Получение сильной линии подбородка

Видео: Как добиться идеальной линии подбородка менее чем за 1 минуту в день

Содержание

Шагать
Метод 1 из 4: упражнения для линии подбородка
Метод 2 из 4: будьте здоровы
Метод 3 из 4: одежда и уход
Метод 4 из 4: сделайте свою челюсть еще красивее
Советы
Предупреждения

Родитесь ли вы с сильной линией подбородка, зависит от нескольких генетических факторов. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы укрепить свой подбородок. Для некоторых это означает похудание, чтобы линия подбородка была более заметной; другие могут изменить свои привычки в еде или даже свой гардероб. Ничто не помешает вам выглядеть настолько бесстрашным, насколько это возможно, независимо от того, есть ли у вас от природы мощная линия подбородка или чуть менее выдающаяся!

Шагать

Метод 1 из 4: упражнения для линии подбородка

Подумайте о покупке программы тренировки лица. Если вы хотите серьезно укрепить линию подбородка, существуют программы, позволяющие тренировать челюсти с помощью различных упражнений для лица. По сравнению с большинством фитнес-программ они относительно недороги и просты в использовании.
Смех. Некоторые от природы улыбаются легче, чем другие, но факт в том, что это приносит обширный список преимуществ вашим лицевым мышцам. Как и в случае с остальным телом, чем больше вы тренируете лицо, тем лучше и плотнее оно будет выглядеть. Смех - хорошая практика, потому что психологически он связан с чувством счастья, поэтому, если вы сделаете привычкой много улыбаться, вы, вероятно, заметите улучшение и в своем настроении.
Сожмите челюсти и расслабьте их. Если вы хотите, чтобы линия подбородка была более плотной, вам придется тренировать челюсть самостоятельно. Для этого вы можете сжать челюсти вместе на 10 секунд, а затем отпустить. Это может немного повредить или обжечься. Повторите это столько раз, сколько хотите - вначале достаточно от 10 до 15 раз.
- Вы можете увеличивать количество повторений со временем. Затем линия подбородка продолжает развиваться.
- Сжимание челюсти легко вписывается в ваш распорядок дня. Поскольку это не так заметно и не так безумно, как большинство других упражнений для лица, вы можете выполнять их даже в поезде по дороге на работу.
Поднимите подбородок. Поднимите голову вверх и не спускайте глаз с потолка. Сожмите губы, как будто пытаетесь поцеловать кого-то на несколько дюймов выше вас. Держите губы напряженными примерно 5 секунд, затем расслабьтесь и дайте им несколько секунд на восстановление. Вы можете повторять это упражнение сколько угодно раз, но начните с 10 раз. С помощью этого упражнения вы напрягаете лицо за счет положения головы и напряжения мышц, используя несколько лицевых мышц.
Помассируйте виски. Массируя виски и расслабляя область между бровями, вы стимулируете кровообращение всего лица. Помассируйте виски двумя пальцами одной руки небольшими круговыми движениями. Продолжайте в том же духе в течение 30 секунд за сеанс.
- Массаж висков - один из лучших способов борьбы с мигренью.
Сделайте рыбий рот. Сделать рыбий рот - отличное упражнение, чтобы подтянуть щеки и челюсть. Пососите щеки и попытайтесь улыбнуться. Делайте это не менее пяти секунд на каждое повторение. Это не очень приятно, и в конце каждого повторения ваши мышцы должны начать немного гореть. Это хорошо, потому что это означает, что ваши мышцы заработали. Повторите это 10 раз для начала и постарайтесь постепенно увеличивать количество повторений.
- Такие упражнения, как «рыбий рот», легко вписать в ваш распорядок дня, если вы не забываете их делать. Например, вы можете практиковать это в душе или перед сном.

Метод 2 из 4: будьте здоровы

Питьевая вода. У употребления большого количества воды так много преимуществ, что мы не можем перечислить их все здесь. Излишне говорить, что питьевая вода необходима (и, к сожалению, недооценена) для вашего здоровья в целом. Вода помогает похудеть и заряжает энергией на весь день. Кроме того, достаточное количество влаги улучшает кровообращение лица. Большинство преимуществ лишь косвенно влияют на линию подбородка, но питьевая вода - одно из лучших средств, которые вы можете сделать, если хотите добиться положительных физических изменений.
- Если у вас избыточный вес, питьевая вода - отличный способ сбросить несколько килограммов, так как она будет держать вас сытым без каких-либо калорий, в отличие от газированных напитков или закусок.
- Питьевая вода ускоряет обмен веществ в организме.
Ешьте меньше соли. Соль - это один из ингредиентов, который мы едим слишком много в наши дни, и он невероятно вреден для кожи. Если вы сможете найти способы есть меньше соли (например, есть больше цельных продуктов и меньше нездоровой пищи), это определенно принесет пользу вашей коже. Ваша кожа удерживает меньше влаги, и вы выглядите менее раздутым, что делает линию подбородка более заметной.
- Многие альтернативные диеты основаны на идее ограничения потребления соли. Проведите небольшое исследование и выберите диету, которая подходит вам и вашему образу жизни.
Высыпайтесь каждую ночь. Вы, наверное, знаете, что вам нужно спать не менее восьми часов в сутки. Большинство людей спят всего пять или шесть часов. Однако, если вы хотите иметь красивую линию подбородка, вам нужно будет спать все восемь часов, чтобы ваше тело могло должным образом восстановиться.
Не кури. Так же, как соль и недостаток сна, курение также может быть губительным для вашей кожи. Если вы заядлый курильщик и хотите улучшить линию подбородка, бросить курить не повредит. Увидев первые улучшения в зеркале через месяц, вы сохраните мотивацию, как бы трудно это ни было поначалу.
Жуйте жевательную резинку. Употребление жевательной резинки - один из самых простых и известных способов улучшить линию подбородка. Жевательная резинка обладает множеством удивительных преимуществ, одним из которых является проработка лицевых мышц. Результаты ваших усилий проявятся через несколько недель. И самое приятное то, что это весело, поэтому требуется меньше усилий, чтобы превратить это в привычку.

Метод 3 из 4: одежда и уход

Если у вас недостаточно четкая линия подбородка, подумайте о том, чтобы отрастить бороду. Не все рождаются с сильной линией подбородка. В таком случае, не снимая бороды, вы создадите впечатление более пышного лица.
- Подумайте о размере своего лица. Борода часто делает ваше лицо меньше; если у вас большое лицо, вы можете уравновесить его большой бородой. Однако, если у вас маленькое лицо, лучше оставить бороду короткой.
Сделайте бороду четкой линией на шее. Борода может кардинально изменить внешний вид линии подбородка. Ошибка многих мальчиков состоит в том, что они слишком рано задевают бороду на шее, а именно чуть ниже дуги челюсти. Тогда челюсть становится слабее и менее заметной. Если у вас есть склонность держать бороду слишком высокой, попробуйте отрастить ее немного дальше (ниже), чем обычно, и сбрить ее до красивой, чистой, ухоженной линии.
- Если вам сложно определить, где закончить бороду, проведите воображаемую дугу от одного уха до другого. Это должно быть значительно ниже линии подбородка, чтобы ваше лицо выглядело полнее.
Выберите воротник, соответствующий форме вашего лица. Общее правило в мире моды состоит в том, что на каждый стилистический выбор влияют области, которые его окружают. Рубашку обычно выбирают не по форме лица, но это становится важным, если вы хотите подчеркнуть с ее помощью линию подбородка.
- Овальное лицо является самым широким у скул и довольно длинным по сравнению с другими формами лица. Если у вас овальное лицо, вам повезло; ваше лицо очень разностороннее и подходит для всех стилей.
- Людям с круглым лицом лучше выбирать предметы одежды, которые делают лицо немного длиннее. Для этого идеально подойдет рубашка с узким воротником.
- Угловое или квадратное лицо имеет противоположную проблему круглого лица; если у вас угловатое лицо, оно хочет, чтобы оно выглядело полнее. В этом может помочь широкий воротник.
Регулярно ухаживайте за бородой. Хотя может показаться очень мужественным держать бороду свободно и свободно распущенной, каждый день уделяйте время тому, чтобы ваша борода выглядела аккуратно и аккуратно, это произведет на вас большее впечатление. Это означает сбривание волосков на шее и стрижку слишком длинных волосков бороды. Ухоженная борода творит чудеса с вашей линией подбородка.
Увлажняйте кожу. Пятна и прыщики быстро убивают вашу сильную линию подбородка. Даже если вас это не беспокоит, ваше лицо требует особого ухода. Увлажнение кожи - отличный способ быстро улучшить внешний вид лица. Увлажняйте кожу обезжиренной эмульсией и очищайте ее каждые несколько дней. Вы не увидите изменений за день, но определенно заметите улучшение через несколько недель.
- Это еще более важно, если у вас есть проблемы с кожей, например, прыщи.

Метод 4 из 4: сделайте свою челюсть еще красивее

Используйте хороший тонер. Хороший тоник не даст вашей коже обмякнуть, и ваше лицо (и челюсть) будет выглядеть более подтянутым. Мертвые клетки кожи лишают вашу кожу ее естественного сияния, поэтому важно избавиться от этого, если вы действительно хотите получить скульптурную линию подбородка.
- Купите вяжущий тоник, так как он лучше всего подтягивает кожу.
Используйте продукты, которые содержат больше коллагена в вашей коже. Коллаген - активный ингредиент вашей кожи, который сохраняет ее упругость. Некоторые очищающие средства и тоники стимулируют выработку коллагена, поэтому старайтесь искать их при покупке новых продуктов. Существуют также инъекции коллагена, но, поскольку они имеют неестественные побочные эффекты, вам лучше рассматривать их как последнее средство.
Подчеркните линию подбородка с помощью макияжа. С помощью макияжа можно подчеркнуть линию подбородка. Есть несколько способов сделать это; Если вы не привыкли к макияжу, возможно, вам придется немного попрактиковаться, прежде чем он сработает должным образом. Эти техники должны быть небольшими и тонкими; тогда человеческий глаз не увидит, что вы сделали что-то, чтобы немного поднять подбородок.
- Заштриховав щеки и челюсть легким бронзатором, линия подбородка станет еще заметнее. Нанесите легкими движениями вниз, выбирая на один или два оттенка темнее вашего естественного тона кожи.
- Мелирование на линии подбородка подчеркивает форму. Проведите линию шириной около двух дюймов прямо над линией подбородка. Тогда линия подбородка станет более заметной.
- Нанесите немного бронзатора на линию подбородка и шею, чтобы объединить вышеупомянутые техники. Наносите очень мало; вы просто хотите, чтобы тени хорошо смешивались.
Рассмотрите возможность липосакции. Как и в случае со всеми другими чертами лица, вам также можно прооперировать линию подбородка, если вы действительно хотите быстро решить проблему. Вы можете вводить пищеварительные молекулы в нужные области, которые затем сжигают лишний жир, а затем стимулируют выработку коллагена. Поговорите с врачом, если считаете, что пластическая операция вам подходит.
- Если вам нужна сильная линия подбородка, пластическая операция может быть эффективной, но ее стоимость и потенциальные побочные эффекты могут усложнить задачу, поэтому сначала попробуйте все остальные варианты.

Советы

Смещая фокус на другие части тела, такие как нос, щеки или брови, вы можете отвлечь внимание людей от линии подбородка.
Слабая линия подбородка часто является результатом слишком большого количества жира в организме. Переключитесь на здоровую диету и занимайтесь каждый день, чтобы добиться желаемых результатов.