Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: выровняйте свои чувства
• Метод 2 из 3: обнаружение подсказок
• Метод 3 из 3. Проведите мысленные эксперименты.
• Предупреждения

Неуверенность в том, испытываете ли вы романтические чувства к парню или девушке, - сложная и запутанная ситуация. Постарайтесь разобраться в своих эмоциях и подумайте, почему вас привлекает другой человек. Хорошие друзья и семья также могут помочь вам во всем разобраться. Ищите подсказки, такие как ревность, постоянно думайте о них и находите раздражающие привычки милыми. Представьте себе, что вы приглашаете его или ее на свидание, будучи физически близкими и находясь в отношениях. Эти мысленные эксперименты помогут вам измерить свои чувства и решить, стоит ли продолжать отношения рисковать своей дружбой.

Шагать

Метод 1 из 3: выровняйте свои чувства

1. Спросите себя, есть ли у вас просто ищу отношения. Постарайтесь быть честным с самим собой и подумайте, хотите ли вы просто внимания и привязанности, которые возникают в отношениях. Легко запутаться в истинных романтических чувствах, и совершенно нормально чувствовать себя одиноким или хотеть понравиться.
   • Спросите себя, действительно ли ваши чувства сосредоточены на этом конкретном человеке. Можете ли вы представить себя парой и видеть себя только вместе с другим?
2. Подумайте, какое влечение вы чувствуете. Вы выбираете дружбу с кем-то, потому что он вам нравится. Влечение к кому-то как к другу отличается от романтического или физического влечения.
   • Спросите себя, просто ли вам нравится чья-то компания или вы хотите более глубокой эмоциональной связи с этим человеком. Если вы хотите более глубокой связи, это чувство постоянно или оно приходит и уходит?
   • Если вы считаете другого человека привлекательным физически, выясните, субъективно это или объективно. Как вы думаете, он / она хорошо выглядит? Вы действительно хотите быть физически близкими с другим человеком? Или это более общий характер, например: «Я понимаю, почему кто-то находит его / ее очень привлекательным».
3. Поговорите с тем, кому доверяете. Спросите близких друзей об их романтических переживаниях. Попробуйте использовать их взгляды на любовь и романтику, чтобы разрешить свою собственную ситуацию. Посмотрите, имеют ли ваши чувства что-нибудь общее с их описанием влюбленности в кого-то.
   • Вы также можете попросить совета у родителей или брата или сестры.

Метод 2 из 3: обнаружение подсказок

1. Обратите внимание, как меняется ваше настроение, когда вы находитесь с другим человеком. Если ваш мир внезапно становится более красочным и вы испытываете прилив радости, когда они входят в комнату, у вас, вероятно, есть романтические чувства. Запутанные чувства также являются признаком романтического интереса. Одна только мысль о ком-то может вызвать у вас чувство возбуждения, ожидания, бабочек в животе, желаний и нервозности одновременно.
   • Если это становится для вас слишком тяжелым, постарайтесь очистить свой разум и подумать о своих эмоциях. Представьте, что ваши чувства похожи на торт. Разрежьте его на кусочки и относитесь к каждому куску торта как к отдельной эмоции и дайте ему имя.
   • Если у вас есть сомнения, доверяйте своей интуиции. Если человек сильно влияет на ваше настроение и эмоции, гораздо больше, чем ваши другие близкие друзья, скорее всего, вы испытываете к ним романтические чувства.
   • Рассматривайте привлекательность в контексте своей жизни. Вы переживаете трудный период или находитесь в разводе с нынешним партнером? Это делает вас более уязвимыми к эмоциональным колебаниям и изменчивым чувствам, чем обычно.
2. Следите за ревностью. Ревность - верный признак того, что вы хотите быть больше, чем просто друзьями. Вы чувствуете собственничество, грусть или злость, когда друг флиртует с кем-то другим? Если другой человек находится в отношениях, ненавидите ли вы его любимого человека, возможно, даже неосознанно?
3. Следите за тем, сколько времени вы проводите вместе. Как можно больше времени проводить вместе - хороший показатель романтических чувств. Еще более сильный признак - желание побыть с другим человеком наедине, а не в компании.
   • Когда вы на вечеринке или в группе, пытаетесь ли вы бросить других, чтобы побыть наедине со своим другом?
4. Обратите внимание, как часто вы думаете о другом человеке. Если каждая мелочь напоминает вам о них, то, вероятно, вы ее поняли. Следите за своими мыслями и обращайте внимание, когда вам интересно, что они делают дальше, когда вы думаете о волосах или других мелких деталях другого человека, или когда у вас возникает желание написать или позвонить ему.
5. Обратите внимание, если вы не замечаете чьи-то недостатки. Положительные иллюзии или более высокий рейтинг - естественная часть романтического влечения. Ваши друзья могут дразнить вас из-за того, что вас сбили или постоянно опаздывают, когда вы думаете, что это самая симпатичная вещь в мире.

Метод 3 из 3. Проведите мысленные эксперименты.

1. Постарайтесь расслабиться и очистить свой разум. Сядьте в тихом месте и не отвлекайтесь, чтобы сосредоточиться на своих чувствах. Обдумывая каждый сценарий, будьте честны с собой и прислушивайтесь к своим инстинктам.
2. Представьте, каково было бы признаться в своих чувствах. Подумайте, как бы вы сказали своему другу, что испытываете к нему более глубокие чувства. Представьте, что вы скажете, как нервничаете, и какова может быть его реакция.
   • Если вы действительно нервничаете, просто думая об этом, вы, вероятно, испытываете более глубокие чувства.
   • Подумайте, как разделение своих чувств повлияет на вашу дружбу. Даже если у вас есть романтические чувства, спросите себя, не является ли признание в них важнее вашей дружбы.
   • Выясните, есть ли у вас какие-либо признаки того, что другой человек чувствует то же самое. Если нет, подумайте о том, как знание своих чувств изменит дружбу.
3. Представьте, что вы выходите. Чем эти свидания будут отличаться от тех, когда вы дружили друг с другом? Вы когда-нибудь хотели, чтобы вы двое были на серьезном свидании, а не просто болтались как друзья? Когда вы это сделаете, вы можете быть уверены, что испытываете к другу более глубокие чувства.
   • Взвесьте все за и против и попытайтесь решить, оправдывают ли свидания рисковать своей дружбой. Даже если у вас есть романтические чувства к другому человеку, вы можете продолжить, если считаете, что свидания не принесут такого же удовлетворения, как ваша дружба.
   • С другой стороны, если вы представляете себе свидания, и это делает дружбу невозможной, то глубокие, преданные отношения вполне могут стоить риска.
4. Визуализируйте, что вы физически близки. Если вы еще этого не сделали, не забудьте целоваться, обнимать друг друга и иметь другие формы физической близости. Чувствуете ли вы сексуальное влечение к этому другому человеку? Вы также чувствуете эмоциональную связь со своим другом? Приятно это или слишком странно?
   • Это нормально - чувствовать физическое влечение к кому-то без романтических чувств. Когда вы думаете о физической близости, спросите себя, просто ли ваш друг очень привлекателен или физический акт может создать более глубокую эмоциональную связь.
5. Представьте, что другой человек расстался с вами. Никто не любит, когда его бросают, но подумайте, каково это будет. Как вы думаете, сможете ли вы вернуться к нормальной дружбе? Если у вас есть более глубокие чувства к другу, думаете ли вы, что они все еще могут быть частью вашей жизни после возможного разрыва?
   • Вы не можете предсказать будущее, но постарайтесь быть честным с самим собой в отношении своих эмоций. Если вы думаете, что не можете выдержать дружбу с кем-то после разрыва, спросите себя, что важнее - ответить на свои романтические чувства или сохранить важную дружбу.

Предупреждения

• Тщательно подумайте, стоит ли рисковать своей дружбой из-за своих чувств по отношению к другому, особенно если один из вас уже состоит в отношениях.