Пить нони

Видео: Сок НОНИ - Новинка! Вырабатывает Серотонин- Гормон счастья!

Содержание

Шагать
Часть 1 из 2: смесь фруктов нони
Часть 2 из 2: безопасный прием сока нони
Предупреждения
Необходимости

Нони, также известный как индийская шелковица или моринда, в течение тысяч лет использовался в Тихом океане для лечения проблем со здоровьем. Сторонники нони утверждают, что сок может помочь при симптомах, от летаргии до рака. Чтобы приготовить сок в домашних условиях, все, что вам нужно сделать, это смешать фрукты и извлечь семена. Также он доступен в уже приготовленном виде или в виде экстракта. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить сок, и прекратите, если вы испытываете какие-либо неблагоприятные последствия для здоровья, поскольку нони как лечебное средство на травах все еще не доказано.

Шагать

Часть 1 из 2: смесь фруктов нони

Дайте незрелым фруктам постоять несколько дней. Незрелый нони трудно на ощупь. Положите незрелые фрукты на прилавок. Через несколько дней вы заметите, что кожа становится светлее. Когда фрукт станет мягким на ощупь, он готов к употреблению.
- Сок нони также продается в бутылках, в виде сухофруктов, порошка или капсул. Все это можно принять немедленно, чтобы избежать неприятного запаха и вкуса нони.
Смешайте фрукты с водой. Промойте фрукты и положите в миксер. Для миксера может потребоваться немного воды. В этом случае налейте полстакана (120 мл) холодной воды и при необходимости добавьте еще. Взбивайте фрукты, пока не останется густой сок, похожий на яблочное пюре.
- Если все в миксере не помещается, можно разрезать фрукты на меньшие порции. Поскольку спелые плоды нони мягкие, вы также можете раздавить их вручную.
Процедите сок, чтобы удалить семена. Возьмите для этого сито или дуршлаг. Держите его над пустой миской или воронкой, помещенной в сервировочную тарелку. Вылейте сок в ситечко и с помощью лопатки перемешайте сок, чтобы он стекал. Лопаткой соскребите из миксера весь оставшийся сок. Сито соберет семена с фруктов.
Смешайте сок нони с водой. Смешанный сок нони все еще густой. Добавьте немного воды, чтобы разбавить его, чтобы было легче пить. Вы можете добавить столько, сколько нужно.
- Вам нужно всего около четверти стакана (60 мл) сока нони в день. Один фрукт дает достаточно сока для двух человек, поэтому не стесняйтесь разбавлять сок водой.
Приправьте сок нони фруктами. Сок нони имеет сильный неприятный вкус. Вы можете исправить это, добавив сок нони в коктейль. Например, попробуйте смешать чайную ложку просеянного сока нони с 1 стаканом моркови, очищенным апельсином, двумя столовыми ложками кокосового молока, одним стаканом (240 мл) кокосовой воды, 110 граммами ананаса, двумя столовыми ложками измельченного кокоса и чашка льда.
- Вы также можете просто добавить немного фруктового сока или меда в стакан сока нони. Это не избавит вас от вкуса нони полностью, но со временем вы к нему привыкнете.

Часть 2 из 2: безопасный прием сока нони

Перед употреблением сока нони посоветуйтесь с врачом. Сок нони - это овощная добавка. Всегда полезно проконсультироваться с врачом, безопасно ли пить его. Утверждается, что сок нони обладает множеством чудесных преимуществ для здоровья, но они не доказаны, и могут возникать побочные эффекты. Свяжитесь с врачом, если на сок возникнет побочная реакция.
Начните с небольшого количества сока нони. Одна десятая чашки (около 10 мл) - это обычная начальная доза. Вам нужно всего лишь немного сока на порцию. Когда вы привыкнете к соку, вы можете увеличить дозу или принять вторую дозу позже в тот же день. Не употребляйте более трех чашек (750 мл) в день.
- Принимая экстракт нони в форме капсул, ограничьтесь 500 мг в день. Прочтите этикетку, чтобы узнать, сколько экстракта содержится в каждой таблетке.
Избегайте сока нони, если вы беременны или кормите грудью. В прошлом сок нони использовался для прерывания беременности. Хотя нет никаких доказательств того, что нони может нанести вред эмбрионам или младенцам, лучше не рисковать. На это время исключите нони из своего рациона.
Прекратите пить сок нони, если у вас проблемы с печенью или почками. Людям с заболеваниями печени или почек следует избегать употребления нони. Калий и другие ингредиенты в соке нони усугубят эти проблемы. Поговорите с врачом, чтобы найти альтернативные варианты.
- Необъяснимая потеря веса, усталость и тошнота - частые симптомы этих заболеваний. Заболевание печени может вызвать пожелтение кожи. Заболевание почек может сопровождаться отеками лица, рук и ног.
Избегайте сока нони, если у вас высокий уровень калия. Нони обеспечивает организм большим количеством калия. Избыток калия или гиперкалиемия влияет на частоту сердечных сокращений и мышечную функцию. Прекратите пить сок нони при изменении уровня калия или при возникновении проблем.
- Симптомы избытка калия включают усталость, онемение, тошноту, боль в груди и учащенное сердцебиение.