Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

О менструации сложно говорить либо потому, что вам не с кем поговорить об этом, либо потому, что вам неудобно говорить об этом с родителями. Какой бы ни была причина, научиться пользоваться тампоном (трубчатым тампоном) действительно непросто. Но не волнуйтесь, мы можем помочь! Эта статья научит вас пользоваться тампоном без боли.

Шаги

Часть 1 из 4: развеять ложные слухи

Существует много слухов об использовании тампонов, и вы, возможно, слышали ложную информацию об использовании тампонов. Если вы узнаете правду об этом, это поможет развеять ваши страхи и устранить любые недоразумения.

1. 

   Будьте уверены, тампон не застрянет или не «потеряется» внутри вашего тела. Честно говоря, ему негде "жить"! Вы всегда можете потянуть за шнур, чтобы снять повязку со своего тела, или, если шнур порвется, вы можете вставить палец внутрь тела и вытащить его.
   • Не забудьте вынуть тампон, когда у вас закончились месячные.

2. 

   
   
   Помните, что вы всегда можете сходить в туалет, пока используете тампон. Просто осторожно отведите веревку в сторону.
   • Кроме того, вы можете аккуратно заправить веревку внутрь, чтобы она не мешала при мочеиспускании. Заправьте шнур достаточно неглубоко, чтобы его можно было найти, когда он понадобится.

3. 

   Не думайте, что вы еще недостаточно взрослые, чтобы пользоваться тампоном. Вы можете использовать тампоны любого возраста, только убедитесь, что повязка вам удобна - вам не обязательно быть старше 18 лет.

4. 

   
   
   Имейте в виду, что использование тампона вам не поможет. потеря девственности. Вопреки распространенным слухам, использование трубчатых тампонов не заставят вас потерять «чистоту». Тампон может растягивать девственную плеву (эта тонкая диафрагма обычно расширяется во время секса). НО НЕ ЧИСТО! Девственная плева только частично покрывает внутреннюю часть двери и может растягиваться и сгибаться. Даже если использование тампона может расширить диафрагму (это также может быть результатом других физических нагрузок, например, регулярной езды на велосипеде), это не означает, что вы больше не чисты. .
   • Существует еще один миф о том, что девственная плева закрывает влагалище. Расслабьтесь, вашей девственности есть куда положить тампон, и отсюда может стекать менструальная кровь.
   • Обычно девственная плева расслабляется, если вы расслабляетесь, но если вы с силой вставите через него тампон, пока ваше тело напрягается, девственная плева может порваться. Это также может произойти, когда вы занимаетесь спортом.

5. 

   
   
   Вам следует зарезервировать больше тампонов для использования при необходимости. Для работы, учебы или занятий спортом носите тампон в сумке. Тампоны, ежедневные тампоны, влажные салфетки и несколько сменных предметов нижнего белья являются незаменимыми предметами в вашей косметичке, особенно в первый день менструального цикла.
6. Если вы спите более 8 часов, используйте его гигиеническая салфетка на ночь. Таким образом, вам не нужно будет беспокоиться о том, что вы проснетесь посреди ночи, чтобы сменить тампон, или о синдроме токсического шока, редком, но очень опасном заболевании, которое возникает при попадании бактерий Staphylococcus aureus в кровоток.

Часть 2 из 4: Перед использованием тампонов

1. 

   Куплю тампон. Как вы можете видеть в супермаркетах, трубчатые тампоны бывают самых разных размеров и стилей. Вот самые простые варианты использования тампона в первый раз:
   • Купить тампоны с толкателями. Есть два типа тампонов: толкатели или пластиковые трубки, которые могут помочь вам протолкнуть повязку глубоко во влагалище. Использовать тампон в первый раз проще, если вы используете тампон с поршнем, поэтому обязательно купите этот. (Во Вьетнаме Helen Harper - это бренд, который продает тампоны без толкателей - у большинства других брендов есть эта функция.)
   • Выберите повязку с подходящей впитывающей способностью. Впитывающая способность - это впитывающая способность льда, рассчитанная на срок от меньшего до большего количества дней. Большинство женщин интенсивно используют абсорбент в первый и второй день своего цикла - когда у вас период на пике, и он становится более жидким в течение дня ближе к концу цикла.
   • Если вы боитесь боли, поищите тампон с низкой абсорбцией. Хотя вам необходимо часто менять повязку, она будет тоньше, легче и удобнее в использовании. Подходящий тампон для новичков - Kotex Luxe Mini. Вы также можете использовать любую «маленькую» или «легкую» ленту, которая вам нравится. Использование тампонов меньшего размера вначале поможет вам привыкнуть к введению тампонов во влагалище, а также будет проще их извлекать. Вы можете купить тампон большего размера, если обнаружите, что менее абсорбирующий материал вам не подходит.
   • Если у вас обильные месячные в течение дня, на всякий случай приготовьте тампон. Менструальное кровотечение может возникнуть даже при использовании хорошо впитывающихся тампонов в течение 4 часов.

2. 

   Мойте руки. Мытье рук перед Это может показаться немного странным - надеть тампон, но в данном случае это действительно умный ход. Тампон имеет предварительно простерилизованный толкатель, и мытье рук поможет избежать распространения бактерий или плесени в тампон.
   • Если вы уронили лед на пол, выбросьте его. Это не стоит ни копейки, если у вас есть вероятность заражения, которое вызовет боль и дискомфорт.

Часть 3 из 4: тампоны в вашем теле

1. 

   Сядьте на сиденье унитаза. Вытяните ноги в стороны больше, чем обычно, это даст вам достаточно места и перспективы при использовании тампона. Или вы можете присесть на унитазе как «фиолетовая жаба». По словам писателя, это самый простой способ, который вам не повредит.
   • Однако вы также можете вставить повязку внутрь тела стоя, поставив одну ногу на более высокую поверхность, например, на унитаз. Если вы чувствуете, что это работает для вас, попробуйте. Однако большинство женщин предпочитают сидеть на сиденье унитаза, потому что это приведет к попаданию нежелательного менструального кровотечения в нужное место.

2. 

   Найдите место расположения влагалища. Это обычное препятствие, с которым сталкиваются начинающие пользователи тампонов, и оно может быть довольно сложным. Но как только вы узнаете место, в следующий раз все будет намного проще! Вот меры, которые помогут вам легко определить местонахождение влагалища:
   • Понять свое тело. В женском теле обычно есть три «отверстия»: уретра (откуда выходит моча) спереди, влагалище посередине и анус сзади. Если вы уже знаете, где находится уретра, влагалище находится примерно на 2–3 см ниже уретры.
   • Следуйте по следу менструальной крови. Это может показаться странным, но это должно помочь, если вы боретесь. Смочите кусок туалетной бумаги и тщательно очистите место, где виден «менструальный» след, спереди назад (или вы можете пойти в ванну и промыть гениталии). После того, как вы стерли гениталии, промокните их туалетной бумагой, пока не найдете место начала менструации.
   • Помоги мне. Если вы действительно и полностью дезориентированы, не волнуйтесь, ведь ведущие дамы могут помочь! Попросите родственницу, которой вы действительно доверяете, например мать, сестру, бабушку, тетю или двоюродную сестру, направить вас в этот первый раз. Не стыдись и помни, что они были такими же, как ты. Вы также можете посоветоваться с медсестрой или врачом.

3. 

   Правильно держите тампон. Большим и средним пальцами удерживайте центр корпуса тампона, где маленькие толкатели пересекаются с большими. Поместите указательный палец на внешнюю сторону поршня, где свисает струна.

4. 

   Медленно введите большой конец трубки во влагалище. Толкайте трубку вверх и назад на несколько сантиметров, пока пальцы не коснутся вашего тела. Не бойтесь запачкать руки - менструальное кровотечение действительно чистое, если оно не инфицировано, и вы всегда можете вымыть руки после этого.

5. 

   Указательным пальцем вдавите маленькую трубку-толкатель во влагалище. Вы должны почувствовать, как тампон продвигается на несколько сантиметров внутрь. Остановитесь, когда капельница полностью войдет в большой толкатель.

6. 

   Вытяните эжекторную трубку. Осторожно вытяните трубку из влагалища. Не бойтесь - тампон не вытащится, когда вы потянете за поршень, если вы будете следовать инструкциям по введению тампона внутрь. После того, как вы вытащили катушку из влагалища, заверните тележку в тампон или упаковку туалетной бумаги и выбросьте ее в мусор.
   • Не смывайте тампон в унитаз - Они могут забивать стоки.

7. 

   Проверьте уровень комфорта своего тела. При правильном использовании тампон не вызовет у вас дискомфорта или ощущения, что он находится внутри вашего тела. Если вы чувствуете боль при сидении или движении, вы сделали неправильный шаг; Обычно это происходит из-за того, что тампон недостаточно глубоко проникает во влагалище. Вставьте палец глубоко во влагалище, пока он не коснется тампона. Осторожно нажмите и попробуйте передвигаться. Если вы все еще чувствуете боль, значит, вы неправильно вставили тампон. Снимите повязку с тела и попробуйте новую повязку.

Часть 4 из 4: извлеките тампон из тела

1. 

   Меняйте повязку каждые четыре-шесть часов. Нет необходимости точно менять повязку через четыре часа, но постарайтесь не менять ее позже, чем через шесть часов.
   • Синдром токсического шока (СТШ) встречается редко, но может привести к летальному исходу, если оставить тампон слишком долго. Если вы случайно оставили тампон более чем на восемь часов и у вас возникли такие симптомы, как высокая температура, внезапная сыпь или рвота, извлеките тампон из тела и немедленно обратитесь в больницу.

2. 

   Расслабьтесь. Снятие повязки с тела может показаться болезненным, но на самом деле безболезненно. Сделайте глубокий вдох, расслабьте тело и помните, что это может быть неудобно, но точно не повредит.

3. 

   Медленно потяните за шнурок на конце тампона. Вы можете почувствовать легкое трение, вызванное ватой повязки, но это не будет болезненно.
   • Если вы не хотите тянуть тампон «голыми руками», можно использовать туалетную бумагу.
   • Если вам трудно или ваше тело сопротивляется удалению тампона, это может быть связано с тем, что повязка высохла. Для решения проблемы используйте менее впитывающую ленту. Если повязка слишком сухая, используйте немного воды, чтобы она не прилипала.

4. 

   Выбросьте тампон. Некоторые трубчатые тампоны предназначены для «смывания» водой, они могут разрушаться водой и легко перемещаться по дренажу. Однако, если вы пользуетесь унитазом с низким расходом воды, септическим резервуаром или знаете, что канализационная линия была заблокирована в прошлом, лучше обернуть тампон туалетной бумагой и выбросить его. корзина.

Совет

• Первое использование тампона может быть немного болезненным, поэтому расслабьтесь, дышите медленно и расслабьтесь.
• Если вы только начинаете использовать тампоны или боитесь, что у вас выльются месячные, используйте тампоны и тампоны одновременно. Это поможет предотвратить разливы.
• Не перетягивайте тампон, так как это может быть болезненно. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы должны попытаться ввести тампон в суженное влагалище, так как это может повредить подкладку или ткани вашего тела. Кроме того, убедитесь, что тампон находится между ног, так как это поможет вам понять, что вы вводите тампон во влагалище, а не в задний проход или уретру.
• Если тампон раздражает вас, когда вы сидите или стоите, сойдите в ванную и протолкните его немного глубже. Если вы все еще чувствуете дискомфорт, значит, вы совершили ошибку и вам необходимо немедленно снять повязку и утилизировать ее должным образом.
• Если вы находитесь дома и вам трудно ввести тампон в тело, сидя или стоя на унитазе одной ногой, протрите гениталии, лягте на кровать и прижмите ноги к стене. Затем протолкните тампон в тело, как обычно, вверх. Это легче сделать, и тампон может быть легче продвинуть глубже во влагалище.
• Если тампон сломан, или шнур трется о тело или застревает и не может быть легко вытащен, вместо того, чтобы пытаться вытащить тампон из тела, это может вызвать разрыв или истирание, что приведет к инфекции, Попытка удержать оставшуюся часть нитки и легкое «сжатие» поможет ослабить тампон. Не волнуйтесь, это может показаться странным, но ваше тело поможет вытолкнуть тампон (аналогично родам).
• При использовании тампона вы можете нанести немного вазелина на кончик пропеллера, чтобы тампону было легче проникнуть глубоко во влагалище, не вызывая боли.
• Если вы чувствуете боль при снятии повязки с тела, вы можете намочить повязку, если она все еще в толкателе, или использовать гель, чтобы тампон мог легче соскользнуть с вашего тела.
• Не забывайте менять повязку не чаще, чем каждые восемь часов.
• Не стыдись! Не следует стесняться менструации или использования тампона.
• Помните: если вы молоды и у вас только начинаются месячные, спросите разрешения или попросите свою мать, сестру, тетю или доверенного взрослого помочь вам, если вы столкнетесь с трудной ситуацией. Менструальная кровь может немного «пахнуть», но если она пахнет тяжелее, чем обычно, поговорите со взрослым. Если вы стесняетесь, помните, что это вполне нормальная проблема, она знаменует ваш рост, и вы стали настоящей женщиной.
• Не принимайте тампон, когда у вас достаточно низкие месячные, так как снимать повязку с тела может быть болезненно.

Предупреждение

• Если вы случайно уронили тампоны, не используйте их снова. Микробы с пола могут заразить вас.
• Будьте осторожны с риском заражения такими инфекциями, как синдром токсического шока и вагинальные инфекции.
• Не принимайте тампон, если у вас нет менструации, так как это может привести к инфекции.
• Если вы спите более восьми часов, используйте обычные тампоны во время сна, чтобы снизить риск синдрома токсического шока, синдрома, который вызывает боль и иногда серьезные инфекции. Если вы спите менее восьми часов или не против проснуться посреди ночи, чтобы переодеться, вы можете использовать тампон во время сна.
• Не забудьте вынуть тампон из тела перед половым актом, так как он может протолкнуть тампон глубоко в ваше тело и оказаться вне досягаемости.