Прочистить придаточные пазухи носа

Содержание

Шагать
Метод 1 из 5: теплый компресс
Метод 2 из 5. Пейте жидкости
Метод 3 из 5: Увлажнитель
Метод 4 из 5: полоскание носа
Метод 5 из 5. Обратитесь за медицинской помощью
Необходимости

Простуда, аллергия, инфекция придаточных пазух носа и воспаление пазух носа (синусит) могут вызвать наполнение придаточных пазух носа слизью. При многих из этих проблем воспаляются придаточные пазухи носа, что закупоривает небольшие полости и препятствует правильному оттоку слизи. Чтобы облегчить отток слизи, вы можете узнать, как прочистить околоносовые пазухи, используя компрессы и методы полоскания носа. Если вы хотите прочистить околоносовые пазухи и как можно скорее облегчить боль, перейдите к шагу 1, чтобы начать работу.

Шагать

Метод 1 из 5: теплый компресс

Наполните таз или раковину теплой водой.
Окуните тряпку в воду и дайте ей впитаться в течение нескольких минут.
Отожмите мочалку. Накройте лицо влажной тряпкой.
- Постарайтесь прикрыть носовые полости, лоб, щеки и области возле ушей. Придаточные пазухи на самом деле представляют собой 4 полости, расположенные примерно в центре вашего лица, а не только возле носа.
Прижмите тряпку к лицу как минимум на 5 минут.
- Если мочалка начинает остывать, снова погрузите ее в воду, отожмите и снова наложите на лицо.
Попробуйте этот метод 3 раза в день, чтобы разжижить слизь и прочистить околоносовые пазухи.

Метод 2 из 5. Пейте жидкости

Пейте больше жидкости, чтобы помочь организму очистить закупорку и избавиться от слизи.
Сосредоточьтесь на питье воды, чая и других напитков без кофеина. Выпивайте не менее 2 литров воды в день.
- Если вы обезвожены из-за болезни, пейте напитки, содержащие электролиты, например кокосовую воду, свежевыжатый апельсиновый сок и даже спортивные напитки. Вам нужны и жидкости, и сахар, чтобы восстановить силы и поправиться.

Метод 3 из 5: Увлажнитель

Купите увлажнитель воздуха. Прямое вдыхание пара может согреть придаточные пазухи носа и разжижить слизь. Делайте это несколько раз в день по 10 минут.
- Если вы не хотите покупать увлажнитель, наполните ванную комнату паром из душа. Посидите в ванной на 10-15 минут, чтобы разжижить слизь.

Метод 4 из 5: полоскание носа

Купите нети-горшок или носовой душ в местной аптеке, аптеке или магазине здорового питания. Эти бутылочки или маленькие баночки просты в использовании, даже если вы никогда не промывали придаточные пазухи носа.
- Если вы раньше промывали нос, вы также можете просто использовать баллонный шприц с поваренной солью и водой.
Вскипятите воду в чайнике.
Дайте воде остыть, пока она не станет чуть теплой. Лучше, чтобы вода была немного слишком холодной, чем слишком теплой.
Смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) соли с 2 стаканами (475 миллилитров) воды.
- Если вы купили нети-горшок, вы также можете найти в упаковке солевой раствор, который можно смешать вместо поваренной соли.
Налейте физиологический раствор в нети-горшок, бутылку с выдавливанием или баллонный шприц.
Наклонитесь над раковиной. Начните дышать через рот. Вам нужно будет задержать дыхание на несколько секунд, промывая нос.
Вставьте насадку флакона или шприца в одну ноздрю.
Слегка сожмите флакон или баллонный шприц. Вода должна поступать в одну ноздрю и выходить из другой ноздри.
- Первые несколько раз полоскание носа может показаться очень странным. Если соль пощипывает носовые ходы, в следующий раз употребляйте меньше соли.
Добавьте около 1 стакана (235 миллилитров) воды в одну ноздрю. Затем повторите процесс с оставшейся частью физиологического раствора в другую ноздрю.
Осторожно высморкайтесь, чтобы удалить оставшуюся слизь из ноздрей.

Метод 5 из 5. Обратитесь за медицинской помощью

Если ваши околоносовые пазухи заблокированы более 6 недель, обратитесь к врачу. Это может быть симптомом более серьезной проблемы с придаточными пазухами носа.
Обратитесь к врачу по уши, носу и горлу, если ваш врач направит вас к ним. Людей, чьи придаточные пазухи носа заблокированы и болезненны более 12 недель, обычно лечат от хронических инфекций носовых пазух - состояния, которое может быть вызвано аллергией, полипами, бактериями и т. Д.