Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Приучение к правильным учебным привычкам
• Часть 2 из 3: изучение заметок
• Часть 3 из 3: Учеба по учебникам
• Советы
• Предупреждения

Учеба может показаться сложной задачей, но это важный навык для школы и всей остальной жизни. Более эффективное обучение поможет вам улучшить свои оценки и сохранить знания. Поначалу на подготовку может уйти немного больше времени, но чем больше вы практикуетесь, тем эффективнее становится ваше обучение!

Шагать

Часть 1 из 3: Приучение к правильным учебным привычкам

1. Подходите к обучению с правильным мышлением. Исследователи обнаружили, что подход студентов к учебе почти так же важен, как и то, что и как студенты учатся.
   • Мыслить позитивно. Не чувствуйте себя подавленным или запуганным. Верьте в себя и в свою способность справиться с этой задачей.
   • Не думайте о худших возможных сценариях. Используйте свое время с умом и постарайтесь увидеть положительные стороны вашей учебной ситуации, даже если она неприятна или вызывает стресс. Однако не переусердствуйте, так как излишний оптимизм может заставить вас упустить из виду серьезность теста или легко отвлечься.
   • Смотрите на каждое препятствие как на возможность учиться и расти.
   • Не сравнивайте свои оценки с чужими. Соревновательное мышление только усугубит ваш стресс.
2. Придерживайтесь обычного распорядка занятий. Если вы не сбиваетесь с пути, это поможет вам управлять своим временем и рабочей нагрузкой, а также поможет сосредоточиться на текущей задаче.
   • Назначьте себе встречу в своем ежедневнике или календаре для учебы. Вы с большей вероятностью воспримете свои учебные занятия как серьезную ответственность, если они будут формальными договоренностями с вами.
3. Смените среду для более эффективных занятий. Исследования показывают, что различия в местах обучения могут улучшить запоминание того, что было изучено.
   • Знайте, если вам лучше всего работать в тихой комнате или с окружающим шумом.
   • Попробуйте заниматься с открытыми окнами (если позволяет погода). Исследователи обнаружили, что свежий воздух дает энергию и оказывает стимулирующее действие.
4. Устраивайтесь поудобнее. Вы не должны чувствовать себя так комфортно, засыпая, но чувство дискомфорта может затруднить концентрацию внимания. Обеспечьте комфортную атмосферу, способствующую обучению.
   • Выберите стул, на котором можно сидеть несколько часов подряд. Сядьте за стол или стол, чтобы разложить учебные материалы.
   • Не занимайтесь в постели или на ней. Вы можете чувствовать себя там так комфортно, что больше не учитесь. Связывание с кроватью других занятий, кроме сна, также может затруднить нормальный сон.
5. Учитесь, не отвлекаясь. Выключите мобильный телефон и телевизор и не поддавайтесь желанию проверить свои учетные записи в социальных сетях. Этот тип отвлечения может отвлечь вас от работы и затруднить запоминание усвоенной информации.
   • Вы можете думать, что хорошо умеете многозадачность, но учиться, одновременно занимаясь другими делами, такими как Facebook, Instagram и тому подобное, не годится.
6. Не запускайте блоки. Более эффективно разделить учебный материал на небольшие управляемые куски, чем пытаться запомнить все сразу. Для достижения наилучших результатов занимайтесь более короткими сессиями в течение нескольких дней или даже недель.
7. Незадолго до учебы выпейте немного кофеина. Это не даст вам заснуть и поможет сосредоточиться во время чтения, изучения и подготовки к уроку. Исследования показали, что кофеин не только помогает вам чувствовать себя бодрым, но и помогает улучшить вашу память.
   • Не переусердствуйте. Избыточное количество кофеина может вызвать дрожь, беспокойство или стресс. Центр питания рекомендует детям в возрасте до 13 лет не употреблять напитки с высоким содержанием кофеина, а подросткам ограничить потребление кофеина до 85 мг в день. Это всего лишь 1 чашка кофе, Red Bull или четыре колы.
8. Сделайте перерыв в учебе. Исследования показывают, что кардио как часть вашей тренировки улучшает память и общее психическое здоровье.
9. Сформируйте учебную группу. Исследователи обнаружили, что студенты, которые учатся вместе в группах, часто лучше справляются с тестами.

Часть 2 из 3: изучение заметок

1. Запишите лекцию или занятие и слушайте их дома или в дороге. Прежде чем записывать какую-либо часть уроков, спросите разрешения у инструктора. С его или ее разрешения используйте записывающее устройство во время урока. Если вы используете цифровой диктофон, преобразуйте файл в MP3 и слушайте лекцию в дороге или на тренировке.
2. Делайте заметки в классе и будьте краткими. Вместо того, чтобы пытаться записать каждое слово, которое говорит учитель, запишите важные идеи, концепции, имена и даты.
3. Просматривайте свои заметки каждый день. По возможности это следует делать сразу после занятия. Если вы не можете заниматься сразу после уроков, очень важно, чтобы вы учились как можно скорее в этот день, так как большая часть информации в классе забывается через 24 часа.
   • Прочтите каждую строчку своих заметок медленно и внимательно.
   • Спросите своего инструктора о том, что вам непонятно или непонятно.
4. Перенесите свои заметки в специальный учебный журнал. Это позволяет вам собирать важную информацию в одном месте и может помочь вам лучше понять заметки, которые вы делали в классе. Но не копируйте просто материал! Формулировка заметок своими словами также поможет вам лучше понять материал, а не просто повторять сказанное.
5. Просматривайте все заметки за неделю по выходным. Это поможет вам еще больше запечатлеть то, что вы узнали на этой неделе, и поможет лучше разместить уроки каждого дня в рамках плана уроков на всю неделю.
6. Организуйте свои заметки. Может оказаться полезным цветовое кодирование заметок по классам или темам, либо использование ряда папок для создания упорядоченной системы.
   • Попробуйте разные методы организации, пока не найдете тот, который вам подходит. Это может быть что-то вроде организации раздаточных материалов отдельно от ваших заметок или организации всего по дате, главе или теме.
7. Создавайте и используйте карточки. Карточки могут помочь вам запомнить важные имена, даты, места, события и концепции. Их можно использовать практически для любого предмета, который преподается в школе.
   • Выберите самые важные имена, даты, понятия и т. Д.
   • Напишите имя с одной стороны, а определение - с другой. Для математических формул запишите уравнение на одной стороне и решение на обратной.
   • Попробуй себя. Если вы выучили определение или решение на лицевой стороне карточки, создайте свою собственную викторину, просматривая карточки в обратном порядке - поэтому прочтите определение или решение на «обратной стороне» карточки и поставьте перед собой задачу дать правильный ответ. термин или уравнение, написанное на «лицевой стороне» карточки.
   • Разделите карточки на удобные разделы. Так же, как неразумно начинать штамповать заметки и учебный материал, исследования показали, что обучение по блокам также более эффективно, чем штампование на карточках. Не пытайтесь изучать более 10-12 карточек за раз.
8. Используйте напоминания. Связывание имен или терминов с чем-то простым для запоминания может облегчить запоминание информации из ваших заметок.
   • Не усложняйте задачу своими напоминаниями. Их должно легко запоминать и легко применять при тестировании.
   • Песни могут быть самыми простыми в использовании. Если вы застряли, попробуйте напевать себе ритм песни и связать слова с материалом, который вы пытаетесь запомнить.
9. Будьте мобильны. Вам не нужно быть прикованным к столу, чтобы учиться. Используйте эту технологию, чтобы освободить свои учебные занятия, чтобы вы могли учиться в любое время и в любом месте.
   • Есть много мобильных приложений для создания карточек. Вы можете просматривать их откуда угодно, в библиотеке или в поезде.
   • Попробуйте разместить свои заметки в вики или блоге. Вы можете пометить эти сообщения релевантными ключевыми словами, что упростит поиск материала, когда придет время учиться. Вы также можете просматривать их везде, где есть подключение к Интернету.

Часть 3 из 3: Учеба по учебникам

1. Просмотрите каждую главу перед чтением. Ищите текст, выделенный жирным шрифтом или курсивом, или выделенный текст на графике или диаграмме. Также ищите разделы в конце каждой главы, в которых резюмируются ключевые концепции этого модуля. Информация, представленная одним из этих способов, обычно имеет первостепенное значение, когда учителя готовят тест по этой главе или разделу.
   • Если вы изучаете творческое произведение, например пьесу или роман, ищите шаблоны и темы. Мотивы (элементы, которые имеют дополнительное значение, например, тьма, кровь, золото) могут повторяться в тексте, предполагая, что на них важно обратить внимание. На «больших идеях» тоже стоит сосредоточиться.
   • Если ваш учитель позволяет, вы можете использовать учебное пособие, такое как Cliffs Notes или Shmoop, чтобы помочь вам понять сюжет, чтобы вы могли сосредоточиться на более важных темах и шаблонах. Не полагайтесь на эти руководства, чтобы рассказать вам все, что вам нужно знать! Используйте их только в дополнение к другим методам изучения и чтения.
2. Внимательно прочтите главу и сделайте заметки. Теперь, когда вы просмотрели главу и отметили ключевые термины, прочитайте всю главу хотя бы один раз, обращая внимание на детали и делая примечания. Это позволяет вам понять материал и поместить эту главу в большее единство.
3. Будьте активным читателем. Активное чтение, когда вы задаете вопросы о чтении и делаете заметки, оказалось более эффективным и действенным, чем пассивное чтение только для завершения главы.
   • Обведите в скобки ключевые термины в главе и обведите все термины или названия, которых вы не знаете (если можете).
   • Пишите вопросы на полях (если можете) во время чтения, а затем найдите ответы на эти вопросы.
4. Сформулируйте ключевые концепции своими словами. Это поможет вам лучше понять материал и более конкретно запомнить эти концепции.
   • Имейте в виду, что переформулировка также может резюмировать и фокусировать внимание. Перефразируя, обратите внимание на то, что кажется наиболее важным.
   • Возьмем, к примеру, следующий отрывок: «Студенты часто злоупотребляют прямыми цитатами при записи заметок и, как следствие, чрезмерно используют цитаты в окончательном [исследовательском] документе. Вероятно, только около 10% вашей окончательной рукописи должны появиться. Как непосредственно цитируемый материал. , вам следует стремиться ограничить количество точных транскрипций исходного материала при создании заметок ". Лестер, Джеймс Д. Написание исследовательских работ. 2-е изд. (1976): 46-47.
   • Переформулировка ключевой концепции может выглядеть так: «Включайте в заметки менее прямые предложения, потому что слишком много цитат может привести к чрезмерному цитированию в итоговой статье. 10% максимум цитат в окончательном тексте ".
   • Как видите, здесь собрана самая важная информация из отрывка, но теперь она сделана вашими собственными словами, и она намного короче, а это означает, что ее будет легче запомнить позже.
5. Просмотрите все, что вы прочитали после главы. Просмотрите свои заметки и все сделанные вами карточки. Сделайте свой собственный тест, прочитав все свои заметки несколько раз. Вы должны уметь запоминать большинство ключевых терминов, имен и дат. Повторите этот процесс оценки столько раз, сколько необходимо, чтобы сохранить информацию в своей голове, пока вы готовитесь к предстоящим тестам и тестам.
6. Не пытайтесь делать все сразу. Исследования показали, что короткие занятия - наиболее эффективный способ обучения, обычно с шагом 1-3 часа. Дайте себе несколько дней, каждый с несколькими занятиями, на подготовку.
7. Альтернативные предметы. Исследования показывают, что изучение связанного, но разнообразного материала за одно занятие более эффективно, чем изучение только одной темы за одно занятие.
   • Вы также можете попытаться связать изученный вами материал с тем, что вы уже знаете. Вы даже можете установить связь между новым материалом и поп-культурой. Вы с большей вероятностью запомните новый материал, если он будет связан с тем, что вы уже знаете.

Советы

• Выберите время дня, которое лучше всего подходит вам для учебы. Некоторые ученики - полуночники и лучше всего работают в темноте, другие - утром. Слушайте свое тело, чтобы знать, когда вы занимаетесь наиболее эффективно.
• Узнайте, какие методы обучения подходят вам лучше всего, и придерживайтесь этих привычек.
• Делайте перерывы каждые час или два, чтобы не перегружать мозг, но не делать это слишком долго или слишком часто.

Предупреждения

• Штамповка или блокировка для теста очень неэффективны. Дайте себе достаточно времени, чтобы изучить и применить на практике эффективные и здоровые учебные привычки.