Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: стать более общительным человеком
• Метод 2 из 3. Начать создание подключений
• Метод 3 из 3: как сделать отношения долговечными
• Советы
• Предупреждения

Вы готовитесь к третьему субботнему вечернему свиданию со своим верным котом в этом месяце? Если так, возможно, пришло время встретиться с еще несколькими людьми. Конечно, легче сказать, чем сделать, вступить в социальную жизнь, и вы можете стесняться или нервничать, встречая новых друзей и находя новый распорядок дня. Но социальная жизнь не должна быть такой сложной. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Шагать

Метод 1 из 3: стать более общительным человеком

1. Сделайте свою социальную жизнь приоритетом. Есть ряд причин, по которым ваша жизнь отсутствует в отделе общественной жизни. Вероятно, одна из них заключается в том, что вы не ставили общение в приоритете, что вы предпочитали работу, учебу или романтические отношения выходу в мир и поиску новых друзей. Конечно, ходить в бары каждую ночь кажется утомительным и неудовлетворительным в конце дня, но есть много других способов найти друзей, а друзья - один из самых важных источников смысла и удовлетворения в жизни человека.
   • Хотя вы можете быть заняты на работе и / или учебе, говорите себе, что в следующий раз, когда у вас появится свободное время, вы должны потратить его на какую-то общественную деятельность, а не на работу или учебу.
   • Конечно, тебе нужно поспать. Не выходите на улицу и не общайтесь, когда вы капризны и истощены. Но постарайтесь управлять своим расписанием так, чтобы каждую неделю у вас было немного времени, чтобы гулять, чувствуя себя бодрым.
2. Будьте готовы сказать "да" приглашениям. Скорее всего, вы привыкли отклонять приглашения, независимо от того, исходят ли они от ваших соседей, одноклассников или коллег. Конечно, еженедельная встреча в боулинге с вашей коллегой Мартой может показаться не самым захватывающим способом провести вечер пятницы, но это лучше, чем ваши текущие планы… которые включают вас, игру с замороженным йогуртом и марафон 30 Rock. Привыкайте говорить «да» вещам, если у вас его нет настоящий есть веская причина сказать нет.
   • Частично это изменение будет происходить из-за изменения вашего мышления. В следующий раз, когда кто-то даст вам приглашение, вместо того, чтобы искать предлоги для отказа, считайте это положительным моментом и подумайте обо всех преимуществах, которые этот опыт может вам принести.
   • Конечно, вам не нужно говорить «да» человеку, которого вы считаете жутким или странным. Но допустим, ваша соседка Дженни кажется вам немного скучной, и она приглашает вас на барбекю у себя дома. Вы могли не только сказать, что она была интереснее, чем вы думали, но также это могло быть отличной возможностью встретить других потенциальных друзей.
3. Не бойтесь отказа. Другая причина, по которой люди не общаются так много, как они хотят, заключается в том, что они боятся быть отвергнутыми или убеждены, что они тайно не нравятся людям. Что ж, если вы хотите установить близкие, длительные дружеские отношения, а также сделать свою повседневную жизнь более приятной, тогда вам нужно больше открываться другим, даже если вы боитесь получить травму.
   • Конечно, отказ - это ужасно, но знаете, что хуже? Проведите выходные с кошкой.
   • Напомните себе, что самое худшее, что может случиться, - это то, что вы не сможете общаться с этим человеком и больше никогда не сможете проводить с ним время. Неужели это так плохо?
4. Добавьте ценность социальному взаимодействию. Подумайте о своих сильных сторонах как личности и о том, что может привлечь к вам других людей. Есть несколько способов повысить ценность социального взаимодействия, будь то потому, что вы просто веселый, забавный человек, с которым можно пообщаться, или потому, что вам действительно интересно, что люди говорят, и вы хороший слушатель. Так что, если вы просто стоите и ничего не добавляете, вы не добавляете ценности. Убедитесь, что вам есть чем поделиться.
   • Вам может быть что предложить разным людям. Один человек может быть поражен вашим интеллектом, а кто-то предпочтет поговорить с вами о музыке. Узнайте, что работает для каждого человека.
   • Не нервничайте, если вы промолчали и не нашли ничего, что способствовало бы социальному взаимодействию. У тебя будет свой шанс.
5. Сохраняйте позитивный настрой. Знаете ли вы, кто любит проводить время с людьми, которые слишком много жалуются или проводят все свое время, гуляя с кислым выражением лица? Ни один. Никто. Даже если вы в ужасном настроении или думаете, что в мире нет справедливости, не пытайтесь показывать это в общении с людьми. Начните говорить на легкие, позитивные темы, и вы сразу же засмеетесь. Люди с гораздо большей вероятностью захотят снова провести с вами время, если они получат положительный опыт и будут питаться вашей положительной энергией.
   • Это не значит, что вы должны скрывать свои истинные чувства и не рассказывать людям, что происходит внутри вас. Вы можете открыться и быть позитивным а также относитесь к людям негативно, но вам следует поработать над созданием случайных дружеских отношений, прежде чем становиться слишком серьезным.
6. Не будь слишком жадным. Хотя вы должны сделать общение своим приоритетом и с радостью проводить время с новыми людьми, не «проводите время со мной»! написано на твоем лице. Когда вы проводите время с новым человеком, ведите себя так, как будто вы никогда не увидите этого человека снова, до конца дня, когда придет время обменяться контактной информацией.
   • Не приглашайте человека, которого вы только что встретили, сделать для вас девять миллионов вещей, особенно если некоторые из них довольно конфиденциальны, например, провести время со своей семьей. Конечно, если вы оба упоминаете фильм, который хотите посмотреть, вы можете попросить человека проверить его вместе с вами, но не начинайте приглашать человека участвовать во всех аспектах вашей жизни.
   • Хотя вы можете испытывать искушение, не говорите что-то вроде: «Ты действительно крут - я надеюсь, мы сможем подружиться», иначе человек может немного нервничать.
7. Будьте немного снисходительны к новым людям. Одна из причин, по которой у вас могут быть проблемы с социальной жизнью, заключается в том, что вы склонны думать, что все новые люди скучны, глупы или злы. Если вы склонны думать, что никто недостаточно хорош, чтобы быть вашим другом, или что у вас нет ничего общего почти со всеми, с кем вы встречаетесь, то вам, вероятно, следует пересмотреть ситуацию. Вместо этого постарайтесь взглянуть на все положительные качества человека, которого вы встречаете, и рассмотреть все, что у вас может быть общего, вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех различиях, которые могут у вас быть.
   • Если вы склонны негативно относиться к новым людям и осуждать их, это может быть защитным механизмом, способом защитить себя от неприятия людей, отвергнув этих людей, прежде чем они смогут научить вас знать и отвергнуть вас.
   • Если вы действительно не думаете, что у вас есть что-то общее с человеком, с которым вы встречаетесь, попробуйте поговорить о чем-нибудь другом. Если вы говорили о политике, переключитесь на спорт. Конечно, у вас могут быть самые разные политические позиции, но вы обнаружите, что оба на протяжении всей жизни были одержимы Ajax. Кто знает, может, вы в конечном итоге будете смотреть футбольных приятелей.

Метод 2 из 3. Начать создание подключений

1. Опирайтесь на ваших нынешних знакомых. Если вы переехали в совершенно новый город, где никого не знаете, это может быть непросто. Но есть вероятность, что вы какое-то время жили в одном месте и просто не можете подружиться с кем-то. Если да, то вам нужно подумать о людях, которых вы уже знаете, и посмотреть, не упускаете ли вы кого-то из виду. Вот несколько способов сделать это:
   • нажмите на Друзья в левом нижнем углу главной страницы Facebook. Вы сможете щелкнуть по списку людей, которые живут в пределах 10 миль от вашего родного города (если вы это указали). Это не значит, что вам следует связываться с людьми, которых вы почти не знаете, но посмотрите, удивитесь ли вы, встретив близких вам людей, с которыми у вас когда-то были хорошие отношения.
   • Просмотрите свой телефон и составьте список людей, с которыми вам нравится проводить время. Это может быть немного стрессовым. Просто убедитесь, что они не будут слишком удивлены, услышав от вас. Затем отправьте им сообщение с предложением снова встретиться, например, выпить вместе чашку кофе.
   • Осмотритесь на работе или в своих классах. Посмотрите, не упустили ли вы из виду никого, кто мог бы стать вашим потенциальным другом. Не забывайте быть непредубежденным.
   • Знай своих соседей. Если ваши соседи действительно дружелюбны и всегда приглашают вас зайти, примите приглашение.
2. Начните с новых хобби или интересов. Если у вас проблемы с общением из-за того, что вы слишком заняты, чтобы общаться, вам не следует планировать еще сделайте его полнее. Однако вам нужно изменить свое расписание, чтобы у вас было время заняться новыми хобби или интересами, которые могут привести к знакомству с большим количеством людей. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
   • Ваша подруга уже несколько месяцев приглашает вас присоединиться к ее книжному клубу? Скажите «да» или создайте свой собственный клуб.
   • Пройдите курс актерского мастерства или импровизации для начинающих. Это не только поможет вам быть более общительным на публике, но и встретит много динамичных людей.
   • Вступите в спортивный клуб, такой как футбольный клуб, волейбольный клуб или теннисный клуб. Вы увеличите количество эндорфинов, встречая новых веселых людей.
   • Берите уроки искусства. Конечно, вы можете сосредоточиться только на своих работах во время урока, но вы можете найти хороших друзей во время перемены.
   • Станьте волонтером в своем сообществе. Это еще один отличный способ познакомиться с новыми людьми.
3. Предложите больше приглашений. Помните, что дружба - это улица с двусторонним движением. Вы должны не только принимать больше приглашений, но и сами приглашать людей. Итак, как только вы найдете кого-то, с кем вы (хотя бы немного), вам следует пригласить этого человека провести некоторое время вместе. Чем конкретнее и личнее ваши планы, тем лучше. Если вы просто скажете: «Нам нужно скоро встретиться», этого никогда не произойдет. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при приглашении кого-либо:
   • Будь понятен. Не говорите просто: «Нам нужно выпить чашку кофе». Вместо этого скажите, что вам понравится однажды утром вместе выпить чашку кофе. Что ты думаешь о следующей неделе?
   • Не предлагайте поначалу слишком личных или напряженных вещей. Спросите человека, не хочет ли он выпить вместо еды из четырех блюд. Человек может быть обеспокоен тем, что ему не о чем поговорить.
   • Не приглашайте человека в свой дом. Пригласите человека пообедать в ресторане, а не на заднем крыльце. Пригласите человека пойти в кино, а не смотреть фильм у вас дома. Если вы пригласите человека к себе домой, вы произведете впечатление человека, который хочет действовать слишком быстро.
4. Убираться из. Романтическая жизнь - это часть социальной жизни, независимо от того, были ли вы со своим партнером годами или просто частью случайного свидания. Если вы не встречались с кем-то несколько месяцев или лет, и это не потому, что ваше сердце было разбито, а потому, что вы боитесь приложить усилия, вам нужно внести некоторые изменения. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств, посетите мероприятия для одиноких взрослых или попросите своих знакомых или друзей назначить вам свидание. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи.
   • Даже если свидания не приводят к романтике, со временем вы можете найти нового друга или встретить других потенциальных друзей на своем пути.
   • Свидания - отличный способ познакомиться с новыми людьми, преодолеть социальную тревогу и научиться общаться с более широким кругом людей. Не вступайте в навязчивые отношения сразу, иначе ваша социальная жизнь ухудшится.
   • Если вы ищете партнера, найдите того, кто общителен и имеет много друзей, чтобы вы могли познакомиться с большим количеством людей.
5. Сеть. Используйте свою работу или школу для нетворкинга, чтобы улучшить свои карьерные перспективы а также встретить больше людей. Если ваша работа связана с сетью мероприятий, будь то день волонтера или «счастливый час», не отказывайтесь от этой возможности. Хотя вам нужно наладить профессиональные отношения на работе, вы также можете завести настоящую дружбу. То же самое и в школе: если вас пригласили на мероприятие, где вы можете познакомиться с другими людьми из вашей области или специальности, рассматривайте это как возможность завести новых друзей. а также встречаться с людьми, которые разделяют общие карьерные цели.
   • Вы не должны видеть в людях на работе или в школе просто друзей с работы или друзей из класса. Некоторые из них могут стать настоящими друзьями на всю жизнь. Это не значит, что вы должны быть лучшими друзьями со своим боссом.
6. Проводите время с большим количеством социальных людей. Возможно, одна из причин, по которой вы не ведете светскую жизнь, заключается в том, что у вас всего двое друзей, и они оба не хотят выходить из дома. Хотя вы не должны позволять своим друзьям-отшельникам попасть в канаву, постарайтесь проводить время с большим количеством людей, у которых много друзей, которые любят общаться и обычно любят хорошо проводить время с самыми разными людьми. С этими людьми будет не только весело проводить время, но и вы сможете познакомиться с большим количеством людей.
   • Не проводите время с общительным человеком, который вам не очень нравится. Использовать уют такое же качество, когда вы ищете больше друзей.

Метод 3 из 3: как сделать отношения долговечными

1. Станьте более личным. Начать общественную жизнь - это одно, но если вы хотите, чтобы ваша жизнь продолжалась, вы должны сделать так, чтобы ваши отношения продолжались. Хотя вам следует начинать медленно с новыми друзьями и придерживаться более безопасных тем, когда вы узнаете друг друга, вы не можете просто повторно обсуждать одни и те же поверхностные темы, если вы провели вместе больше, чем немного времени. Вам нужно научиться открываться, раскрывать немного больше о себе и позволять человеку отвечать.
   • Не раскрывайте все сразу. Начните с того, что постепенно добавляйте в беседу больше личной информации.
   • Пытаясь построить более глубокие отношения, вам также следует подумать о том, чем вы занимаетесь с человеком. Если все, что вы делаете с новым другом, - это много пьете и ходите на танцы, попробуйте вместо этого пригласить этого друга на ужин и в кино.
   • Познакомьте людей с большим количеством сфер своей жизни. По мере того, как вы укрепляете отношения с людьми, вы можете предлагать им поделиться своими увлечениями, показать свой дом, встретиться с братом или что-нибудь еще, что поможет им узнать вас с другой стороны.
2. Убедитесь, что вы не исчезнете. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, - это оставаться с людьми, выполнять взятые на себя обязательства и продолжать проводить время с людьми. Если вы встретили нового друга и дважды успешно встречались за чашкой кофе, не позволяйте двум месяцам пройти, не связавшись с этим человеком, независимо от того, насколько вы заняты. С новой дружбой важно поддерживать связь.
   • Если вы пропустили последние три свидания в книжном клубе, у вас меньше шансов сблизиться с людьми там.
   • Если вы хотите быть настоящим другом, вы должны придерживаться своих договоренностей. Никто не отнесется к вам серьезно, если у вас репутация ненадежного человека.
3. Выбирайте качество, а не количество. Это может иметь неприятные последствия, если вы действительно пытаетесь сделать все возможное, чтобы вести социальную жизнь, но когда дело доходит до настоящих дружеских отношений, наличие двух или трех настоящих друзей, на которых вы можете положиться, важнее, чем тридцать знакомых. Хотя наличие знакомых может улучшить вашу социальную жизнь, если вы установите более тесную связь с несколькими людьми, вы с большей вероятностью будете проводить время хотя бы с одним из них один или два раза в неделю, что сильно повлияет на вашу социальную жизнь. Улучшится. .
   • Это нормально быть хорошими друзьями а также иметь знакомства. Не все знакомства должны перерастать в настоящую дружбу, и это нормально.
4. Покажи людям свою истинную сущность. Хотя вы, возможно, пытались быть более жесткими или скрывать определенные части своей личности, когда начинали на рынке друзей, если вы хотите, чтобы ваши отношения с новыми друзьями продолжались, вам нужно прекратить действовать. Когда у вас плохой день, откройтесь друзьям. Если вы боитесь будущего, сообщите им о своих опасениях. Если у вас странное чувство юмора, покажите это.
   • Не бойтесь. Если вы хотите иметь значимые дружеские отношения, вам нужно открыться.
5. Помните, что социальная жизнь - это не только развлечения. Конечно, есть вечеринки, поездки на пляж и забавные сообщения, которые заставят вас взорваться посреди рабочего дня. Но настоящая общественная жизнь и настоящая дружба означают, что вы должны быть рядом, чтобы посмеяться. а также плач. Совместное решение жизненных трудностей - это то, что сблизит вас как друзей и выведет ваши отношения на более глубокий уровень.
   • Если вы хотите быть настоящим другом и построить прочные связи, которые позволят вам проводить время с людьми, вам нужно научиться сочувствовать, быть хорошим слушателем и распознавать, когда ваш новый друг злится и просто хочет поговорить.

Советы

• Не испытывайте дискомфорта из-за того, что вы думаете, что ставите людей в затруднительное положение. От этого только хуже! Просто понаблюдайте, как разговаривает другой человек, послушайте, что он говорит, и приготовьте несколько ответов, которые помогут спасти ситуацию!
• Будь храбрым и продолжай улыбаться.
• Будьте умным собеседником! Будьте вежливы, но не СЛИШКОМ СЕРЬЕЗНЫ, чтобы не защищаться от хулиганов. На всякий случай убедитесь, что у вас под рукой есть несколько хороших вещей.
• Даже если по какой-то причине вы хотите остаться незамеченным на вечеринках (например, избегать конкретного человека), не будьте настойчивым. Не стойте в одиночестве у стены, грустно / задумчиво / жутко глядя на публику. Люди заметят вас - не так! - и подумают, что вы один из вышеупомянутых жутких изгоев. Мало кто может отличить холодность от застенчивости. Может быть трудно оправиться от такого образа (хотя это возможно при приверженности и поддержке). Однако лучшая тактика - в первую очередь избегать создания призрачного образа в сознании людей.
• Пригласите людей в ваш текущий разговор, если вы знаете, что другим людям это нравится. Например, если вы разговариваете на улице и видите проходящего мимо друга, скажите: «Привет (имя)! Что ты здесь делаешь? У тебя есть время поболтать? » Затем сообщите ему / ей о вашем разговоре, если он / она скажет «да». Помогите людям почувствовать себя желанными для разговора, особенно застенчивым.
• Практикуйте хороший разговор, разговаривая в зеркало, чаще разговаривая с людьми, с которыми вам комфортно, или просто думайте по ночам о том, что вы могли бы сказать, прежде чем начать говорить.

Предупреждения

• Никогда не отчаивайтесь. Если кто-то плохо с вами обращается, не гонитесь за ним, потому что вам нужна светская жизнь. Это заставит других людей думать, что вы позволите им переступить через вас, и вы потеряете уважение. Плохая идея.
• Не соглашайтесь со всем, но не говорите, что вы не согласны только потому, что вам этого хочется.
• Не рекомендуется хвастаться, особенно если вы встречаетесь с новым человеком. Скорее всего, вы будете выглядеть дураком, который отчаянно пытается произвести впечатление и найти компанию.
• Ни от кого ничего не жди. Даже не ответ на комплимент.
• Не хвалите людей 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Это весело, но через некоторое время вы будете казаться 1. увиденным, 2. действительно отчаявшимся человеком, 3. странным человеком, который тратит свое время на комплименты людям, или, в худшем случае, 4. жутким, крайне ненадежным человеком со скрытыми мотивами. Делайте комплименты, которые, по вашему мнению, заслуживают комплимента, но не делайте этого все время.
• Это может занять некоторое время и тяжелую работу, но не сдавайтесь. Хорошие вещи стоят денег.
• Не смотрите только на одного человека, когда разговариваете с целой группой. Также посмотрите вокруг на другие лица.
• Хотя ответ «да» может открыть множество возможностей получить больше удовольствия (например, пойти на вечеринку в колледже после приглашения) и добиться прогресса в жизни, не менее важно знать, когда сказать «нет». Вы бы никогда не провели черту посреди холла в школе только для того, чтобы выиграть пари, не так ли?
• Говорить с участием люди, а не до того как люди. Вы когда-нибудь встречали человека, который не мог говорить, не крича громко и властно? Вы чувствовали, что хотели бы встретиться с ними снова? Нет…? Точно!