Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: Найдите свою лучшую улыбку
• Метод 2 из 3: поменяйте зубы
• Метод 3 из 3: обрести уверенность
• Советы
• Предупреждения

Если у вас кривые зубы или вы менее уверены в своей улыбке, это может помешать тому, что вам нравится - вещам, которые в противном случае заставили бы вас улыбнуться. Трудно улыбаться, когда ты беспокоишься о людях, уставившихся на твои зубы. Однако поиск самой красивой улыбки и практика в ней могут помочь. Когда все остальное не помогает, вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить свои зубы и сделать вашу улыбку более сияющей. Чтобы узнать больше о том, как показать свою прекрасную улыбку, см. Шаг 1.

Шагать

Метод 1 из 3: Найдите свою лучшую улыбку

1. Узнайте, как далеко вы хотите открыть рот. Есть всевозможные улыбки - широкая улыбка, показывающая все ваши зубы, более тонкая, показывающая только верхний ряд зубов, улыбка с почти полностью закрытым ртом, показывающая только проблеск белого цвета, и полностью закрытая улыбка, при которой нет никаких зубов .. показывает. Выбирая, насколько широко вы открываете рот, вы можете управлять тем, как мир видит ваши зубы.
   • Потренируйтесь открывать рот в разной степени, чтобы увидеть, какая улыбка вам больше всего подходит. Это ваша улыбка, и нет никаких правил о том, как она должна выглядеть! Однако постарайтесь хотя бы показать некоторые зубы во время улыбки, потому что очень сложно держать рот на замке, когда вы улыбаетесь, потому что вы чему-то рады. Старайтесь улыбаться так, чтобы выглядеть лучше всего, создавая естественное выражение счастья.
   • Помните, что улыбка - это часто первое впечатление, которое мы производим о других людях. Подумайте о встрече с кем-то в первый раз: как бы вам понравилось, если бы они, казалось, молчали, вместо того чтобы показывать лучезарную улыбку? Лучше показать зубы и сделать улыбку более естественной, чем закрыть рот и выглядеть так, будто вы что-то скрываете. Излучать уверенность важнее, чем излучать совершенство, поэтому не стесняйтесь открывать рот!
2. Подумайте, что делают ваши глаза. Возможно, вы слышали, что можно улыбаться глазами, а не только ртом. Если вы думаете о своих глазах как о части вашей улыбки, это поможет автоматически сделать ее более реальной и приятной. Для тех, кто обеспокоен тем, как выглядят их зубы, улыбка глазами может привлечь внимание к верхней части лица и ото рта. Улыбка глазами - также называемая улыбкой Дюшена, позволяет вам показывать сияющую, счастливую улыбку без необходимости широко улыбаться.
   • Попробуйте перед зеркалом. Во-первых, улыбайтесь, не используя глаз. Вы видите эффект тыквенного фонаря? Улыбка не выглядит счастливой, она выглядит ... немного пугающей и фальшивой. Теперь попробуйте улыбнуться всем лицом, особенно глазами. Такая улыбка выглядит как настоящее выражение счастья.
   • Потренируйтесь немного прищуривать глаза, когда вы улыбаетесь, чтобы улыбнуться верхней части лица. Посмотрите, как он уравновешивает ваш рот и позволяет вам больше закрывать рот и при этом улыбаться счастливой.
   • Улыбку Дюшенна очень сложно подделать. Это происходит естественно, когда у вас действительно есть причина улыбнуться. Лучший способ создать его, когда вы с другими людьми, - это почувствовать себя по-настоящему счастливым!
3. Отвлекайте взгляды окружающих другими аспектами своей внешности. Еще один способ отвлечь внимание от рта - создать различные точки интереса на лице и теле. Ваши волосы, аксессуары и одежда можно использовать, чтобы привлечь внимание к вашим лучшим чертам.
   • Попробуйте сделать что-нибудь необычное со своими волосами, например завить волосы или сделать новую интересную стрижку.
   • Наденьте красивые серьги, шляпу или другой эффектный аксессуар.
   • Носите обтягивающую одежду, отражающую ваш неповторимый стиль. Люди не будут думать о ваших зубах, когда вы носите отличное платье или кожаную куртку.
4. Найдите свой лучший ракурс. Когда вы позируете для фотографий, это может помочь узнать, под каким углом ваше лицо выглядит лучше всего. Слегка повернув лицо вместо того, чтобы смотреть прямо в камеру, вы создаете глубину и более красивым образом подчеркиваете контуры своей улыбки. Посмотрите в зеркало или сделайте несколько снимков себя и выясните, какое положение лучше всего подходит вашему лицу.
   • Когда придет время позировать для снимка, попробуйте повернуться к камере своей лучшей стороной. Но не пытайтесь заставить себя занять определенную позицию - вы промахнетесь!
5. Практикуйте свою улыбку. Как и все остальное в жизни, смеяться станет легче, если вы будете практиковаться. Перед тем, как выйти утром на улицу, постарайтесь улыбнуться перед зеркалом. Практикуйте улыбку с открытым ртом и не забывайте включать глаза. Чем чаще вы это делаете, тем естественнее будет улыбаться людям или фотографироваться.

Метод 2 из 3: поменяйте зубы

1. Соблюдайте гигиену полости рта. Вы будете чувствовать себя увереннее в своей улыбке, если ваши зубы будут чистыми и презентабельными. Находите время, чтобы чистить их каждое утро и вечер. Чистите зубы зубной нитью один раз в день - это имеет большое значение. Посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для профессиональной чистки и уменьшения налета и зубного камня. Правильный уход за зубами отразится на вашей улыбке!
   • Если вы собираетесь сфотографироваться или познакомиться с новым человеком, почистите зубы заранее. Вы с большей вероятностью покажете уверенную улыбку.
   • Ополаскиватель для полости рта - еще один отличный способ освежить зубы. Принесите небольшую бутылку, чтобы быстро прополоскать рот, если вам нужно повысить уверенность в себе в течение дня.
2. Получилось несколько оттенков. Если проблема в том, что ваши зубы немного желтоватые или сероватые, почему бы не отбелить их немного, чтобы вы чувствовали себя увереннее? Существуют десятки методов отбеливания зубов, от дорогостоящих отбеливающих процедур до процедур, которые вы можете сделать самостоятельно. Вот несколько вещей, которые можно попробовать, чтобы быстро отбелить зубы:
   • Отбеливающие полоски. Это немного дороговато, но они действительно работают. Вы можете найти их в аптеке.
   • Пероксид водорода. Это быстрое и недорогое домашнее средство, которое отбеливает зубы на несколько оттенков. Просто смешайте перекись водорода с водой и затем используйте ее для полоскания зубов.
   • Смажьте пищевой содой. Сделайте пасту из пищевой соды и воды и используйте ее для чистки зубов. Он мгновенно удалит пятна. Однако не делайте этого слишком часто, так как это может привести к стиранию зубной эмали.
3. Рассмотрим подтяжки. Если вы не решаетесь улыбаться, и это действительно начинает мешать вашей уверенности и счастью, возможно, вам удастся выпрямить зубы. Запишитесь на прием к ортодонту и обсудите возможные варианты. Для выпрямления зубов могут потребоваться брекеты или ретейнер.
   • Простейшие проволочные кронштейны обычно самые дешевые, но бросаются в глаза больше, чем более дорогие варианты.
   • Проверьте, покрывает ли это ваша страховка, или можно ли платить ортодонту в рассрочку, если вы не можете заплатить сразу.
4. Посмотрите, подходит ли вам "облицовка". Это фарфоровые зубы, которые ставят на ваши настоящие зубы. Они могут быть удивительно реалистичными, и их практически невозможно отличить от настоящих. Удаляется небольшое количество зубной эмали, из зуба изготавливается слепок для облицовки, чтобы он идеально ложился на старый зуб. Если ваши зубы обесцвечены, потрескались, сломаны или деформированы, это может быть для вас отличным вариантом.
5. Посмотрите, как далеко вы хотите зайти. Если проблема не столько в отдельных зубах, сколько в строении вашей челюсти, вы можете использовать хирургические методы, чтобы исправить эту проблему. Запишитесь на прием к хирургу-стоматологу, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вашей ситуации. Исправление зубов может быть дорогостоящим, трудоемким и болезненным, но недостатки могут перевесить преимущества: зубы, которые делают вас достаточно счастливыми, чтобы улыбаться.

Метод 3 из 3: обрести уверенность

1. Носите это как фирменный стиль. Возможно ли, что ваша улыбка действительно добавляет что-то особенное в вашу внешность? Кто угодно может заплатить, чтобы получить белые зубы, но это будет немного скучно. Постарайтесь принять свою улыбку как уникальную часть себя, которой вы гордитесь. У вас есть щель между зубами? Грязные зубы? Ваши зубы кривые? Вместо того, чтобы стыдиться этого, постарайтесь сделать это частью себя. Подумайте об Анне Пакуин, Джуэл Килчер и Хью Гранте - знаменитостях, которые воспользовались своими очаровательными причудливыми улыбками, приняв то, что делает их уникальными.
2. Постарайтесь забыть, как вы выглядите. Это непросто сделать, но постарайтесь не думать о том, как вы выглядите, когда улыбаетесь. Если вы беспокоитесь о своих зубах, это отразится на вашем выражении лица, а ваша улыбка будет выглядеть неестественной и не будет иметь положительного эффекта. Вместо того чтобы думать о том, как вы выглядите, когда улыбаетесь, сосредоточьтесь на том, почему вы улыбаетесь.
   • У тебя назначена встреча с кем-нибудь? Подумайте, как вы рады познакомиться с кем-то, кто может стать близким другом или коллегой по бизнесу.
   • Кто-то заставляет вас смеяться? Наслаждайтесь шуткой, вместо того, чтобы нажимать на тормоз, прежде чем слишком много смеяться.
3. Весело улыбнитесь. Сделайте все возможное, чтобы негативные эмоции по поводу вашей улыбки не повлияли на то, как вы выражаете радость. Когда вы счастливо улыбаетесь, позитивные вибрации вашего отношения могут полностью перевесить вашу внешность. Полуулыбка или слишком частый серьезный взгляд на самом деле привлечет больше внимания к тому, что вы пытаетесь скрыть. Вы можете предпринять шаги, чтобы обрести уверенность в своей улыбке, например, отбелить зубы и выбрать лучший ракурс, но, в конце концов, выражение вашей непринужденной радости будет лучшим способом получить заразительную улыбку.

Советы

• Чистите зубы два раза в день.
• Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.
• Вы можете использовать отбеливающие полоски или отбелить зубы.
• Не ешьте слишком много нездоровой пищи.
• Если вы не уверены и хотите получить брекеты, но не хотите, чтобы они были видны, вы можете получить Invisalign или лингвальные брекеты. Их трудно увидеть, если не присмотреться.

Предупреждения

• Вы должны помнить, что зубы человека - это лишь небольшая часть внешнего вида. Если у вас ужасные зубы, вы все равно можете сломаться. Вы только посмотрите на Джеймса Бланта!
• Не позволяйте мелочам испортить вам все, в том числе и вашу улыбку. Вы прекрасны независимо от того, что кто-то говорит или думает. Вы такой, какой вы есть, и всегда должны улыбаться, что бы о вас ни думали!