Автор:
Lewis Jackson
Дата создания:
6 Май 2021
Дата обновления:
25 Июнь 2024
Содержание
Синяк возникает при повреждении подкожной клетчатки на поверхностном слое без разрыва кожи; Мелкие кровеносные сосуды разрываются, но кровь не может вытечь, потому что рана не открыта, а протекает под кожей, создавая синяк. Синяк может быть болезненным, и его, конечно же, нужно срезать. Чтобы облегчить боль и быстро зажить синяк, вы можете следовать нескольким простым рекомендациям в этой статье. Также знайте, когда следует обратиться к врачу и как предотвратить появление синяка.
Шаги
Метод 1 из 4. Как справиться с болью
Принимайте лекарство с ацетаминофеном или ибупрофеном. Самый быстрый способ справиться с болью - принимать болеутоляющие, такие как парацетамол или ибупрофен. Ни один из этих типов не содержит разжижающих кровь ингредиентов, поэтому их можно использовать при синяках, и на самом деле ибупрофен может помочь уменьшить воспаление. Разжижающие кровь препараты, такие как аспирин, усиливают кровообращение, усугубляя синяк.
- Однако не прекращайте прием аспирина, пока вы принимаете это лекарство. Сперва спросите своего врача.
Приложите к синяку лед. Оберните пакет со льдом или несколько кубиков льда в полотенце (положите в полиэтиленовый пакет на молнии). Затем приложите его к синяку на 10 минут. Лед снимает воспаление и отек, помогает облегчить боль, но вызывает чувство онемения.- Вы можете делать это 3-4 раза в день, но некоторые эксперты считают, что вы можете делать это один раз в час.
- Помимо пакета со льдом, вы также можете приложить к синяку пакет с замороженными овощами, например пакет для фасоли. Поместите пакеты с овощами в морозильную камеру после того, как выложите их, но не используйте их для последующего приготовления пищи.
Используйте петрушку. Некоторые люди утверждают, что петрушка может облегчить боль и уменьшить воспаление, вызванное синяком.- Для этого метода используйте свежую петрушку. Листья кинзы растолочь в ступке. Затем приложите лист к синяку и зафиксируйте его эластичной повязкой.
Метод 2 из 4. Помогите заживлению синяка
Поднимите часть с синяком. Поднятие места ушиба вызовет обратный ток крови, уменьшая приток крови к месту ушиба. Уменьшение количества циркулирующей крови уменьшает отек в синяке.- Для хороших результатов поднимите место ушиба выше, чем положение сердца.
Отдохнули. Не позволяйте ушибленной части работать слишком много. Тканям требуется время, чтобы зажить самостоятельно, поэтому необходим отдых. Когда мышцы много работают, они будут повреждены.
Используйте масло St.Зверобой. Вы, наверное, уже знаете св. Масло. Зверобой иногда используется для борьбы со стрессом. Однако некоторые люди также принимают его при синяках, поскольку он помогает уменьшить отек и предотвратить кровотечение.
- Сделать это можно, нанося масло на синяк 3 раза в день.
Не массируйте синяк. Хотя вы часто хотите потереть им синяк, чтобы улучшить состояние, это нанесет дополнительный ущерб.
Принимайте витамин К. Как и со св. Маслом. Зверобой, некоторые люди сочтут его эффективным при использовании витамина К при синяках, потому что он способствует свертыванию крови. Наносите крем на синяк 2 раза в день.
Используйте продукты каннабиса. Косметологи часто рекомендуют его для уменьшения синяков. Наносите на синяк кремы и мази, чтобы уменьшить воспаление и снять боль. рекламное объявление
Метод 3 из 4. Знайте, когда следует обратиться к врачу
Найдите причину. Если у вас серьезные или много ушибов, но вы не упали и не поранились, обратитесь к врачу. Это признак тяжелого состояния. Это означает, что у вас проблемы со свертыванием крови или другое заболевание крови.
- Если через 2 недели синяк не исчез, обратитесь к врачу.
Следите за признаками инфекции. Первым признаком заражения являются красные линии на пальцах, которые появляются возле синяка. Еще один признак - водянистый синяк с кровью и гноем. Также проверьте, нет ли у вас температуры, которая также является одним из признаков инфекции. Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.
- Еще одним признаком инфекции является большая болезненная или горячая область синяков.
Почувствуйте давление. Если вы чувствуете сильное давление на синяк, обратитесь к врачу. Это признаки симптома перегородки, серьезного состояния, которое замедляет кровообращение в этой области. Место ушиба будет твердым и болезненным. Немедленно обратитесь к врачу, если область под синяком онемела, стала холодной, бледной или синей.
Обратите внимание на внешний вид опухоли. Опухоли, образующиеся на синяке, называемые гематомой, очень серьезны. Гематома похожа на синяк. Потому что он образуется при разрыве кровеносных сосудов. Однако он распух больше и опаснее. рекламное объявление
Метод 4 из 4. Предотвращение появления синяков
Проверьте свою диету. Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ, у вас могут появиться синяки. Обязательно ешьте фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок и молочные продукты.
- Часто синяки появляются из-за дефицита витаминов С, К и В12. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты также является одной из причин появления синяков. Эти питательные вещества способствуют свертыванию крови.
Перемещайте препятствия в помещении. Если в вашем доме не порядок, вы можете получить травму. Например, вы часто будете бить по столу. Попробуйте отодвинуть стол, чтобы избежать столкновения.
Защищайте кожу одеждой. Просто наденьте брюки и длинные рукава, чтобы не было синяков на коже.
Сохраняйте равновесие. Синяки часто возникают в результате падения или неловкости, поэтому постарайтесь сбалансировать себя, чтобы снизить риск синяков.
- Смещение фокуса. Встаньте, ноги на ширине плеч. Сдвиньте фокус на правую ногу. Поднимите левую ногу. Балансируйте в этом положении 30 секунд. Затем переключитесь на другую ногу и задержитесь на 30 секунд.
- Делать упражнения. Даже такие упражнения, как ходьба, могут помочь улучшить ваше равновесие. Каждый день гуляйте, чтобы лучше сохранять равновесие.
При занятиях спортом надевайте защитную одежду. Защитите себя во время занятий спортом, надев соответствующее защитное снаряжение, в том числе: шлемы, защитные конечности, ...
Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете. Легкие синяки - это побочный эффект некоторых лекарств, особенно препаратов для разжижения крови и сердечно-сосудистых препаратов. Спросите своего врача о смене лекарств или о том, что вам следует делать, чтобы предотвратить появление синяков, если вы обеспокоены. Однако не следует прекращать прием препарата самостоятельно без консультации с врачом.
Избегайте приема добавок, которые увеличивают образование синяков. Рыбий жир, витамин Е, чеснок, имбирь и гинкго билоба - это добавки, которые могут легко вызвать синяки, особенно когда их принимают с разжижителями крови. Поговорите со своим врачом о других альтернативах. рекламное объявление
