Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: правильно обнять парня
• Метод 2 из 2. Осознайте физические и психологические преимущества объятий.

Хорошие объятия - отличный способ показать кому-то, что вам нравится тот факт, что вы больше, чем друзья, или что вы хотели бы видеть больше, чем друзей. Объятия могут говорить громче, чем слова, а объятия вашего парня могут не только дать ему понять, как много он для вас значит, но и укрепить ваши отношения. Кроме того, плюшевые игрушки несут доказанную психологическую пользу.

Шагать

Метод 1 из 2: правильно обнять парня

1. Убедитесь, что вы хорошо пахнете и хорошо выглядите. Наденьте чистую одежду, воспользуйтесь дезодорантом и при желании нанесите духи. Если вы решили пользоваться духами, не заходите с ними слишком далеко.
2. Сделайте шаг вперед и поместите левую руку между его правой рукой и его боком. Мягко положите руку ему на поясницу, чуть выше его ягодиц.
3. Поднимите правую руку и положите ее ему на шею сзади. Положите большой палец на его шею сбоку и наклоните голову к его правому плечу. Положите голову ему на правое плечо.
4. Осторожно сожмите его и прижмите всем телом к ​​нему. Не нажимайте слишком сильно, только достаточно сильно, чтобы объятие было более интимным.
5. Держите объятие в течение нескольких секунд. Подольше обнимайтесь, если вы не видели своего парня долгое время, нуждаетесь в его комфорте или если вам просто хочется более длительных объятий.
6. Обнимите своего парня иначе, чем вы бы обняли своего платонического друга. Выполните те же шаги, упомянутые выше, но вместо этого сделайте следующее:
   • Положите руку выше на его или ее спину.
   • Слегка сожмите, но не прижимайте свое тело так близко к нему или к ней.
   • Похлопайте его или ее по спине, чтобы объятие было более непринужденным.
   • Держите объятие так долго, пока вам обоим будет комфортно.
7. Поймите, что делает объятие прекрасным. Независимо от того, кого вы обнимаете, нужно помнить о следующих важных вещах, например:
   • Всегда обнимайте обеими руками.
   • Отрегулируйте высоту. Это может означать, например, что вы положите голову ему на грудь, встанете на колени или встанете на цыпочки.
   • Обнимайтесь до тех пор, пока вам обоим удобно. Обратите внимание на язык тела и прекратите объятия, если ваш парень начнет нервничать или чувствовать себя некомфортно.
   • Просто наслаждайся общением с другим.

Метод 2 из 2. Осознайте физические и психологические преимущества объятий.

1. Поймите важность физического контакта. Согласно известной группе исследований Harlow Studies, обезьяны предпочитали тканевую куклу без еды металлической кукле с едой, подчеркивая, что млекопитающим необходим физический контакт. Многие исследования показали, что младенцы, которых чаще держат на руках, меньше подвержены стрессу, когда они вырастают.
2. Осознайте, что объятия производят окситоцин. Когда вы обнимаете любимого человека или даже незнакомца, выделяется мощный гормон, влияющий на лимбическую систему организма. Когда окситоцин высвобождается, чувство удовлетворенности и единения усиливается, а артериальное давление и частота сердечных сокращений снижаются.
3. Узнайте о преимуществах объятий. Обнимание и принятие объятий имеют ряд психологических и физических преимуществ, таких как:
   • Пониженное кровяное давление.
   • Снижение стресса.
   • Чувство единения и радости.
   • Повышение дофамина; гормон, стабилизирующий настроение.
   • Улучшенная иммунная система.
   • Чувство защищенности.