Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: простые домашние средства
• Метод 2 из 2: местный метод лечения для более тяжелых случаев
• Советы

Тепловая сыпь (также известная как Потница) - это состояние, вызванное закупоркой потовых желез, препятствующим выделению пота. Раздражение и красная сыпь, похожая на «булавочные уколы», могут быть как неприятными, так и серьезными, в зависимости от того, как далеко они распространились. К счастью, вы можете легко вылечить это заболевание, если заболеете рано. Используйте следующие простые приемы, чтобы быстро избавиться от легкой тепловой сыпи!

Шагать

Метод 1 из 2: простые домашние средства

1. Держитесь подальше от тепла. Как следует из названия, жаркая погода, которая заставляет вас сильно потеть, является одной из основных причин тепловой сыпи. Чем меньше вы потеете, тем меньше пота будет скапливаться под закупоренными порами и тем меньше будет сыпь. Так что чем больше вы будете держаться подальше от жары, тем лучше.
   • По возможности, по возможности лучше оставаться в комнате с кондиционером. Это не только делает воздух более прохладным; это также гарантирует, что воздух гораздо менее влажный является. Это отличное подспорье против тепловой сыпи, потому что высокая влажность предотвращает испарение пота, что ухудшает сыпь.
2. Носите свободную «дышащую» одежду. Если у вас возникла тепловая сыпь, разумно носить одежду, которая обеспечивает доступ к коже свежего воздуха. Это позволяет поту и влаге на коже испаряться, поэтому они меньше скапливаются под кожей, как в случае с более плотной одеждой.
   • Дело не только в том, какую одежду вы носите; Также важно, из чего он сделан. Такие ткани, как хлопок, дышащие, ткани, похожие на трикотаж, кажутся лучшими, а пластмассы, такие как нейлон и полиэстер, лучше всего. наименее дышащие.
   • Когда на улице жарко, не носите одежду, на которой много солнечного света (например, шорты, жилеты и т. Д.). Это означает, что вы рискуете получить ожог, оставив после себя кожу. более становятся раздраженными и склонными к высыпанию. Нанесите много солнцезащитного крема и придерживайтесь свободной, но закрывающей кожу одежды.
3. Избегайте интенсивных физических нагрузок. Физические упражнения повышают температуру тела, вызывая потоотделение; и это именно то, что ты нет хочу, если у вас тепловая сыпь. Хотя упражнения полезны для вашего долгосрочного здоровья, они предотвращают заживление тепловой сыпи и могут даже ухудшить ее. Так что не двигайтесь слишком энергично, пока сыпь не исчезнет, ​​особенно если на улице жарко или влажно. Это означает, что вам не следует делать следующее:
   • виды спорта
   • Совершайте длительные походы
   • Запустить
   • Силовые тренировки
   • …и так далее
4. Используйте смягчающий порошок, чтобы высушить кожу. Иногда, особенно когда на улице жарко и влажно, бывает сложно сохранить кожу полностью сухой, даже если вы не слишком много тренируетесь. В таких случаях можно посыпать пораженные участки небольшим количеством талька, детской присыпки или кукурузной муки (в случае крайней необходимости). Пудра впитывает влагу, делая кожу сухой. Это может быть очень полезно, если по какой-то причине вы не можете следовать приведенным выше инструкциям.
   • Не используйте ароматизированную пудру, так как она может вызвать раздражение кожи. Также не кладите порошок в открытые раны, так как это может привести к инфекциям.
5. Регулярно принимайте ванну или душ и дайте коже высохнуть на воздухе. Чистая кожа очень важна при появлении сыпи. Грязь, жир и бактерии могут усугубить тепловую сыпь, если она заразится, но поддержание ее в чистоте (хотя бы один раз в день, если у вас есть сыпь) защитит вашу кожу от этих патогенов. Когда вы принимаете ванну не используйте полотенце на пятнах с сыпью. Просто дайте коже высохнуть на воздухе. Полотенце может вызвать еще большее раздражение кожи и распространение бактерий, вызывающих инфекцию.
6. Ежедневно давайте коже свежий воздух. Если у вас возникла тепловая сыпь, помните, что вам не обязательно носить одну и ту же одежду весь день. Если ваша работа или другие обязанности, по которым вы не можете носить дышащую одежду, закончились, снимите всю одежду, которая не дышит должным образом, как только у вас появится такая возможность. Это не идеальная ситуация, но лучше время от времени давать коже возможность дышать, чем вообще.
   • Например, предположим, что вам нужно носить на работе толстую обувь со стальным носком, а сейчас жаркий знойный летний день. Затем, как только вы закончите работу, вы можете принять прохладный душ, а затем надеть сандалии или шлепанцы. Если дать коже с тепловой сыпью как можно больше воздуха, она только улучшится.

Метод 2 из 2: местный метод лечения для более тяжелых случаев

1. Не используйте стандартные кремы и лосьоны. Иногда тепловая сыпь не проходит сама по себе. В тех случаях есть специфический кремы и лосьоны, которые могут ускорить заживление, но это исключения. В наиболее кремы и лосьоны не помогают, даже если они считаются «смягчающими» или «увлажняющими». Они действительно могут усугубить сыпь, особенно если они содержат один из следующих ингредиентов:
   • Нефть или минеральное масло. Эти жирные ингредиенты могут закупоривать поры, в первую очередь вызывая сыпь.
   • Духи и ароматы. Они могут раздражать кожу и усугублять сыпь.
2. Нанесите нежный лосьон с каламином. Каламин - это ингредиент, который смягчает и защищает кожу, уменьшая раздражение. Также известно, что он уменьшает зуд, который иногда может быть проблемой при тепловой сыпи. Лосьон или коктейль Calamine можно приобрести в аптеках под названием Calamine Shake FNA без торговой марки.
   • Каламин безопасен в использовании, но он может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами и состояниями. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать каламин, если вы беременны, страдаете аллергией или принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.
   • Каламинный коктейль отпускается без рецепта.
3. Нанесите безводный ланолин. Это также смягчающее средство, которое иногда назначают при тепловой сыпи. Безводный ланолин (жир для шерсти) уменьшает раздражение и помогает блокировать потовые железы, тем самым решая проблему в корне.
   • У людей, чувствительных к шерсти, при использовании этого продукта может появиться раздражение кожи. В таком случае не используйте его.
   • Безводный ланолин отпускается без рецепта.
4. Нанесите стероидный крем. Стероиды - это препараты, уменьшающие воспаление, раздражение и отек в местах применения. Нанесите тонкий слой стероидного крема на тепловую сыпь, чтобы уменьшить покраснение и «шероховатость» сыпи, ускоряя заживление. Умеренно используйте стероидный крем.
   • Стероидные кремы доступны только по рецепту врача.
5. Знайте, когда обращаться к врачу с тепловой сыпью. Если вы позволите этому ухудшиться, легкая тепловая сыпь может перерасти в более серьезную проблему. Остерегайтесь признаков опасности и инфекции. Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы разработать соответствующий план лечения. Это по большей части важен для младенцев с тепловой сыпью, у пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой.
   • Усиливающаяся боль
   • Усиливающийся отек и раздражение, которые не проходят
   • Жар
   • Гной или выделения из сыпи
   • Увеличение лимфатических узлов на шее, паху или под мышками

Советы

• У младенцев чувствительная кожа, и они более склонны к появлению тепловой сыпи. Будьте осторожны, чтобы не заворачивать ребенка слишком плотно в одеяла (это затрудняет поступление свежего воздуха), и как можно скорее меняйте грязные подгузники, чтобы не вызвать раздражение кожи.
• Избыточный вес может помочь вам похудеть и снизить предрасположенность к тепловым высыпаниям. Тепловые высыпания часто появляются в складках кожи, которые чаще возникают при большом количестве жира.
• Есть источники, которые говорят, что лосьон из коллоидной овсянки хорошо помогает от тепловой сыпи.