Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: измените режим ухода за волосами
• Метод 2 из 3. Использование продуктов, способствующих росту волос.
• Метод 3 из 3: измените свой образ жизни
• Советы

Длинные волосы - это красивая, классическая и универсальная прическа. Получить очень длинные волосы не всегда возможно, и это зависит от продолжительности цикла роста волос. Этот цикл состоит из 3 фаз: фазы роста, фазы покоя и фазы линьки. Если у вас короткая фаза роста, возможно, вы не сможете отрастить волосы длиннее 6-8 дюймов. Однако, проявив немного заботы и внимания, вы сможете сделать волосы длиннее. Поищите высококачественные профессиональные средства по уходу за волосами, которые укрепят ваши волосы, и внесите небольшие изменения в свой рацион и график упражнений, чтобы стимулировать рост волос. Приложив немного времени и усилий, вы сможете получить такие красивые длинные волосы, которые вам так нужны.

Шагать

Метод 1 из 3: измените режим ухода за волосами

1. Расчесывайте волосы осторожный. Используйте щетку с натуральной щетиной кабана. Начните расчесывать концы и постепенно распутайте сухие волосы. Медленно удаляйте путаницы и узлы с волос, не рвите и не тяните за волосы во время расчесывания.
   • Перед расчесыванием нанесите немного средства, защищающего волосы. Таким образом, у вас меньше шансов получить секущиеся кончики.
   • Не расчесывайте влажные волосы, так как они могут сломаться.
2. Помассируйте кожу головы ежедневно. Кончиками пальцев делайте мягкие круговые движения, чтобы сделать кожу головы успокаивающим массажем. Это улучшает приток крови к коже головы, поэтому волосы быстрее вырастают из волосяного фолликула.
   • Хорошее время, чтобы сделать себе массаж кожи головы, - это принять душ и нанести шампунь на волосы.
   • Если ваши волосы сухие, нанесите несколько капель масла на кожу головы, чтобы не слишком сильно тянуть за волосы.
3. Мойте волосы трижды в неделю с шампунь. Ежедневное мытье волос шампунем может привести к их высыханию и замедлению роста. Мытье головы три раза в неделю должно быть достаточно, чтобы волосы оставались чистыми. В другие дни просто промойте волосы водой, а затем нанесите кондиционер. Если вы чувствуете, что волосы грязные в течение недели, используйте сухой шампунь вместо шампуня, когда ваши волосы влажные.
4. Всегда используйте кондиционер при мытье волос шампунем. Кондиционер восполняет недостаток жира, вызванный мытьем головы. Никогда не забывайте наносить на волосы качественный кондиционер в те дни, когда вы моете их шампунем. Очень важно увлажнять волосы, чтобы они оставались сильными, так как это ускорит их рост.
   • Помимо обычного кондиционера, раз в неделю используйте маску для волос или кондиционер глубокого действия. Это помогает придать волосам блеск и еще больше укрепить их.
5. ты делаешь конский хвост всегда в другом месте. Если вы каждый день собираете хвостик в волосы, не делайте его каждый раз в одном и том же месте. Это может привести к чрезмерной нагрузке на волосы и изнашиванию их, что снизит вероятность их роста. Каждый день зачесывайте волосы назад в немного другом месте и делайте хвост немного выше или ниже, чем в предыдущий день.
   • Чтобы волосы не ломались, используйте резинки и резинки для волос, обтянутые тканью. Не используйте резинки.
   • Не завязывайте хвостик еще влажным волосам.
6. Вытрите волосы салфеткой из микрофибры вместо полотенца. Если вы высушите волосы полотенцем, они сломаются, потому что застрянут в ткани полотенца. Вместо этого используйте ткань из микрофибры, специально предназначенную для сушки волос, или возьмите старую футболку. Таким образом вы предотвратите ломкость волос и секущиеся кончики.
7. Стригите волосы примерно на 1-1,5 дюйма каждые два-три месяца. Слишком долгое игнорирование ваших кончиков приведет к секущимся кончикам. Они могут тянуться к корням волос, вызывая повреждение волос и замедляя их рост. Время от времени подстригайте волосы, чтобы они быстрее росли.
8. Спите на шелковой наволочке. Хлопковые и льняные наволочки могут казаться мягкими, но они достаточно грубые, чтобы цепляться за волосы и ломаться. Спите на шелковой наволочке. В результате вы не будете страдать от нежелательного трения во время сна.

Метод 2 из 3. Использование продуктов, способствующих росту волос.

1. Наносите увлажняющий крем один раз в неделю. маска для волос на твоих волосах. Сходите в салон красоты или аптеку и купите увлажняющую маску для волос. Нанесите маску на кончики и массируйте волосы по направлению к корням. Дайте маске впитаться в соответствии с указаниями на упаковке, а затем смойте. Таким образом, ваши волосы останутся сильными и увлажненными, а значит, будут расти быстрее.
2. Наносите термозащитное средство при расчесывании волос. сушить или же отвесный. Тепло может серьезно повредить ваши волосы, если вы не примете надлежащих мер предосторожности. Поэтому нанесите на все волосы высококачественное термозащитное средство перед сушкой феном или выпрямлением. Также важно как можно меньше моделировать волосы с помощью тепла, потому что так волосы будут расти быстрее.
   • Укладывайте волосы теплом только для особых случаев. Например, используйте теплые вспомогательные средства только на свидании или на ночь с друзьями.
3. Выбирайте шампунь с натуральными ингредиентами. Перед покупкой шампуня обязательно ознакомьтесь со списком ингредиентов. Шампуни, содержащие как можно меньше химикатов и много натуральных ингредиентов, лучше всего подходят для ваших волос.
   • Не используйте шампуни с такими ингредиентами, как лаурилсульфат натрия и сульфат лаурилового эфира натрия (часто указанные на упаковке под английскими названиями лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия). Эти вещества, как правило, вредны для волос. Также обратите внимание на такие ингредиенты, как парабены, отдушки, бензоиловый спирт и бензоат натрия.
   • Всегда выбирайте шампунь с небольшим количеством ингредиентов. Ищите шампунь с натуральными ингредиентами, такими как масла и питательные вещества, вместо химикатов.
4. Использовать оставить в кондиционере. Несмываемый кондиционер сохраняет влагу в волосах и защищает волосы в течение всего дня. Даже при использовании обычного кондиционера, после этого нанесите несмываемый кондиционер, чтобы защитить волосы от ломкости.
5. Получайте глубокий протеиновый курс один раз в месяц. Вы можете записаться на прием к парикмахерской для прохождения процедуры глубокого протеина или купить набор, чтобы сделать это самостоятельно. С помощью протеиновой процедуры обработайте волосы питательной маской с добавлением протеинов. Он делает волосы сильнее и быстрее растут.
6. Использовать эфирные масла перед сном. Чтобы использовать эфирные масла, аккуратно вмассируйте их в кожу головы. Эфирные масла, которые полезны для ваших волос, включают масла лаванды, розмарина, тимьяна, виноградных косточек, пальмового, марокканского и арганового масел.
   • Наносить на кожу головы эфирные масла в неразбавленном виде опасно. Используйте масло-носитель, например оливковое масло, чтобы разбавить эфирные масла. Используйте только несколько капель эфирного масла, смешанного с одной или двумя столовыми ложками масла-носителя.

Метод 3 из 3: измените свой образ жизни

1. Здоровое питание. При правильном питании волосы получают необходимые для роста питательные вещества. Продукты, способствующие росту волос, включают лосось, грецкие орехи, шпинат, чернику, сладкий картофель и греческий йогурт.
   • Помимо здоровой пищи, убедитесь, что вы едите меньше нездоровой пищи, такой как обработанные продукты, сладости и нездоровую пищу.
2. Увлажняйте себя. Старайтесь пить воду при каждом приеме пищи, берите с собой бутылку с водой в течение дня и используйте водопроводный кран, когда увидите ее. Не пейте во время еды другие напитки, такие как сок или газированные напитки. Чем больше воды вы выпьете, тем быстрее будут расти ваши волосы.
3. Снизить стресс. Высокий уровень стресса вреден для вашего здоровья в целом. Это может замедлить рост волос и даже привести к их выпадению. Ищите способы уменьшить количество стресса в вашей жизни.
   • Используйте методы снятия стресса, такие как йога, упражнения на глубокое дыхание и медитация. Вы можете брать уроки или находить онлайн-упражнения.
   • Упражнение. Эндорфины помогают снизить стресс, а также полезны для здоровья.
   • Просите других о помощи, когда вы в стрессе. Высказываясь перед друзьями и членами семьи, вы можете снизить общий уровень стресса.
4. Ежедневно принимайте биотиновую добавку. Биотин - это добавка, которая значительно увеличивает производство белков в волосах и ногтях. Вы можете купить биотиновые добавки в аптеках и магазинах здорового питания. Если вы принимаете биотин ежедневно, ваши волосы будут расти быстрее и станут крепче.
   • Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые пищевые добавки.
5. Принимать витамины. Большинство витаминов, необходимых для здоровых волос, содержится во фруктах и ​​овощах, которые вы едите каждый день. Чтобы получить еще больше пользы от этих витаминов, принимайте дополнительные витамины каждый день. Выбирайте поливитамины или принимайте добавки с витамином А, витамином В2 и витамином Е. Все эти витамины способствуют росту волос.
   • Перед приемом новых витаминов проконсультируйтесь с врачом.

Советы

• Не используйте резинки для закрепления косичек, так как они будут тянуть за волосы и создавать напряжение. Когда вы снимаете косы с волос, из-за этого у вас могут ломаться волосы.
• Используйте гребешок с широкими зубьями вместо щетки, так как щетка будет вытягивать узлы из ваших волос. Расческа с широкими зубьями меньше повредит ваши волосы.
• Используйте детский шампунь, так как он более мягкий и содержит больше натуральных ингредиентов.
• Полезно использовать кокосовое масло.