Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: Ежедневное очищение лица
• Часть 2 из 2: долгосрочное поддержание чистоты кожи
• Советы
• Предупреждения

Очистить лицо - это больше, чем просто нанести немного воды с мылом. Кожа на вашем лице отличается от кожи на остальном теле, поэтому к ней тоже нужно относиться по-другому. Это кожа, которую другие замечают больше всего, так что берегите ее!

Шагать

Часть 1 из 2: Ежедневное очищение лица

1. Узнайте, какой у вас тип кожи. Ваша кожа сухая, жирная или нормальная? Вы должны это выяснить, чтобы купить нужные продукты.Существует так много разных типов, что это может немного сбивать с толку.
   • Если у вас нормальная кожа, она имеет правильный баланс влаги, масла и упругости. Вы хотите добиться этого, хорошо заботясь о своей коже.
   • Если у вас жирная кожа, ваше лицо может выглядеть блестящим или жирным, даже если вы его только что вымыли.
   • Если у вас сухая кожа, вы часто видите чешуйки.
   • Если у вас чувствительная кожа, ваше лицо часто кажется стянутым или зудящим, и вы склонны к аллергическим реакциям на определенные продукты.
   • У многих людей комбинированная кожа, при которой часть лица жирная, а другая часть сухая.
2. Дважды в день используйте простое очищающее средство для лица. Умывайтесь этим утром и вечером. У всех разная кожа и поэтому нужны разные вещи. Вероятно, вам следует сначала попробовать несколько разных продуктов, пока не найдете тот, который вам подходит. Вам понадобится очищающее средство для лица, которое удалит грязь и излишки масла, но не лишит кожу здоровых масел.
   • Выбирайте очищающее средство для лица в зависимости от вашего типа кожи, частоты использования макияжа и физических упражнений. Например, если у вас жирная кожа, вам нужен продукт с низким значением pH, так как он поможет вам удалить жир. Если у вас чувствительная кожа, вам следует избегать продуктов, содержащих слишком много химикатов.
   • Избегайте обычного мыла, которое слишком тяжелое для вашего лица и удаляет слишком много натуральных жиров.
   • Лучше всего ополоснуть лицо теплой или холодной водой. Использование слишком горячей воды высушит лицо.
   • После тренировки хорошо умойтесь, чтобы избавиться от пота и грязи, чтобы поры не забились.
3. Промокните лицо полотенцем. Не трите лицо насухо, будьте осторожны. Кожа на вашем лице очень чувствительная. Убедитесь, что полотенце чистое, иначе на чистое лицо разнесутся бактерии.
4. Используйте тоник. Хотя это и не обязательно, тоник может быть очень хорошим, если у вас жирная кожа, прыщи или большие поры. Тоник удаляет излишки кожного сала и отмершие клетки кожи, оставшиеся после мытья. Таким образом вы можете наносить на кожу активные ингредиенты, такие как ретиноиды, антиоксиданты и отшелушивающие продукты.
   • Нанесите тоник чистым ватным диском на лоб, нос и подбородок (так называемая «t-зона») после того, как очистите их. Аккуратно двигайте ватным тампоном круговыми движениями, избегая области вокруг глаз.
   • Подберите тоник, подходящий для вашего типа кожи. Некоторые формулы хороши для лечения прыщей; другие содержат успокаивающие ингредиенты для чувствительной кожи.
   • Многие дерматологи не рекомендуют использовать тоник на спиртовой основе, потому что он слишком сильно сушит кожу, даже если у вас жирная кожа.
5. Бережно обращайтесь с кожей вокруг глаз. Не трите глаза и не используйте сильнодействующие средства для снятия макияжа. Эта часть вашего лица очень хрупкая. Так что не поливайте лицо ледяной водой утром, чтобы проснуться.
6. Не прикасайтесь слишком сильно к своему лицу. Если вы дотронетесь до лица пальцами, вы перенесете на лицо бактерии, которые могут вызвать воспаление пор. Если вам все же приходится прикасаться к лицу, например, потому что вы хотите намазать кремом или нанести макияж, сначала хорошо вымойте руки, чтобы они не испачкались.
   • Кроме того, не прикасайтесь к лицу другими предметами, которые могут удерживать кожный жир и остатки кожи, например телефоном. Кожный жир - это слегка маслянистое вещество, которое выделяется через поры для увлажнения кожи и волос.
7. Используйте макияж, соответствующий вашему типу кожи. Старайтесь покупать макияж, который специально разработан для борьбы с прыщами и не забивает поры.
   • Не используйте старый макияж. У средств по уходу за кожей есть срок годности, как и у продуктов питания. Если использовать их потом, они принесут больше вреда, чем пользы.
   • Используйте косметику на водной или минеральной основе вместо масла, так как она часто делает вашу кожу жирной и тусклой.
8. Пей много воды. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Если вы будете хорошо увлажнены, ваше тело сможет лучше функционировать, что также сделает вашу кожу более здоровой и чистой.
9. Здоровое питание. Здоровая диета означает, что вы едите много фруктов и овощей, но мало сахара и «нездоровой пищи».
   • Старайтесь есть нежирные молочные продукты. Нежирный йогурт содержит витамин А, который нужен вашей коже. Он также содержит ацидофилин, «живые» бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника, что также полезно для вашей кожи.
   • Ешьте продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как черника, клубника и сливы.
   • Ешьте много полезных жирных кислот, таких как те, которые содержатся в лососе, орехах и семенах льна. Незаменимые жирные кислоты обеспечивают здоровье клеточных мембран, обеспечивая здоровую кожу.

Часть 2 из 2: долгосрочное поддержание чистоты кожи

1. Сделайте косметический уход за лицом. Можно пойти к косметологу, а можно сделать это дома. Обязательно выбирайте продукты, которые подходят вашему типу кожи. Если у вас жирная кожа, покупайте средства для жирной кожи.
   • Хорошая маска - это смесь молока и меда. После смешивания ингредиентов нанесите его на лицо, оставьте на 30 минут и смойте теплой водой.
2. Отшелушивайте кожу. Аккуратно отшелушивая кожу, вы удалите омертвевшие клетки, которые могут сделать кожу темной и тусклой. Отшелушивайте кожу один раз в неделю или один раз в месяц. Не делайте это чаще одного раза в неделю, так как это удалит слишком много важных кожных жиров.
   • Хороший скраб улучшает кровообращение на лице, придавая коже здоровый розовый блеск.
   • Все, что вам нужно для домашнего скраба, - это сахар или соль, связующее, например мед или вода, и увлажняющий ингредиент, например витамин Е, масло жожоба или оливковое масло. Если у вас жирная кожа, вы также можете использовать банановое пюре или авокадо в качестве увлажняющего крема.
3. Избавьтесь от прыщей. Хотя может быть очень заманчиво почесать или выдавить прыщи ногтями, этого делать не следует! Прежде чем прикасаться к прыщам, тщательно вымойте руки, чтобы не заразиться.
   • Не трогайте прыщи и не пытайтесь выдавить их. Если вы не будете осторожны, у вас могут остаться шрамы.
   • Положите на прыщ холодную влажную салфетку или чайный пакетик на 3-5 минут. Это уменьшит раздражение.
   • Используйте средство для лечения прыщиков с помощью 1–2-процентной салициловой кислоты. Обычно это вызывает меньше раздражения, чем перекись бензоила.

Советы

• Никогда не трите кожу слишком сильно. Мягко похлопайте.

Предупреждения

• Зимой не принимайте душ слишком долго. Хотя заманчиво принять длительный горячий душ, он сушит кожу.
• У вас может быть аллергия на все ингредиенты средств по уходу за кожей. Если вы получили ответ на конкретный продукт, прекратите его использовать и поищите что-нибудь еще.
• Если у вас чувствительная кожа, попробуйте смесь молока и меда на небольшом участке кожи, прежде чем наносить ее на все лицо.