Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4. Как понять, что делает вас счастливым
• Часть 2 из 4: Определение того, чего вы хотите от карьеры
• Часть 3 из 4: выяснить, чего вы хотите от отношений
• Часть 4 из 4: Как определить, чего вы хотите от семьи

Вы должны быть честны с собой, чтобы понять, что сделает вас по-настоящему счастливым в жизни. Никакие два человека не пойдут одним и тем же путем к счастливой жизни, независимо от того, насколько хорошо они подходят друг другу, поэтому вам нужно глубоко погрузиться в себя, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас как личности. Эта статья поможет вам понять, что может сделать вас счастливым, а затем даст несколько советов о том, как достичь этого счастья.

Шагать

Часть 1 из 4. Как понять, что делает вас счастливым

1. Определите свои основные ценности. Запишите три аспекта вашей жизни, которые наиболее важны для вас, и расположите их по степени важности. Приходит ли ваша семья до или после вашей веры в Бога, если вы верите в Бога? Что для вас важнее - уделять время хобби, которое делает вас лично счастливым, или сосредоточиться на карьере, которая поддерживает вашу семью и дает им комфортную жизнь?
   • Ранжирование ваших ценностей и приоритетов поможет вам определить, уделяете ли вы достаточное количество энергии каждому аспекту своей жизни.
2. Составьте список ваших любимых занятий. Нет правильных или неправильных ответов, но будьте честны. Может быть, путешествие - самое интересное для вас, а может быть, это хорошо приготовленная еда. Может быть, вам нравится говорить о книгах и давать литературную критику. Вы можете быть тем, кто пишет книги, а не тем, кто говорит о книгах, написанных другими людьми.
   • Список может меняться со временем. То, что делает вас счастливыми в 20 лет, может не быть тем, что делает вас счастливыми в 30 лет. Не вступайте в брак с представлением о том, «кто вы есть» - со временем корректируйте свой список, чтобы показать, что делает вас счастливым в данный момент.
   • Спросите себя, чем бы вы хотели заниматься, если бы деньги не были проблемой, чтобы узнать, чем вы действительно увлечены.
3. Не полагайтесь на материальное имущество. Наличие «вещей» делает многих людей счастливыми, но не дайте себя обмануть, думая, что материальные вещи - единственный источник радости. Возможно, вам нужна хорошая звуковая система, потому что вы любите музыку, но сосредоточьтесь на своей любви к музыке, а не на звуковой системе. Имейте в виду, что походы на концерты, пение с друзьями и свист по дороге на работу - все это одинаково важные элементы, которые вместе с этой красивой звуковой системой доставляют вам радость.
4. Положить медитация. Медитация может быть невероятно полезной для психического здоровья и счастья, а также может очистить ваш разум, чтобы вы могли более четко видеть свои приоритеты. Хотя медитативные техники имеют религиозные и мистические корни, каждый может использовать их для расслабления и снятия стресса.
   • Найдите тихую обстановку, свободную от отвлекающих шумов и занятий - место, где вы сможете очистить свой разум и сосредоточиться на своем состоянии.
   • С закрытыми глазами сядьте в удобное положение (например, в позу лотоса) и сосредоточьтесь на своем дыхании.
   • Вдыхайте и выдыхайте медленно, глубоко и целенаправленно.
   • Сосредоточьтесь на своем дыхании, на том, что вы чувствуете, когда воздух входит в ваше тело и выходит из него. В этот момент полностью присутствуйте в своем теле и постарайтесь не думать ни о чем другом.
   • Делайте это каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой. Раннее утро, перед тем, как пойти на работу, - хорошее время для медитации, поскольку она успокаивает и подготавливает к остатку дня. Ищите положительные моменты, на которых можно сосредоточиться в настоящем.

Часть 2 из 4: Определение того, чего вы хотите от карьеры

1. Перечислите свои сильные стороны. Самая успешная карьера - это та, в которой наилучшим образом используются ваши сильнейшие навыки. Если вы отличный оратор и вам действительно нравится проводить презентации, то вы зря тратите свои таланты за столом в качестве программиста. Может, тебе лучше стать учителем!
   • Ваши сильные стороны в карьере отличаются от сильных сторон ваших навыков, которые делают вас счастливыми.
   • Ты хороший оратор?
   • Лучше работать в одиночку или в команде?
   • Вы лучше всего работаете, когда вам ставят задачи или когда вы можете руководить собственными проектами?
2. Составьте список своих увлечений. Хотя не каждый может сделать карьеру в том, что ему абсолютно нравится, большинству людей следует в какой-то степени соответствовать интересам и профессии.
   • Вы можете пройти множество тестов, чтобы определить, какая работа лучше всего соответствует вашим интересам.
3. Представьте себе свой идеальный распорядок дня. Некоторым людям не нравится работать в офисе с 9 до 5 утра каждый день. Если вам нужна гибкость, чтобы работать в своем собственном темпе, в свое рабочее время, в выбранной вами среде, то вам, возможно, придется искать внештатную работу или работу по контракту. Например, другие люди не могут представить себе постоянно меняющийся список профессоров колледжа и жаждут стабильности и ритуала 9-5 рабочих дней и рабочей недели с понедельника по пятницу.
   • Спросите себя, какое планирование лучше всего подходит для ваших рабочих привычек.
   • Не выбирайте внештатную работу, если вы легко отвлекаетесь и теряете концентрацию!
   • Обратите внимание, что внештатная и контрактная работа менее стабильна, чем обычная офисная работа, и обычно не предусматривает выплат сотрудникам.
4. Составьте бюджет. Хотя вы никогда не должны выбирать карьеру только из-за денег, вы также не хотите работать, не заработав достаточно денег, чтобы прокормить себя и свою семью. Рассчитайте в бюджете, сколько денег вам понадобится, чтобы поддерживать приемлемый уровень благосостояния вашей семьи.
   • Найдите в Интернете среднюю зарплату по разным карьерам. Проверьте, сочетается ли карьера, о которой вы думаете, с вашим бюджетом.
   • Подумайте, сколько времени и какая дополнительная работа, например дополнительное обучение, вам потребуется для достижения своих карьерных целей.
5. Не бойтесь смены карьеры. Если вы застряли на работе, которую ненавидите, вы можете мечтать о карьере, которая вас действительно удовлетворит, но также может быть ряд вещей, таких как время, эго и страх потерять финансовую стабильность, которые заставят вас почувствуйте, что прекратите делать карьеру, которая сделает вас по-настоящему счастливым. Вы должны отложить все, кроме удовлетворения своей карьерой.
   • Чтобы подготовиться к смене карьеры, нужно максимально сэкономить. Смена карьеры иногда означает, что вам придется начать новую работу на более низкооплачиваемой должности, прежде чем вы снова сможете подняться по служебной лестнице.

Часть 3 из 4: выяснить, чего вы хотите от отношений

1. Составьте список ваших основных ценностей. Если вы планируете провести с кем-то остаток своей жизни, вам нужен партнер, который разделяет ваши взгляды на жизнь. Какие ваши самые бескомпромиссные и неизменные убеждения? Вот несколько примеров:
   • Размер вашей будущей семьи; много, мало или нет детей
   • Как вы хотите растить своих детей
   • Религиозные верования
   • Чувства по поводу брака и / или развода
   • Подходя к конфликту и решая проблемы?
2. Составьте список основных черт, которые вы хотите найти в партнере. Вы никогда не найдете человека, который идеально подошел бы вашему списку желаний партнера, поэтому вам придется реалистично оценивать основные характеристики, которые вы ищете. Расставьте приоритеты в отношениях и определите пять наиболее важных элементов. Вот несколько примеров:
   • Чувство юмора
   • Хороший внешний вид
   • Поделитесь своим вкусом в музыке или другом хобби
   • Любит / избегает активного отдыха
   • Финансовая стабильность
3. Научитесь быть довольным собой. Независимо от того, насколько хорош ваш романтический партнер, вы никогда не будете счастливы в отношениях, пока не будете довольны собой. У вас также будет лучшее представление о том, чего вы хотите и что нужно в партнере, если вы - лучшая версия себя, которой вы только можете быть, и довольны этим.
4. Игнорируйте составленные вами списки. Хотя хорошо знать, чего вы хотите от отношений, не закрывайте себя от потенциальных партнеров только потому, что они не соответствуют предвзятому представлению, которое вы записали на листе бумаги. Признайтесь, что вы никогда не найдете человека, который подходит под ваш полный контрольный список, и просто будьте готовы проводить время с людьми, с которыми вы чувствуете близость.

Часть 4 из 4: Как определить, чего вы хотите от семьи

1. Узнайте, хотите ли вы иметь детей. Некоторые люди с раннего возраста знают, что хотят стать родителями, но для многих это не так очевидно. В этом нет ничего плохого! Не позволяйте никому - родителям, друзьям, обществу в целом - заставлять вас делать выбор, который вы не хотите для себя. Следует помнить следующее:
   • Вы чувствуете себя призванными к отцовству? Хотя чаще это приписывают женщинам (биологические часы, материнский инстинкт), иногда и мужчины, и женщины просто чувствуют желание создать семью. В других случаях необходимости просто нет.
   • Можете ли вы позволить себе семью? В середине 2014 года ориентировочная стоимость воспитания ребенка от рождения до совершеннолетия составляет 245 000 евро. Насколько это даст вам свободу действий в зависимости от дохода вашей семьи? Сможете ли вы обеспечить детям хорошее качество жизни? Будет ли у вас комфортная пенсия?
   • Вы понимаете реальность воспитания детей? Хотя большинство родителей скажут, что их дети - их величайшая радость и достижение, они также расскажут вам, как трудно вырастить ребенка. Как родитель, вы обязаны защитить своего ребенка от всех опасностей, обеспечить ему или ей лучшую возможную жизнь и сделать из него или ее ответственного гражданина мира. Вы должны уметь справляться со вспышками гнева, дорогостоящими списками желаний и т. Д. И т. Д. Это тяжелая работа!
   • Помните, что женщины всегда могут заморозить яйца, если они решат не заводить детей в наиболее подходящем возрасте. Хотя женщинам труднее забеременеть с возрастом, замораживание молодых яиц дает вам больше шансов на рождение ребенка, если вы решите создать семью в более позднем возрасте.
2. Решите, хотите ли вы большую или маленькую семью. Если вы решили, что хотите иметь детей, следующим шагом будет определение размера вашей семьи. Опять же, некоторые люди до мозга костей чувствуют, что им нужна большая семья. Но следует помнить о многих практических соображениях.
   • Опять же, каждый ребенок стоит около 245 000 фунтов стерлингов в течение первых 18 лет жизни!
   • Сколько внимания вы можете уделить каждому ребенку? Одинокий ребенок получит столько внимания, сколько могут предложить его родители, но с каждым новым ребенком ваше внимание будет все больше и больше распространяться на вашу семью. Сколько времени у вас есть, чтобы отводить каждого ребенка к его индивидуальным внеклассным занятиям, помогать с домашними заданиями, заставлять их рассказывать им о своих днях и т. Д.
   • В какой компании вы хотите, чтобы у вашего ребенка была компания? Особенно, когда вы не можете уделять ребенку безраздельное родительское внимание, наличие большого количества братьев и сестер означает, что у ваших детей всегда есть товарищи по играм, чтобы занять их и помочь друг другу в трудные эмоциональные времена, когда они не всегда обращаются к своим родителям.
   • Помните, что со своим третьим ребенком вы официально в меньшинстве. С двумя дочерними элементами один родитель может обрабатывать по одному дочернему элементу каждый в определенной ситуации, но с тремя дочерними элементами может свободно бегать дополнительный ребенок!
3. Подумайте, хотите ли вы быть работающим родителем или домоседом. В то время как в традиционных гендерных ролях мужчина находится на рабочем месте, а женщина воспитывает детей дома, в настоящее время и мужчины, и женщины должны чувствовать себя одинаково комфортно в обеих ролях.
   • Уход за детьми, у которых оба родителя работают, может быть настолько дорогостоящим, в зависимости от того, где вы живете, что может не стоить дополнительного дохода от вашей работы.
   • Вам нравится, что другие люди тратят столько времени на воспитание ваших детей, независимо от того, насколько вы им доверяете?
   • Вы хотите присутствовать на всех этапах развития вашего ребенка и мешает ли работа в офисе?
   • Чувствовали бы вы клаустрофобию, если бы весь день были дома со своим ребенком, или как если бы вас определяла только ваша личность как родителя?
   • Будет ли оставаться дома препятствием для ваших увлечений и интересов, которые вы можете изучать на работе (которую любите) каждый день?
4. Спросите себя, каким родителем вы хотите быть. Во что бы вы ни поверили целую кучу книг для родителей, не существует единственного правильного способа быть родителем. Ведь люди веками растили детей без пособия. Однако важно подумать о том, каким родителем вы хотели бы быть, чтобы быть максимально счастливыми.
   • Узнайте о различных стилях воспитания, чтобы понять, как вы хотите воспитывать семью.
   • Как родитель, хотите ли вы принимать непосредственное участие и помогать своим детям во всех их решениях и действиях, или вы хотите более непринужденный подход, когда вы позволяете детям совершать ошибки, чтобы они могли учиться у них?
   • Насколько вы хотите участвовать в образовании детей? Вы проверяете их домашнюю работу каждую ночь? Вы даете дополнительную домашнюю работу вне класса? Или вы считаете учителей более квалифицированными и оставляете обучение своих детей им?
   • Как вы хотите ругать своих детей, когда они совершают ошибки? Было бы вам удобнее в роли прощающего или наказывающего родителя? Другой способ подумать об этом: «Вы хотите быть в большей степени тренером, который помогает принимать правильные решения, или судьей, который указывает на ошибки и наказывает их?
   • Вы ставите детей превыше всего или ваш брак или отношения являются приоритетом? Как насчет вашего личного счастья?