Автор:
John Stephens
Дата создания:
21 Январь 2021
Дата обновления:
27 Июнь 2024
Содержание
Вы хотите стать сильнее? Хотите стать более решительным и напористым? Многие люди стремятся развить сильные личности, такие как напористость, лидерство и стойкость. Почти каждый стремится обладать этой личностью, потому что в этом случае они будут восприниматься как предприимчивые, дружелюбные, свободные люди и часто занимают руководящую позицию, которая делает их мнение всегда уважаемым. Научитесь ценить эти личности и принимать меры для развития сильных.
Шаги
Часть 1 из 3: Понимание характеристик личности
Поймите, что описывает личность. С психологической точки зрения личность часто описывает уникальные индивидуальные черты человека. Эти характеристики включают способы мышления, чувств и действий. Они объединяются, чтобы определить, как человек реагирует на определенные ситуации.
- Вот некоторые примеры личных качеств: честный, грустный, расслабленный, дружелюбный или поспешный.
Изучите основную теорию личности. Существуют различные теории, объясняющие, как развивается личность и почему некоторые люди обладают одной чертой, а не другой. Большинство этих теорий основано на вере в то, что личность основана на генетических факторах и факторах окружающей среды (согласно теории «врожденных и питающих»). Как только личность развивается, ее личностные качества со временем стабилизируются.- Психология личности Олпорта противоречит тому, что черты личности определяются генетическими факторами, но именно опыт окружающей среды способствует формированию характера.
- Теория личности Айзенка считает, что личность можно понять, рассматривая несколько аспектов общего поведения человека.
Цените свои личные качества. Поймите, что каждый аспект вашей личности имеет свои достоинства. Иногда вам будет трудно распознать тонкие черты личности, потому что сильная личность доминирует. Тонкие черты личности, такие как способность к суждению, щедрость и сочувствие, так же важны, как и сильная личность.- Не забывайте, что нежная личность становится сильной в определенных ситуациях или ролях.Например, сочувствие и добросовестность очень важны во время важных жизненных событий, таких как свадьба или похороны.
Правильно оценивайте личности других людей. Осознайте, что каждый человек обладает уникальным набором личностей. Понимание различий в личностных качествах людей может быть полезно при работе в команде или в качестве менеджера. Признание сильных, но тонких качеств, таких как сочувствие и щедрость, может помочь укрепить отношения и в то же время сделать командную работу более эффективной.- Великие лидеры и менеджеры часто способны ценить, улучшать и эффективно использовать разные типы личности.
- Например, если вы заметили, что кто-то в группе говорит тихо, но хорошо разбирается в теме, позвольте этому человеку создать подробные документы проекта или программы. Это позволит использовать навыки человека, не подвергая его / ее давлению.
Часть 2 из 3: Развитие уверенности
Поймите, насколько сильна напористость. Напористость - это способность умело выражать мнение или отстаивать свои права, не будучи оскорбительными или консервативными. Это рассматривается как противоположность пассивности или застенчивости. Некоторые аспекты напористости также включают способность:
- Просить что-то у других (например, об услугах), способность делегировать, просить поддержки и выражать потребности или желания.
- Выражение отрицательных эмоций, таких как несогласие, жалобы, желание побыть одному и отклонение запросов от других.
- Показывайте положительные эмоции, такие как гордость или влечение, и хвалите других.
- Спрашивать о причинах авторитета и традициях вызывает уважение. Это демонстрирует ваши усилия по внесению изменений и показывает, что вы согласны разделить власть в принятии решений.
- Уверенное начало, продолжение и завершение разговора с другими, а также возможность менять тему разговора и делиться идеями или опытом.
- Эффективно справляйтесь с повседневными раздражениями, прежде чем они станут поводом для гнева.
Определите ту область жизни, в которой вы хотите быть более напористой. Возможно, вам захочется быть более напористым на работе. Или, может быть, вы хотите быть более напористым дома. Найдите время, чтобы подумать о том, какие аспекты вашей жизни могут быть полезными, если вы отстаиваете свои интересы. Вам также следует подумать о том, с чем вы сейчас боретесь.
- Например, вы можете сообщить своему боссу, что вы перегружены и хотите передать некоторые задачи другому члену команды.
- Другой пример: если ваш партнер повторяет что-то, что вас раздражает, снова и снова, тогда вам захочется разумно выразить свое расстройство.
Проявляйте напористость по отношению к другим. При описании ситуации или проблемы будьте максимально конкретны в том, как вы смотрите на вещи. Старайтесь не использовать предложения, которые начинаются на «вы». Этот тип приговора звучит как обвинение и часто оказывается неэффективным. Вместо этого вам следует использовать предложения, которые начинаются с «Я». Выражайте свою точку зрения уверенно, сохраняя зрительный контакт и хладнокровие. Четко и конкретно опишите, как вы хотите, чтобы это изменилось.
- Например, если друг снова и снова отменяет план с вами, вы можете сказать: «Когда вы отменяете план, я чувствую себя очень расстроенным и грустным. Позже, пожалуйста, просто спланируйте, когда будете уверены, или дайте мне знать заранее ".
- Следует делать разумные запросы и принимать во внимание потребности или ограничения других. Вы должны быть открыты для обратной связи и готовы вносить изменения в случае необходимости.
Практика по ролевой игре. Ролевая игра - это упражнение, в котором вы хотите, чтобы кто-то представил себя тем, с кем вы действительно хотите поговорить. Это даст вам отличный шанс попрактиковаться в своей сильной натуре, прежде чем на самом деле общаться с этим человеком. Практикуйтесь, утверждая, что все, что вы планируете выразить этому человеку.
- Это поможет вам преодолеть некоторые трудные моменты во время разговора и повысит вашу уверенность в самом разговоре.
- Ролевая игра поможет вам и человеку, с которым вы в конечном итоге поговорите. Это дает вам представление о вашем стиле общения и позволяет адаптировать беседу к тому, что следует и не следует.
Часть 3 из 3: Развитие лидерства и устойчивости
Поймите, что лидерство - это сильная черта личности. Лидерство - это способность направлять, мотивировать или вдохновлять других бросать вызов самим себе или выполнять свои цели. Некоторые люди обладают этой способностью полностью врожденной, но вы также можете изучить и развить ее в направлении навыков. Лидерство - это не просто руководство большой группой членов. Вы можете использовать этот навык, чтобы положительно влиять на других в своей группе сверстников, например превращать разговоры в более позитивные или интересные темы.
- Лидерство также помогает завоевать доверие коллег или начальства.
- Например, вы можете обнаружить, что часто сидите сложа руки и слушаете много разговоров. Однако вы можете оказаться в группе, где действительно никто не хочет разговаривать. Лидерство просто вдохновляет всех в команде начать разговор на определенную тему, будь то политическая проблема или новое телешоу.
Попробуйте упражнения по повышению лидерства. Стандартного правила быть лидером не существует. Напротив, развитие различных навыков может породить лидерскую мысль. Вы можете попробовать добровольно возглавить небольшую команду турнира, присоединиться к организаторам на работе, записаться на тренинг по управлению проектами в офисе или найти надежного наставника. Имеет опыт руководства и влияния на других. Используйте указанное выше упражнение, чтобы улучшить следующие навыки:
- Мотивация других и правильное руководство
- Не стесняйтесь брать на себя ответственность и брать на себя ответственность, если что-то пойдет не так
- Проявите инициативу и внесите изменения
- Организовывать, организовывать людей, например, на мероприятиях или собраниях
- Учитесь на разочарованиях или неудачах
- Отличное умение выслушивать мнения и потребности группы
- При необходимости гибко меняйте свой план
Развивайте стойкость. Устойчивость - это способность противостоять стрессу и адаптироваться к изменениям. Например, вы можете проявить стойкость, когда обнаружите, что у вас хроническое заболевание, но при этом сохраните оптимистичный настрой и вдохновите окружающих. Некоторым людям присуща устойчивость, но вы действительно можете узнать, как стать более устойчивыми. Если вы устойчивы, вы сможете:
- Сделайте свой план реалистичным и продолжайте его реализовывать
- Уверенность в своих силах
- Обменивайтесь информацией и решайте проблемы эффективно
- Контролируйте сильные эмоции и порывы
Примите меры, чтобы построить длительные отношения. Даже самый стойкий человек изо всех сил пытается справиться со стрессовыми ситуациями. Прочные отношения помогут вам выработать стойкость в трудные времена. Поддерживайте отношения с друзьями, семьей или обществом. Они создадут сильную сеть поддержки, которая поможет вам развить устойчивость.
Сформируйте стойкое мышление. Людям, не обладающим устойчивостью, часто бывает трудно найти выход из сложной ситуации. Если это так, то вы, вероятно, чувствуете, что ситуация будет длиться вечно, и вы ничего не можете с этим поделать. Развивайте сильную личность, научившись доверять себе. Поймите, что, хотя вы не можете изменить ситуацию, вы можете полностью изменить свой взгляд на нее.
- Например, если вы переживаете тяжелый период обучения после начала работы на новой работе, напомните себе, что обучение окончено, и вы будете хорошо подготовлены к этой новой работе. Период обучения носит временный характер.
Примите меры для решения проблемы. Если вы чувствуете, что застряли, и ваша жизнь представляет собой серию однообразных привычек, что-нибудь с этим делать, особенно когда вы переживаете тяжелые дни. Вы захотите сдаться и отпустить, когда станет трудно. Однако важно преодолевать любые проблемы, если это возможно. Ощущение движения вперед поможет вам восстановить настроение и почувствовать, что все в ваших руках.
- Например, кто-то сказал вам, что вы никогда не станете профессиональным спортсменом. На этом этапе вы должны продолжать работать, отвергать любые сплетни или вкладывать энергию в новое хобби. Не сдавайтесь и легко сдавайтесь.
