Содержание

• Шаги
• Предупреждение

Лихорадка - одна из естественных защитных реакций организма. Повышенная температура тела может уничтожить вторгшиеся вирусы и бактерии и даже помочь регулировать метаболизм и гормоны в организме. Самостоятельное повышение температуры в домашних условиях может быть опасным, поэтому будьте очень осторожны, если планируете это сделать. Вы также можете подумать о гипертермии, не вызывая на самом деле лихорадки, поскольку она предлагает многие из тех же преимуществ для здоровья без риска. Если температура вашего тела поднимется до 40,6 ° C, вы рискуете получить тепловой удар и повредить важные белки.

Шаги

Метод 1 из 3: подлечите лихорадку с помощью врача

1. 

   Поговорите со своим врачом. Если вы решили вызвать жар, первое, что вам следует сделать, - это поговорить с врачом. Запишитесь на прием к врачу и спросите об этом. Ваш врач расскажет вам о преимуществах и потенциальных рисках возникновения лихорадки и порекомендует варианты. Некоторые лекарства иногда могут вызывать жар, но это часто считается почти аллергической реакцией.
   • Такие вакцины, как вакцины против дифтерии или столбняка, могут вызвать жар.
   • Препарат работает либо за счет ускорения метаболизма, либо за счет активации иммунного ответа. Лекарства от лихорадки также могут вызывать другие симптомы.
   • Врачи, выбравшие этот вариант, могут использовать противотуберкулезную вакцину Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
   • Если ваш врач советует вам не вызывать лихорадку, прислушайтесь к совету врача. Не пытайтесь вызвать лихорадку вопреки совету врача.

2. 

   
   
   Воспользуйтесь лечебной паровой баней или нагревательной камерой. Найдите центр альтернативной медицины или альтернативной медицины, который использует тепловую терапию. Эти помещения обычно оборудованы инфракрасными саунами, также известными как тепловые камеры. Вы будете следовать инструкциям центра при использовании устройства для повышения температуры. Обычно перед использованием устройства вас просят согреть внутреннюю часть тела. Вы можете выпить имбирный чай или взять имбирь и кайенский перец.
   • Перед тем, как войти в устройство, вы разденете и нанесете смесь трав на кожу, которая обычно содержит имбирь.
   • Оберните полотенце и войдите в сауну. Стандартный сеанс обычно длится 60 минут, но если вы не испытываете никаких побочных реакций, сеанс может длиться до 2-3 часов.
   • Вам нужно будет пить воду в течение всего лечения, особенно в течение длительного времени.
   • Если вы не потеете в течение первых 10 минут или почувствуете плохую реакцию, сеанс скоро закончится.
   • После успешного сеанса вам будет предложена теплая ванна или прохладная вода, чтобы закрыть поры.

3. 

   
   
   Сократите прием лекарств от лихорадки. Хотя споры о потенциальных преимуществах лихорадки продолжаются, некоторые врачи рекомендуют людям ограничить прием жаропонижающих препаратов, таких как аспирин. Ограничивая прием лекарств от лихорадки, вы можете помочь поддерживать умеренную температуру естественным путем, тем самым вызывая иммунный ответ вашего организма.
   • Эндогенный гормон пироген отправляется в мозг и стимулирует гипертермию.
   • Мышцы также могут быстро сокращаться из-за раздражения и выделения тепла. Нервы могут сужать периферические кровеносные сосуды, что приводит к снижению выделения тепла в окружающую среду.
   • Ткани тела могут разрушаться с выделением тепла.
   • Ощущение холода может побудить вас добавить несколько слоев теплой одежды или выпить горячей воды и повысить температуру тела.
   рекламное объявление

Метод 2 из 3: Повышайте температуру тела дома

1. 

   
   
   Приготовьте ванну Шленца дома. Этот многовековой метод, также известный как «горячая ванна», стимулирует иммунный ответ организма. Вы можете искупаться в Schlenz Center, но банная процедура проста и ее можно проводить дома. Перед тем как принять ванну, выпейте 1-2 чашки горячего травяного чая, например имбирного чая, мелиссы, мяты перечной, бузины или королевской ромашки.Если ваше сердце нездорово, добавьте в чай ​​несколько капель чая Crataegisan, чтобы снизить возможные риски, связанные с горячим душем.
   • Наполните ванну горячей водой. Поддерживайте температуру воды в пределах 36-37 ° C.
   • Погрузитесь в ванну всем телом. Если все ваше тело не погружено в воду, согните колени так, чтобы вода покрывала вашу голову. Убедитесь, что ваш рот и нос все еще находятся над водой, чтобы вы могли легко дышать.
   • Не позволяйте воде остывать во время купания. При необходимости добавьте горячую воду, чтобы она оставалась горячей. Каждый раз, когда вы добавляете воду, дайте воде нагреться до 38 ° C.
   • Полежите в ванне около 30 минут. Попросите кого-нибудь помочь вам выбраться из ванны, если вы чувствуете усталость или головокружение при выходе.

2. 

   Попробуйте другие формы ванн. В дополнение к методике ванны Шленца есть и другие горячие души, которые можно использовать, чтобы вызвать жар. Метод, считающийся противораковым, требует погружения в воду, настолько горячую, насколько это возможно без дискомфорта. Помните, что нельзя обжечься. Добавьте в воду 1 кг английской соли. Примите ванну как можно глубже. Выдержите 20-25 минут, долейте горячей водой по мере необходимости, чтобы поддерживать стабильный источник тепла. Пить имбирный чай, чтобы согреть тело изнутри, и замачиваться в горячей воде, чтобы согреть тело снаружи.
   • Будьте осторожны, выходя из ванны. Если у вас кружится голова, попросите кого-нибудь помочь вам.
   • Дайте телу высохнуть естественным путем, вместо того, чтобы сушить его полотенцем.
   • Расстелите пластиковую простыню на кровати, чтобы простыня не намокла. Лягте и накройте как можно больше одеял.
   • Так лежит от 3-8 часов. Вы будете сильно потеть, и вам следует оставаться в постели, пока температура не спадет.
   • Обычно лихорадка проходит через 6-8 часов.
   • Вы можете повторять этот процесс один раз в неделю в течение 6-8 недель.

3. 

   Практикуйте медитацию г-туммо. Одна из форм медитации, связанная с тибетскими монахами, упоминается как способ повышения температуры тела и, возможно, вызвать жар. Научные исследования показали, что медитация g-туммо может помочь поднять температуру тела до уровня легкой или умеренной температуры. Повышение температуры тела наблюдалось во время периода медитации «Сильное дыхание», и продолжительность поддержания температуры, по-видимому, зависит от нейрокогнитивного фактора в медитации (медитации). подумал).
   • Найдите тренера и попросите его провести вас через практику.
   • Технику принудительного дыхания можно практиковать дома, чтобы регулировать температуру тела.
   • Техника дыхания из бутылки - это в основном вдыхание чистого воздуха, а затем выдыхание около 85% этого воздуха. Это дыхание создает в нижней части живота вид вазы.
   • Эту технику дыхания можно комбинировать с техниками визуализации, такими как визуализация пламени, поднимающегося вверх по позвоночнику.

4. 

   Делайте упражнения для повышения температуры тела. Упражнения и большие физические нагрузки повышают температуру вашего тела. Интенсивные упражнения в жаркий день или ношение нескольких слоев одежды затруднят охлаждение тела и излучение тепла. Температура вашего тела, вероятно, повысится на несколько градусов, поэтому будьте осторожны при выполнении упражнений, чтобы избежать ряда связанных с жарой состояний, включая тепловые судороги и тепловое истощение.
   • Некоторые спортсмены, например борцы, часто носят несколько слоев одежды, даже носят пластиковые пакеты и выполняют кардиоупражнения, такие как бег или поднятие тяжестей. Они также используют сауну в этой одежде, чтобы повысить температуру тела и уменьшить вес воды, а также очистить тело.
   • Не забывайте пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
   • Следите за симптомами заболеваний, связанных с жарой, такими как головокружение, тошнота, нерегулярное сердцебиение и проблемы со зрением.
   • Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно прекратите тренировку, охладив тело и отдохнув.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: есть гипертермия

1. 

   Ешьте коричневый рис. Употребление коричневого риса при каждом приеме пищи или, по крайней мере, на каждом ужине - это также хороший способ повысить температуру тела на несколько дней. Коричневый рис - сложный углевод, который вызывает проблемы с пищеварением. Во время пищеварения организму придется больше работать, и он будет нагреваться изнутри. Обратите внимание, что некоторые другие цельнозерновые продукты, такие как киноа и гречка, столь же эффективны.

2. 

   Есть мороженое. Порция мороженого в день может постепенно повышать температуру вашего тела в течение нескольких недель. Внезапный холод заставит тело нагреться, чтобы предотвратить переохлаждение. Кроме того, продукты, содержащие жиры, белки и углеводы, также повышают температуру тела во время пищеварения.
   • Жир очень медленно перемещается по пищеварительной системе, заставляя тело нагреваться от более интенсивной работы.

3. 

   Ешьте кайенский перец. Ежедневно добавляйте ¼ чайной ложки (1,25 г) порошка кайенского перца в пищу. Если вы не можете перенести острый перец чили за один раз, можно разложить его, чтобы съедать понемногу каждый прием пищи. Кайенский перец содержит исключительно острое соединение, называемое капсаицином. Это соединение вызывает первоначальное жжение при употреблении в пищу кайенского перца, но это не причина изменения температуры тела.
   • Пищеварительный процесс организма при переработке капсаицина является причиной повышения температуры тела.
   • Хотя не уверен, но перец халапеньо и хабанеро могут иметь похожий эффект.

4. 

   Употребляйте больше кокосового масла. Кокосовое масло - это жир со средней длиной цепи (MCT), который помогает повысить температуру тела и обмен веществ. Известно, что жиры со средней длиной цепи эффективны для ускорения метаболизма и способствуют снижению веса. Вместо того, чтобы накапливаться в виде жира, он превращается в энергию, которая, в свою очередь, повышает температуру тела. Это может помочь людям с гипотиреозом. Кроме того, кокосовое масло также обладает противовирусными свойствами и может помочь стабилизировать уровень сахара в крови у людей с диабетом.

5. 

   Ешьте больше арахиса. Арахис богат белком и жирными кислотами. Арахис также богат ниацином, витамином B, отвечающим за дыхание и метаболизм на клеточном уровне. При приеме внутрь ниацин может повышать температуру тела. Арахис также обладает антиоксидантными свойствами и может улучшить функцию кровеносной системы.

6. 

   Добавьте имбирь в свой рацион. Свежий имбирь размером с большой палец может вызвать резкий скачок температуры тела. Если вы не любите имбирь, вы можете заварить имбирь, кипятя имбирь в воде в течение 5-10 минут. Имбирь улучшает пищеварительную деятельность и тем самым способствует повышению температуры тела.
   • Также могут помочь другие клубни. Если вам не нравится имбирь, попробуйте морковь, свеклу или сладкий картофель.
   рекламное объявление

Предупреждение

• Даже если вы планируете использовать домашние средства, вам всегда следует поговорить с врачом, прежде чем вызывать жар, особенно если у вас уже есть проблемы со здоровьем, которые влияют на ваше сердце, пищеварительную систему или иммунную систему.