Улучшите свою сексуальную жизнь

Видео: Как улучшить вашу сексуальную жизнь? | Популярная психология

Содержание

Шагать
Часть 1 из 3: оживление пивоварни
Часть 2 из 3: разговор с партнером
Часть 3 из 3: Найдите время для близости
Советы
Предупреждения

Может быть, это ваша работа или учеба, или это дети, которые отнимают у вас много времени. Что бы ни отвлекало, в отношениях часто в первую очередь отказываются от секса. Однако вы не должны позволять жизни мешать вам заниматься сексом. Сохранять свою сексуальную жизнь свежей и захватывающей легко, если вы хорошо общаетесь со своим партнером, изо всех сил стараетесь дать сексу немного дополнительной жизни и стараетесь как можно больше веселиться вместе в спальне (и где-либо еще).

Шагать

Часть 1 из 3: оживление пивоварни

Будьте более непосредственными. Один из наиболее распространенных случаев, когда сексуальная жизнь может перейти в ужасное состояние, - это когда она становится частью рутины. Может быть, вы всегда занимаетесь сексом только утром или в определенные дни, когда вы не на работе, в школе или с детьми. Внесите немного жизни в пивоварню, занимаясь сексом в неожиданное время, неожиданными способами или в неожиданных местах.
- Напишите своему партнеру сообщение и попросите его / ее быстро вернуться домой. Не говори ему / ей почему, но застряни в постели до того, как он / она придет.
- Сделайте это срочно. Прыгайте в душ или перерывайтесь между уроками.
- Некоторые пары, состоящие в длительных отношениях, пытаются вернуться к ранним стадиям отношений - стадиям, когда они не могли насытиться друг другом. Планируйте ходить в пабы, в которые раньше ходили по отдельности, и притвориться, что вы не знаете друг друга. Представьте, что вы снова встречаетесь впервые, и представьте, что вы не знаете о сексуальных предпочтениях друг друга. Продолжайте оттуда.
Подразни своего партнера. Отправляйте ему / ей грязные текстовые сообщения, когда он / она на работе, описывая, что вы хотите с ним сделать позже. Или шепните ему что-нибудь на ухо, когда вы находитесь на публике. Позже создание сексуального напряжения обязательно будет успешным; вы оба захотите заняться сексом.
- Некоторым людям требуется немного больше времени, чтобы войти в настроение. Не думайте, что ваш партнер с нетерпением ждет этого, потому что вы ждете этого с нетерпением. Вы должны работать для этого и узнавать, что нравится вашему партнеру. Вы должны научиться узнавать, что заставляет его / ее хотеть этого.
Больше сосредоточьтесь на прелюдии. Иногда секс может казаться хореографией, как если бы все A, B и C были спланированы заранее. Не принимайте близко к сердцу. Если B обычно длится всего несколько минут, сделайте на этот раз двадцать. Или начните с C и пройдите через A. Переверните сценарий. Вместо того, чтобы торопиться с процессом, не торопитесь и наслаждайтесь путешествием.
- Поменяйте местами массажи перед сексом, установите таймер. Определите, что один человек должен баловать другого как минимум [X] минут, прежде чем наступит очередь другого. Сделайте прикосновение частью секса как можно более продолжительным и роскошным. Включите мягкую музыку и проведите ночь. Не торопитесь, не торопитесь.
Изучите свою извращенную сторону. Не делайте того, чего не хотите, но добавление игрушек, наручников и нарядов может быть забавным и захватывающим для вас обоих. Действуй. Будьте настолько развратны, насколько хотите. Пока отношения ставят на первое место честность и общение, нет неправильного способа заниматься сексом.
- Ролевая игра, чтобы проявить немного дополнительного воображения. Вы можете надеть костюм и называть друг друга разными именами. Если вас это устраивает, побыть кем-то другим на какое-то время может быть забавной и сексуальной фантазией.
- Повязка на глаза может просто изменить секс. Таким образом, секс больше основан на чувствах и прикосновениях. Если это звучит весело, выберите сенсорную депривацию.
- В настоящее время существует множество журналов, фильмов и книг, из которых можно почерпнуть идеи. Возьмите Камасутру, есть чему поучиться.

Часть 2 из 3: разговор с партнером

Обсудите со своим партнером, что вам нравится. Самый безопасный, мудрый и быстрый способ стать лучше - открыто рассказать о своей сексуальной жизни. Расскажите партнеру, что вас заводит, а что отталкивает. Обсудите границы и амбиции вашей сексуальной жизни. Расскажите партнеру все, что ему нужно знать, чтобы сделать вашу сексуальную жизнь максимально приятной и функциональной.
- Если вам трудно или неловко говорить с партнером о сексе, одновременно запишите свои идеи и раздайте заметки. Или выключите свет и поговорите друг с другом в темноте.
- Разговор укрепляет доверие и близость. Может показаться более возбужденным сразу перейти к делу и сделать это, но обсуждение секса на раннем этапе отношений поможет вам избежать неловких ситуаций. Вы также используете его, чтобы укрепить уверенность, необходимую для здоровой сексуальной жизни. Не делайте того, к чему вы не готовы. Сначала поговорим об этом.
Быть конкретным. Когда мы говорим о сексе, мы часто немного стесняемся. Мы часто не можем выразить словами то, что действительно хотим. Постарайтесь быть как можно более конкретным, чтобы вашему партнеру не приходилось расшифровывать ваши сообщения.
- Например, вместо того, чтобы говорить, что вы хотели бы иметь больше секса, скажите, что вы хотели бы заниматься другим сексом. Расскажите партнеру, насколько вы счастливы с ним и что хотите работать над увеличением близости. Затем обсудите конкретные вещи, которые вы хотели бы сделать вместе, или конкретные вещи, которые вы бы хотели изменить.
Разговаривайте во время секса. Часто бывает трудно понять, «работает» ли то, что вы делаете, для вашего партнера. Когда партнер не разговаривает, это может расстраивать. Подавайте ему / ей хороший пример, показывайте, что вам нравится, как вы хотите, чтобы к вам прикасались, и делитесь с ним / ней техниками, которые вам нравятся. Попросите его / ее сделать то же самое. Задавайте вопросы и дайте ответы.
- Не думайте о разговоре как о способе улучшить своего партнера, а скорее как о способе подбодрить его, когда он / она на правильном пути. Это не должно быть так сложно. Например, спросите: "Это хорошо?" или "Тебе это нравится?" Если вам что-то не нравится, покажите партнеру, что вы бы предпочли. Если вы предпочитаете другой темп, попросите вашего партнера относиться к нему немного проще и осторожнее.
- Продемонстрируйте, как вы хотите, чтобы ваш партнер касался ваших чувствительных участков, выполняя то же действие на его руке или пальцах. Скажи, что тебе это нравится. Это может быть наглядным пособием для него / нее, а также может быть сексуальной формой прелюдии. Поощряйте его / ее делать то же самое.
Делитесь фантазиями. Говорите о вещах, о которых вы мечтаете, о вещах, которые вас заводят. Запишите их, когда вы это сделаете, и поделитесь ими со своим партнером. Если что-то всплывает, например, по телевидению или в журнале, спросите своего партнера, что он об этом думает. Постарайтесь быть максимально открытыми и честными со своим партнером.
- Ваш мозг - самый чувствительный половой орган. Обсуждение фантазий не обязательно означает, что вы воплотите их в жизнь. Но в открытых, интимных отношениях обсуждение фантазий может открыть дверь в сексуальное путешествие. Таким образом вы сохраните свою сексуальную жизнь свежей, спонтанной и веселой.
Хотя такие журналы, как Cosmopolitan и Maxim, обычно предоставляют ужасную информацию, они полезны для начала разговора с вашим партнером. Они могут обеспечить интересные и полезные обсуждения. Просмотрите их в магазине, просмотрите анкеты и обсудите темы со своим партнером. Спросите, применимо ли это к нему / ней и действительно ли женщинам / мужчинам нравится то и это?

Часть 3 из 3: Найдите время для близости

Отправляйтесь в отпуск вместе. Даже короткие выходные могут на время облегчить повседневную жизнь. Иногда работа, школа или дети настолько отвлекают, что мешают вашей сексуальной жизни.
- Поездка не подходит вашему бюджету? Тогда отправляйтесь в отпуск домой! Выключите все компьютеры, сотовые телефоны, телевизоры и т. Д. И сделайте все возможное.
Начните секс со своим партнером. Если вы в основном были пассивными, возьмите на себя инициативу и измените свою позицию. Если вы всегда инициируете секс, поговорите об этом со своим партнером. Скажите ему / ей, что вы не хотите быть единственным, кто это делает. Убедитесь, что все на столе и вы оба довольны тем, как идут дела.
Запланируйте секс. Если вы обнаружите, что не уделяете достаточно времени этому важному аспекту отношений, составьте необходимое расписание. Вы можете подумать, что это заходит слишком далеко, но если вы всегда «слишком заняты», то это один из способов правильно расставить приоритеты.
Также практикуйте эмоциональную близость. Ваша сексуальная жизнь - это не только то, что происходит под простынями. Если вы эмоционально не близки, не проводите время друг с другом и не понимаете друг друга, тогда пострадает секс (и, следовательно, отношения). Вам нужно разговаривать друг с другом и проводить время вместе.
- Найдите время для романтики. Купите ей букет цветов или пригласите своего парня на то, что ему нравится делать. Демонстрация того, что вы понимаете и думаете друг о друге, - отличный способ показать им, что вы заботитесь. Это тоже очень интересно.

Советы

Не позволяйте мифам о сексуальной жизни других людей мешать тому, что происходит внутри вас.
Всегда любите своего партнера.
Если вы планируете использовать средства, улучшающие производительность, особенно таблетки, кремы и спреи, сначала проведите исследование. Посмотрите, безопасны ли они и эффективны.
Знайте, что секс - это не только оргазм.
Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. Усталость - одна из причин