Содержание

• Шаги
• Предупреждение

Одна из наиболее частых проблем матерей заключается в том, что их дети недоедают, особенно когда они начинают переходить на сырую пищу (6 месяцев и более). Дети будут сообщать вам об этом каждый раз, когда они голодны, поэтому прислушивайтесь к этим сигналам, чтобы накормить их. Поскольку чувство голода можно регулировать в соответствии с важными этапами развития, изменениями времени отхода ко сну, а также типом и количеством ранее потребленной пищи, пищевые привычки ребенка также изменятся. Будьте терпеливы и доверяйте способности вашего ребенка распознавать голод. Если ваш ребенок не набирает вес и не беспокоится, поговорите со своим врачом.

Шаги

Метод 1 из 3: Определите, почему ваш ребенок может недостаточно есть

1. 

   Будьте уверены, что ваш ребенок будет есть, когда голоден. Если вы думаете, что ваш ребенок ест недостаточно или кажется, что время его кормления очень короткое, это не обязательно является поводом для беспокойства. Есть много причин, по которым ребенок может отказываться от еды: от простого насыпания до усталости, рассеянности или слабости. Постарайтесь быть уверены в своем ребенке и не превращайте время кормления в битву. Если вы чувствуете беспокойство, и если кажется, что у вашего ребенка недостаточный вес или у него быстрое или внезапное изменение веса, не стесняйтесь поговорить со своим врачом.

2. 

   
   
   Не волнуйтесь, если ребенок привередлив в еде. Для детей совершенно нормально отказываться от новой и незнакомой пищи. В большинстве случаев, хотя это может занять некоторое время, ребенок к этому привыкнет. Наберитесь терпения, и если ваш ребенок от чего-то отказывается, предложите ему угощение. Вернись с новой едой позже.
   • Также возможно, что ребенок отказывается от еды по другим причинам, например, по прорезыванию зубов, усталости или просто сытым.
   • Не теряйте терпение и не расстраивайтесь из-за своего ребенка. Отложите новые продукты и вернитесь к ним позже.

3. 

   
   
   Ограничьте рвоту и рвоту. Рвота обычно возникает у детей в период привыкания к перевариванию пищи и постепенно уменьшается к тому времени, когда ребенку исполняется год. Частая рвота может мешать детскому питанию. Таким образом, постепенное сокращение этой ситуации поможет детям развить хорошие привычки в еде. Регулярно похлопывайте по спине, чтобы ребенок не отрыгивал и не перекармливал ребенка, при кормлении держите ребенка в вертикальном положении. Вам также следует как можно скорее избегать игр с малышом, чтобы у него было время переварить пищу.
   • Чтобы контролировать кровянистые выделения, кормите медленно и реже при каждом приеме пищи. Держите ребенка в вертикальном положении в течение получаса после еды, поместив его в кресло или коляску.
   • Если рвота частая, сильная или очень неприятная, обратитесь к врачу.

4. 

   
   
   Остерегайтесь пищевой непереносимости. Пищевая непереносимость или аллергия могут быть причиной анорексии. Аллергия может возникнуть внезапно и часто имеет очень узнаваемые симптомы, такие как рвота, покраснение, диарея или боль в животе. Пищевая непереносимость может иметь менее серьезные симптомы, но может вызывать чувство вздутия живота, вздутие живота и дискомфорт.
   • При пищевой аллергии или непереносимости почти наверняка ребенок не захочет есть. Поэтому следите за любыми симптомами и обратитесь к врачу.
   • Врач проведет анализы, чтобы проверить возможность аллергии у ребенка.
   • Отведите ребенка к врачу или в отделение неотложной помощи, как только появятся признаки одышки, отека, крапивницы или затрудненного дыхания.
   рекламное объявление

Метод 2 из 3: Найдите способы помочь ребенку есть больше

1. 

   Сделайте так, чтобы новое блюдо выглядело любимым для ребенка. Если вы обнаружите, что ваш ребенок часто отказывается от новых и незнакомых продуктов, даже если вы никогда их не пробовали, вы можете попытаться успокоить ребенка, сделав новое блюдо похожим на его любимое блюдо. Например, если ваш ребенок очень любит картофельное пюре, но не любит внешний вид сладкого картофеля, попробуйте размять его, чтобы получить сходство.
   • Сделайте так, чтобы детям было легче есть сначала небольшими порциями, а со временем - увеличивать.
   • Добавляйте новые продукты медленно и избегайте применения силы, чтобы помочь им привыкнуть.
   • Совершенно новая еда может казаться ребенку очень странной.

2. 

   Давайте ребенку закуски (небольшие продукты, которые можно есть руками). Вы можете увеличить дневное потребление пищи вашим ребенком, предлагая небольшое количество еды руками между приемами пищи. В этом случае подойдут мягко приготовленные овощи, очищенные и вымытые фрукты.Если вашему ребенку больше шести месяцев, вы также можете попробовать сухую пищу, такую ​​как крекеры и тосты мелба. Плоская лапша также является хорошей закуской для младенцев.
   • Не давайте продукты, которые могут вызвать удушье, такие как нарезанные яблоки, виноград, попкорн, хот-доги и твердые сырые овощи.
   • Избегайте продуктов с сахаром или солью.
   • Если вашему ребенку 6-8 месяцев и у него прорезываются зубы, хорошим выбором могут стать тосты и несоленые крекеры.

3. 

   Максимально используйте время приема пищи. Дети много подражают вашим действиям, поэтому совместное питание может побудить их использовать больше. Дети будут внимательно наблюдать за вами и извлекать уроки из того, что вы делаете. Если ваш ребенок поворачивается лицом перед ложкой, сначала съешьте ее сам, чтобы показать ему, насколько это вкусно. Поговорите с ребенком во время кормления и позвольте ему поучаствовать в семейной трапезе. Установление фиксированного времени приема пищи поможет вашему ребенку понять, когда пора кормить.
   • Вам следует предвидеть некоторый хаос и поддерживать хорошую атмосферу во время еды.
   • Примите решение тратить много времени на еду и проявите терпение. Ешьте со скоростью ребенка и не пытайтесь уговорить или заставить его что-нибудь съесть.
   • Не вставайте из-за стола, пока ребенок тоже не закончит есть.

4. 

   Благодаря участию многих людей. Иногда большее количество людей во время еды может побудить ребенка есть больше. Особенно это актуально, если ребенку нравится взрослый друг или член семьи. Пригласите человека на ужин, и, как правило, ваш ребенок будет с удовольствием есть, потому что кто-то не является его родителем.
   • Если у вашего ребенка есть несколько друзей, которые хорошо едят, приглашение их на ужин может быть не менее эффективным.

5. 

   Давайте ребенку разнообразную пищу. Очень важно обеспечить вашему ребенку здоровое и сбалансированное питание и дать ему возможность с раннего возраста сталкиваться со всеми видами различных продуктов. В общем, когда они привыкнут к новой пище, они научатся ей нравиться. Предложение разнообразной здоровой пищи с раннего возраста поможет им расти и развиваться, а также формировать полезные привычки в еде. Еда и напитки, содержащие добавленный сахар, соль или жир, увеличивают риск того, что ваш ребенок захочет их в будущем.
   • Предложение разнообразных продуктов и выбор продуктов для определенного приема пищи могут помочь детям привыкнуть к новой пище.
   • Маленькие дети любят выбирать себе еду, поэтому время от времени пробуйте их.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3: продлите рацион вашего ребенка

1. 

   Определите периодичность кормления малышей не старше четырех месяцев. В детстве все потребности ребенка в питании удовлетворялись с помощью грудного молока или молочной смеси. Если вы кормите ребенка грудью, он может кормиться 8–12 раз в день, примерно каждые 2–4 часа или когда он голоден и требует.
   • Если используется смесь, вашему ребенку, вероятно, понадобится 6-8 раз в день. Младенцы начнут с ежедневного приема от 475 до 700 мл, примерно по 30 мл в течение первой недели и по 60-90 мл со второй недели.
   • Если ребенок не получает достаточного количества корма в течение дня, может потребоваться пробуждение и вечернее кормление, если ребенок имеет недостаточный вес.
   • Поддерживайте тесный контакт со своим врачом, чтобы он мог следить за состоянием вашего ребенка и посоветовал вам, что делать.

2. 

   Предлагайте ребенку больше еды и реже через четыре месяца. Примерно в 4 месяца ваш ребенок начнет сокращать количество приемов пищи в день. Если к этому моменту использовать грудное молоко вместо 8-12 раз, ребенок будет пить только 4-6 раз в день. Однако количество молока, используемого при каждом кормлении, будет увеличиваться.
   • Если используется смесь, частота употребления алкоголя также будет уменьшаться по мере роста ребенка. Следовательно, вам нужно увеличить количество молока на один напиток примерно до 180-240 мл.
   • К тому времени, когда ваш ребенок достигнет возраста 4-6 месяцев, он будет потреблять около 825-1350 мл смеси в день, и вам нужно будет начать переходить на сыроедение.

3. 

   Распознайте признаки отлучения от груди. Когда вашему малышу исполнится около 4-6 месяцев, вам нужно подготовиться к переходу к отлучению от груди. Вам нужно быть очень осторожным и не торопиться с этим изменением. Если у вашего ребенка нет физической возможности употреблять сырые продукты, он рискует подавиться. Некоторые вехи в развитии вашего ребенка могут быть признаком того, что ваш ребенок готов к приему твердой пищи:
   • Младенцы при рождении достигают веса в два раза больше.
   • Дети могут хорошо контролировать голову и шею.
   • Дети могут встать с небольшой поддержкой.
   • Дети больше не выталкивают ложку или еду языком.
   • Дети могут сказать вам, что они сыты, держась за рот или отворачивая голову от еды.
   • Дети начинают проявлять интерес к еде, когда видят, что ею пользуются другие люди.

4. 

   Представьте сыроедение. Когда вы начинаете включать продукты для отлучения от груди, используйте каши, обогащенные железом. Этот порошок можно смешивать с грудным молоком или молочными смесями. Убедитесь, что они разбавлены на ранних стадиях. Когда ваш ребенок привыкнет к сырой пище, вы можете использовать более густую смесь.
   • Для начала смешайте 1 или 2 чайные ложки смеси с грудным молоком или смесью. Принимать во время еды два раза в день.
   • Постепенно увеличивайте количество смешиваемого порошка до 3–4 столовых ложек один или два раза в день.
   • Когда вы привыкнете к регулярному употреблению муки из злаков, вы можете попробовать другие злаки быстрого приготовления, такие как овес, пшеница или ячмень.
   • Тщательно контролируйте новые злаки и не давайте детям более одного нового зерна каждые 3-4 дня. С каждым новым приемом пищи наблюдайте за симптомами пищевой непереносимости и аллергии.
   • Среди экспертов есть некоторые разногласия относительно порядка, в котором новые продукты вводятся в рацион ребенка. Хотя все согласны с тем, что вы должны давать своему ребенку множество новых продуктов, нет научного консенсуса относительно того, в каком порядке их использовать. Некоторые люди начинают с фруктов и овощей, другие - даже с мяса. Поговорите со своим диетологом, если вы хотите попробовать другой порядок приема твердой пищи.

5. 

   Давайте ребенку измельченные фрукты и овощи. Когда вашему ребенку будет около 6-8 месяцев и он успешно употребит в пищу различные цельнозерновые продукты, вы можете начать добавлять в его рацион больше вариантов с пюре из фруктов и овощей. Как и в случае с хлопьями, давайте ребенку каждую пищу и подождите несколько дней, прежде чем начинать добавлять другие продукты, чтобы они могли проверить наличие аллергии или непросасывания пищи.
   • В идеале вы должны начать с несоленых овощей, таких как горох, картофель, кабачки и морковь. Что касается фруктов, вы можете начать с бананов, абрикосов, яблочного пюре и груш.
   • Вы можете сначала начать с овощей, потому что некоторые считают, что сладость фруктов сделает овощи менее привлекательными.
   • Давайте ребенку 3-4 раза в день по 2-3 столовые ложки фруктов и овощей каждый раз. В зависимости от случая суточная доза ребенка может составлять от 2 столовых ложек до 2 чашек.
   • Хотя ваш ребенок будет потреблять меньше молока, вы должны продолжать кормить грудью / пить 3-5 раз в день.

6. 

   Продолжайте мясо. Примерно к 6-8 месяцам ваш ребенок будет есть много фруктов и овощей вместо мелко измельченного или мелко нарезанного мяса. Если вы употребляете грудное молоко, 6-8 месяцев - идеальное время для того, чтобы дети привыкли к мясу. Грудное молоко не богато железом, и на этом этапе младенцы нуждаются в добавлении железа в организме.
   • Вы должны продолжать давать ребенку грудное молоко или молочную смесь 3-4 раза в день. Однако ребенку необходимо отказаться от кормления из бутылочки в возрасте 1 года. Любая бутылка, предназначенная для детей старше 1 года, должна содержать только воду.
   • Познакомьте ребенка с каждым типом мяса по очереди и позвольте ему использовать его до конца недели, прежде чем переходить к новому мясу. Используйте 3-4 столовые ложки на порцию.
   • Увеличьте потребление фруктов и овощей на 3-4 столовые ложки за один прием пищи 4 раза в день.
   • Вы также можете давать ребенку спелые яичные желтки (не белки) 3 или 4 раза в неделю.
   рекламное объявление

Предупреждение

• Обратитесь к зарегистрированному диетологу, если вы обеспокоены тем, что анорексия влияет на здоровье вашего ребенка.
• Немедленно обратитесь к диетологу, если диета ребенка внезапно меняется, кажется, что он худеет или у него постоянно рвота или рвота с едой.
• Не давайте детям младше 1 года мед, орехи, молоко, креветки или яичные белки.