Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: изменение образа мышления
• Часть 2 из 3: Принятие мер
• Часть 3 из 3: Держись
• Предупреждения

Вы стали рабом суеверий? Вы бежите на другую сторону улицы, когда видите черную кошку? Вы съеживаетесь, когда случайно наступаете на трещину, или уверены, что она испортит вам день? Вы когда-нибудь разбивали зеркало и чувствовали себя ужасно, потому что впереди семь лет невезения? Если вы узнаете себя в этом, то пора избавиться от этих суеверных привычек. Пришло время узнать, что вы способны создать собственное счастье.

Шагать

Часть 1 из 3: изменение образа мышления

1. Узнайте об истоках суеверий, в которые вы верите. Вы можете преодолеть свои суеверия, узнав, откуда они берутся. Например, знаете ли вы, что несчастный случай, с которым вы столкнетесь при ходьбе под лестницей, связан с представлением о том, что ходить там, где высок риск падения инструментов, опасно? Чем больше вы распутаете эти суеверия, тем скорее вы поймете, что они не основаны на реальности - как бы весело в них ни было. Вот еще несколько удивительных истоков распространенных суеверий:
   • В Лондоне восемнадцатого века появились зонтики с металлическими спицами, и стало опасно открывать их в помещении. Поэтому было широко известно, что открывать зонтики в помещении - это «невезение», но на самом деле это было главным образом для обеспечения безопасности людей.
   • Суеверие, что вмешательство в соль принесет неудачу, восходит к 3500 г. до н.э. у древних шумеров. Однако это произошло потому, что соль была дорогим товаром; не потому, что возиться с солью имеет врожденную силу, которая может повлиять на ваше счастье.
   • В некоторых культурах черные кошки приносят удачу. Древним египтянам посчастливилось найти черную кошку, а в семнадцатом веке у короля Англии Карла I даже была черная кошка в качестве домашнего питомца. К сожалению, в средние века и во времена паломников многие люди начали ассоциировать кошек с ведьмами, что привело некоторых людей к тому, что сегодня они все еще верят, что черные кошки - несчастье.
2. Знайте, что нет никаких рациональных доказательств того, что эти суеверия могут повлиять на вашу жизнь. Есть ли реальная причина, по которой число 13 должно приносить неудачу? Почему черным кошкам больше не везет, чем другим кошкам? Может ли четырехлистный клевер помочь вам обрести счастье? Если кроличьей лапке действительно повезло, разве не осталось бы ее у первоначального владельца (кролика)? Вы можете подумать, что рациональное мышление о суевериях не соответствует действительности, но если вы действительно хотите победить свою навязчивую идею, важно критически относиться к своим суевериям.
   • Суеверия в основном связаны с вековыми традициями. Как и многие другие традиции, эта также остается верной, несмотря на то, что на самом деле она не служит цели.
3. Определите, какие суеверия вас регулярно беспокоят. Когда вы идете по улице, вы продолжаете смотреть в землю и регулярно натыкаетесь на людей? Вы делаете очень длинный крюк, чтобы избежать этой черной кошки? Вам следует сосредоточиться в первую очередь на суевериях, которые регулярно доставляют вам неприятности. Может быть, путь, который вы выберете, чтобы добраться до работы, на десять минут длиннее, потому что якобы это ваш «путь счастья». Может быть, вы сбежали домой и опоздали на прием, потому что забыли надеть «счастливые серьги». Если подумать, может быть, ваше суеверие мешает и совсем не приносит вам счастья.
   • Спросите себя, приносит ли вам вообще страх, связанный с определенными суевериями, хорошей энергией.
4. Избегайте суеверий при принятии решений. Принимая решения, вы должны полагаться на здравый смысл, логику и разум; не по странным ощущениям и так называемым сверхъестественным знакам. Если друг просит вас встретиться с ним в определенном месте, выберите маршрут, который говорит сам за себя; не «счастливый» маршрут. Идя на работу пешком, носите одежду, подходящую по погоде; не твое «счастливое пальто», когда на улице 40 градусов. Делайте свой выбор, руководствуясь здравым смыслом; не основанный на суевериях.
   • Начни с малого. Если вы пролили соль, не бросайте ее через плечо и смотрите, что произойдет. Затем вы можете поработать над устранением суеверий, вызывающих у вас страх, например, погладить черную кошку или пройти под лестницей.
5. Осознайте, что вы способны создать собственное счастье. Хотя вы не можете контролировать все жизненные обстоятельства, вы можете контролировать свою реакцию на них.Вы сами контролируете, что с этим делать. Это гораздо важнее, чем удача или невезение. Каждому время от времени приходится сталкиваться с невезением или невезением, а некоторым, к сожалению, чаще, чем другим. Хотя вы не можете контролировать неидеальные условия, у вас есть силы, чтобы попытаться встретить их с позитивным настроем. Вы можете составить план по улучшению условий, а не думать, что суеверия или ритуалы могут повлиять на исход жизни.
   • Вера в суеверия может быть утешительной, потому что из-за этого вам становится труднее контролировать свою жизнь. Если вы признаете, что у вас есть силы, чтобы добиться успеха или неудачи, вы, естественно, будете бояться или не решаться предпринимать шаги.
6. Предполагайте лучшее; не самое худшее. Если вы хотите понять, что суеверия не имеют отношения к делу, вы можете попробовать использовать лучшее. Предполагайте, что с вами случится только самое лучшее, вместо того, чтобы каждый раз думать о худшем из возможных сценариев. Если вы уверены, что все пойдет не так, то вероятность конфликта или неудачи намного выше. Если вы думаете, что у вас будет отличный день, скорее всего, так и будет - и вам совсем не нужны суеверия.
   • Многие люди суеверны, потому что думают, что куда бы они ни пошли и где бы ни стояли, их жизни полны неудач и неудач. Эти люди думают, что им следует придерживаться определенных ритуалов, например, не свистеть в помещении, чтобы избежать неудач. Если вы верите, что любовь и добро есть везде, вам не нужны суеверия, чтобы придать смысл своей жизни.

Часть 2 из 3: Принятие мер

1. Докажите, что суеверие не имеет под собой реальных оснований. Оставьте кроличью лапку дома и наблюдайте за своим днем. Сядьте удобно на трещины в плитке. Оставьте четырехлистный клевер слева. Включите число 13 в свой распорядок дня (потратьте 13 долларов в магазине, отправьте 13 писем друзьям, отредактируйте 13 статей на wikiHow и т. Д.). Если это слишком сложно для вас, просто работайте над одним суеверием за раз и смотрите как далеко ты уйдешь.
   • Вы даже можете усыновить черную кошку, если намерены избавиться от своих суеверных привычек. Этих милых зверей реже всего забирают из приюта, и поэтому их чаще всего усыпляют. Если у вас есть собственный милый маленький черный котенок, вы увидите, что он приносит вам только удачу - и что суеверие необоснованно.
2. Постарайтесь со временем избавиться от своих суеверных привычек - или оставайтесь холодными. Способ вывода средств в основном зависит от того, что вам больше подходит. Например, вам может быть непросто в одночасье бросить свои суеверные привычки, но вы, безусловно, можете попробовать. Вы также можете отбросить свои суеверия одно за другим, чтобы немного облегчить боль. Например, для начала оставьте кроличью лапку дома на неделю. Как только вы это преодолеете, вы сможете подняться, например, на тринадцатый этаж здания и так далее.
   • Вы можете продолжать работать над избавлением от самых жестких привычек. На прекращение этих традиций могут уйти месяцы, но вы можете - действительно можете.
   • Может потребоваться некоторое время, чтобы ваша голова оказалась на одном уровне с вами. Это когда вы отбрасываете свои суеверные привычки, но при этом верите в их силу. Дайте своему мозгу время, чтобы наверстать упущенное.
3. Быть положительным. Вы также можете избавиться от своих суеверий, поработав над развитием позитивного отношения. Если вы улыбаетесь и имеете положительную надежду на будущее, вам не придется искать ритуалы или суеверия, которые обеспечат гладкость вашего дня. Вы должны знать, что сами способны добиваться хороших результатов; и что вы не являетесь жертвой необоснованных ритуалов и действий.
   • Когда вы разговариваете с людьми, говорите о том, чем вы увлечены; не жалуйтесь и не нытье.
   • В конце каждого дня записывайте пять хороших вещей, которые произошли с вами.
   • Сделайте привычкой быть позитивным. Если вы сможете это сделать, ваши суеверные убеждения будут казаться излишними.
4. Научитесь игнорировать склонность действовать в соответствии с суеверными убеждениями. Может быть, когда вы играете за свою любимую футбольную команду, вы склонны скрещивать пальцы, делать три глотка пива или что-то еще. Отбросьте эту назойливую мысль и подумайте о другом. Если вы научились игнорировать эту тенденцию, вы можете заметить, насколько мало влияния эта тенденция на исход ситуации. Поговорите с человеком рядом с вами, чтобы он подтвердил, что вам лучше игнорировать свои суеверия.
   • При необходимости можно вырастить до десяти (а то и до сотни). Сосредоточьтесь на чем-то другом, пока вы ждете, пока позыв утихнет.
5. Знайте, что суеверие работают только потому, что вы верите в присущее им очарование и силу. Хотя исследование показало, что некоторые спортсмены, которые невероятно суеверны в своих предигровых ритуалах (например, баскетболист Рэй Аллен), работают лучше, когда придерживаются этих ритуалов, но это не из-за этих ритуалов. Это проистекает из убеждения, что эти ритуалы могут повлиять на их выполнение. Например, они могут подумать, что сыграют отличную игру, если сделают 37 выстрелов в створ из одного и того же места, если наденут свои счастливые носки или что-то еще, но это не причина их лучшей результативности. Настоящая причина этого кроется в том, что эти спортсмены верить что те вещи способны на это; не в самих актах.
   • Это означает, что кроличья лапка не повлияет на окончательный экзамен. Тем не менее, это может улучшить ваше настроение перед экзаменом, и вы сможете его улучшить. Вы должны понять, что ваш разум способен вызывать эти положительные чувства, не прибегая к помощи суеверий.
   • То же самое и с суевериями, которые якобы приносят неудачу. Если вы столкнетесь с черной кошкой, вы можете начать думать, что у вас будет плохой день в школе, а если вы это сделаете, у вас, скорее всего, будет плохой день в школе.

Часть 3 из 3: Держись

1. Общайтесь с людьми, которые не являются суеверными. Общение с людьми, которые совсем не суеверны, может быть невероятно полезным. Отправляйтесь на стадион с людьми, которым не обязательно надевать свою счастливую одежду. Расслабьтесь с кем-нибудь, кто живет на тринадцатом этаже. Отправляйтесь на пробежку с тем, кто, не осознавая, наступает на трещины на тротуаре. Привыкание к мысли, что другие люди могут жить своей повседневной жизнью, не беспокоясь о суевериях, может помочь вам понять, что вы тоже можете делать это сами.
   • Вы даже можете проверить их, как они это делают. Спросите их, как они могут прожить свою жизнь, не беспокоясь о треснувших зеркалах и тому подобном. Вы даже можете изучить новые стратегии, которые сможете применить сами, чтобы избавиться от своих суеверий.
2. Если вы планируете придерживаться культурных суеверий, помните, что они всего лишь символические. В некоторых культурах существует множество суеверных ритуалов, делающих возможной повседневную жизнь. Например, в русской культуре считается, что объятия в дверном проеме заставляют людей спорить, или что перешагивание через лживых людей мешает им расти. Возможно, вам не удастся избавиться от этих привычек, но вы должны обязательно следовать им, чтобы сохранить культурные традиции; не потому, что они повлияют на будущее. Вы можете придерживаться привычек и в то же время знать, что они не имеют никакого влияния.
   • Если вы участвуете в этих ритуалах с другими людьми, начните с ними разговор и скажите, что вы хотите избавиться от своих суеверных привычек. Сначала они могут причинить вам боль или попытаться отговорить вас, но они должны понимать вашу ситуацию.
3. Обратитесь за помощью, если ваши суеверные убеждения указывают на обсессивно-компульсивное расстройство. Бояться черных кошек или выполнять определенные ритуалы, которые нельзя нарушить, - это одно. Но если вы чувствуете, что вся ваша жизнь регулируется серией ритуалов, что вы не можете жить своей повседневной жизнью, не следуя очень специфическому распорядку, и вы паникуете, когда вам нужно сделать что-то неожиданное, тогда ваше суеверие может указывать на навязчивые ... компульсивное расстройство. Если у вас обсессивно-компульсивное расстройство, возможно, вы не сможете избавиться от суеверий самостоятельно. Поэтому разумно посетить врача, чтобы узнать о следующих шагах в управлении тревожностью.
   • Не стыдитесь признать, что у вас есть проблема и что ритуалы захватили вашу жизнь. Чем раньше вы получите помощь, тем лучше.

Предупреждения

• Пройдя под лестницей, вы не попадете в аварию, краска или даже инструменты могут упасть вам на голову. Из соображений практической безопасности проверьте, ведутся ли работы. Если указано, что вы должны носить шлем, вы должны это сделать - велика вероятность, что что-то уже упало!