Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: Работа с другими пациентами
• Метод 2 из 3: примите участие в вашем лечении
• Метод 3 из 3: используйте свое время с максимальной пользой
• Советы
• Предупреждения

Нечасто кого-то помещают в психиатрическое учреждение или в психиатрическое отделение больницы. Многие люди будут находиться под наблюдением только от 24 до 72 часов. В крайнем случае пациенты принимаются на более длительный срок. Если кто-то представляет угрозу для себя или своего окружения, его также могут принять принудительно. Некоторые люди выбирают госпитализацию, чтобы пройти интенсивное лечение проблем, вызывающих серьезные эмоциональные проблемы. Какой бы ни была причина госпитализации, находиться в психиатрической больнице может быть довольно страшно. Чтобы как можно быстрее привыкнуть к новой ситуации, перед поступлением вы можете внимательно ознакомиться с правилами учреждения и убедиться, что вы проводите время в больнице как можно лучше.

Шагать

Метод 1 из 3: Работа с другими пациентами

1. Избегайте конфликтов. Люди попадают в психиатрические учреждения по разным причинам. Некоторые люди быстро злятся или агрессивны. Старайтесь избегать конфликтов, особенно с незнакомыми людьми, чтобы обеспечить свою безопасность. Персонал больницы обучен предотвращению насилия. Всегда следуйте их советам и обсуждайте с ними любые проблемы.
   • Если другой пациент бросает вам вызов, и вы не можете игнорировать его или ее, лучше всего спросить сотрудника, можно ли вас перевести в другую часть отделения.
2. Заводить друзей. Это может быть не так уж важно, если вы госпитализированы всего на несколько дней, но если вы проведете несколько недель или больше в психиатрической больнице, будет намного легче, если вы найдете необходимых друзей. В некоторых учреждениях вам разрешено звонить на ограниченное количество минут, также ограничены посещения посторонних лиц. Друзья в больнице сделают ваше пребывание в больнице намного менее одиноким.Наличие друзей также может ускорить процесс выздоровления и улучшить ваше эмоциональное состояние.
   • Хотя в целом это хорошо для того, чтобы заводить друзей, психиатрическая больница - не лучшее место для начала романа.
3. Установите здоровые границы и придерживайтесь их. Помните, что у каждого в больнице есть своя причина попасть в больницу. Некоторые пациенты не соблюдают определенные ограничения. Тем более важно установить для себя четкие границы и придерживаться их.
   • Решите, хотите ли вы одолжить свои личные вещи. Если вы не хотите этого делать, вы можете вежливо сказать «нет» тому, кто просит что-то одолжить. Не позволяйте другим заставлять вас чувствовать себя виноватым из-за того, что вы не хотите что-то одалживать. Вы единственный, кто знает, что для вас лучше всего и что заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно.
   • Не принимайте оскорбления или ненадлежащее поведение со стороны других. Если кто-то ведет себя так, что вас раздражает, вы можете вежливо попросить его остановиться. Если это не сработает, лучше всего вызвать сотрудника.

Метод 2 из 3: примите участие в вашем лечении

1. Убедитесь, что вы знаете, как выглядит ваше лечение и каковы ваши цели. Знание того, что нужно сделать, облегчает работу над достижением цели и помогает сосредоточиться на своем выздоровлении. Спросите врачей о требованиях к выписке из больницы. Кроме того, регулярно запрашивайте отзывы, чтобы точно знать, что у вас хорошо получается и что еще можно улучшить в себе.
   • Знайте свой диагноз и разбирайтесь в симптомах, связанных с этим диагнозом.
   • Знайте свою цель лечения и знайте, какое поведение с этим связано.
   • Знайте, какое лечение будет использоваться для достижения ваших целей: индивидуальная психотерапия, групповые занятия, семейная терапия и / или лекарства.
2. Активно участвуйте в терапевтических сеансах. Воспользуйтесь всеми возможностями, доступными в области терапии. Скорее всего, у вас будут индивидуальные занятия, но не забудьте также воспользоваться помощью, предоставляемой на групповых занятиях. Психотерапия может улучшить ваше эмоциональное состояние, сделать вас более чутким и уменьшить беспокойство.
   • Ваше активное участие в терапии можно рассматривать как знак того, что вы сознательно хотите поправиться и хорошо сотрудничаете с лечением, что может привести к ранней выписке из больницы.
3. Придерживайтесь правил. В больнице часто действуют строгие правила. Эти правила важно знать и соблюдать. Скорее всего, будут правила о том, где и когда поесть, где проводить свободное время, какое лечение пройти, где и когда принимать лекарства, когда использовать телефон, как физически взаимодействовать с людьми и где и когда вы можете получить семью. Несоблюдение правил может быть истолковано как вызывающее поведение. Это может быть причиной продлить лечение или перейти в другую палату.
   • Если вы не согласны с лекарствами, которые вам следует принимать, вы можете попросить о встрече со своим врачом, чтобы обсудить это. Всегда лучше обсудить, как вы принимаете лекарства, чем просто отказаться от них.

Метод 3 из 3: используйте свое время с максимальной пользой

1. Упражнения для улучшения физического и психического здоровья. Используйте время, которое вы не проводите с семьей и друзьями, чтобы поправиться. Физические упражнения улучшат ваше эмоциональное состояние. Кроме того, упражнения - хороший способ отвлечься от того, что вас заперли в больнице.
   • В некоторых больницах есть специальные открытые площадки, которые можно использовать для занятий спортом. Если места нет, вы можете спросить сотрудника, где лучше всего заниматься спортом в больнице.
2. Читать еще. Чтение романов может улучшить ваше психическое здоровье, а также дать вам больше сочувствия. Если вы научитесь получать удовольствие от чтения во время лечения, у вас также появится хобби после выписки.
   • Учитывая обстоятельства, может быть полезно прочитать книги по саморазвитию. Это также может улучшить настроение.
3. Изучите новый навык или хобби. Некоторые больницы предлагают уроки, в которых вы можете участвовать, например уроки рисования. Воспользуйтесь этими возможностями, чтобы узнать что-то новое или найти новое хобби. Проведение времени с чем-нибудь интересным сделает ваше пребывание намного приятнее.
   • Если в больнице нет занятий или мероприятий, вы можете спросить, доступны ли карандаши, кисти или другие художественные принадлежности, чтобы вы могли приступить к творчеству.

Советы

• Не бойтесь просить о помощи, если чувствуете себя в опасности.
• Если вы хотите с кем-то поговорить, вы можете попросить о дополнительном сеансе терапии.
• Всегда старайтесь разместить работников больниц.
• Не все психиатрические больницы одинаковы. Некоторые больницы будут строже, чем другие.

Предупреждения

• Убедитесь, что вы понимаете все детали своего лечения и при необходимости соглашаетесь на лечение.
• Никогда не пытайтесь сбежать из больницы. Это может привести к повторной оценке и гарантировать, что вам придется дольше оставаться в учреждении. Некоторые страховые компании больше не будут покрывать ваше лечение после попытки побега.
• Если вы опасаетесь причинения вреда себе или кому-то другому, лучше сразу же сообщить об этом работнику больницы.
• Всегда принимайте лекарства, прописанные врачом. Если вы хотите прекратить прием лекарств, всегда делайте это после консультации с врачом.