Справляйтесь с этим, когда родители предпочитают вашего брата или сестру

Видео: БАКС и ФУНТ СТАЛИ ДЕТЬМИ НА 24 часа! 🍼💩 МЫ СТАЛИ РОДИТЕЛЯМИ ЧЕЛЛЕНДЖ! Мопсы как Настоящие Дети

Содержание

Шагать
Метод 1 из 3: реагируйте на неравное обращение
Метод 2 из 3: Как справиться с последствиями неравного обращения
Метод 3 из 3: понять, почему родители не всегда одинаково относятся к своим детям
Предупреждения

Это может расстраивать, когда вы чувствуете, что родители относятся к вашим братьям и сестрам лучше, чем вы. Однако, прежде чем вы будете слишком расстроены из-за этого, поймите, что у вас и ваших братьев и сестер, если таковые имеются, могут быть разные интересы, увлечения и навыки, и вы можете по-другому требовать внимания родителей. В случае явного предпочтения вы можете поговорить с родителями об их поведении и рассказать, что вы чувствуете. Исцелите себя от эмоциональных шрамов, которые могут возникнуть у вас после плохого обращения со стороны родителей, и при необходимости обратитесь за помощью.

Шагать

Метод 1 из 3: реагируйте на неравное обращение

Поймите различия в отношениях. Поскольку все мы разные, никто не взаимодействует с одними и теми же людьми одинаково. В некоторых случаях кажется, что родитель благоволит вашему брату или сестре. В других случаях или с другой точки зрения кажется, что ваш родитель благосклонен к вам. Нереально ожидать, что родитель будет полностью справедливым и уравновешенным в отношении вас и вашего брата или сестры.
- Однако нет оправдания систематическому и неоднократному предпочтению одного ребенка другому.
- Прежде чем обсуждать проблему с родителями, спросите себя, уверены ли вы, что к вашим братьям и сестрам действительно лучше относятся. Конечно, они могут получить что-то «лишнее» в одной области жизни, но вы можете получить такое особое внимание в другой области. Если это так, возможно, ваши родители на самом деле не оказывают предпочтения вашему брату или сестре, они просто признают, что вы и ваш брат или сестра - два разных человека с уникальными желаниями и потребностями.
Постоять за себя. Важно, чтобы родители знали, как вы относитесь к другим братьям и сестрам лучше, чем к вам. Скажите честно о своих чувствах. Независимо от того, являетесь ли вы взрослым, все еще переживающим то влияние, которое поведение родителей оказало на вас, или ребенком, пытающимся улучшить свое собственное положение, важно поговорить с родителями о преимуществах брата или сестры по сравнению с вами.
- Попробуйте начать разговор с чего-то вроде: «Мама и папа, я много думал об этом в последнее время, и мне нужно поговорить с вами о том факте, что я не чувствую себя таким важным для вас, как Ян».
Будьте напористыми, но не агрессивными. Найдите тихое время, когда вы можете поговорить с родителями об их поведении, чтобы никто не отвлекал вас. Скажите, например: «Мне больно из-за того, что ты относишься ко мне иначе, чем к [брату или сестре]».
- Избегайте конфронтационных заявлений «ты» (таких как «Тебе наплевать на меня») и сосредоточьтесь на своих чувствах с помощью утверждений «Я» (например, «Мне больно из-за того, как со мной обращаются»).
- Приведите конкретные примеры, чтобы проиллюстрировать свою точку зрения. Например, вы можете продолжить разговор, сказав: «Кажется, ты ходишь на все футбольные матчи Джона, но в прошлом сезоне ты ходил только на один из моих волейбольных матчей. Это почему?'
- Закончите прямой просьбой: «Я действительно хочу, чтобы вы оба посетили по крайней мере три моих домашних матча в этом сезоне. Я думаю, это честно ".
- Если вы не можете вспомнить конкретные случаи, когда родители плохо обращались с вами по сравнению с тем, как они обращались с вашим братом или сестрой, отметьте, когда возникают подобные ситуации, и запишите их в течение нескольких дней. Если у вас есть доказательства, поговорите с родителями о ситуации.
- Будьте честны, когда выражаете свои чувства.
Не бороться. Если родители злятся на вас, не спорьте с ними. Сохраняйте спокойствие и прекращайте разговор, если вы не думаете, что делаете успехи или чувствуете разочарование. Не шипите на них, не ругайтесь и не ругайтесь. Вместо этого говорите спокойно и говорите ровно. Тщательно подбирайте слова.
- Если разговор вас расстроил, попробуйте сделать паузу и сделать несколько глубоких вдохов. Скажите что-нибудь вроде: «Я скоро вернусь». Мне просто нужно несколько минут ".
- Возможно, вам придется поговорить с родителями на эту тему несколько раз. Если они не хотят слушать в первый раз, когда вы поднимаете эту тему, попробуйте еще раз в другой раз.
- Сосредоточьтесь на теме. Не позволяйте родителям внезапно переключить разговор на вас или извиняться за свои действия.
Не ждите, что ваши родители изменятся. В лучшем случае ваши родители поймут, что они отдали предпочтение братьям и сестрам по сравнению с вами и что они полны решимости измениться. Но они могут не согласиться с вашим представлением об этом, даже если вы привлечете внимание к нему. Они могли отрицать или допускать преференциальное обращение с другими детьми, но затем пытались оправдать это. В этом случае приготовьтесь к разочарованию и несчастью.
- Помните, что вы не можете изменить других людей. Люди могут измениться только сами.

Метод 2 из 3: Как справиться с последствиями неравного обращения

Оставайся позитивным. Смотреть на светлую сторону. Вместо того чтобы говорить себе: «Ну, эта статья оказалась не такой, какой я хотел», вы могли бы сказать: «Статья не идеальна, но я старался изо всех сил и горжусь этим. Другие оценят мою тяжелую работу ".
- Следите за своими негативными мыслями. Если вы думаете: «Я такой глупый», остановите эту мысль и представьте его в виде красного шарика. Представьте слова, написанные на воздушном шаре.
- Затем представьте, что вы отпускаете воздушный шар. Наблюдайте, как он парит в глуши и никогда не вернется.
- Затем представьте, как падают сотни синих воздушных шаров, на каждом из которых написана позитивная мантра, например: «Я победитель».
Контролируйте свои эмоции. Вы можете быть вспыльчивым и / или агрессивным из-за фаворитизма родителей. Ваше настроение может помешать вашей способности заводить дружбу с другими людьми. Научитесь контролировать свои эмоции и не позволяйте им контролировать вас.
- Прежде чем говорить или делать что-либо, вызванное гневом, подумайте о том, что бы вы почувствовали, если бы кто-то сказал или сделал то же самое с вами. Медленно вдохните через нос, а затем выдохните через рот немного дольше, чем на вдох.
- Найдите позитивный выход для своего разочарования и гнева. Отправьтесь в поход или покатайтесь на велосипеде. Займитесь спортом самообороны. Любые упражнения - отличный способ выпустить пар.
- Ищите альтернативу насилию, крику или другим гневным реакциям. В конечном счете, вышеупомянутые ответы не решат проблему или ситуации, которые к ней привели. Например, если кто-то грубит с вами, выражайте свои чувства по-взрослому. Скажите что-нибудь вроде: «Мне не нравится, как вы со мной обращаетесь. Буду признателен за извинения ".
Работайте над своей самооценкой. В течение многих лет, если ваши родители притворяются, что ваши братья и сестры умнее, смешнее или интереснее, чем вы, вы можете начать им верить. Научитесь распознавать и, по возможности, бросать вызов негативным или критическим мыслям и чувствам.
- Самый быстрый способ развенчать ложь, которую вы не можете предложить, - это заняться своими хобби и интересами. Что бы вы ни любили, продолжайте делать это. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получится. Примерно через 10 000 часов практики вы станете мастером своего хобби или навыка. Исключительный талант может повысить уверенность в себе и повысить самооценку.
- Подбодрите себя. Каждый день, просыпаясь, вы смотрите в зеркало и говорите: «У меня есть жизнь, которой стоит жить, и много таких людей, как я».
- Окружите себя друзьями, которые заботятся о вас. Ищите у них поддержки, когда вам плохо.
Формируйте здоровые отношения. Дети, над которыми издеваются или пренебрегают своими родителями, уязвимы для эксплуатации со стороны других, которые, по-видимому, уделяют им внимание и признательность, которых они так жаждут. Держитесь подальше от банд, террористических организаций и сект, особенно тех, которые принимают семейную структуру. Как ребенок, родители которого относятся к своим братьям и сестрам лучше, чем вы, вас могут соблазнить обещания любви и привязанности. Однако эти договоренности всегда временны и разработаны с расчетом на будущие выгоды для того, кто предлагает явную любовь и привязанность.
- Помните, что настоящая любовь бескорыстна, не ожидая ничего взамен.
Не вините своих братьев и сестер. Если ваши родители относятся к вашему брату или сестре намного лучше, чем вы, вы можете начать рассматривать своего брата или сестру и своих родителей как часть совместного заговора против вас. Однако важно понимать, что ваши родители несут полную ответственность за свое поведение.
- Ваш брат или сестра не имеет ничего общего с отношением ваших родителей к вам. Стремитесь к позитивным, здоровым отношениям со своим братом или сестрой.
- Если ваш брат или сестра достаточно взрослые, чтобы понимать, что происходит, поговорите с ними о том, как родители относятся к вам по-разному. Получите их совет и побудите их заступиться за вас.
Не позволяйте своим оценкам страдать. Детям родителей, которые предпочитают другого ребенка, часто бывает трудно в школе. Найдите для учебы тихое и хорошо освещенное место. Выполняйте всю свою домашнюю работу каждый вечер и используйте распорядок дня, чтобы выделить время для учебы, тестов, сочинений и своевременного выполнения важных проектов.
- Держите все в порядке. Для вашего телефона и планшета доступно множество приложений, которые помогут вам лучше управлять своим временем и отслеживать свои задания. Complete Class Organizer и iHomework - несколько подходящих примеров этого.
- Обязательно посещайте все занятия и делайте заметки.
- Задавайте вопросы, если что-то не понимаете.
Обратите внимание на свое чувство депрессии. Депрессия - постоянное чувство печали и недостатка энергии - часто встречается у детей, с которыми регулярно плохо обращались по сравнению с их братьями и сестрами. Обычное лечение - это комбинация антидепрессантов с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ).
- КПТ - это терапевтический метод, который помогает вам напрямую бросить вызов своим негативным мыслям и указать контрпримеры, чтобы логически подорвать чувство депрессии.
- КПТ помогает вам сосредоточиться на своих чувствах и переживаниях здесь и сейчас, чтобы выработать здоровые механизмы, позволяющие изменить модели депрессивного мышления на более позитивные.
- Если вы думаете, что у вас депрессия, обратитесь к терапевту, который поможет вам на пути к выздоровлению.

Метод 3 из 3: понять, почему родители не всегда одинаково относятся к своим детям

Обратите внимание, когда родители сосредотачиваются на вашей личности. Родители часто по-разному относятся к детям по причинам, основанным исключительно на качествах, которые не являются выбором. Приемные родители могут отдавать предпочтение своим биологическим детям, потому что они вырастили их и чувствуют, что эти дети им ближе. Другими причинами могут быть:
- Возраст. Первенцы часто пользуются льготами. Средним детям часто уделяется меньше внимания. С младшими братьями и сестрами, которые еще являются детьми, могут обращаться «лучше», чем с подростками, поскольку считается, что они нуждаются в большем родительском внимании.
- Секс. Родители часто имеют более тесные отношения с детьми своего пола, чем с детьми противоположного пола. Например, матери могут иметь более тесные отношения со своими дочерьми, чем со своими сыновьями, что может помочь им отдать предпочтение своим дочерям. Кроме того, в патриархальном обществе мальчики могут пользоваться преимуществами перед девочками.
Ищите доказательства расстройства личности. Если ваши родители относятся к вашим братьям и сестрам лучше, чем вы, возможно, у вас расстройство личности. Это включает широкий спектр расстройств (в том числе истерическое и нарциссическое расстройство личности и обсессивно-компульсивное расстройство), при которых у человека дисфункциональны чувства и спутано мышление. Вместо того, чтобы принимать решения на рациональной основе - например, понимая, что каждый ребенок заслуживает одинакового количества любви, - они рационализируют свое несправедливое обращение и настаивают на том, что некоторые дети не заслуживают любви (по какой-либо причине).
Подумайте о настроении родителей. Если ваши родители напряжены, они с большей вероятностью будут неуравновешенны со своими детьми. Стресс может быть вызван финансовыми проблемами или проблемами в отношениях. Если вы знаете, что у ваших родителей есть проблемы и они лучше относятся к другому брату или сестре, это может быть результатом переживаемого ими стресса.
Не думайте, что вы заслуживаете лечения. Если ваши родители постоянно лучше относятся к вашему брату или сестре (или даже если они относятся к вам хуже в любом конкретном случае), не думайте, что вы этого заслуживаете. Независимо от того, по какой причине они относятся к вам по-другому, важно осознавать, что вы заслуживаете такой же любви, уважения и справедливого обращения, как и ваш брат или сестра.
- В конце концов, не имеет значения, почему родители относятся к вам хуже. Важно то, что их поведение неправильное.
- Не беспокойтесь о том, как вам «изменить» себя, чтобы доставить удовольствие своим родителям. В большинстве случаев это просто невозможно.
Попробуйте посмотреть на вещи с их точки зрения. Как бы ваши родители объяснили разницу в лечении? Даже если вы не согласны с их доводами, это помогает думать о вещах с их точки зрения.
Следите за признаками злоупотребления. Если родители относятся к вам как к менее важному, чем к брату или сестре, или если они жестоки к вам в других отношениях, это может быть жестоким обращением. Существует много различных типов злоупотреблений, таких как:
- Эмоциональное насилие, например обзывание, высмеивание, унижение или игнорирование вас.
- Пренебрежение, например, недостаточное кормление вас пищей или забота о себе, когда вы больны или травмированы.
- Физическое насилие, такое как нанесение вам ударов, удержание вас или другие действия, которые могут причинить вам вред.
- Сексуальное насилие, такое как прикосновение к вам в интимных местах, принуждение к сексуальным действиям или разговоры с вами в сексуальной манере.