Автор:
Peter Berry
Дата создания:
17 Июль 2021
Дата обновления:
21 Июнь 2024
Содержание
Кажется, что непривлекательный внешний вид может мешать повседневной жизни. К счастью, приложив немного усилий, ваша внешность может выглядеть лучше с каждым днем! Начните с хорошей гигиены для здоровой кожи и волос. Выразите свой индивидуальный стиль с помощью правильной прически, наряда и макияжа. Кроме того, хорошо относитесь к себе, сохраняя осанку, постоянно улыбайтесь и заботьтесь о своем теле.
Шаги
Метод 1 из 4. Содержите в чистоте
Принимайте ванну каждый день, чтобы оставаться чистым и ароматным. Вы будете привлекательнее в глазах всех, если будете всегда чисты и ароматны. Ежедневно принимайте ванну с мягким мылом или гелем для душа. Используйте дезодорант после душа, чтобы контролировать запах тела.
- Если вы сильно потеете, возможно, вам придется принимать душ чаще. После тренировки или активного отдыха купайтесь с мылом и теплой водой.
Мойте волосы кондиционером 2-3 раза в неделю. Выберите шампунь и кондиционер, специально разработанный для вашего типа волос. Нанесите количество шампуня размером с монету на кожу головы и помассируйте корни волос. Хорошо промыть теплой водой. Затем нанесите кондиционер на влажные волосы и оставьте на 3 минуты. Наконец, смойте кондиционер прохладной водой.- Например, ищите продукты, предназначенные для окрашенных волос, если вы красите волосы, или используйте шампунь и кондиционер специально для вьющихся волос, если у вас естественные вьющиеся волосы или волосы с химической завивкой.
- Кондиционер сохраняет волосы мягкими и ровными.
- Ополаскивание холодной водой закроет кутикулу по линии роста волос, сделав волосы мягкими и блестящими.
Совет: Слишком большое количество шампуня может высушить волосы и кожу головы. Если вы обнаружите, что ваши волосы действительно грязные между мытьем, используйте сухой шампунь, чтобы впитать масло и поддерживать их в чистоте.
Умойся два раза в день с нежным очищающим средством для более чистой кожи. Смочите лицо перед нанесением очищающего средства. Затем рукой нанесите на кожу очищающее средство размером с монету. Наконец, смойте очищающее средство с кожи теплой водой. Повторяйте утром и вечером.
- Если ваша кожа сухая или чувствительная, мойте лицо только один раз в день, чтобы не пересушить кожу.
Наносите увлажняющий крем на лицо утром и вечером. Выберите увлажняющий крем, подходящий именно для вашей кожи. Кончиками пальцев равномерно нанесите увлажняющее средство размером с горошину на кожу утром и вечером после очищения.- Поищите увлажняющий крем с SPF 20 или выше, чтобы использовать его в качестве дневного увлажняющего крема.
- Наносите на ночь более густой крем для увлажнения.
- Если вы не уверены, какой увлажняющий крем вам подходит, обратитесь к дерматологу.
Увлажняйте тело лосьоном один раз в день. Лосьоны для тела сохранят вашу кожу мягкой и гладкой, предотвращая шелушение. Наносите лосьон один раз в день после душа. Это будет удерживать влагу, чтобы ваша кожа оставалась эластичной.
- Нанесите лосьон размером с монету. При необходимости нанесите больше лосьона, чтобы покрыть все тело.
- Вы можете использовать ароматизированные лосьоны или лосьоны без отдушек. Если у вас сухая или чувствительная кожа, лучше всего использовать средство без запаха.
Отшелушивает омертвевшие клетки кожи один или два раза в неделю. Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки с кожи, делая ее более гладкой и яркой. Делайте скрабы для лица два раза в неделю, чтобы кожа стала яркой и молодой, а также скраб для тела один раз в неделю. Этот метод сделает вашу кожу мягкой и гладкой.
- Если у вас нормальная или жирная кожа, можно отшелушивать 2-3 раза в неделю. Однако уменьшите частое отшелушивание, если ваша кожа раздражается.
При необходимости сбрейте или подстригите бороду или волосы на теле. Избавьтесь от неприятных волос на лице и бороды. Или вы можете аккуратно подстричь бороду и волосы на теле. Выбери стиль, который тебе нравится и тебе подходит.
- Например, стрижка волос на лице, бритье ног или подмышек.
Чистить зубы два раза в день и Чистить между зубами зубной нитью Перед сном. Держите зубы здоровыми и белыми, чистя их щеткой каждое утро и ночь. Кроме того, чистите зубы зубной нитью каждый вечер перед чисткой, чтобы удалить остатки пищи между зубами. Наконец, прополощите рот жидкостью для полоскания рта, чтобы убить бактерии, микробы и частицы пищи.
- Ежедневно используйте зубную пасту, чтобы отбеливать зубы.
- По крайней мере, один раз в год проходите стоматологический осмотр, чтобы сохранить здоровье зубов. Это поможет вам сохранить самую яркую улыбку.
Совет: Если ваши зубы испачканы, используйте отбеливающие полоски, чтобы улучшить улыбку. Однако перед использованием отбеливающих средств желательно проконсультироваться со стоматологом. Если ваши зубы испачканы, вы можете пройти лечение профессиональным методом отбеливания в стоматологическом кабинете.
рекламное объявление
Метод 2 из 4: выразите свой стиль
Выбери прическу выделить форму лица. У вас будут красивые волосы, если правильно подобрать прическу. Посмотрите на прически, которые подчеркивают форму вашего лица, чтобы выбрать ту, которая лучше всего подходит, а затем принесите фотографию своего любимого стиля парикмахеру. Вот несколько советов, которые помогут вам сформировать свой стиль:
- Круглое лицо: Попробуйте подрезать волосы в шахматном порядке, нарежьте их слоями, чтобы удлинить лицо. Также держите волосы по бокам лица. Избегайте прямых стрижек, таких как прически боб (короткие стрижки по линии подбородка).
- овальное лицо: Пусть челка или волосы гармонируют по длине лица.
- Квадратное лицо: У женщин прически каре или длинные волосы сделают ваше лицо более круглым.
- Сердце лицо: Попробуйте более длинную прическу с волнистым хвостом, она подчеркнет нижнюю часть лица. Другой вариант - попробовать прическу боб, чтобы лицо выглядело круглее.
Сохраняет естественную текстуру волос для легкой фиксации. У вас будут прямые, волнистые, вьющиеся или упругие волосы, а текстура волос облегчит их укладку. Выберите стиль, соответствующий естественной текстуре ваших волос. Покупайте средства для укладки, улучшающие текстуру волос. Это поможет вам сохранить красивые волосы с меньшими усилиями.
- Например, на ежедневное выпрямление кудрявых волос уйдет много времени и сил. Чтобы облегчить задачу, выберите для себя такую прическу, в которой можно будет естественно завивать волосы.
Выделите свои лучшие качества, чтобы придать себе больше уверенности. У каждого человека будет своя красота, и правильная одежда поможет вам продемонстрировать присущую вам красоту. Примерьте свою одежду и оставьте только ту, которая вам больше всего подходит. Каждое утро смотрите в зеркало, чтобы быть уверенным в себе.
- Делая покупки, вы должны покупать только те вещи, которые вам больше всего подходят. Это означает, что вы, вероятно, купите меньше, но лучше по качеству.
- Лучше иметь небольшой гардероб с любимыми предметами, чем большой шкаф с очень повседневными предметами.
Совет: Как правило, носите темные цвета, чтобы сделать свое тело тоньше или скрыть те части тела, в которых вы не уверены. Яркие цвета будут выглядеть лучше, поэтому используйте их, чтобы раскрыть свои лучшие черты.
Носите лестные цвета цвет кожи твой. Ваша кожа будет иметь прохладный, теплый или нейтральный оттенок. Холодные тона включают розовый, красный или голубой, теплые тона включают желтый, персиковый или темно-желтый, а нейтральные тона представляют собой смесь обоих. Чтобы определить тон кожи, посмотрите на вены, которые плавают на ваших руках, чтобы увидеть, синие ли они, что означает, что у вас холодный оттенок кожи, или зеленые, что означает, что ваша кожа имеет теплый оттенок. Также носите золотые и серебряные украшения, так как золотые украшения лучше всего смотрятся в горячих тонах, а серебро - с холодными.
- Если у вас холодный оттенок кожи, выбирайте одежду синего, зеленого, фиолетового, розового, черного, серого, серебристого и белого цветов.
- Если у вас горячая кожа, носите красный, желтый, оранжевый, коричневый, коричневый, темно-желтый, медный и светло-белый.
- Если у вас нейтральный оттенок кожи, вы можете носить любой цвет.
Может ты не знаешь? Цвет кожи не соответствует тону вашей кожи. Независимо от того, какая у вас кожа - бледная, темная, оливковая или темная, она может быть горячей, холодной или нейтральной.
Если хотите, попробуйте носить модные тренды. Знание модных тенденций поможет вам избежать устаревших стилей, но не беспокойтесь о том, чтобы идти в ногу с трендами. Выберите свой любимый модный стиль, а также подчеркните свое телосложение. Выберите 1-2 сезонных тренда, чтобы сохранить стильный образ.
- Вы можете узнать о модных тенденциях, проведя исследования в Интернете или просмотрев журналы мод.
- Построение классического модного стиля редко устаревает. Воздержитесь от постоянной погони за модными вещами, однако будьте готовы выбросить вещь, если она станет слишком устаревшей.
Составить чтобы увеличить вашу естественную красоту. Чтобы выглядеть сногсшибательно, необязательно наносить макияж, поэтому используйте его только при желании. Сделайте макияж так, чтобы подчеркнуть линии, которые вам нравятся больше всего, например, глаза или губы. См. Несколько советов ниже:
- Для естественного вида в течение дня используйте тональный крем, который больше всего похож на вашу кожу. При желании используйте консилер, чтобы скрыть темные круги под глазами или темные пятна. Затем вы можете подчеркнуть свою кожу, нанеся румяна и объем. Затем нанесите тонкий слой теней, подводки для глаз и туши, чтобы подчеркнуть красоту ваших глаз. Для цвета губ каждый день выбирайте нейтральную помаду или ягодно-красный цвет.
- Если вы хотите создать эффектные акценты, нанесите смелый макияж на глаза или губы. Например, вы можете попробовать дымчатые цвета для глаз или нанести красную помаду.
Носите очки, соответствующие форме вашего лица. Если вы носите очки, выберите оправа, которая подчеркнет вашу привлекательность. Попробуйте разные стили и цвета, чтобы найти себе любимую пару очков. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:
- Круглое лицо: Ищите кадры с острыми углами и углами, например прямоугольные или квадратные наверху, с небольшими изгибами внизу. Избегайте коротких или маленьких оправ для очков.
- овальное лицо: Овальное лицо подходит для большинства типов оправ. Круглые оправы могут подчеркнуть изгибы вашего лица, а геометрические оправы добавляют угловатые линии, чтобы сбалансировать изгибы на вашем лице. Однако вам следует избегать очков в большой оправе.
- Квадратное лицо: Используйте овальные и круглые оправы, чтобы ваше квадратное лицо выглядело менее угловатым, однако избегайте использования квадратных и геометрических фигур, так как это сделает края вашего лица еще более заметными.
- Сердце лицо: Ищите оправы с толстым низом и избегайте оправ с толстым верхом. Также не стоит выбирать очки в сложной декоративной оправе. Вместо этого выберите узкую оправу, которая создает как можно меньше места на лбу.
Метод 3 из 4. Произведите наилучшее впечатление с самого начала
Укрепить уверенность потому что это сделает вас более привлекательным. Уверенная манера поведения сделает вас более привлекательным в глазах окружающих. Продолжайте укреплять свою уверенность, чтобы делать себя красивой каждый день. Вот несколько способов повысить вашу уверенность в себе:
- Замени негативные отзывы о себе позитивными.
- Пройдите курс импровизации.
- Найдите время, чтобы позаботиться о своем внешнем виде.
- Учись на своих ошибках.
- Практикуйте свои коммуникативные навыки, чтобы вам было комфортно общаться с другими людьми.
Поддерживайте хорошую осанку, чтобы улучшить свой внешний вид и повысить уверенность в себе. Правильная осанка поможет вам выглядеть более привлекательно и уверенно. Встаньте прямо, расправьте плечи и смотрите прямо перед собой. Сидя, выпрямите спину и верните плечи назад. Эта поза поможет вам хорошо выглядеть.
- Проверьте свою осанку в зеркале или запишите, как вы идете. Это поможет вам при необходимости внести изменения.
Зрительный контакт и улыбка очень сильно. Смотрите сопернику в глаза 2-3 секунды, прежде чем отвести взгляд. Также улыбайтесь людям, когда вы проходите мимо них и когда у вас есть случайный чат. Так вы будете выглядеть более привлекательно.
- Не смотрите на кого-то более 3 часов, потому что это заставит их чувствовать себя некомфортно.
- Практикуйтесь в улыбке, чтобы это было естественно для вас
Метод 4 из 4: Уход за телом
Делать упражнения Примерно 30 минут в день для прибавления здоровья и уверенности. Ежедневные упражнения помогают сохранить здоровье и внешний вид. Улучшает кровообращение, делая кожу более привлекательной. Выберите упражнение, которое вам интересно делать каждый день.
- Например: ходьба, бег, командные виды спорта, упражнения, танцы или кикбоксинг.
Спите 7–9 часов каждую ночь, чтобы выглядеть бодрым и здоровым. Хороший ночной сон поможет вам чувствовать себя хорошо, улучшая внешний вид вашей кожи и глаз. Следуйте своим обычным привычкам сна, чтобы спать было легче. Кроме того, придерживайтесь графика сна, ложась и просыпаясь в одно и то же время каждый день.
- Режим здорового сна включает в себя расслабление перед сном, выключение экрана за 1-2 часа до сна и переодевание в пижаму.
Вариант: Если вы подросток, вам необходимо 8-10 часов сна каждую ночь, чтобы ваше тело могло нормально отдыхать.
Придерживайтесь здоровой и питательной диеты для здоровой кожи, волос и ногтей. Создавайте диету из свежих продуктов, нежирных белков и сложных углеводов. Блюда состоят из 1/2 овощей, 1/4 сложных углеводов и 1/4 постного белка. Затем перекусите фруктами, овощами и нежирным молоком.
- Постные белки включают курицу, индейку, рыбу, тофу, нежирное молоко, бобы и орехи.
- Сложные углеводы включают цельнозерновые и крахмалистые овощи.
Совет
- Позитивное отношение может сделать вас более привлекательным для других.
- Практикуйтесь говорить положительные вещи, чтобы укрепить уверенность. Говорите себе что-нибудь вроде: «Я такая красивая сегодня», «Я вся красивая» или «Сегодня я действительно классная».
