Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: почините горло
• Предупреждения

Вы только осознаете, как часто говорите, пока вдруг не потеряете голос. Чтобы вернуть свой голос, выполните следующие действия.

Шагать

Метод 1 из 3: почините горло

1. Пейте достаточно воды. Это может показаться неожиданным предложением, но если у вас проблемы с голосовыми связками, лучше всего выпить воды. Если вы пьете воду, она должна быть комнатной температуры, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение голоса горячей или холодной водой.
   • Пейте так, будто от этого зависит ваша жизнь. Ваше тело всегда говорит вам, когда пить, поэтому никогда не игнорируйте его сигналы. Регулярно пейте с умом. Питье помогает восстановить голос, а также полезно для пищеварения, кожи, веса, энергии и почти всех других частей и функций тела.
2. Не стоит пытаться ускорить процесс восстановления. Даже если ваш голос снова стал лучше, не прекращайте лечебное действие. Если вы находитесь на курсе антибиотиков, не прекращайте прием, как только почувствуете себя лучше. Не останавливайтесь, пока ваш голос не восстановится на 100%.
   • Избегайте молочных продуктов, как и кислой пищи, если хотите петь. Охлаждение горла может быть приятным, но для горла это вредно, даже если оно приятно. Вы хотите избавиться от слизи в горле, поэтому не пейте продукты, способствующие ее росту.

Предупреждения

Будьте осторожны с горячей водой, так как вы можете сильно обжечься.