Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3. Храните витамины и пищевые добавки в прохладном и сухом месте.
• Метод 2 из 3. Храните витамины и пищевые добавки в холодильнике.
• Метод 3 из 3: безопасное хранение витаминов и пищевых добавок

Витамины и пищевые добавки - очень важная часть многих режимов здоровья и диет. Они могут быть дорогими, поэтому важно правильно хранить их, чтобы они не пострадали и работали хуже или перестали работать. В большинстве случаев вам нужно будет хранить витамины и пищевые добавки в прохладном, сухом месте или в холодильнике. Всегда читайте этикетку и храните продукты, как указано на этикетке. Убедитесь, что вы храните все витамины и пищевые добавки в недоступном для детей и домашних животных месте, даже если они поставляются в контейнере с замком от детей.

Шагать

Метод 1 из 3. Храните витамины и пищевые добавки в прохладном и сухом месте.

1. Избегайте использования шкафа в ванной. Люди часто хранят свои витамины и пищевые добавки в шкафчиках в ванной. Однако исследования показывают, что влажность в ванной влияет на витаминные таблетки, поэтому со временем они становятся менее эффективными и менее действенными. Ухудшение витаминов во влажных условиях еще называют разжижением.
   • В результате качество средства снизится, и срок его хранения сократится. Это может означать, что вы не получаете все питательные вещества, за которые заплатили.
   • Если открывать и закрывать флаконы с витаминами и пищевыми добавками во влажном помещении, во флаконы каждый раз будет попадать немного влаги.
   • Некоторые витамины особенно склонны к ухудшению во влажной среде, например, витамины группы B, витамины C, тиамин и B6, все из которых растворимы в воде.
2. Не храните таблетки в холодильнике. Хранение витаминов и пищевых добавок в холодильнике может повлиять на их эффективность. В вашем холодильнике много влаги. Ваш холодильник может быть прохладным темным местом, но, конечно, не сухим. Храните витамины и пищевые добавки в холодильнике только в том случае, если на этикетке прямо указано, что вы должны это делать.
3. Не храните витамины и пищевые добавки рядом с духовкой или раковиной. Кухня может быть хорошим местом для хранения витаминов и пищевых добавок, но часто влага и испаренный жир могут висеть в воздухе во время приготовления пищи, а затем оседать на ваших таблетках. Когда вы используете духовку и плиту, температура и влажность на кухне повышаются, а затем снова падают.
   • Раковина - еще одно место, где будет выделяться много влаги.
   • Поищите сухой шкаф подальше от плиты и раковины, если хотите хранить на кухне витамины и пищевые добавки.
4. Подумайте о хранении витаминов и пищевых добавок в спальне. Ваша спальня может быть лучшим местом для хранения добавок, потому что уровень влажности почти всегда одинаков, а в спальне обычно прохладно и сухо.
   • Убедитесь, что вы храните витамины и пищевые добавки вдали от открытых окон и солнечного света, так как это не повлияет на их эффективность.
   • Не храните их рядом с батареей отопления или любым другим источником тепла.
   • Всегда храните их в надежном и недоступном для детей и домашних животных месте, даже если они поставляются в упаковке с замком от детей.
5. Используйте герметичный ящик для хранения. Вы можете хранить витамины и пищевые добавки в герметичном ящике для хранения, чтобы защитить их от влаги. Не вынимайте их из оригинальной упаковки, а поместите всю упаковку в герметичный ящик для хранения.
   • Можно использовать непрозрачный ящик для хранения, но вы также можете использовать янтарный или цветной ящик. Эти более темные коробки также могут защитить пищевые добавки от света.

Метод 2 из 3. Храните витамины и пищевые добавки в холодильнике.

1. Сначала прочтите этикетку. В некоторых случаях вам необходимо хранить витамины и пищевые добавки в холодильнике, но только если это указано на этикетке. Большинство витаминов и пищевых добавок следует хранить при комнатной температуре, но есть некоторые продукты, которые следует хранить в холодильнике.
   • Проблема здесь в жидких витаминах, некоторых незаменимых жирных кислотах и ​​пробиотиках.
   • Пробиотики содержат активные культуры, которые могут погибнуть при воздействии тепла, света или воздуха. Поэтому важно хранить пробиотики в холодильнике.
   • Тем не менее, не все незаменимые жирные кислоты, жидкие витамины и пробиотики нужно хранить в холодильнике. Так что лучше сначала прочитать этикетку.
   • Жидкие продукты, скорее всего, придется хранить в холодильнике, чем другие составы.
   • Некоторые поливитамины в таблетированной форме также лучше хранить в холодильнике.
2. Храните витамины в плотно закрытой коробке для хранения. Убедитесь, что крышка закрыта очень плотно, чтобы влага не попала в ящик для хранения. Если оставить крышку открытой, а ящик для хранения находится в холодильнике, это означает, что пищевые добавки подвергаются воздействию слишком большого количества влаги. Это может серьезно повлиять на витамины или пищевые добавки, и они будут работать хуже.
   • Храните ящик для хранения в недоступном для детей и домашних животных.
   • Даже если на ящике для хранения есть замок от детей, вы все равно должны убедиться, что дети не могут его достать.
3. Храните пищевые добавки и продукты питания в отдельных герметичных контейнерах. Поместите пищевые добавки в другой герметичный контейнер, чем еда, чтобы предотвратить возможное заражение. Скоропортящиеся продукты могут легко испортиться в холодильнике, поэтому лучше хранить витамины и пищевые добавки в отдельном герметичном контейнере.
   • Если ваши пищевые добавки испортились из-за еды поблизости, на них могут попасть грибки или бактерии, если вы не храните их в отдельных коробках.
   • Не забывайте хранить витамины и пищевые добавки в оригинальной упаковке.
   • Герметичные ящики для хранения не будут удерживать всю влагу, потому что каждый раз, когда вы открываете ящик, влага будет впитываться.

Метод 3 из 3: безопасное хранение витаминов и пищевых добавок

1. Всегда сначала читайте этикетку. Чтобы правильно и безопасно хранить витамины и пищевые добавки, всегда начинайте с чтения этикетки на упаковке. В нем указано, как и где следует хранить добавки.
   • Некоторые добавки хранятся по-разному, и на этикетке указано, как.
   • На этикетке также указана рекомендуемая доза.
   • Этикетка также дает вам информацию о сроке годности рассматриваемых витаминов или добавок.
   • Некоторые витамины и пищевые добавки не хранятся долго после вскрытия упаковки.
2. Храните витамины и пищевые добавки в недоступном для детей месте. Если в вашем доме живут дети, вы должны обеспечить безопасное хранение всех витаминов, пищевых добавок и потенциально токсичных веществ. Храните эти предметы в недоступном для детей месте в высоком шкафу или на высокой полке. Вы также можете заблокировать шкаф, в котором храните ресурсы, с помощью блокировки от детей.
   • Сами рюкзаки могут иметь блокировку от детей, но вам все равно нужно хранить принадлежности в недоступном для детей месте.
   • Все витамины и пищевые добавки могут быть опасны для детей, если они их едят.
   • Витамины и пищевые добавки, предназначенные для взрослых, содержат большую дозу активных веществ. Из-за большей дозы они не подходят для детей.
3. Не употребляйте витамины и пищевые добавки по истечении срока годности. Если вы эффективно храните витамины и пищевые добавки, они будут продолжать работать эффективно в течение долгого времени. Однако никогда не следует принимать устаревшие витамины и пищевые добавки.