Содержание

• Шаги

Когда вы испытываете симптомы гриппа, вы можете подумать, что ничего не можете сделать, чтобы остановить болезнь. Однако добавление чеснока в свой рацион может помочь укрепить вашу иммунную систему и снизить воздействие болезни. Хотя «лекарство» может показаться немного преувеличенным, но вы можете использовать чеснок, чтобы вылечиться от гриппа быстрее и с меньшим дискомфортом!

Шаги

Метод 1 из 2: используйте чеснок, чтобы уменьшить симптомы простуды

1. 

   Узнайте, помогает ли чеснок от симптомов гриппа. Недавнее исследование продемонстрировало эффективность чеснока на 146 человек в течение 3 месяцев. У тех, кто принимал чесночные таблетки, симптомы простуды возникали 24 раза, а у тех, кто не употреблял чеснок, - 65 раз. Кроме того, симптомы простуды у потребителей чеснока также уменьшились на 1 день.
   • В другом исследовании у пользователей чеснока было меньше симптомов гриппа и они быстрее почувствовали себя лучше. Вероятно, это связано с увеличением количества иммунных клеток у людей, которые принимают 2,56 г чесночных таблеток в день.
   • Большинство исследователей считают, что аллицины, соединения серы в чесноке, эффективны против простуды. Кроме того, считается, что некоторые другие элементы чеснока, такие как сапонины и производные аминокислот, также играют роль в снижении вирусной нагрузки, хотя неясно, как они работают.

2. 

   
   
   Избавьтесь от запаха чеснока. Многие люди могут бояться запаха чеснока. Вещества, которые считаются эффективными против вируса гриппа, также являются одорантами. Итак, чтобы облегчить симптомы гриппа, вам нужно избавиться от запаха чеснока.
   • К счастью, вам следует бросить учебу, работу и оставаться дома подальше от всех. Вам также следует отдыхать и пить много жидкости. Все это означает, что, хотя чеснок пахнет тяжело, в большинстве случаев только вы и ваш любимый человек «живете вместе» с запахом чеснока. Кажется, эта цена слишком велика для быстрого лечения с меньшими симптомами!

3. 

   
   
   Ешьте сырой чеснок. По возможности всегда начинайте с сырого чеснока. Очистите луковицу чеснока и раздавите чеснок чесночным прессом или ножом. Ешьте около 1 сырого зубчика чеснока каждые 3-4 часа. Просто снимите кожуру и ешьте!
   • Если вам не нравится вкус чеснока, вы можете уменьшить его запах, смешав его с апельсиновым соком.
   • Также можно добавить чеснок и лимонный сок. Добавьте чеснок в смесь 2 столовых ложек лимонного сока и 180-240 мл воды и перемешайте.
   • Кроме того, сырой чеснок также можно смешивать с медовой водой. Мед обладает как антибактериальными, так и противовирусными свойствами. Добавьте 1-2 столовые ложки меда в 180-240 мл воды и перемешайте.

4. 

   
   
   При приготовлении используйте чеснок. Хотя кажется, что сырой чеснок - это хорошо, приготовленный чеснок все еще содержит аллицины, которые считаются эффективными против простуды. Очистите и раздавите или измельчите несколько зубчиков чеснока. Затем оставьте на 15 минут, чтобы фермент «активировал» аллицины в чесноке.
   • При простуде используйте 2-3 зубчика чеснока с каждым приемом пищи. Если вы перекусили, добавьте измельченный чеснок / толченый чеснок в подливку или овощной сок и нагрейте как обычно.Если вы едите нормально, попробуйте варить чеснок вместе с овощами или добавляйте чеснок в рис во время приготовления.
   • Вы также можете добавить измельченный / измельченный чеснок в томатный или сырный соус, когда почувствуете себя лучше. Натереть измельченный / измельченный чеснок в мясо и готовить как обычно.

5. 

   Сделайте чесночный чай. Горячие напитки также могут помочь уменьшить заложенность носа. 3 зубчика чеснока (разрезать пополам) отварить в 720 мл воды. Выключите огонь и добавьте 120 мл меда и 120 мл свежего лимонного сока, включая семена и цедру лимона, которые богаты витамином С и антиоксидантами.
   • Процедить и пить глотками весь день.
   • Остаток охладите и при необходимости разогрейте.

6. 

   Используйте чеснок в качестве добавки. Это может быть хорошим методом для тех, кто ненавидит запах чеснока. Чтобы облегчить симптомы гриппа, выпивайте 2-3 грамма чеснока в день, разделенных на несколько приемов. рекламное объявление

Метод 2 из 2: выявление и лечение простуды

1. 

   Понять простуду. Простуда обычно вызывается носовым вирусом. Носовые вирусы, вызывающие инфекции верхних дыхательных путей (URI), являются наиболее распространенными, но они также могут вызывать инфекции нижних дыхательных путей, а иногда и пневмонию. Риновирусы наиболее распространены с марта по октябрь.
   • Инкубационный период обычно короткий, всего около 12-72 часов после заражения вирусом. Заражение происходит, когда вы относительно близки к человеку, который уже болеет гриппом, и человеку, который кашляет или чихает.

2. 

   Определите симптомы простуды. Первыми симптомами обычно являются сухость и зуд в носу. Еще один ранний симптом - боль в горле, зуд или раздражение в горле.
   • Обычно это сопровождается насморком, заложенностью носа и чиханием. Эти симптомы обычно ухудшаются в течение следующих 2-3 дней после появления первых симптомов.
   • Выделения из носа обычно прозрачные и жидкие, могут стать более густыми и желтоватыми.
   • Другие симптомы включают: головную боль или ломоту в теле, слезотечение, стеснение лица и ушей из-за закупорки носовых пазух, потеря запаха и вкуса, кашель и / или охриплость голоса, рвота после кашля, раздражительность или беспокойство, которое также может сопровождаться субфебрильной температурой, обычно бывает у младенцев и детей младше школьного возраста.
   • Простуда часто может перерасти в ушные инфекции (средний отит), синусит, хронический бронхит (пневмония, сопровождающаяся кашлем и непроходимостью) и усугубить симптомы астмы.

3. 

   Лечите простуду. В настоящее время нет лекарства от простуды. Вместо этого вам следует сосредоточиться на облегчении симптомов. Медицинские рекомендации включают:
   • Отдыхай много.
   • Пейте много жидкости. Жидкости могут включать воду, фруктовые соки, прозрачный куриный бульон и овощные соки. НАСТОЯЩИЙ куриный суп отлично подходит для облегчения симптомов простуды.
   • Полощите горло теплой соленой водой. Теплая соленая вода поможет облегчить боль в горле.
   • Используйте средство от кашля или спрей для горла, если у вас сильные приступы кашля, которые мешают вам достаточно отдыхать.
   • Принимайте безрецептурные простудные или болеутоляющие средства. Обязательно следуйте инструкциям на упаковке.

4. 

   Оцените степень тяжести заболевания и обратитесь к врачу. В большинстве случаев при простуде и гриппе врач не требуется. Однако, если у вас или вашего ребенка появятся следующие симптомы, обратитесь к врачу:
   • Температура превышает 38 градусов по Цельсию. Если вашему ребенку меньше 6 месяцев и у него высокая температура, позвоните своему врачу. Детям любого возраста следует обращаться к врачу, если у вашего ребенка температура 40 ° C или выше.
   • Симптомы длятся более 10 дней.
   • Симптомы бывают серьезными и необычными, например сильная головная боль, тошнота или рвота или затрудненное дыхание.
   рекламное объявление