Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: Разжигание старых пожаров
• Метод 2 из 3: разжечь огонь
• Метод 3 из 3: определение проблемных областей

Независимо от того, насколько хороши ваши отношения с кем-то, в какой-то момент они могут стать немного устаревшими - те же распорядки, те же раздражающие привычки, те же предсказуемые переживания. Это обычное явление, когда два человека находятся вместе в течение длительного периода времени, но это не значит, что нет способов снова сделать вещи немного свежими. Умение определять проблемные области и сочетать как новый опыт, так и старые любимые, может помочь сохранить хорошие отношения свежими.

Шагать

Метод 1 из 3: Разжигание старых пожаров

1. Цените прошлое, но не идеализируйте его. Исследования показывают, что пары, находящиеся в застойных отношениях, часто менее точно помнят свою совместную историю. Они часто подчеркивают или преувеличивают хорошие времена, чтобы избежать проблем и разочарований, которые всегда существовали, а теперь стали более серьезными.
   • Например, нереально ожидать, что вы снова влюбитесь по уши, повторяя старую схему ужина с кино с самого начала ваших отношений, и это игнорирует взлеты и падения, которые, безусловно, были частью период, когда вы узнали друг друга. Однако размышления о качествах, которые в первую очередь свели вас вместе с помощью этих воспоминаний, - хорошее использование вашего прошлого опыта.
   • Отношения всегда начинаются заново и полны азарта, и работа над возрождением этой магии прошлого - отличный способ в конечном итоге немного освежить ситуацию. Однако попытка запечатлеть нереалистичный идеал приведет только к большему разочарованию.
   • Цель должна состоять в том, чтобы вместе воссоздать некоторые из ваших прошлых счастливых воспоминаний, при этом осознавая, что и вы, и ваш партнер теперь очень разные. Прошлое должно быть искрой для дальнейшего прогресса.
2. Оживите свои прошлые отношения такими, какие вы есть сейчас. От цветов до разумного ужина в лучшем ресторане, который вы можете себе позволить, до этого неловкого прощального поцелуя - все это может быть забавным прикосновением к вашему первому свиданию. Используйте это как повод взглянуть на партнера свежим взглядом, как сейчас.
   • Регулярное планирование «свиданий», когда вы выключаете все возможные варианты, может быть интересным способом провести время вместе и сблизиться. Это может быть особенно полезно, если у вас есть дети.
   • Запланируйте свидания так, чтобы вы оба могли попытаться превзойти друг друга в попытках организовать идеальную ночь.
3. Флиртуйте, поцелуйтесь и немного пошалите. Не всякая рутина должна быть скучной.Поставьте перед собой цель ежедневно целовать партнера - не поцелуй в щеку, а настоящий страстный поцелуй, как в начале отношений.
   • Попробуйте свою технику флирта, которая, вероятно, была приостановлена ​​в течение некоторого времени. Даже если конечный результат заставит вас смеяться, вместо того, чтобы оказаться в спальне, это веселый и простой способ оживить день.
   • Любовь со временем можно считать само собой разумеющимся. Убедитесь, что вы не просто говорите, а демонстрируете это, даже просто взявшись за руки или установив глубокий зрительный контакт. Даже если вы близки, не забудьте показать свою любовь, говоря и показывая это, обнимая, «непослушный язык» или что-то еще, что работает для вас двоих.
4. Выразите благодарность за присутствие вашего партнера. В начале отношений вы склонны дорожить каждым моментом вместе. Однако, если вы застряли в колее, очень легко потерять из виду все причины, по которым вы должны быть благодарны друг другу.
   • Серьезно благодарите партнера даже за небольшие дела, которые вам нравятся, например, за выгрузку мусора или оплату счетов. Или оставьте красивую записку на холодильнике или в портфеле вашего партнера.
   • Если вам нужна поддержка, чтобы выразить свою благодарность, попробуйте представить, какой была бы ваша жизнь, если бы ваш партнер никогда не входил в вашу жизнь или не исчезал из нее. Если вы чувствуете, что ваша жизнь станет лучше, тогда в ваших отношениях проблемы посерьезнее, чем небольшой застой.

Метод 2 из 3: разжечь огонь

1. Вместе пробуйте новое. Оживить старые воспоминания, вероятно, недостаточно, чтобы возродить отношения. Вы также должны вместе создавать новые воспоминания, чтобы работать над чувством волнения и непредсказуемости.
   • Сделайте что-нибудь новое в команде, например, прыгните с парашютом, уроки кулинарии или соревнуйтесь в боулинге. Возможно, будет проще по очереди выбирать то, что вы двое можете попробовать вместе. Однако придерживайтесь того, что нравится вам обоим.
   • Однако пробовать что-то новое можно также и в спальне. Попробуйте масла для кожи, новые позы, ролевые игры или что-то еще, что сделает вашу интимную жизнь более интересной.
2. Празднуйте победы друг друга. Используйте хорошие новости для вас обоих - повышение по службе, награду или даже экономию денег на автостраховании - как причину, чтобы сохранить признательность друг другу и просто хорошо провести время вместе.
   • Никогда не предполагайте, что ваш партнер будет знать, насколько вы гордитесь или счастливы за него. Расскажи и покажи. Достижение одного из вас - это победа всей команды.
   • Также не забывайте отмечать большие усилия, даже если они не приносят ожидаемых результатов. Побег из марафона или прохождение последнего раунда собеседований о работе мечты - достаточный повод для вечеринки.
3. Удивляйте друг друга. Ободряющая записка в ноутбуке вашего друга или сексуальное сообщение в его голосовой почте могут послужить небольшим напоминанием о вашей непрекращающейся привязанности и признательности. Любое небольшое отклонение от обычного распорядка поможет сохранить свежесть и интересность.
   • Писать друг другу сообщения о планах на ужин может быть скучно, но неожиданное выражение любви или признательности может иметь большое значение.
   • Конечно, могут сработать и более старомодные рекламные акции, такие как отправка цветов, покупка билетов на распроданное мероприятие, организация свидания-сюрприза или просто уборка дома, пока вашего партнера нет.
4. Устройте время вместе без детей. Появление детей в корне меняет вас и ваши отношения с партнером. Даже если вы дорожите каждым моментом с ними (или большинством моментов), изменения, которые они вызывают, и время, которое они отнимают у вас, часто могут усугубить проблемы в отношениях.
   • Такая простая вещь, как более продолжительный сон, может иметь большое значение. Это может показаться утопией, если у вас есть маленькие дети, но если вы больше отдохнете и освежитесь, это улучшит настроение каждого и поможет увидеть позитив и внести позитивные изменения.
   • Потратьте некоторое время, чтобы стонать о стрессе, связанном с тасканием детей или борьбой с ними из-за игрушек, телевизора и т. Д. Конечно, поделитесь и своим хорошим опытом. Покажите друг другу, что вы в одной лодке.
   • Найдите время для веселья и романтики. Попросите родственников прийти ненадолго или заплатить няне, чтобы она оставалась еще немного. Используйте это свободное время, если можете, или планируйте его заранее (предвкушение может послужить прелюдией для обеспокоенных родителей!).
   • Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что уделите немного времени одному для вас двоих, поскольку крепкие, здоровые и свежие отношения между вами двумя также принесут пользу детям.

Метод 3 из 3: определение проблемных областей

1. Подумайте о своей приверженности отношениям. Люди часто указывают на конкретные причины, такие как стресс или разногласия по поводу денег, работы, детей или секса, как на причины шатких отношений. Однако основными причинами, которые обычно играют роль, являются более общие проблемы, такие как степень вовлеченности, которая не сбалансирована.
   • Если какой-либо из сторон не хватает приверженности важному аспекту отношений - например, накоплению средств на выплату долга или выделению времени для семейных дел - возникающие трения могут превращаться каждый день в повторяющуюся борьбу.
   • Общаясь друг с другом и работая вместе над выявлением слабых звеньев в каждом из вас, вы можете начать процесс сглаживания этих точек трения. Так что да, вам обоим придется поработать над своей приверженностью отношениям.
2. Изучите свою «эмоциональную прозрачность».Здоровые отношения, конечно, строятся на честности, но также важно то, как вы проявляете честность. Недостаток в любой сфере может испортить новые отношения.
   • Спросите себя, скрываете ли вы что-то от партнера из-за эгоизма, страха причинить вред другому человеку или по любой другой причине. Создают ли напряжение в ваших отношениях постоянное избегание и извинения?
   • Если вам нетрудно быть честным, спросите себя, не слишком ли откровенен или осужден способ, которым вы говорите правду. Можете ли вы нести правду и в более доброй форме?
3. Узнайте, как вы разделяете обязанности. Хотя важно поддерживать собственную идентичность и чувство собственного достоинства в отношениях, обе стороны также должны быть готовы поделиться многими вещами, включая проблемы, с которыми вы столкнетесь. В большинстве случаев это не просто «моя» проблема или «ваша» проблема, а «наша» проблема.
   • Например, если ваш партнер безработный, может показаться, что проблемы с деньгами несет ваш партнер, а не вы, особенно когда речь идет о привычках тратить деньги другого человека. Однако регулярное обвинение кого-либо и указание на его ошибки испортят любые отношения.
   • Как и в случае с бейсбольным клубом, когда в отношениях возникает «ошибка», вся команда должна научиться справляться и работать, чтобы подняться над ней.
4. Проанализируйте свой способ выражения признательности. Независимо от того, состоите ли вы в отношениях 6 месяцев, лет или десятилетий, есть вероятность, что вы не будете смотреть в глаза партнеру с тоской и говорить: «Я люблю тебя» или «спасибо», как в начале отношений. . Со временем акцент в отношениях часто смещается с проявления привязанности и признательности к решению проблем - общению с детьми, выплате ипотеки и т. Д.
   • Действительно, совместное решение проблем необходимо для нормального функционирования отношений, но убедитесь, что это внимание не мешает выражать истинную признательность друг другу.