Автор:
Louise Ward
Дата создания:
12 Февраль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Большинство людей плачут, но женщины плачут чаще, чем мужчины. Когда вы сталкиваетесь с плачущей женщиной, будь то ваш любовник, друг или сослуживец, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь ей почувствовать себя лучше. Утешение плачущего человека может укрепить ваши отношения с ним и заставить вас обоих чувствовать себя более комфортно.
Шаги
Метод 1 из 2: утешите любимого и лучшего друга
Оцените ситуацию. Есть бесчисленное множество причин, по которым женщины плачут, например, горе из-за чьей-то смерти, стресс, болезнь или даже радость. Прежде чем действовать, обдумайте ситуацию и подумайте, уместно ли утешать человека прямо сейчас. Вот несколько ситуаций, в которых вам не следует утешать бывшего:
- Когда на вас также влияет ситуация, которая делает ее несчастной. Если вы также шокированы, обеспокоены или обижены ситуацией, из-за которой она плачет, вы не в том положении, чтобы помочь. В этом случае обратитесь за помощью к другим людям, которые помогут вам и ей справиться с происходящим.
- Когда она плачет от радости. Исследователи до сих пор не совсем уверены, почему счастливый человек может бесконтрольно плакать, как испуганный или грустный. В такой ситуации лучше поздравить друга или партнера, чем пытаться ее успокоить!
- Когда она плакала во время драки с тобой. Прежде чем баловать ее, вам также нужно на мгновение успокоиться, чтобы убедиться, что спор больше не возобновится.
Успокой ее. Постарайтесь утешить плачущую женщину, если у вас нет веских причин для этого. Игнорирование плачущего человека может серьезно подорвать его эмоциональное состояние. Ваш утешительный поступок поможет ей успокоить и укрепить отношения между вами.
Станьте хорошим слушателем. Это знакомый, но никогда не повторяющийся совет. Плач - также важная форма общения, и слушайте, что она хочет сказать. Слушайте внимательно, например, используйте слова, свидетельствующие о сочувствии к плачущему человеку, и не перебивайте его, когда он говорит. Чтобы быть хорошим слушателем, вам просто нужно позволить ей выразить ваши эмоции и быть с ней искренне.
- Помните, однако, что утешение - это не попытки изменить чьи-то чувства.
- Будьте осторожны, чтобы разговор не фокусировался на вас, ведь именно это происходит с ней. Не принимайте это со своей позиции. Даже если она ведет себя не так, как вы, это не значит, что она не заслуживает утешения или печали.
- Избегайте говорить такие вещи, как «Если бы я был тобой ...», «Ты пробовал ... еще?» или «Когда я встретил кого-то вроде тебя, я не переборщил».
Не пытайтесь уменьшить свою боль или сказать ей, чтобы она не плакала. Плач - тоже хороший или позитивный поступок, даже если он вызван чем-то болезненным. Кроме того, плач может облегчить физическое и эмоциональное состояние человека, который грустит или находится в стрессе. Эмоциональное подавление - это барьер, препятствующий эмоциональному исцелению. Даже если вы чувствуете дискомфорт, позвольте ей поплакать в соответствии с ее эмоциональными потребностями. Может, после этого ей станет лучше.- В общем, вам следует избегать использования команд, негативного или компульсивного языка. Никогда не используйте такие утверждения, как «Не плачь», «Тебе не следует грустить» или «Это не так уж плохо».
- Это не поможет ей в предположении, что вы знаете все ответы. Не говорите, что, по вашему мнению, она должна или не должна делать, чтобы решить проблему. Не думайте, что вы знаете все, через что она проходит, и как с этим справиться. Это только заставляет ее чувствовать себя отвергнутой.
- Люди, плачущие из-за психологического заболевания, такого как тревога или депрессия, часто после плача чувствуют себя хуже, а не лучше. Если вы думаете, что она плачет из-за психического заболевания, успокойте ее и подбодрите, но вам также следует посоветовать ей обратиться к врачу для получения необходимого лечения.
Узнай ее печаль. Покажите ей, что вы понимаете ее боль, признавая ее законность и сочувствуя ей.- "Жаль ... Мне очень жаль, что это случилось!"
- «Я понимаю, что это действительно больно».
- «Это звучит очень недовольно. Мне очень жаль».
- «Неудивительно, что мне так грустно. Кажется, это сложно».
- «Мне очень жаль, что с тобой случилось».
Комфортность невербальных жестов. Плачущему человеку также легче успокоиться, если вы используете успокаивающие жесты вместо слов. Кивок, правильное выражение лица, зрительный контакт и то, как вы наклоняетесь к ней, могут помочь ей осознать ваши проблемы и опасения.- Хотя передача салфетки иногда воспринимается как заботливый жест, это также может быть признаком того, что вы хотите, чтобы человек перестал плакать. Делайте это только в том случае, если плачущему человеку нужна салфетка или он, кажется, ищет ее.
Рассмотрите подходящий физический контакт. Некоторые люди чувствуют утешение, когда к ним прикасаются, а другие беспокоятся. Обнимите ее, если знаете, что она может действовать. Со временем объятия даже способствуют снятию стресса. Другие подходящие действия - держаться за руки, хлопать в ладоши, поглаживать волосы или целовать лоб.Вы будете судить о ситуации, исходя из ее пожеланий и ограничений в отношениях, и всегда прислушиваетесь к ее просьбам. Держитесь на некотором расстоянии, когда она этого хочет.- Вы также можете понаблюдать за языком ее тела, чтобы увидеть, принимает ли она ваше успокаивающее действие. Защитный язык тела, такой как сжимание рук, скрещивание рук и ног или избегание зрительного контакта, означает, что она хочет, чтобы вы держались на некотором расстоянии.
Старайтесь этого не избегать. Многие люди чувствуют себя неуютно рядом с плачущими людьми. Если да, то вы, вероятно, будете спешить сказать что-то, что, по вашему мнению, поможет, не зная, что сказать. Или вы найдете выход из ситуации. От этого ей стало только хуже. Если вы не знаете, что делать, скажите что-нибудь вроде «Мне жаль слышать о вас. Что я могу сделать, чтобы тебе стало лучше? ». По крайней мере, это показывает вашу заботу и утешает ее.
Предложите помощь вместо решения проблемы. Вы легко попадете в ситуацию, когда захотите поступать так, как считаете нужным. Однако она может не захотеть помочь или нуждаться в том, что, по вашему мнению, ей нужно. Вам следует избегать ухудшения ситуации. Воздержитесь от желания иметь дело с проблемами, когда все, что вам нужно сделать, это помочь ей преодолеть горе.
- Дайте ей понять, что вы готовы помочь, но не пытайтесь заставить ее принять вашу помощь. Иногда единственная помощь, которая ей нужна, - это просто поговорить с кем-нибудь. Часто лучший способ утешить других - это выслушать.
- Задавайте открытые вопросы, чтобы узнать, нужна ли ей помощь. На такие вопросы, как «Чем я могу вам помочь?» или «Я действительно хочу помочь - что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?» Это отличные слова, которые помогут вам понять, как ей нужна ваша помощь.
- Иногда люди, которые расстроены, сбиты с толку и не знают, что им делать. В этом случае попробуйте составить список вещей, которые вы можете сделать, чтобы она почувствовала себя лучше. Например, вы можете спросить, хочет ли она пойти за мороженым или хочет, чтобы вы пришли встретиться в другое время и подготовили фильм для вас обоих. Вам нужно обратить внимание на то, на какие предложения она ответила положительно.
Помощь в нужное время. Хотя решение проблемы - не первое, что вам следует сделать, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ее боль. Если вы можете помочь ей разгрузиться и вам кажется, что она тоже этого хочет, возьмите под свой контроль свои действия.
- Например, если она плачет из-за стресса на работе, предложите ей помочь по дому, чтобы она могла сосредоточиться на работе. Если она плачет из-за ссоры с другом, вы можете вместе обсудить способы восстановить отношения.
Заранее спросите о ее ситуации. Через несколько дней или недель после того, как вы поймали ее плачущую, вы можете время от времени проверять ее, чтобы убедиться, что ей становится лучше. Вам не нужно спрашивать слишком внимательно; Вместо этого полезно попросить ее выпить кофе, спросить, как у нее дела, или сделать еще немного телефонных звонков. Может быть, она скоро снова станет счастливой, но ей все еще нужно время, чтобы преодолеть печаль. Ваша забота ей очень поможет.
Заботиться о себе. Сочувствие важно, но оно также может вызвать у вас грусть или депрессию. Не забывайте заботиться о себе и связываться с другими, когда вам нужна помощь! рекламное объявление
Метод 2 из 2: утешить знакомого или коллегу
Проявите сочувствие. Обычно многие люди плачут только перед близкими, а не перед незнакомцами, коллегами или знакомыми. Если она не находится рядом с вами, но все еще плачет перед вами, вероятно, она очень расстроена и нуждается в сочувствии. Сейчас важно проявлять сочувствие, а не расстраиваться, паниковать или напугать.
Пусть плачет. Если она хочет, чтобы ты был рядом, позволь ей поплакать. Не заставляйте ее перестать плакать и не говорите «взбодриться». Плач - это естественный поступок для здоровья, который может способствовать облегчению боли и стресса.
- Помните, что плакать на работе не обязательно непрофессионально. Большинство людей в какой-то момент плачут, поэтому плакать на работе неизбежно.
- Успокойте ее, если она почувствует себя смущенной, например, сказав: «Ты можешь плакать, все в порядке» или «Плачь не из-за чего смущаться - мы люди!».
Покажите ей, что вы готовы слушать. Поскольку она не близка к вам, она, вероятно, не захочет рассказывать вам слишком много. Даже в этом случае вы все равно должны быть готовы услышать ее речь. Задавайте вопросы и используйте открытый язык тела, чтобы она знала, что вы готовы выслушать, когда это необходимо. Например, вы можете сказать:
- «Я знаю, что мы коллеги, но я также могу быть другом, если вам нужно с кем поговорить. Тебе есть что мне сказать? "
- «Дверь моего офиса всегда открыта, если тебе нужно поговорить о чем-то сложном».
- «Чем могу помочь? Даже если это не бизнес, я готов выслушать ».
Вслушиваться. Если она все же решит высказаться перед вами, внимательно слушайте, чтобы проявить заботу. Вы можете делать такие вещи, как не перебивать и не давать советы, просто задавать вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете, что она сказала, смотреть ей в глаза и не отвлекаться.
Проявляйте сочувствие, но оставайтесь профессиональными. Вы должны вести себя как нормальный человек и проявлять заботу, но не выходите за рамки возможностей коллеги. В конце концов, отношения коллеги должны продолжаться после этого инцидента.
- Например, вы не станете обнимать вас, если она этого не хочет. Если вы хотите позвонить ей в нерабочее время, чтобы узнать о ее ситуации, спросите, нравится ли ей это.
Предлагаем помощь по рабочим вопросам. Возможно, ваша коллега плачет из-за стресса на работе или из-за личной проблемы, которая влияет на ее способность сосредоточиться на работе. В любом случае, если вы можете оказать профессиональную помощь, помогите ей найти решение.
- Например, ей нужен отпуск, или вы поможете ей справиться со сложной профессиональной работой.
- Тем не менее, примите меры, когда ей понадобится ваша помощь. Легко попасть в ситуацию, пытаясь решить проблему так, как вы считаете лучшим. Однако она может не нуждаться в помощи или нуждаться в вещах, которые, по вашему мнению, ей нужны. Вы не хотите ухудшать ситуацию.
- Избегайте слишком углубляться в личные дела. Не думайте, что вам нужно решать личные проблемы коллеги. Кроме того, если вы двое не близки, не думайте, что знаете, как справиться с ее проблемой. Комфортно и слушайте, но сосредоточьтесь только на работе.
- Если вы обнаружите, что не можете помочь ей с проблемой, извинитесь и скажите, что не можете помочь. Если вы знаете кого-нибудь, кто может помочь решить ее проблему, попросите ее поговорить и обратитесь за помощью к этому человеку.
Совет
- В конце концов, самое важное, что вы можете сделать для плачущей женщины, - это выслушать и посочувствовать. Другие жесты, такие как приготовление ужина, приглашение кофе, водить ее в кино, - все это очень любезно, но ваше присутствие и забота - самый ценный подарок, который вы можете сделать этому человеку. .
- Наблюдение за плачем других людей может вызвать у многих чувство дискомфорта, но постарайтесь преодолеть дискомфорт, чтобы проявить любовь и заботу к человеку, который в этом нуждается.
- Помните, что плач - не проблема, это общение, которое нужно услышать.
Предупреждение
- Плач - это здорово, но также является признаком серьезного заболевания, такого как беспокойство, страх или депрессия. Если она постоянно плачет и не чувствует себя лучше, посоветуйте ей обратиться к специалисту.
- Утешить плачущего человека - это здоровый, заботливый и позитивный поступок. Однако иногда это может иметь и отрицательные последствия. Если вы чувствуете усталость, утешая кого-то, позаботьтесь о себе, обращаясь к людям, которые могут помочь.
