Узнайте, не разорван ли ваш ACL частично

Содержание

Шагать
Метод 1 из 3: распознать симптомы и факторы риска
Метод 2 из 3. Пройдите медицинский осмотр
Метод 3 из 3: Лечение частично разорванной ПКС
Советы
Предупреждения

Может быть трудно определить, частично ли разорвана ваша ACL (передняя крестообразная связка), особенно потому, что частичный разрыв часто не вызывает проблем, например, «перегиб» в колене. К счастью, есть способы самостоятельно диагностировать частичный разрыв ПКС до обращения к врачу. Для этого вам нужно знать, какие симптомы искать, понимать, как работает ACL, а затем обратиться к врачу для профессионального диагноза.

Шагать

Метод 1 из 3: распознать симптомы и факторы риска

Обратите внимание, если вы услышите "хлопающий" звук при травме. Большинство людей говорят, что слышат хлопающий звук при травме ПКС.Если вы слышите "хлопающий" или "щелкающий" звук, когда вы получили травму, вероятно, ваш ACL, по крайней мере, частично разорван. Вы должны обратиться к врачу для подтверждения этого диагноза.
- Хотя вы, вероятно, будете испытывать боль, вам следует постараться запомнить точный звук, издаваемый вашим коленом. Описание звука, издаваемого вашим коленом, может помочь врачу диагностировать вашу травму.
Следи за своей болью. Травма колена, будь то частичный разрыв или простое растяжение связок, действительно может причинить боль. В частности, вы, вероятно, почувствуете излучающую или тянущую боль при попытке выполнить какую-либо физическую активность.
- Когда ваша ACL частично разорвана, активируются болевые рецепторы в вашем колене. Это может вызвать умеренную или сильную боль.
Следите за появлением отека. Отек - это способ вашего тела восстанавливать внутренние структуры при травмах. Если вы заметили, что ваше колено опухло после аварии, вероятно, у вас есть хотя бы частичный разрыв.
- Вы также должны обращать внимание на то, не опухает ли ваше колено после каждой физической активности. Хотя вы, возможно, не заметили опухоль сразу после аварии, опухоль после физической активности является явным признаком того, что ваше колено травмировано и может быть частично разорвано.
Убедитесь, что ваше колено теплее обычного и красного цвета. Колено вместе с отеком станет теплым и станет красноватым. Ваше тело будет повышать температуру в том месте, где возникла травма, чтобы предотвратить инфекции, поскольку бактерии обычно не могут размножаться в теплой среде.
Посмотри, сможешь ли ты пошевелить коленом. Если у вас был частично разорван ACL, у вас, скорее всего, возникнут проблемы с перемещением колена из стороны в сторону, вперед и назад. Это связано с тем, что связки колена повреждены, поэтому у вас, скорее всего, возникнут проблемы с ходьбой.
- Даже если вы можете ходить, ваше колено, скорее всего, будет слабым.
Изучите распространенные причины травм ПКС. Травма колен почти всегда возникает при движении. Возможно, вы внезапно изменили направление во время баскетбольного матча или неуклюже приземлились после прыжка с горнолыжного склона. Если вам кажется, что вы частично порвали ACL, важно знать, какие случаи травмы крестообразной связки обычно возникают. Эти случаи включают:
- Внезапно сменить направление.
- Внезапная остановка во время движения.
- Приложите к колену сильную силу или давление, например, при столкновении с кем-либо во время игры в футбол.
- Прыгайте и приземляйтесь неправильно или неуклюже.
- Внезапное замедление во время бега.
Помните о факторах риска, которые могут привести к травмам ПКС. Хотя травму ПКС может получить любой, некоторые факторы или действия могут повысить вероятность получения травмы. Этот шанс намного выше, когда:
- Вы занимаетесь спортивными видами спорта, в которых активно пользуетесь ногами. Контактные виды спорта также могут увеличить вероятность травмы передней крестообразной связки.
- Вы испытываете мышечную усталость. Мышечная усталость также может предрасполагать человека к травмам ПКС. Поскольку мышцы работают с костями, связками и сухожилиями, упражнения и утомление мышц могут привести к более высокому риску травм. Например, уставший футболист более склонен к травмам ACL, чем энергичный футболист, который только что начал играть.
- У вас есть заболевание, вызывающее слабость мышц или костей. Например, слабые и хрупкие кости, замедленное развитие хрящей или ожирение могут увеличить ваши шансы на разрыв ПКС.

Метод 2 из 3. Пройдите медицинский осмотр

Если вы заметили какие-либо симптомы, описанные в этой статье, обратитесь к врачу. Хотя вы можете использовать эту статью в качестве руководства, которое поможет вам выяснить, что-то не так, вам все же следует обратиться к врачу для профессионального диагноза. Думать, что с вами все в порядке, может быть негативным, поскольку это увеличивает нагрузку на колено и усугубляет травму.
- Запишитесь на прием к врачу как можно скорее после травмы. Обычно это необходимо сделать, прежде чем отправиться в больницу для лечения травмы.
Знайте, что существует три типа травм крестообразных связок. Когда ваша ACL травмируется, это называется растяжением, а не переломом, потому что это связка (хотя это может быть так же болезненно, как сломать кость). Термин «растяжение связок» относится не только к растяжению связок, это фактически классификация, используемая для обозначения травм сухожилий. Существует три уровня травмы ПКС.
- Растяжение связок передней крестообразной связки первой степени связано с незначительной травмой связок. Он немного растянут, но не рван. Он по-прежнему поддерживает коленный сустав и помогает поддерживать ногу в устойчивом положении.
- Растяжение связок крестообразных связок второй степени связано с тем, что повязка растянулась сверх своих возможностей до точки, где она отрывается. Это когда используется технический термин «частичный разрыв ACL».
- Растяжение связок передней крестообразной связки третьей степени делает коленный сустав нестабильным, а крестообразную связку полностью разрывают.
Попросите врача провести тест Лахмана. Этот тест должен сделать врач. Не пробуй сам. Это предпочтительный тест для определения наличия частичного разрыва ПКС, потому что он может показать, есть ли у вас частичный разрыв, даже если остальные связки и сухожилия в колене не повреждены. Врач сделает следующее:
- Вы должны лечь на стол. Ваш врач сначала осмотрит ваше неповрежденное колено, чтобы увидеть, насколько далеко вперед выдвигается ваша голень, когда ваше колено согнуто. ACL (передняя крестообразная связка) предотвращает слишком большое продвижение голени вперед. Затем врач осмотрит ваше травмированное колено и увидит, насколько далеко вперед выдвигается голень, когда колено сгибается. Если он продвигается вперед дальше, чем обычно, но ваш врач все еще чувствует сопротивление, это означает, что у вас есть частичный разрыв. Если сопротивления нет, значит, ваш ACL полностью разорван.
Подготовьтесь к испытанию "поворотный сдвиг". Этот тест разработан, чтобы определить, какое давление можно оказать на травмированное колено, прежде чем оно станет нестабильным. Ваш врач немного отодвинет травмированную ногу от вашего тела (это называется отведением бедра). Врач сделает следующее:
- Выпрямите ногу, одновременно надавливая на внешнюю часть колена и поворачивая ногу наружу. Этот тест показывает, насколько хорошо работает ваша ACL, потому что это движение, в котором задействована только крестообразная связка.
- Ваша нога медленно сгибается с постоянным давлением. Если ваше колено согнуто под углом от 20 до 40 °, врач осмотрит вашу голень. Если кость немного смещается вперед, это означает, что ваша ACL частично разорвана.
Сделайте рентген вашего колена. Хотя крестообразную связку нельзя увидеть на рентгеновском снимке, врач может поискать другие доказательства того, что ваша ПКС была частично разорвана. Рентген обоих колен необходим для выявления признаков травмы, таких как перелом, смещение костных структур и сужение промежутков между суставами.
- Все три травмы связаны с частичным разрывом ПКС.
Знайте, что может потребоваться МРТ. В отличие от рентгена, МРТ помогает врачу исследовать мягкие ткани вашего колена, включая ACL. Ваш врач также осмотрит ваш мениск и другие связки колена, чтобы убедиться, что они не повреждены.
- Ваш врач может также попросить сделать косой коронарный снимок, если он или она все еще не уверены в степени вашей травмы. В дополнение к МРТ это изображение дает вашему врачу лучший обзор вашего колена.

Метод 3 из 3: Лечение частично разорванной ПКС

Защитите колено бандажом или гипсовой повязкой. Если у вас частично разорванная ПКС, ваш врач, скорее всего, даст вам бандаж или гипс для ношения, пока ваша крестообразная связка заживает. К счастью, большинство частичных разрывов ПКС не требуют хирургического вмешательства. Однако вам нужно будет защитить колено от дальнейших травм. Лучший способ сделать это - носить бандаж или гипсовую повязку, которая будет поддерживать стабильность колена во время заживления.
- Ваш врач может дать вам костыли для использования с подтяжками. Костыли используются, чтобы избежать давления или чрезмерной нагрузки на колено во время заживления.
Как можно больше отдыхайте в коленях. Пока ваше колено заживает, ему нужно будет как можно больше отдыхать. Старайтесь постоянно снижать вес. Вам нужно сесть с поднятым коленом, чтобы он смог прийти в себя. Когда вы сядете, выпрямите колено так, чтобы оно было выше бедра.
- Когда вы ложитесь, поддерживайте колено и ногу так, чтобы они находились над сердцем и грудью.
Охлаждает колено. Чтобы контролировать отек и боль, вызванные частично разорванной крестообразной связкой, вам нужно будет каждый день охлаждать колено. Оберните пакет со льдом или пакет со льдом полотенцем, чтобы лед не касался вашей кожи и не мог вызвать ожог. Для наилучшего результата держите лед на колене от 15 до 20 минут.
- Наложение холодного компресса менее чем на 15 минут не поможет избавиться от отека или боли. Если держать лед на колене более 20 минут, лед может обжечь кожу.
Рассматривайте операцию как последнее средство. Если ваша ПКС полностью разорвана или если разрыв между частичным и полным разрывом, может потребоваться операция для полного восстановления коленного сустава. В таком случае вам понадобится трансплантат, чтобы заменить порванную связку. Чаще всего используется трансплантат - сухожилие коленной чашечки или сухожилие подколенного сухожилия. Тем не менее, сухожилие от донорского колена - тоже вариант.
- Поговорите со своим врачом о лучшем варианте для вашего конкретного случая.
Сходите на физиотерапию, чтобы укрепить колено. Поговорите со своим врачом о физиотерапии. После того, как вы позволите своему колену зажить, вам следует приступить к его реабилитации, чтобы травма не вернулась. Обратитесь к физиотерапевту, который поможет вам увеличить диапазон движений, силовые тренировки и упражнения на устойчивость.

Советы

Чтобы уменьшить вероятность частичного разрыва передней крестообразной связки, вы можете выполнять силовые тренировки, чтобы сделать колени как можно сильнее.