Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Обработка раны
• Часть 2 из 3: предотвращение рубцевания
• Часть 3 из 3: Продвижение процесса заживления

Если у вас есть травма, большая или маленькая, она может закончиться шрамом. Это естественный результат заживления ран: коллаген в более глубоких слоях кожи обнажается и поднимается на поверхность, чтобы «закрыть» рану, образуя при этом рубец. Не существует волшебных домашних средств для предотвращения шрамов, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы повлиять на развитие рубцовой ткани в процессе естественного заживления ран.

Шагать

Часть 1 из 3: Обработка раны

1. Очистите рану. Первый шаг к естественному заживлению раны - очистка области травмы. Следите за тем, чтобы в травму не попала грязь и другие нежелательные материалы, в противном случае они могут заразить.
   • Используйте мыло и воду. Аккуратно промойте рану мягким мылом и теплой водой. Используйте чистые, сухие материалы, чтобы надавить, чтобы остановить кровотечение.
   • Избегайте использования перекиси водорода для очистки области. Ваше тело немедленно начинает производить новые клетки кожи, но перекись разрушает эти новые клетки и увеличивает шансы на образование рубцов в самом начале лечения.
2. Определите, нужна ли вам медицинская помощь. Примерами ран, требующих медицинской помощи, являются раны, вызванные чем-то, что глубоко пронзило кожу, раны, которые продолжают кровоточить, глубокие, когда кость сломана, сухожилия, связки и / или кости стали открытыми, на лице, в результате укуса животного, у которого слои кожи были разорваны или разорваны, или в котором существующая рана открылась повторно.
   • В зависимости от тяжести травмы может потребоваться наложение швов. Швы могут снизить риск образования рубцов. После того, как вы исключили необходимость в медицинской помощи и / или наложении швов, продолжайте лечить рану самостоятельно дома или самостоятельно.
   • Если у вас есть травма лица, вы можете наложить швы у пластического хирурга, который использует специальные методы, чтобы максимально предотвратить образование рубцов.
3. Нанесите вазелин. Вазелин сохраняет рану влажной, способствует заживлению и предотвращает образование корок. Вазелин не препятствует естественному заживлению раны. Фактически, это может ускорить этот процесс.
   • Если шрам все же образуется, вазелин может ограничить размер шрама, поскольку он образуется во время заживления.
   • Корки - это естественный способ, которым наше тело образует защитный слой над новой раной. Однако чуть ниже корки образуются рубцы.
   • Во время восстановления тела коллаген выводится на поверхность кожи, чтобы снова прикрепить разорванные и поврежденные ткани.
   • После этого над коллагеном образуется временная корочка. Когда коллаген восстанавливает поврежденную ткань, он также начинает формировать рубец прямо под коркой.
4. Используйте повязку из гидрогеля или силикона. Есть некоторые свидетельства того, что повязка из гидрогеля или силикона может уменьшить рубцевание. Такая повязка сохраняет ткань раны влажной в процессе заживления и помогает предотвратить образование рубцов.
   • Повязка из гидрогеля и силикона способствует естественному обмену влаги между здоровой и поврежденной кожей. Это давящая повязка, которая сохраняет кожу влажной и предотвращает образование рубцов.
   • Следуйте инструкциям на упаковке, если вы хотите использовать любой из этих продуктов. Они отпускаются без рецепта. У производителей продуктов есть рекомендации по использованию, характерные для их продуктов.
   • Подобные продукты также доступны по более низкой цене. Спросите своего врача или фармацевта, какие безрецептурные косметические повязки на рубцы они рекомендуют.
   • Продолжайте использовать увлажняющую / компрессионную повязку в течение нескольких недель или даже дольше, чтобы уменьшить образование и размер шрамов.
   • Использование вазелина не обязательно при использовании гидрогеля, силиконовой повязки или менее дорогих альтернатив, если они сохраняют рану достаточно влажной.
   • Ежедневно осматривайте рану, чтобы определить, насколько эффективна повязка в вашей конкретной ситуации. При необходимости поменяйте заправку, если она не влажная и не образуется корочка.
5. Покройте ущерб. Используйте пластырь, соответствующий размеру раны, обеспечивающий адекватную защиту, защищающий рану и полностью закрывающий ее. Воздействие воздуха не препятствует заживлению, но также не помогает предотвратить образование рубцов. На самом деле, шансы на образование рубцов выше, если вы оставите рану открытой и незащищенной.
   • Воздействие воздуха приводит к более быстрому высыханию раны и более высокому риску образования корок. Струпья действуют как барьер, способствующий образованию рубцов.
   • Если ваша кожа чувствительна к клею, используйте неприлипающую повязку и скотчем по краям липкой лентой или медицинским скотчем.
   • При необходимости используйте пластыри-бабочки.Этот вид пластыря стягивает те участки раны, где открыта кожа. Используйте достаточно длинные липкие пластыри, чтобы можно было использовать вазелин, не усложняя прилипание пластырей к коже.
   • Даже с пластырем-бабочкой вам все равно следует прикрыть рану марлей или повязкой, достаточно большой, чтобы покрыть всю область раны, чтобы избежать риска инфицирования или дальнейшего повреждения.
6. Меняйте повязку каждый день. Очищайте область каждый день, чтобы проверить наличие инфекции, и поддерживайте влажность, повторно нанося вазелин и хорошо покрывая область.
   • Если пластыри-бабочки прикреплены правильно и нет никаких признаков инфекции, вы можете оставить их на месте.
   • Продолжайте ежедневно осматривать рану, очищая рану, меняя повязку и нанося новый вазелин для улучшения состояния или возможных признаков инфекции.
   • Если вы заметили, что новая кожа начинает формироваться здоровым образом (это может занять до 7–10 дней), вы можете оставить повязку на более длительный срок, но при условии, что область остается влажной. Прекратите лечение, как только участок полностью заживет.
7. Следите за инфекциями. Ежедневно меняйте повязку, затем каждый раз очищайте пораженный участок водой с мягким мылом и чистым материалом, проверяя наличие изменений, которые могут указывать на инфекцию. Даже раны, за которыми ухаживают оптимальным образом, могут инфицировать.
   • Если вы заметили инфекцию, как можно скорее обратитесь к врачу. Затем он или она может прописать вам антибиотики местного действия или пероральные антибиотики.
   • Признаки раневой инфекции включают покраснение окружающей среды, ощущение тепла на ощупь, красные полосы на коже вокруг поражения, гной или влагу, скапливающиеся под кожей, рану с запахом, глотку или необычную чувствительность кожи. , и озноб или лихорадка.

Часть 2 из 3: предотвращение рубцевания

1. Помассируйте область. После начала процесса заживления массаж этого участка помогает разрушить образование коллагена, которое в противном случае привело бы к образованию рубцовой ткани. Будьте осторожны, чтобы случайно не открыть заживающую рану массирующими движениями.
   • Массаж этой области нарушает образование коллагеновых связей и предотвращает образование твердого коллагена, который прилипает к новой коже. Это предотвращает образование или увеличение шрамов.
   • Массируйте область круговыми движениями несколько раз в день от 15 до 30 секунд за раз.
   • Для облегчения массажа используйте лосьон или крем, рекомендованный для предотвращения рубцов. Есть несколько продуктов, доступных без рецепта.
   • Некоторые из наиболее популярных продуктов содержат различное количество ингредиентов, в том числе экстракт лука, эффективность которого доказана. Другие продукты содержат комбинацию ингредиентов, которые помогают уменьшить влажность кожи и предотвратить образование рубцов.
2. Оказывать давление. Мягкое и постоянное давление на рану помогает предотвратить или свести к минимуму образование рубцов. Надавите на место, где наиболее вероятно образование шрамов.
   • Доступны бинты для давления. Помимо упомянутых ранее гидрогелевых и силиконовых повязок, существуют также продукты, предназначенные для оказания постоянного давления на область раны и обеспечения защиты.
   • Спросите своего врача о способах безопасного изготовления индивидуальной давящей повязки. Варианты включают использование обычных перевязочных материалов для утолщения стандартного пластыря или повязок, которые можно накладывать непосредственно на потенциальный рубец.
   • Для более крупных или более заметных шрамов доступны инструменты для надавливания, которые можно носить в течение дня в течение четырех-шести месяцев. Это может стать дорогостоящим мероприятием и потребовать оценки и рекомендации врача или специалиста по уходу за ранами.
   • Исследования на животных показали, что компрессионная терапия рубцов приводит к значительному и устойчивому уменьшению рубцов, таких как уменьшение толщины кожи на участках рубцов и увеличение притока крови к обработанным участкам.
3. Наклеиваем эластичную ленту. После того, как область заживет и нет риска раскрытия раны, вы можете использовать эластичную ленту с определенным рисунком, чтобы приподнять кожу, улучшить кровообращение в области чуть ниже раны и предотвратить образование рубцов.
   • Самая известная марка этого типа тейпа - кинезиотейпирование, которое также является названием процедуры.
   • Подождите две-четыре недели после первоначальной травмы, чтобы убедиться, что рана зажила должным образом.
   • В зависимости от локализации, глубины и продолжительности травмы рекомендуются различные схемы тейпирования. Проконсультируйтесь со своим врачом, физиотерапевтом или спортивным тренером, чтобы определить наиболее подходящие модели для вашей травмы.
   • Обычный способ наклеивания ленты для предотвращения образования рубцов - это наложение одного слоя эластичной ленты по всей длине раны. Растяните ремешок примерно на 25–50% от его эластичности. Помассируйте ленту на месте травмы.
   • Постепенно увеличивайте натяжение эластичной ленты до тех пор, пока кожа может хорошо с ней справиться, не натягивая и не разрывая кожу.
   • Кинезиологическая лента может предотвратить образование рубцов за счет нанесения рисунков, которые подтягивают кожу, стимулируют кровообращение и препятствуют накоплению коллагена. Поговорите со своим врачом, физиотерапевтом или спортивным тренером, чтобы узнать, как лучше всего лечить вашу конкретную травму.
4. Ограничьте свои движения. Напряжение и движение вызовут расширение шрама, поэтому старайтесь избегать действий, которые стягивают кожу вокруг раны.
   • Делайте легкие движения, если повреждена точка сустава, например, локоть или колено. Намерение состоит в том, чтобы восстановить диапазон движений, но вы должны быть осторожны, чтобы не открыть рану снова.
   • Продолжайте выполнять регулярные упражнения или распорядок дня до тех пор, пока это не повлияет на ущерб от этих занятий. Упражнения помогают улучшить кровообращение в организме, что важно для заживления ран.

Часть 3 из 3: Продвижение процесса заживления

1. Защищайте травму от солнца. Используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить новую кожу от солнца, как только ваша травма заживет, и вам больше не нужно постоянно прикрывать рану.
   • Ультрафиолетовые лучи солнца могут замедлить процесс заживления. Прежде чем снимать повязку, убедитесь, что ваша травма хорошо зажила, поскольку она защищает от солнечных лучей.
   • Солнце также активирует пигмент вашей кожи. В результате на новой коже может появиться красный или коричневый оттенок, что сделает шрам более заметным.
   • Используйте средство с широким спектром действия и SPF не менее 30.
2. Соблюдайте диету, способствующую заживлению ран. Здоровая диета содержит важные питательные вещества, способствующие заживлению поврежденных тканей. Основными ингредиентами диеты, способствующими восстановлению тканей, являются витамин С, белок и цинк.
   • Ешьте больше продуктов, богатых витамином С. Существуют доказательства того, что большее количество витамина С в вашем рационе может предотвратить образование рубцов после недавней травмы. Хотя добавки витамина С доступны, его вполне можно получить из здоровой диеты.
   • Поговорите со своим врачом о дозировке. Большинство людей могут есть больше продуктов, богатых витамином С, чтобы получать достаточно витамина и, таким образом, способствовать процессу заживления. В некоторых случаях может быть оправдана доза выше средней, но только после консультации с врачом.
   • Витамин С быстро усваивается организмом, поэтому убедитесь, что вы получаете витамин С с каждым приемом пищи и, возможно, даже в качестве перекуса.
   • Примерами овощей, богатых витамином С, являются болгарский перец, брокколи, помидоры, картофель и капуста. Фрукты с высоким содержанием витамина С - это апельсины, клубника, грейпфрут, дыня и мандарины.
   • Недавние исследования показывают, что добавление большего количества витамина C в ваш рацион или, возможно, в качестве добавки, вместе с нанесением крема для кожи, содержащего витамин C, может помочь предотвратить образование рубцов. Продукты для кожи с витамином С доступны с концентрацией от 5% до 10%.
   • Включите в свой рацион больше цинка, употребляя в пищу говядину, крабовую рыбу и печень. Цинк также содержится в семенах подсолнечника, миндале, арахисовом масле и молочных продуктах, таких как молоко и яйца.
   • Белок важен для обеспечения организма питательными веществами, необходимыми для заживления поврежденной кожи. Хорошими источниками белка являются молочные продукты, такие как яйца, молоко и сыр, рыба, морепродукты, тунец, курица, индейка и красное мясо.
3. Ешьте больше куркумина. Куркумин - это краситель, получаемый экстракцией из куркумы, корневища куркумы, и содержится в куркуме, специи, обычно используемой в индонезийской и индийской кухне.
   • Исследования на животных показали положительную корреляцию с контролем воспалительной реакции, ведущей к лучшему заживлению ран. Авторы приходят к выводу, что между ускорением процесса заживления поврежденных тканей и предотвращением рубцевания может быть положительная взаимосвязь.
   • Существует ограниченное количество доказательств, подтверждающих использование куркумина, помимо этого отдельного исследования на животных.
4. Нанесите на рану мед. Исследования относительно использования меда для ускорения заживления ран спорны, но есть достаточно доказательств, подтверждающих использование меда в медицинских целях для ускорения процесса заживления некоторых типов ран. Вероятность образования рубцов снижается, если раны заживают быстрее.
   • Наиболее рекомендуемая форма лекарственного меда, используемого для лечения ран, - это мед манука. Мед манука был одобрен FDA в 2007 году как рекомендованный вариант для лечения ран.
   • Его сложно получить, поскольку его обычно производят только в определенных частях мира, где деревья манука растут естественным образом.
   • Высокий спрос на мед манука делает некоторые продукты поддельными, поэтому будьте осторожны, если хотите покупать этот мед.
   • Сделайте повязку на рану, нанеся на нее небольшое количество меда манука, например стерильной марли. Наложите повязку на рану и закройте края пластырем правильного типа, чтобы предотвратить вытекание.
   • Очищайте рану и меняйте повязку несколько раз в день. Всегда проверяйте рану на наличие инфекций.
5. Нанесите алоэ вера. Научные исследования этого препарата ограничены. Производители продолжают пропагандировать ранозаживляющие свойства алоэ вера, а традиционная китайская медицина и другие культуры продолжают использовать алоэ вера как для наружного, так и для внутреннего применения.
   • Последний обзор опубликованной литературы не дает убедительных доказательств в пользу преимущества при заживлении ран. Тем не менее, авторы исследования рекомендуют проводить больше контролируемых испытаний, чтобы лучше изучить и сообщить о целебных свойствах алоэ вера.
   • Гелевые продукты с алоэ вера для использования на коже обычно содержат витамины A, B, C и E, ферменты, минералы, аминокислоты и сахара.
   • Не рекомендуется принимать алоэ вера из-за отсутствия доказательств его эффективности и токсинов, которые он может проглотить.
6. Избегайте употребления витамина Е. Хотя целебные свойства и свойства предотвращения рубцов при нанесении витамина Е на кожу новой раны пропагандировались в течение многих лет, недавние исследования показали, что витамин Е нет помогает предотвратить рубцевание тканей.
   • Некоторые исследования показывают, что витамин Е, применяемый наружно, может фактически противодействовать естественному процессу заживления.
   • Другое исследование показало, что местно применяемый витамин Е может вызвать новые аллергические реакции у 30% людей, употребляющих витамин Е таким образом.
7. Избегайте кремов и мазей с антибиотиками. Если нет признаков инфекции или если ее прописал врач, нет необходимости использовать безрецептурные кремы или мази с антибиотиками.
   • Все больше и больше людей становятся устойчивыми к антибиотикам в результате ненужного, многократного или длительного использования этих средств.
   • Это включает местное использование антибиотиков, отпускаемых без рецепта.