оставаться с человеком, которого вы больше не любите.
   • Не предлагайте «паузу». Эта пауза обычно является лишь переходным периодом перед полным разрывом отношений; Если вы чувствуете, что вам нужно временно отгородиться от человека, это означает, что вы действительно хотите расстаться, но боитесь остаться в одиночестве. Вместо того, чтобы предлагать сделать паузу, подождите, пока вы будете готовы, и положите настоящий конец отношениям.

4. 

   
   
   Внесите необходимые изменения. Если вы живете вместе, вам нужно решить, кому уйти, а кому остаться (конечно, это тема для обсуждения). Если вы хотите, чтобы человек переехал, дайте ему достаточно времени, чтобы найти другое место для проживания, в течение которого вам также следует переехать куда-нибудь временно.
   • Спросите родителей или близких друзей, можете ли вы остаться на несколько дней, или вы можете снять номер в отеле, чтобы остаться.
   • Если они не живут вместе, а видятся каждый день в школе или на работе, пора подумать, нужно ли корректировать график / работу или нет. Если вы думаете, что продолжать видеться друг с другом на регулярной основе будет трудно, подумайте о смене работы или повторно подайте заявку в классе, чтобы вам не приходилось проводить время с этим человеком.
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: попрощайтесь

1. 

   Выбери подходящее время. Нет идеального времени, чтобы расстаться с любимым человеком, но есть определенные ситуации, которых обязательно нужно избегать. Те времена включают:
   • Когда ваш партнер находится в личном кризисе, например, когда любимый человек потерял работу или узнал, что вы больны. Если он или она находится в разгаре кризиса, не прощайтесь сейчас, чтобы не причинить ему еще больше вреда.
   • Когда вы двое ссоритесь. Никогда не заканчивайте отношения в момент гнева; вы можете положить конец вещам жесткими словами, а затем сожалеть о своем решении, когда все уляжется.
   • На глазах у других. Если вы решили порвать с ним или с ней в общественном месте, по крайней мере найдите тихий столик или уголок, чтобы поговорить. Имейте в виду, что один из них или оба станут очень эмоциональными и потребуют конфиденциальности.
   • Никаких текстовых сообщений, электронных писем или телефонных звонков. Если вы действительно любите своего бывшего, вам нужно лично заявить об этом.
     • Единственный приемлемый сценарий состоит в том, что эти двое находятся в любви на расстоянии и встречаться лицом к лицу непрактично. Даже в этом случае вам все равно придется пытаться общаться в видеочате или звонить по телефону вместо того, чтобы использовать непреднамеренные средства, такие как текстовые сообщения или электронная почта.

2. 

   Подготовьте мысли своего партнера. Другими словами, не удивляйте их, внезапно прощаясь во время разговора или пока человек занят чем-то другим.
   • Вытяните человека и скажите: «Мне нужно вам кое-что сказать» или «Я думаю, нам нужно поговорить».
   • Отправьте текстовое сообщение или электронное письмо с предложением поговорить с человеком до встречи. Это даст им достаточно времени, чтобы мысленно подготовиться к важному диалогу. Вы не расстаетесь с супругом из-за текста, а просто даете им знать, что скоро состоится серьезный разговор.

3. 

   Используйте предложение с подлежащим «Я». Эти утверждения помогут избежать чувства критики и лаконично выразить свою точку зрения. Например, вы могли бы сказать:
   • «Я чувствую, что дети не являются частью моего плана». Вот более мягкий способ сказать это вместо: «Я хочу ребенка, а ты нет».
   • «Думаю, теперь мне нужно проводить больше времени с собой». Это намного приятнее, чем: «Я хочу проводить слишком много времени вместе».
   • «Вам нужно думать о своем будущем». Ваш бывший будет чувствовать меньше боли, чем когда вы говорите: «У нас нет будущего».

4. 

   Будьте с ними честны, но не обязательно жестоки. Каждый заслуживает знать правду, но есть вещи, которые только вредят им, а не предложения.
   • Если в отношениях что-то явно не так, например, хобби, которые не совпадают, сообщите об этом другому человеку. Если быть честным и объяснить причину, это поможет вашему бывшему быстрее справиться с ситуацией, вместо того, чтобы задаваться вопросом, почему вы разорвали отношения, и думать, что им следует изменить. Проблема может заключаться в следующем: «Я знаю, что вы счастливы, когда нас нет, но я не очень взволнован. Не думаю, что мы подходим друг другу».
   • Найдите умные способы выразить свою критику. Если вы любите человека, постарайтесь защитить его самооценку. Например, вместо того, чтобы сказать: «Я больше не считаю тебя привлекательной», скажите: «Я чувствую, что огонь между нами исчез».
   • Заверьте человека, что вы все еще любите его и действительно заботитесь о нем. Это поможет уменьшить чувство отвержения. Вы могли бы сказать: «Вы действительно хороший человек. Я умен и амбициозен. Просто наши амбиции не совпадают ».

5. 

   Предложите сохранить дружбу. Если вы действительно хотите, чтобы вы двое по-прежнему были друзьями, вам следует выразить эту мысль после разрыва. Однако возможно, что другой человек глубоко убит горем и не хочет дружить, по крайней мере, на данный момент. Уважайте это желание и при необходимости дайте им возможность.
   • После того, как вы расстались, не продолжайте регулярно звонить или писать сообщения бывшему партнеру. Это вселит в них надежду и не сможет жить хорошо. Даже если вы оба решите стать друзьями, вам придется подождать некоторое время, чтобы не встречаться и не разговаривать друг с другом.
   • После того, как вы на время расстались и когда ваши старые чувства уйдут, вы можете подумать о возобновлении дружбы с бывшим. Может быть, с групповой прогулкой. Вы бы хотели собраться вместе? "
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: как пережить разрыв

1. 

   Избегайте разговоров со своим бывшим, по крайней мере, сначала. Хотя может показаться невозможным прервать контакт с любимым человеком, продолжение регулярного контакта друг с другом сделает его еще более болезненным. Если вы чувствуете, что не можете этого вынести, заблокируйте номер телефона человека. Заблокируйте их аккаунты в социальных сетях. Это временно избавит вас от соблазна.

2. 

   Не чувствуй себя виноватым из-за плохих эмоций. Даже если вы берете на себя инициативу, вы все равно можете чувствовать боль или потерю. Эти чувства совершенно нормальны, и вы должны принять их и проработать их.

3. 

   Найдите время для себя. Любовь иногда бывает довольно сложной. После разрыва с кем-то, кого вы когда-то любили, вы можете почувствовать потерю. Это говорит о том, что вам следует потратить немного времени, чтобы лучше узнать себя и приспособиться к своему единственному образу жизни, прежде чем начинать новые отношения.

4. 

   Положитесь на друзей и семью. Не бойтесь искать эмоциональной поддержки у близких вам людей. Вы можете найти своих лучших друзей и семью. Они могут полностью посочувствовать тому, что вы переживаете, они дадут вам совет и готовы помочь. рекламное объявление