Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 5: Проведите инвентаризацию своей жизни, какой она сейчас
• Метод 2 из 5. Положите силу намерения на работу
• Метод 3 из 5: продемонстрировать честность
• Метод 4 из 5: сформулируйте свои мечты
• Метод 5 из 5. Общение с поддерживающими и вдохновляющими людьми
• Советы
• Предупреждения
• Необходимости

Вы осознали, что ваша жизнь даже не близка к тому, чем вы хотите быть? Эта статья даст вам несколько советов, как изменить свою жизнь. Независимо от того, было ли ваше желание измениться вызвано кризисом среднего возраста, околосмертным опытом, шокирующим откровением или болезненным разводом, у вас все еще есть время для создания той жизни, которую вы хотите.

Шагать

Метод 1 из 5: Проведите инвентаризацию своей жизни, какой она сейчас

1. Запишите, что именно не так в вашей жизни. Какие области делают вас наиболее несчастными? Выберите область, в которой вы хотите больше всего измениться. Например:
   • Вы ненавидите свою личную жизнь (или ее отсутствие)?
   • Вы заболели на работе и отчаянно хотите сделать новую карьеру?
   • Есть ли у вас негативные семейные отношения, которые постоянно вас опускают?
   • Вы ненавидите свою внешность и то, как она влияет на ваше здоровье?
   • Вы безответственны с деньгами и погрязли в долгах?
2. Решите, что бы вы изменили, если бы на вашем пути не было препятствий.
   • Кто твой идеальный партнер? Или вам нужно время, чтобы присмотреться, прежде чем вы решите, чего вы хотите от отношений?
   • Кем вы всегда хотели быть в детстве? Если это желание больше нереально, можете ли вы подойти ближе или выбрать что-то еще, что все еще может сделать вас счастливым?
   • Вы по-прежнему хотите наладить семейные узы или предпочли бы вовсе их разорвать?
   • Что конкретно вы хотите изменить в своей внешности? Твой вес? Твоя прическа и макияж? Твой гардероб?
   • Как для вас выглядит действительно здоровое финансовое положение?
3. Подумайте о том, что работает в вашей жизни. Возможно, вы несете финансовую ответственность и имеете сбережения в банке, поэтому можете позволить себе рискнуть своей карьерой. Может быть, ваша семья меня очень поддерживает.
   • Какие элементы вашей жизни сейчас работают очень хорошо? Перечислите как большие, так и маленькие плюсы.
   • Как эти элементы вашей жизни могут помочь вам исправить части, которые не работают? Что вам следует сохранить и от чего вы готовы отказаться, чтобы изменить другие области своей жизни?

Метод 2 из 5. Положите силу намерения на работу

1. Запишите, какие изменения вы хотите внести. Составьте списки и сроки. Читайте их каждый день, желательно, когда просыпаетесь.
   • Где вы хотите быть через 5 лет? 10 лет? 20 лет?
   • Чего вы хотите достичь перед смертью?
     
     
2. Для каждого изменения выберите одно действие, которое вы можете выполнить в течение следующих 48 часов.
   • Прекратите отношения с партнером, который не отвечает вашим потребностям, или поставьте партнеру ультиматум.
   • Исправьте свое резюме. Начните поиск вакансий или поговорите с друзьями, которые работают в отрасли, к которой вы хотите присоединиться. Пройдите курс в выбранной вами области.
   • Позвоните, отправьте электронное письмо или отправьте открытку члену семьи, с которым у вас возникли разногласия. Если член семьи обращается с вами ненадлежащим образом, позвоните этому человеку и объясните ему новые правила поведения.
   • Назначьте встречу в парикмахерской, чтобы обновить стрижку. Кроме того, начните с 30-минутной прогулки каждый день или ешьте меньше закусок.
   • Откройте сберегательный счет и начните откладывать 10% своей зарплаты. Составьте график выплаты долгов.
3. Составьте список важных ценностей. Если бы вы могли быть кем угодно, как бы вы были?
   • Вы можете ценить честность, бережливость, трудолюбие и творчество. Или, может быть, вы хотите жить более спонтанно.
   • Запишите свои ценности и начните жить по ним. Перестаньте довольствоваться ценностями, которые только сделали вас несчастными.

Метод 3 из 5: продемонстрировать честность

1. Определите и примите свои чувства. Ваши чувства указывают на то, что в вашей жизни хорошо, а что плохо. Если что-то вас бесит, спросите себя, почему, и разрешите ситуацию, а не отталкивайте ее.
2. Сопоставьте то, что вы говорите, с тем, что вы чувствуете. Перестаньте принимать что-то неприличное только потому, что вы хотите сохранить статус-кво. Не говорите кому-то, что чувствуете что-то, когда чувствуете обратное.
3. Делай, что говоришь. Если вы ожидаете, что другие будут вести себя определенным образом, тогда действуйте в соответствии с теми же стандартами в своей жизни.
4. Поддерживайте свои стандарты. Если вы хотите определенных качеств в партнере, перестаньте довольствоваться отношениями, которые не соответствуют вашим потребностям. Если вы хотите позаботиться о своем теле, перестаньте есть продукты, которые делают вас нездоровыми.
5. Исправьте свое прошлое. Просите прощения за ошибки, которые вы совершили и которые до сих пор вас сильно беспокоят.
   • Единственное исключение из этого правила - если вы сделали что-то ужасное или незаконное по отношению к кому-то, что для другого человека будет очень травматично. В таком случае вам придется простить себя.
   • Избегайте трусости. Если вы знаете, что сделали что-то не так и не извинились, напишите или позвоните обиженному человеку. Другой человек может или не может ответить положительно, но вы сделали то, что должны были сделать, чтобы попытаться выпрямить кривую.

Метод 4 из 5: сформулируйте свои мечты

1. Поделитесь своим видением своей новой жизни с другими людьми. Практикуйтесь в ясном и позитивном изложении своих снов.
2. Делайте шаги для достижения своих целей. Вернитесь к составленному списку и начните делать шаги к той жизни, которую вы хотите.
3. Оставайся вовлеченным. На вашем пути будут неудачи, которые заставят вас усомниться в себе. Однако вы не можете позволить себе вернуться к жизни, в которой вы заставили замолчать свои мечты и пытались жить чужими ценностями.

Метод 5 из 5. Общение с поддерживающими и вдохновляющими людьми

1. Найдите 1 человека, который верит в вас и ваши мечты. Каждому нужен кто-то, кто поддержит вас, несмотря ни на что. Поговорите с этим человеком о своих победах, рецидивах и сомнениях.
2. Найдите более широкий круг людей, которые думают так же. Вы можете посетить группу поддержки или семинары, где вы сможете встретиться с другими людьми, которые работают над аналогичными изменениями.
3. Знакомьтесь с вдохновляющими людьми. Посещайте форумы, семинары или другие мероприятия, которые привлекают внимание к человеку, которым вы очень восхищаетесь. В некоторых случаях этот человек окажется не таким великим, как вы надеялись, но во многих случаях вы уйдете воодушевленными, и вы никогда не знаете, кто готов помочь вам на этом пути.
4. Проводите меньше времени с негативными людьми. Возможно, вы не сможете завершить все контакты, но вы можете выбрать, как проводить время наиболее эффективно. Посещайте неохотных родственников только во время больших праздников или избегайте расточительных друзей, из-за которых вы тратите слишком много денег по выходным.

Советы

• Расширьте свою зону комфорта. Делайте то, что совсем не в вашем стиле. Побрей голову, надень мини-юбку, попробуй караоке или катайся босиком по траве. Выйдя из зоны комфорта, вы сможете привыкнуть противостоять своим страхам. Вы также привыкнете сталкиваться с реакцией людей, когда делаете то, чего они от вас даже не ожидали.
• Подумайте о больших изменениях. Смените карьеру, переезжайте в другой регион или прекратите отношения, которые вас расстраивают. Не позволяйте своей жизни превращаться в бесплодную, утомительную рутину.
• Поначалу это может быть сложно, но если вы будете придерживаться этого, станет легче.

Предупреждения

• Когда вы научитесь говорить правду о своих чувствах и мнениях, помните, что вы не причиняете вреда другим людям без необходимости. Старайтесь общаться полезным, а не обидным образом.
• Осознайте, что жизнь коротка. Вы можете умереть через много лет или можете умереть завтра. Какое наследие вы хотите оставить после себя? Вам придется принять решение сейчас, пока не стало слишком поздно что-то менять.
• Уважайте людей, которые вас любят. Возможно, вы захотите полностью разрушить свою жизнь, но эти изменения могут иметь негативные последствия для вашего партнера или ваших детей. Открыто разговаривайте с людьми, которых любите, и постарайтесь найти баланс, который их защищает и одновременно освобождает вас.

Необходимости

• Дневник или тетрадь
• Ручка
• Планировщик