Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: правильное выражение лица
• Часть 2 из 3: Ходьба и осанка
• Часть 3 из 3: Работа над своим менталитетом

Поначалу ходить моделью не так уж и сложно, но совершенствовать ее - это искусство. Не волнуйтесь, ведь тренироваться - это очень весело! Практикуйтесь в ходьбе на каблуках, чтобы вы могли поставить одну ногу перед другой. Изучите методы выпрямления лица и концентрации внимания. И в конечном итоге поработайте над своей индивидуальностью, чтобы вы ходили ритмично, уверенно и гордо.

Шагать

Часть 1 из 3: правильное выражение лица

1. Держите подбородок слегка опущенным. Не позволяйте своей голове свисать, но представьте, что у вас на макушке невидимая веревка, которая тянет вас вверх. Поскольку вы стоите над толпой на взлетно-посадочной полосе, слегка опустите подбородок, чтобы люди могли видеть больше вашего лица. Кроме того, вы получите немного больше отношения, если немного наклоните подбородок вниз, потому что тогда вы слегка повернете лицо.
2. Не смейтесь и держите рот закрытым, естественно. Вы не должны отвлекаться от своей одежды улыбкой. Посмотрите в зеркало с закрытым ртом, чтобы увидеть, как это выглядит и на что похоже. Спросите кого-нибудь, как выглядит ваше выражение лица. Иногда кто-то видит то, чего не видите вы сами.
   • Например, спросите друга: «Неужели я выгляжу таким сильным?»
   • Если ваши губы слегка приоткрываются естественным образом, вам не нужно их сжимать.
3. Сосредоточьте свой взгляд на чем-то перед собой. Когда дело доходит до хорошего выражения лица супермодели, основной упор делается на глаза и брови. Сосредоточьте взгляд на фиксированной точке и не смотрите по сторонам. Сконцентрируйтесь на том, куда вы собираетесь, наблюдайте бдительно и внимательно. Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то, что дает вам цель, вы увидите это в своих глазах.
   • Может возникнуть соблазн на мгновение встретиться взглядом с кем-то из аудитории; но всегда сохраняйте одно и то же выражение лица и старайтесь избегать зрительного контакта.
   • Будьте осторожны, чтобы не споткнуться. Время от времени проверяйте, где вы идете, чтобы сохранять равновесие и уверенно ходить.
   • Посмотрите в зеркало или у друга, чтобы проверить, как вы выглядите. Попробуйте разные выражения лица, пока не найдете то, которое кажется естественным и хорошо сочетается с видом супермодели.

Часть 2 из 3: Ходьба и осанка

1. Встать прямо! Представьте себе невидимую веревку, идущую по вашему позвоночнику и через макушку, поднимающую вас вверх. Держите плечи немного назад и стойте как можно прямо. Такое отношение очень важно, если вы хотите выглядеть как супермодель, даже если вы не так высоки, как настоящая модель.
   • Держите тело расслабленным, одновременно поднимаясь вверх. Чтобы выглядеть высоким, не нужно напрягаться. Практикуйтесь в удобной ходьбе прямо перед зеркалом.
2. Ставьте одну ногу перед другой и делайте большие шаги. Представьте, что вы идете по веревке, где вам нужно поставить одну ногу перед другой, тогда ваши бедра автоматически раскроются, как у реальной модели. Постарайтесь излучать уверенность во время такой прогулки. Если вы мальчик, вам не обязательно ставить ноги друг перед другом, конечно, просто рядом.
   • Не переусердствуйте с раскачивающимися бедрами. Вы можете позволить им немного двигаться вперед и назад, но не преувеличивайте это движение намеренно.
3. Пусть руки свисают по бокам, а руки расслаблены. Вам не нужно двигать руками, потому что это произойдет автоматически. Пусть повиснут и немного шевелятся. Тогда вы будете выглядеть спокойными и спокойными, когда идете по подиуму. Также держите руки расслабленными, чтобы они выглядели слегка согнутыми и приоткрытыми. Не сжимайте пальцы слишком сильно. Между пальцами должно оставаться 0,5 см.
   • Не держите руки слишком жесткими, слегка согните их и позвольте им слегка раскачиваться вместе с телом.
   • Не двигайте слишком сильно руками и не сжимайте кулаки, иначе вы будете нервничать.
4. Тренируйтесь с пятками. Ни один бег по подиуму не обходится без высоких каблуков, которые сделают вас выше. Но если вы не привыкли ходить на каблуках, вам, вероятно, нужно заниматься спортом. Наденьте каблуки утром, как только будете готовы. Прогуляйтесь по нему, чтобы вы могли привыкнуть к ходьбе в качестве модели, и чтобы вы могли одновременно привыкнуть к каблукам.

Часть 3 из 3: Работа над своим менталитетом

1. Установите ритм и придерживайтесь его во время ходьбы. Слушайте музыку с сильным ритмом, который соответствует вашему стилю, когда вы практикуете ходьбу на каблуках. Сконцентрируйтесь на образе мышления, который вы хотите передать, и удерживайте его как можно дольше во время прогулки. Если вы можете придать своей прогулке ритм и менталитет, она оживает, и вы приобретаете вид супермодели.
   • Думайте кокетливо и уверенно, идя в такт.
   • Когда вы идете по подиуму, думайте о той музыке, которая поднимает вам настроение.
   • Идя в такт, не забывайте отводить плечи назад и держать тело в позе супермодели.
2. Примите позицию. Когда вы доберетесь до конца взлетно-посадочной полосы, подождите секунду и опирайтесь на одно бедро со всей уверенностью и элегантностью. Теперь вы можете на мгновение взглянуть на аудиторию и на короткое время отпустить свою концентрацию. Не нужно слишком сильно двигать головой - ваш взгляд в основном исходит из глаз. Затем возьмите себя в руки, примите жесткое выражение лица и вернитесь назад таким же образом.
   • Практикуйте позу перед зеркалом. Особенно внимательно относитесь к тому, как долго оставаться в центре внимания и поддерживать зрительный контакт с аудиторией. Нервы могут заставить несколько секунд казаться намного дольше. Привыкайте удерживать позу в течение нескольких минут, практикуясь перед зеркалом, тогда память ваших мускулов сохранит ее, чтобы вы могли полагаться на нее, когда находитесь перед публикой.
3. Ходите по подиуму, как хищник. Есть несколько фирменных серий супермоделей, и у Карли Косс есть одна, которая славится своим хищным стилем. Ускорьте бег по подиуму, приподняв колено немного больше, чем обычно, и поставив одну ногу перед другой. Тогда ваша походка станет более легкой. Ваши бедра будут немного раскачиваться, потому что вы ходите быстрее. Ваши руки также немного больше двигаются вперед и назад. Слегка двигайте головой вперед и назад вместе с телом, когда идете по подиуму.
4. Идите с позицией Наоми Кэмпбелл. Решительно качайте ногами вверх и вниз, делая целенаправленные шаги по подиуму. Поскольку вы двигаетесь с большей силой, ваши бедра раскачиваются сильнее. Пусть ваши руки раскачиваются, как это обычно бывает при такой ходьбе. Держите голову слегка наклоненной в сторону и очень мало пожимайте плечами при такой ходьбе.
5. Марш как Саша Пивоварова. Во время этой прогулки вы держите руки почти неподвижно по бокам. Вы также ставите ноги чуть шире, чем друг напротив друга, как это традиционно принято на подиуме. Слегка топните по подиуму, но в остальном сохраняйте тело спокойным и неподвижным. Не двигайте слишком сильно головой или руками. Будьте спокойны и решительны при ходьбе.